怎样才算好皮肤？那么该怎样爱护自己的皮肤，让自己的皮肤看起来更好？

什么是好皮肤

白净的

白皙透亮的肌肤是每个女人的梦想，但各种污染和不良习惯导致肌肤暗黄、黑，令爱美人士苦恼。干净的，有的人确实皮肤白皙，但恼人的痘痘让皮肤凹凸不平，各种污渍让皮肤斑驳，皮肤看起来不干净。 有没有一种快速且非侵入性的方法来清除皮肤斑点？很多人光顾美白祛斑却忽略了皮肤的紧致度。 下垂的皮肤让你25岁时看起来像45岁。

每天吃什么水果可以变白

西柚

每100克柚子含有约123毫克的维生素C，被称为维生素C的宝库，因为它可以去油去油腻，当然它还具有美容（美容食品）和美容的作用。 而且柚子皮含有丰富的精油（油性食品），煎煮后加入沐浴水中也有美容作用。主要美白成分：维生素C。

猕猴桃

猕猴桃，又称猕猴桃，被誉为水果之王。 其维生素C含量超过100毫克（每100克果肉），有的品种高达300毫克以上，是柑橘、苹果的5-10倍。 是水果的15-30倍，在美白的同时能有效消除雀斑和粉刺，还能增强皮肤的抗衰老能力。 此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，不仅是美容品，多吃还能让头发更健康。 变得健康湿润。猕猴桃中所含的维生素C和维生素E，不仅可以美化皮肤，还具有抗氧化作用，可以有效美白肌肤，消除雀斑和粉刺，增强皮肤的抗衰老能力。

番茄

番茄的美白效果和减肥效果一样大。 它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。 西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C和抗氧化剂。 一个皮肤白皙的美女，每天多吃西红柿是对的。

番石榴

番石榴也是一种多吃多美白的水果。 它含有维生素C、果糖和葡萄糖等营养物质。 仅维生素 C 的含量是其他水果的数倍。 爱美人士可以多吃。

护肤时的注意事项

晚餐不要吃太多

古人云：午后勿食，身体代谢需要时间。 比如中午吃饭，一般需要2-4小时（蔬菜2小时，肉类4小时）消化。如果在7点左右吃晚餐，尤其是晚餐吃得很饱的话，会导致睡眠时血液在胃部集中，减少面部的血容量，影响肤色。 因此，晚餐应尽量清淡，最好不含酒精。

每晚进行第二次清洁

每天晚上下班回家后，用卸妆水卸妆后，还需要做第二次清洁，也就是用洗面奶。 因为卸妆液只是把化妆品的残留物全部去除，而毛孔里的垃圾却没有清理干净。有些女孩即使洗完脸，也会继续面对使用电脑或看视频的习惯。 然后，睡前记得用清水把脸再洗一遍，再进行正常的护肤步骤，以免电脑辐射对皮肤造成伤害。

做好基础保湿

秋季皮肤比较干燥，想要拥有柔软水嫩的肌肤，一定要做好保湿工作。 每晚洁面后，用热水浸泡过的毛巾敷在脸上，可以促进面部血液循环，加快新陈代谢，为后续保湿做好准备。然后按照保湿-精华-乳液-保湿霜的顺序。 记得在背部涂抹保湿霜。 一般玻尿酸和胶原蛋白的保湿效果会更好。

要想治愈脚气甚至根治脚气，首先要搞清楚自己的脚气是属于哪一种类型的。

医学上通常将脚气分三型：糜烂型、水疱型、角化型脚气。

1．真菌型脚气：一般发病在第三和第四，第四与第五个脚趾之间间。开始的时候脚趾多汗潮湿，浸渍发白，干涸脱屑之后，剥去皮屑会有湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，容易易继发感染。

2、水疱型：一般发病于足缘部。开始为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。会有奇痒的感觉，搔抓后常因继发感染而引起脚癣、丹毒、淋巴管炎等。

3、角化型：一般发病在足跟。由于真菌型脚气没治好，多种病菌复合感染成脚癣造成皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、瘙痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。

、糜烂型：由于随意用脚气药产生抗药性后，脚表皮湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。所以，对于脚气怎么治能否去根，治脚气什么药最好这些问题,首先你要清楚自己的脚气是哪一种类型的，对症下药，才能药到病除，根除脚气；否则胡乱用药，只会适得其反！

