运动时听什么音乐

问题一：运动时适合听什么歌曲 各位推荐下 美国科学家研究证实，运动的时候播放音乐不仅可以令健身变得有趣，而且可以提高运动效率。

一般来说，锻炼身体对保持健康非常重要。研究显示，每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%；每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。科学家提示，如果不运动，就会增加肥胖、体重超重以及患糖尿病和高血压的风险；而经常运动有助于身体燃烧多余脂肪，降低血压，维持正常血糖水平。然而对于音乐是否有助于运动时效果一直存在争议，有科学家认为运动听音乐会影响人的注意力。

通过长期深入研究，科学家发现运动时播放音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。”科学家具体分析说。不过科学家同时也表示，不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果，对此科学家总结出了相应的建议。

网友推荐

1、Vertigo，U2《How To Di antle An Atomic Bomb》

2、Your Song，LOVE PSYCHEDELICO《THE GREATEST HITS》

3、ラブスト-リ-は突然に，小田和正《东京爱情故事》

4、Flutter，Bonobo《The L Word Enhanced Soundtrack》

5、Kiss The World，Catlow《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

6、Natural's Not in It，Gang of Four《Entertainment! [EMI UK Expanded]》

7、Suddenly I See，KT Tunstall《Eye To The Telescope》

8、Faint ，Linkin Park《Meteora Rock》

10、Transformation，Pam Grier + Nona Hendryx + Betty《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

11、Boys Wanna Be Her，Peaches《TheLWordSeason4Soundtrack》

12、Money，Pink Floyd《100 Greatest Rock Guitar Solos》

13、Rock DJ，Robbin

14、e On Over，Christina Aguilera

15、仆はMusic，CHAGE&ASKA《DOUBLE 》

16、Ciega, Sordomuda，Shakira

17、Made Jamie，Scott《Step Up》

科学家推荐 跑步运动音乐：《明朗先生》(MrBrightside)、《再见，不联络》(SinceYou'veBeenGone)、《快乐的一天》(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。 哑铃运动音乐：《冲击理论》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo)。

科学家最后还提醒读者，运动的时候听音乐声音不能够过大，最好不要用耳机听而是外放，听音乐的时间不能连续超过1个小时。>>

问题二：有节奏感的适合运动时听的歌曲谁知道？？ face down - 岚

with a spirit -- 009 Sound System

Born To Be Wasted - 009 Sound System

Ravenous - X Ray Dog

Road To You - Ryan Farish

Full Sail - Ryan Farish

Joy - Ryan Farish

Round the World - Ryan Farish

Jump - Madonna

问题三：推荐一下一些比较适合运动时听的音乐。 如果是运动音乐的话，我个人及建议你听听美国的黑人音乐，比较劲爆，容易让你更快的融入运动中比如你玩篮球，我可以推荐一些NBA的音乐给你Messiah dead celebrity statusonely鹤啼 vitas星星 vita aby one more timeShut up it's not good-byeit's okWhy i like youEin kleines liedla la loveDon't push me即使知道要见面I O UI need girl还有一些我觉得比较好听的；01 Autobots

