美妙弧线球足球教学，你学会了吗，收藏慢慢看

以45°斜向助跑，射门脚运动轨迹也是从下到上斜向内侧摆动。支撑脚脚掌向助跑方向站立，摆动支撑脚侧手臂调节重心

如较生疏，可对射门动作进行模拟练习，熟悉脚内侧斜向上搓的动作。这里要记住一点，击球后射门要跟顺着球的方向跟随动作，大腿带动小腿上抬

左右脚应该同时进行训练，要相信左右开工对你的提升可不是一点点

技术要点

1 45°斜向助跑，挥臂；

2 锁紧脚踝，脚内侧触球；

3 脚内侧从下到上，斜向内侧搓球；

4 触球后，跟随足球动作。

想踢出迷人的弧线，一定需要力量技巧的结合和长时间的磨练。

像梅西那样在跑动中也能牢牢控制住皮球，从容地做变向和突破是很多人的目标，良好的带球往往能调动对手位置，扯开对方防守，获得传球或射门的机会。下面就介绍几个适合在短时间内训练并能提高带球速率的训练动作。

基础动作

运球时一般采用正脚背或正脚背稍外侧的区域触球，这块区域触球面积大，更易控制足球。

运球时，支撑脚稍稍前跨而上，微微偏向外侧站立，重心向前。

同时触球腿大腿稍稍前向抬起，带动绷直的脚背触球。

运球做到一步一带，训练自己的节奏感。

开始阶段，直接以低频率、轻触球的方式，使用左、右脚向直线方向运球。

熟练后，加快触球频率，加大步伐，做到不低头运球，时刻观察情况。可以尝试进行往返运球练习。

如果要更快速步伐的运球，可以采用外脚背运球，只需把触球位置转移到脚外侧，同样绷紧脚背，重心放到支撑脚膝盖处。

进行脚内侧与脚外侧带球练习，左脚脚内侧扣球后衔接右脚的脚外侧触球。

接着左腿带动身体向右小步跳跃，并使右脚的内侧再扣球，如此衔接。动作的幅度与速度会随着训练而改变。

注意无论是脚内侧还是脚外侧触球时，都该在向一方向触球时有肩膀下沉、身体稍稍倾斜的动作。

简单来说，这个动作是左、右脚分别进行脚内侧和脚外侧触球后的结合。同样以直线方向练习此带球动作。

简单实用的足球过人技巧如下：

1、反来势过人：是足球比赛中出现频率最高的过人方式。球员观察到对手的来势，往与其来势相反的方向推过或扣过对手，这时，对手往往由于惯性而一时转不过身被过掉。

2、速度型突破：球员利用自身速度优势单纯地高速带球摆脱对手的防守；速度不突出的球员有时也可通过观察或预测对手重心加速过人。此外这种过人有时还需要与对手压身位，所以身材高大壮实而速度快的球员有很大优势，多见于黑人球员。

3、假动作过人：球员做出具有高欺骗性的假动作迷惑对手，过人。

4、聪明型过人：球员面对防守时，把球踢向对手意料之外的方向，在对手反应过来之前过人。比如在边线附近带球时，突然加速往沿着边线带去。还有把球吊过对手头顶、把球穿过对手胯下、分球突破之类的。

5、盘球型护球过人：一般只有具备高度细腻的脚下功夫，高度的自信的球员，才能做出，常在多人共同防守的情况下突破。

扩展资料

由中国足球协会主办的“人民足球”项目在京启动。首次加入“人民足球”项目的六家社会赛事机构负责人签署了“人民足球公约”。未来，中国足球协会共同深入宣传中国足球、社会足球，打造优质文化产品，共同弘扬中国足球正能量。共同策划、建立统一开放、规范有序、可持续健康发展的全民足球资源共享平台。

共同打造年度足球交流大会，引领社会足球发展，培育积极向上的社会足球文化。为人民群众提供更多、更为丰富的业余足球赛事和活动，进一步扩大足球人口，增强人民体质，促进经济社会进步和人的全面发展。