晒后修复产品就是针对紫外线对人体的伤害进行修复的产品。紫外线对人体的伤害一般分为短期和长期效应。紫外线的高能量能直接氧化皮肤内的色素物质造成即时晒黑，也可以直接使蛋白质变性，引起晒伤和炎症反应。它还会直接破坏细胞内的DNA引起细胞异常或死亡。紫外线的长期效应来源于它能引发机体的自由基反应。自由基是一类具有高度反应活性的物质它会使细胞脂质过氧化从而破坏细胞膜作用。也会加速细胞的老化过程引起细胞死亡并进一步导致皮肤的老化。自由基反应一般要持续一天或数天经人体自身的保护反应给予去除，但如果频繁日晒或长时间曝晒人体自身来不及修复则会使这种危害具有积聚性，因此在日晒后要使用晒后修复产品。这一类产品一般应早有镇定、消炎、捕捉自由基，修复ONA损伤，帮助细胞恢复正常功能的作用。

晒伤后的正确处理方法

迅速镇定肌肤很重要

在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。

若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。

若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。

若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心。

清洁皮肤后，除涂一些晒后修复化妆品外，在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些简单的晒后修复方法，也能达到意想不到的效果。

黄瓜： 皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

蛋清： 蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

西瓜皮汁： 西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。

蜂蜜： 蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽

夏日美人晒后肌肤护理方案

做好每个时段的防晒才是防止晒伤、晒黑的基础！

防晒与美白密不可分，不管是哪种颜色的肌肤都应该把防晒作为夏季皮肤护理的必修课。每日的防晒是最基础的，而防晒也更应根据时段来进行，以达到完美防护效果！

晒后肌肤的四大症状

雀斑

日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。

疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。

快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。

皮肤干燥斑驳

日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。

疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。

快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。

粉刺疤痕

日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。

疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”

快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。

细纹

日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。

疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10％浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维生素C的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用SPF15的防晒品。

快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。

晒后肌肤护理法宝

晚上的紫外线伤害最小的时候，让肌肤在这个时段好好休息修复晒了一天的肌肤。

A：水可是最廉价的护肤品，要随时给肌肤补充水分，时刻提醒自己肌肤的水分正在流失。

B：刚刚从炎热的室外回来，切不可做去角质的工作，要等到肌肤红肿，疼痛等症状消失后才能做。

C：肌肤经过了一天的日晒后，需要补充大量的水分，这时敷一张保湿面膜或用晒后修护产品，对肌肤会有帮助。

SOS!五招紧急修护晒后肌肤

暴晒 30分钟

症状：皮肤发红或发痒

分析：皮肤被阳光灼伤，甚至出现敏感现象。

灼伤程度：★★☆☆☆

SOS紧急修护：哪儿的皮肤发热、发红就在哪儿喷上补水喷雾，或涂抹晒后修护乳液。

日间防晒时间表

上午8点 使用含PA指数的防晒隔离霜

涂抹面霜或精华素之后使用防晒霜。此时一定要选用标有PA的防晒产品！因为在室内的时间较长，所以要有效阻挡紫外线才能保护皮肤健康。

上午11~12点 细心隔离紫外线

早晨涂过的防晒霜，这时候它的作用已经消失得差不多了。再加上接触到的UVA射线渗透到皮肤真皮层，黑色素会急剧增加。这个时候应轻轻喷上有防晒效果的喷雾。

下午3~4点 补妆时也要注意防晒

下午是紫外线最强的时候，而且夏天也很容易脱妆，那么补妆时一定要注意防晒。所以具有防晒效果的散粉或粉饼正好在这个时候派上用场。

仔细想想，我们对防晒的了解并不如想像的多。以前，只注意到不让肌肤晒黑、晒伤。现在，防晒已经成为预防肌肤老化的必修课。全面了解其中的奥妙所在吧，让肌肤在这门功课里顺利过关了！

冬天皮肤是比较干燥的很多宝子一上妆各种问题来啦除了选择对的底妆，上妆手法跟日常护理也要重视哈，下面分享化妆卡粉斑驳，底妆小方法。

1粉底不适合

肤质不同，适用的产品也不同。但是也不能一味的选择过于轻薄或者只注重遮瑕力的产品，只会放大肌肤的干燥状况，让干纹，细纹更加明显。

2基础补水没有做好

补水保湿是所有护肤步骤里最重要的环节，补水都做不好就很容易产生皱纹啊、甚至皮肤松弛，这时候面部干燥起皮是用什么粉底液也挽救不了的。(秋冬季节一定要多湿敷多面膜)