02 Decepticons

03 All Spark

04 Deciphering the Signal

05 Frenzy

06 Optimus

07 Bumblebee

08 Soccent Attack

09 Sam at the Lake

10 Skorpinok

11 Cybertron

12 Arrival to Earth

13 Whitwicky

14 Downtown Battle

15 Sector

16 Bumblebee Captured

17 You're a Soldier Now

18 Sam on the Roof

19 Optimus vs Megatron

20 No Sacrifice, No Victory

21 New divide

22 Skorpinok都在这呢！还要什么就q聊吧

问题四：运动时听音乐，用什么装备 sony NWZ-W系列 MP3与耳机一体式

问题五：请推荐几首适合跑步时听的音乐 八大适合跑步时听的歌曲1、《我可以爱你吗》朴信阳听这首歌跑步的结果是，你可能会越来越放慢脚步，直到停住。所以如果你实在跑不动的时候可以听，为自己偷懒找个借口。2、《滑板少年》 艾薇儿从音乐一开始就进入她的节奏，副歌中也是艾薇儿式的简单流畅。旋律简单、轻快，并且容易上口―― 的单纯的奔跑，并非难事。3、《it's my life》Bon JoviCS背景乐的经典之选。跑步要听的话，一定记得注意安全，避免太过激动导致跌倒！4、《Walk away》Kelly Clarkson“Not another question。Should you stay or should you go？……”既有无助的祈求，又有坚强站起来的决心。跑累了么？坚持！5、《奔》 孙燕姿6、《等待》 陈绮贞当副歌开始，“我不要咖啡，我不要烟……”伴着电吉他做出来的声效，我不要等待，快点跑起来吧！7、《SHALL WE TALK》 陈奕迅这首歌的节奏可算慢拍“121”，正好从有氧环节进入运动节奏。如果是在黄昏的跑步机，节奏与气氛不谋而合，可称完美。8、《where is the love》黑眼豆豆全新的节奏变装佳作，配合你的步伐天衣无缝。PS：如能记下整首歌词意味着跑的同时，您的口语也取得了突飞猛进的阶段性胜利。

问题六：在运动的时候适合听什么歌曲 摇滚的，五月天的不错 先说女生唱的动感较强的。弹跳，跳绳时候都可以听的~ 蔡依林《说爱你》蔡依林《睁一只眼闭一只眼》Jolin的好多歌都很动感，大家任意选~董燕妮《龙族》这首上过单曲榜哦~金莎《大**》金莎《停电》金莎就是减肥成功很好的一个例子！！！大家可以效仿！梁静茹《小手拉大手》梁静茹《love is everything》静茹多都是伤心情歌这两首还蛮快乐~孙燕姿《绿光》当初那个红阿张韶涵《静不下来》那就动起来！！！！ 1、Vertigo，U2《How To Di antle An Atomic Bomb》

2、Your Song，LOVE PSYCHEDELICO《THE GREATEST HITS》

3、ラブスト-リ-は突然に，小田和正《东京爱情故事》

4、Flutter，Bonobo《The L Word Enhanced Soundtrack》

5、Kiss The World，Catlow《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

6、Natural's Not in It，Gang of Four《Entertainment! [EMI UK Expanded]》

7、Suddenly I See，KT Tunstall《Eye To The Telescope》

8、Faint ，Linkin P订rk《Meteora Rock》

10、Transformation，Pam Grier + Nona Hendryx + Betty《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

11、Boys Wanna Be Her，Peaches《TheLWordSeason4Soundtrack》

12、Money，Pink Floyd《100 Greatest Rock Guitar Solos》

13、Rock DJ，Robbin

14、e On Over，Christina Aguilera

15、仆はMusic，CHAGE&ASKA《DOUBLE 》

16、Ciega, Sordomuda，Shakira

17、Made Jamie，Scott《Step Up》

而且都还蛮好听的。以偶有限的欣赏水平来说

大家也把自己的推荐上来啊~科学家推荐

跑步运动音乐：《明朗先生》(MrBrightside)、《再见，不联络》(SinceYouveBeenGone)、《快乐的一天》(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。

哑铃运动音乐：《冲击理论》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo)。

网友推荐

《寂静山林》、《仙境》、《YEAH》、《walkinthesun》

名人推荐

瞿颖：《Iwillalwaysloveyou》WhitneyHuston；《Hero》MariaCarrie

杜威：《我是一只鱼》、《伤心太平洋》任贤齐

运动冠军的POWERSONG：

阿姆斯特朗(7届环法自行车赛冠军)：由chlilipeppers主唱的“Danicalifornia”。

达文波特(3届法网大满贯得主)：《Ma鄄chinehead》主唱是Bush，“有一次，这首歌令我收到超速罚单，可想而知它的力量吧。”

Tips:

如果你不是在跑步机或者安静的小区里跑步，也不是在固>>

问题七：什么歌适合运动的时候听 科学家推荐 跑步运动音乐：《明朗先生》(MrBrightside)、《再见，不联络》(SinceYou'veBeenGone)、《快乐的一天》(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。 哑铃运动音乐：《冲击理论》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo)。 网友推荐 《寂静山林》、《仙境》、《YEAH》、《walkinthesun》 名人推荐 瞿颖：《Iwillalwaysloveyou》WhitneyHuston；《Hero》MariaCarrie 杜威：《我是一只鱼》、《伤心太平洋》任贤齐 运动冠军的POWERSONG： 阿姆斯特朗(7届环法自行车赛冠军)：由chlilipeppers主唱的“Danicalifornia”。 达文波特(3届法网大满贯得主)：《Ma鄄chinehead》主唱是Bush，“有一次，这首歌令我收到超速罚单，可想而知它的力量吧。” Tips: 如果你不是在跑步机或者安静的小区里跑步，也不是在固定的运动场长跑，就像阿甘那样选择在在道路上长跑，不要听音乐。因为这牵涉到安全问题。 另外，如果你的体力不是很强，在长跑时需要调匀呼吸，突破临界点，这个时候更要集中注意力，最好不要有音乐来干扰。

问题八：适合跑步运动时候听的音乐 些是适合晨练和跑步的音乐,节奏感特好

祝大伙身体倍棒

2 pac-Life Goes On

50 cent - disco inferno (dirty)

50 Cent - In Da Clu

50 cent-magic stick

Beyonce -Crazy In Love

B2K - Uh Huh

Beyonce -Crazy In Love

Black Eyed Peas - Let's Get It Started

BlackEyedPeas-Where Is The Love

Blue - Fly By

Blue-all rise

Bule-One love

Chingy-Right Thurr

Ciara - goodies - 02 - one, two step feat missy

Ciara-Goodies

Coolio-I Like Girls

Dj kool-let me clear my throat

问题九：最适合运动时听的音乐 有氧运动是比较合适的主要是轻音乐，我就经常带着mp3跑步。比如瑜珈，健美操都合适。

力量训练还是不要听的好，比如在卧推时需要集中注意力

协调发力，注意安全。听了分散注意力。专家推荐在这类运动前或之后听一些舒缓的音乐。

不合适听摇滚 dj 重金属音乐，这累音乐能把人听累而且容易使人烦躁心情不好。

万事无绝对，偶尔我也听着DJ比较好的来跳绳或俯卧撑。

推荐一些给你 希望你喜欢。

蓝色的多瑙河（跑步的时候我基本上都在听这个）

水印 water mark

60拍古典音乐

enigma

神秘园

卡农

the mass

比较有节奏的是舞动精灵的混音dj

吉普赛女皇

有异域风格的是

Lube Davai Za! 俄语歌

天使消逝的地方 俄语歌

幻想 vitas 俄语

前缘再续 法语

问题十：跑步健身时听哪些音乐合适 非常赞的跑步音乐 俗话说的好“每逢佳节胖3斤”一点都没错，这事就充分的体现在了可可我身上，7天哪都没去，硬在老家宅了7天。难得在家呆这么久，然后我亲爱的母上大人就把我当猪喂了。好啦，回来后，我深知减肥这事的重要性，所以下定决心每天晨跑了。看别人跑步的时候都带着耳机，所以得先给自己准备几首跑步音乐，装备要妥妥的。