参考链接：-足球技术  人民网-人民足球启动

　　足球场上个人技术非常的重要，那么足球对于个人而言最重要的有哪些方面呢相信大家很快就会认识到射门，因为我们大多数人热爱足球，但又很业余，不知道应该有的一些技巧!以下是我为你整理的足球的射门动作技巧介绍，希望能帮到你。

足球的射门动作技巧

1脚弓推射

最常见的射门方式，也最容易把握准确度。射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可。一般球员在射门把握比较大或面对空门时，大多采用这种射门方式，但这种射门射出的球力量有限，如果角度不够刁，则很容易被守门员扑到。

代表球星：巴乔 罗纳尔多

　　代表射门：1994年世界杯1/8决赛，义大利VS奈及利亚，比赛还有两分钟结束，义大利队以0比1落后，巴乔此时在禁区边线接队友传球，及时跟近，一脚推射，球直入球门左下角，巴乔--技术--精确。

2正脚背抽射地滚球

射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵，这也是一种常见的射门方式。

代表球星：马特乌斯 舍辅琴科

代表射门：1990年世界杯，前西德VS前南斯拉夫，马特乌斯中场开始带球，过了对方两名球员后，在大禁区弧顶处抬脚抽射，虽然角度不刁，但球又快又急，还是进入网中，马特乌斯扎实的足球功底在这粒进球过程中得到了充分的体现。

3脚内侧弧线球

踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。

代表球星：罗纳尔迪尼奥 贝克汉姆

代表射门：2002年世界杯季鋈臀鳟S英格兰，巴西队前场左侧获得任意球机会，虽然距离球门较远，但罗纳尔迪尼奥射出的球弧线诡异，球最终缓缓飞进英格兰大门，可怜的希曼哥哥从此便中了邪。

4正脚背抽高球

和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。

代表球星：菲戈 内德维德

代表射门：2000年欧锦赛，葡萄牙VS英格兰，葡萄牙正已0比2落后，此时菲戈从后场带球，在离门前约35米时突然一脚抽射，皮球又快又急，直入死角。

5外脚背抽射

射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控制球的方向，因此射门成功率不是很高。

代表球星：卡洛斯

代表射门：1997年法国四国赛，巴西VS法国，法国队禁区外犯规，巴西队获得任意球，卡洛斯高速助跑后大力射门，球直奔角旗而去，不可思议的是，皮球在强烈的外旋后竟然划入网中，巴特斯只能望球兴叹，这粒进球虽然略有偶然，但卡洛斯的神奇的表演使之成为足球史上的经典入球之一。

6正脚背凌空抽射

这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。

代表球星：巴斯滕 特雷泽盖

代表射门：1988年欧洲杯决赛，荷兰VS前苏联，荷兰队左路传球，皮球又高又飘，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地顺势一脚抽射，此球难度高，力量足，一代门神达萨耶夫也只能望球兴叹。

7甩头攻门

普通的头球射门，球员看准来球用力甩头把球顶向球门，这种射门比较普遍，我们在比赛中经常可以见到。

代表球星：齐达内 维埃里

代表射门：1998年世界杯决赛，法国VS巴西，卡洛斯倒勾解围失误，法国队获得角球机会，佩蒂特开出脚球，齐达内摆脱莱昂纳多的防守头球射门得分，20分钟后齐达内用几乎同样的方式再次攻破巴西队球门。

8高空轰炸

高空轰炸一般为强力中锋的看家本领，射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体，这是一种霸道的进球方式，但在高水平的顶级赛事中并不常见。

代表球星：中国队 比埃尔霍夫

代表射门：中国VS东南亚，中国国家头球队在世界杯外围赛和亚洲杯中对东南亚球队时多次施展高空轰炸绝技，屡试不爽，可怜的东南亚兄弟们只能哀叹老天不公。

9鱼跃冲顶

漂亮的头球攻门方式，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。

代表球星：拉尔森 克林斯曼

代表进球：2004年欧洲杯小组赛，瑞典VS保加利亚，瑞典队左路传中，拉尔森算准时机，俯身冲顶，球像台球一样被拉尔森撞进网窝。

踢足球必须注意的事项

1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

2、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋皮面钢钉，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。

3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多跑道、沙坑，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

4、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，切忌饮用生水、冷水，微凉的矿泉水永远是最好的。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。

5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动专案，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温溼热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮溼时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明尤其是雾天，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。

踢足球的好处

锻炼身体

足球运动作为一项深受青少年追捧的体育专案，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。

缓解压力

生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育专案，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。

吸引异性

由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。

#教案# 导语教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。 考 网准备了以下内容，供大家参考!