3美妆蛋错误用法

用干的美妆蛋就开始上妆，上妆就会卡粉，美妆蛋也会吃粉，正确的用法先把美妆蛋打湿，用洗脸巾捏干再上妆，这样上妆才会服帖不吃粉。还有要耐心，不要三两下就完事儿了，这样后期很容易斑驳~

4正确上妆手法

在使用美妆蛋和定妆粉扑的时候，一定是由外向内点按式推开，不要横扫涂抹，粉底会一块儿一块儿的非常难看

女性皮肤长白斑是什么原因，该怎么治疗？

其实我觉得女性皮肤长白斑是一种很正常的现象。因为我身边的很多女性都会遇到类似的问题目，而且他们大多数都会去医院就诊，问一下具体的情况，但是这种白斑好像是因为年纪的增加，所以很正常的生长出来的。

但是对于他的具体原因，我们还要找准他的病根对症施治才能够取得一个好的效果冻，我觉得第1种产生的原因就是因为女性的年纪增加，使得身体的免疫力逐渐丧失，而且皮肤那种紧致感也就不存在了，从而使得皮肤上长出白斑。我觉得这种原因是一种比较普遍的原因，因为很多女性在年纪太大的时候，就会出现皮肤逐渐松弛生长一些白斑的情况，有的人还会长一些黄褐斑。这都是和年纪的增加有很大关系的，随着年纪的逐渐增大，这是一种正常现象。

还有一种情况就是因为身体里边可能缺一些具体的营养元素，导致这种状况反映在皮肤上。比如缺乏维生素，缺乏营养元素等等，都有可能会造成这种现象。如果是这种原因造成的长白班，那么就要寻求医院的帮助，因为只有在医院里才能够通过专业的机器设备检测出到底是缺乏哪种微量元素，通过这些检测的结果对症用药才能够取得一个非常不错的效果，如果只是自己去探索问题的原因，那么可能会非常麻烦，而且自己也不一定能够找到答案。

所以我觉得无论是什么状况都应该及时的向医院去寻求医生的帮助，只有这样的话才能够对症用药，才能够缓解自己的症状，增强自己的免疫力。

以上就是我对这个问题的回答，希望我的回答能够对大家有所帮助。

晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法，是户外活动的必要防身秘籍。 同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。 干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后护理一般分为清洁、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。 日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。 晒后可自制斑美白面膜预防黑色素的产生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮细胞传递。祛斑美白的面膜可以在商场里购买，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一颗维他命e胶丸的油体，一片维他命b3的粉末(维他命e和维他命b3药店有售)混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处的皮肤上。15-20分钟后，用清水洗净，涂上含水量较多的护肤品即可。 如果晒后肌肤出现发红或刺痛，不要使用任何的化妆品。 此时说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治 阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。 急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。 至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。此外，长期暴晒亦有机会引致皮肤癌，若然婴儿时曾受到严重的晒伤，更会增加患皮肤癌的机会。 冷水浴和不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。 阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不适。 芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。 芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。 维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。 晒伤后多涂含维他命e的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命e丸加入润肤膏内，可提高维他命e的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。 熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。 此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。 备注：晒伤者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可两者同时使用，但需注意底油应多用一倍。另外，晒伤者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。 进食维他命e增强抵抗阳光能力除了以上三个方法外，医生指出长期进食维他命c及e，亦可增加身体对阳光的抵抗力，减低皮肤受伤害的程度。另外，进餐具消炎及治疗功效的亚麻子油补充丸，亦有助晒伤的皮肤康复。 晒黑后，出现色斑、脱皮、细纹怎么办？ 雀斑 日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑 范围扩大，色泽更深。 疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀 斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防 止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂 防水及抗晒指数spf15的防晒品。 快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然 而有技巧地遮盖脸上的雀斑。 皮肤干燥斑驳 日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样， 出现浅色的斑驳情况。 疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润， 一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度 和减少鳞片表皮状。 快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然 后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。 粉刺疤痕 日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。 疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天 可以使用不含油脂和对氨基苯的spf15防晒品。皮肤专家指出：“油性 物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。” 快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅 的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。 细纹 日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。 疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10％浓缩果酸成分的去皱霜， 或是含维他命c的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用 spf15的防晒品。 快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以 掩饰脸上的细纹或干纹。