想请问下秋天脸上皮肤干燥，易起皮怎么办？

第一，每天应保证饮水量不少于2000毫升（8杯水）。据研究，冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

第二，如果有条件，秋天居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤干燥的诱因。

第三，夜晚是皮肤渗透力加强的时间，超过11点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题，如不改善，秋天会表现得尤为明显。所以无论如何都要保证充足的睡眠。

第四，多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。

第五，水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

我们已经逐渐感受到秋天的冷酷了，干燥、粗糙、暗哑、泛红、瘙痒、脱皮等皮肤问题接踵而来。秋冬护肤补水是关键! 干性皮肤：倾向敏感皮肤。皮肤常常有干燥感，洗脸后皮肤微红，有刺痛感；在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到瘙痒。大多数情况下，肌肤敏感问题都是皮肤大量缺水造成的。 推荐喷雾-乳-霜过渡的补水方案。可以多用一些面膜类产品，如近期大热的美丽加芬红酒面膜,能瞬间舒缓肌肤疲劳，让肌肤恢复明亮，有效地改善肌肤缺水度。 混合性皮肤 混合性皮肤：油光满面并伴随毛孔粗大，并且时时遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感。看起来油并不代表不缺水，控油仍然是重点。对于这样的皮肤来说，清洁、控油、补水，一个都不能缺！ 此类肌肤更适合保湿霜、平衡保湿露等。推荐使用些比较好的深层清洁产品，如露得清的毛孔细致系列，还有美丽加芬海藻泥面膜(能维持水油平衡，缩小粗大毛孔)。但记住还要使用护眼产品，如屈臣氏天然骨胶原活力紧致眼霜,能迅速改善眼部周围水分循环，减退黑眼圈，收紧眼袋。 环境性皮肤：典型的异地反差皮肤。在家可能没什么问题，只要一出差或是回到办公室皮肤马上变的紧绷绷，黯然失色。对陌生环境的不适应，直接影响皮肤质量。 建议每天一定要在精华素之后使用保湿面霜。还有个小办法，就是睡前敷一个营养面膜，面膜的舒缓作用能帮助肌肤舒展。如西藏红花胶原蛋白仿生面膜。 1、护肤是一件持之以恒的事情。 2、要有良好的睡眠。俗话说“漂亮女人是睡出来的”不是没道理，每天22点-2点是皮肤新陈代谢的时刻，对皮肤的修复与代谢都是最佳。 3、合理膳食、荤素搭配着吃，以清淡类食物为主，少吃油腻和过甜的。 4、适量运动。适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。 希望对你能起到作用！！！注意保养哦。

入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。

方法步骤

1、补充水分。秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。

2、均衡营养。营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。

3、注重洁肤。秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品)；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。

4、睡前护肤。睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

秋季皮肤比较干燥我们要注意多喝水,大量喝水能起到滋润的作用,饮食方面尽量多吃蔬菜和水果,既补充了维生素,又补充了内在的一些水分和氧分,那么在洗澡的时候尽量不要用香皂来洗澡。

另外,我们也尽量不要用太烫的水,因为这样容易使皮肤干燥,脱水,那么在预防皮肤干燥方面,我们可以通过外用一些药物或者保湿剂来进行的,常用的外用药物有维生素e乳膏,尿素乳膏,我们也可以通过搽一些润肤霜,比如说凡士林来进行局部皮肤的保湿的。

另外,我们也要注意皮肤发生干燥之后有可能会诱发一些过敏的表现,比如说干燥型的湿疹,这时候我们也要进行药物的治疗,一般情况下是通过口服抗组胺药物来进行治疗的。秋季脸上皮肤干燥这种情况考虑可能是皮肤内缺水引起的，也可能是气候对皮肤造成的影响，患者如果出现这种情况的话，建议患者在平常的时候可以多喝一些温水。也可以多喝一些蜂蜜水，补充身体内的水分，不是一些富含维生素的食物，不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物，注意休息。