篇一

　一、指导思想:根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

　二、教学目标

　1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

　2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。

　3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。

　4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。

　5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。

　三、学生分析我校位于小区中心民汉合校,场地面积有限,但学生比较喜欢参与体育活动,特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。

　四、教材分析足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

　难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚,教师采取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让学生在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。

　2、让学生进行小足球比赛游戏,让学生展示自我,符合儿童心理。

　五、设计思路

　本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线,时时把学生的主体地位放在第一线,教学中启发学生大胆想象,鼓励学生主动体验,在关注学生主体地位的同时,层层深入地让学生体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把学生的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康第一”的指导思想。

　本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情,调动了学生的积极性,使学生有良好的情绪,为上课做好准备。

　群龙戏珠—-学生排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门,激发学生对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让学生在合作中学习,使学生在乐中求学,在学中取乐。

　飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。

　比赛游戏——通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养学生相互合作的团队精神。

　六、场地器材设置一片足球场

　小足球20个

　栏架6个

　七、教学效果预计:

　1心理效果预计:根据本课特点,学生将会积极参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。

　2生理效果预计:由于本课是新课,负荷适中,但练习密度较大。平均心率为110-120次/分

　八、本课特色

　1课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在学生手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。

　2体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动,让学生亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了学生的个性。

篇二

一、设计理念

　本课以推动校园足球为出发点，以课程标准为指导，结合三年级学生的身心特点，以足球运动的基本动作“运球”为主要教学内容贯穿整个课堂，课堂中通过自主学练、合作体验的学习方式激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、和谐、愉悦的环境下进行学习和锻炼，在游戏中体验锻炼的价值，享受足球带来的乐趣，为进一步推进校园足球，全面发展学生的身体素质奠定基础。

　二、教学内容

　小足球——运球

　三、教学重难点

　教学重点：提腿屈膝的运球方法。

　教学难点：运球中对球的控制力

　四、教材分析

　本课选自新版江苏省小学体育教师备课用书《科学的预设、艺术的生成》水平二小足球与游戏单元的第二课时：运球。小学阶段的足球教学，有技术的教学，但并不苛求技术的细节，主要强调突出“游戏”二字。本课运球活动，有一定的难度，课上通过设计不同难度的练习方法和游戏来激发学生参与活动的积极性和主动性，从而达到掌握相关的技术动作及控制球的能力，为下阶段的学习打下基础。

　五、学情分析

　我所授课的班级是三年级学生，有集体荣誉感，特别喜欢上体育课，更喜欢上足球课。由于刚刚接触足球，对足球没有基础，容易出现很多问题，需要教师不断的变化教学方法，来引导学生在该阶段实施足球的教学，让学生体验脚运球的基本动作。

　六、教学方法及手段

　本课主要采用的教法：讲解与示范、游戏与比赛、评价学习法。学生主要采用的学法：体验法和自主学练法。学生在教师设计的教学形式下，由简到难，在难度递进中反复体验，巩固提高。