来来来，这些音乐都是可以让我们清醒一早晨滴，不跑步，起床听听也不错

《There Goes Our Love Again》

一大早听这个有点辽阔的音乐，也是很能清醒人的，跑步的时候也是很 的。

musicbaidu/song/67012354fm=altg3

《Everybody’s On The Run》

看这歌词就很有激励的赶脚，这歌总让想到一个人在一个空旷的大体育场里，还有回音的那种。xiami/l_list

《Chasing Cars》

听到这个伴奏就想跑，在那种没有人的大马路上奔跑。

musicbaidu/song/8205041

1、恩特尔桑德曼－金属乐队

《enter sandman》是金属乐队最经典的歌曲之一。这首歌获得了格莱美最佳重金属歌曲奖，让你high到爆炸。作为健身时的背景音乐最好不过了。

2、摇篮曲－sigala/paloma faith

《Lullaby》是一首温和的作品，非常适合作为瑜伽等慢节奏有氧运动的背景音乐。

3、现在要飞了－比尔康堤

《Gonna Fly Now》洛基主题曲，拳击手的最爱。你在练拳的时候，不妨听听这首歌。

4、小狗大师－Metallica

《Master of Puppets》老牌摇滚乐队Metallica，节奏必须爆发。健身的时候听这首歌，让人感觉精力充沛。

5、直到我崩溃——阿姆

《Till I Collapse》直到我崩溃，穆老师的歌和歌名都这么说。坚持锻炼到虚脱，这是健身的必要轨迹。

6、流畅罪犯－迈克尔杰克逊

《Smooth Criminal》是迈克尔杰克逊的代表歌曲，非常适合在有氧运动的时候播放。

7、记住这个名字——黑暗堡垒

《Remember the Name》这首歌经常作为体育节目的背景音乐，是一首不可错过的健身音乐。

8、迷失自我——阿姆

《Lose Yourself》，阿姆**《8英里》主题曲。这首歌的节奏从慢到快，非常适合健身的节奏，尤其是当你失去自我的时候，你会找到共鸣。

9、打败它——迈克尔杰克逊

《Beat it》是迈克尔杰克逊的代表作，这首歌入选摇滚名人堂500首经典。

10、虎之眼－幸存者

《Eye of the Tiger》是**《洛奇3》的主题曲，由幸存者演唱。它被认为是最好的健身歌曲。当你想放弃的时候，听《虎目》，然后想到《洛奇》，你就会坚持下去。

1 Always Getting Over You ——Angela Ammons

I'm Getting Over You

The Click Five - Modern Minds and Pastimes (SE Asia Version)



2 New Boy —— 朴树

New Boy

The Connells - New Boy



很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3 庆祝——杨丞琳

庆祝

杨丞琳 - 遇上爱



很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

4 改变自己——王力宏

改变自己

王力宏 - 改变自己



“最近比较烦 最近情绪很Down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用 大家只会嫌凶/我改变自己发现大有不同”，你是否对这个世界很失望与不满，还是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world”从我做起，就会发现歌中唱的“即使这世界让我看得十分紧张/ 要调整自己 没想到一点就能画龙点睛”。

5 Perfect Day ——Hoku

Perfect Day

Cascada - Perfect Day



**《律政俏佳人》的主题歌，如同女主角一样乐观到爆。不过有时候就需要这样的自信的气势“On this perfect day, nothing’s standing in my way/ On this perfect day, when nothing can go wrong/…Wake up Don’t tell me it’s just a dream,’cause when I’ve had enough, you’ll hear me say, now don’t you try to rain on my”

6 Heart of Courage——Two Steps From Hell

Heart of Courage

Amy Douglas - Heart of Courage



这段曲子推荐常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般,内心充满了不惧任何事的勇气。

7 痛快——SHE

痛快

金玟岐 - 旋风少女 电视剧原声带



“痛快去悲伤/痛快去感动/生命给了什么 我就享受什么/每颗人间烟火 全都不要错过/每一天都是一个节庆/每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的河流，而非对抗它。

8 One Life——Hedley

One Life

Helena Paparizou - One Life



不管是否有前世与来世，这一世却是只有一次。所以呀，不做生命的旁观者，麻木而死气沉沉地活着，而是尽情地参与其中，活出你的精彩来“If it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake，but it’s too late nowSo get up, get ready!”

9 Life Is Cool——Sweetbox

Life Is Cool

Sweetbox - Adagio



“My life is so cool, my life is so cool,Oh yeah, from a different point of view”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。我喜欢这句反复吟唱的“life is cool”,活着虽然会有很多烦恼，但是还是件很棒的事情。

10 Traveling Light——Joel Hanson

Traveling Light

Courtney Jaye - Traveling Light



人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。