　七、教学目标

　1．让学生知道脚运球的方法，体验运球的乐趣。

　2．能做出正确的用脚运球的动作，提高运球时对足球的控制能力。

　3．提高学生的协调平衡能力，培养学生的团队合作能力。

　八、教学过程与教学资源设计：

　上课地点足操场授课教师王晶金年级三年级

　课型第二课时班级人数40时间40

　教学内容小足球--运球运球大赛

　教学目标1．让学生知道脚运球的方法，体验运球的乐趣。

　2．能做出正确的用脚运球的动作，提高运球时对足球的控制能力。

　3．提高学生的协调平衡能力，培养学生的团队合作能力。

　教学重、难点重点：提腿屈膝的运球方法

　难点：运球中对球的控制力

　安全提示踝关节活动准备活动要充分。

　顺序课的内容教师活动学生活动组织方法与要求时间次数

　开

　始

　部

　分

　课堂常规1教师整队，清点人数。

　2安排见习生。

　3宣布本课教学内容。1学生整队，报数。

　2整理服装。

　3听取本课教学内容。组织：四列横队

　×××××

　×××××

　○○○○○

　○○○○○

　

　要求：快、静、齐

　2

　1

　导入

　部

　分1徒手操

　2小游戏：请你跟我这样做1教师组织学生进行徒手操练习。

　2教师组织学生小游戏，说清楚游戏的规则和方法，并组织练习。1学生在音乐的伴奏下，跟随老师进行徒手操练习。

　2学生听清楚方法，并跟随老师做模仿性动作练习。组织：四列横队

　×××××

　×××××

　○○○○○

　○○○○○

　52

　基

　本

　部

　分

　基

　本

　部

　分

　一．引导性小游戏：

　1打招呼

　2小蚂蚁搬家

　二．小足球：

　运球

　1踢固定球

　2一触一停

　3连续运球

　三、运球大赛教师通过小游戏导入本课内容。

　1教师示范组织学生与足球宝宝打招呼。提示：用脚背贴纸轻触足球贴纸部位。

　2教师讲解和示范游戏方法和规则。

　1请学生配合讲解并示范小足球的运球方法，提出重点提腿屈膝。

　2组织学生听口令进行两人一组练习原地踢固定球练习。提示：一站二提三推，强调用脚背触球。

　3组织学生自主学练进行踢固定球练习

　4讲解并示范一触一停的动作，提出难点：运球过程中要轻轻地触球，提高对球的控制力。

　5组织学生进行两人一组的一触一停练习。

　6教师巡回观察，及时纠正错误。

　7组织学生展示。

　8教师示范并组织学生进行连续运球。要求触球次数多。

　9组织小组进行展示。

　1教师讲解并示范运球大赛的游戏方法和规则。

　2组织运球大赛。

　3宣布获胜队并小结评价。

　1学生进行游戏，知道用脚背贴纸轻触足球贴纸处。

　2学生按要求进行蚂蚁搬家的游戏。

　1认真听取教师讲解并观察示范，知道运球的动作方法。

　2学生听口令进行两人一组的原地踢固定球练习。

　3学生自主学练，相互观察，相互纠错。

　4学生认真观察教师一触一停的动作方法，并知道想要使足球更听话，就要用脚背轻触它。

　5学生进行两人一组的一触一停练习。

　6学生相互观察，互相纠错。

　7学生积极主动，勇于展示自我。

　8认真观察并进行连续运球，比比哪组触球次数多。

　9小组积极主动展示。

　1学生认真观察并知道运球大赛的方法和规则。

　2进行运球大赛。

　3争取胜利并相互评价，听取小结。

　指定区域

　球

　

　×××××××

　×××××××

　○○○○○○○

　○○○○○○○

　按照教师提示组织活动

　球

　×××××××

　×××××××

　

　○○○○○○○

　○○○○○○○

　球

　5

　15

　5

　1-2次

　2-3次

　2-3次

　结

　束

　部

　分

　一、小游戏闻讯抢球

　二、总结

　三、收回器材

　四、下课1组织小游戏：闻讯抢球，进行放松练习，愉悦身心。

　2教师总结、评价

　3组织收回器材、宣布下课1进行小游戏：闻讯抢球，放松心情。

　2学生听取总结和评价

　3收回器材，下课×××××

　×××××

　○○○○○

　○○○○○

　按照教师提示收回器材

　8

　2—3次

　场地

　器材足球40个

　托盘40个

　呼啦圈10个预计练习密度40％-45％预计平均心率130次/分

　课后小结