不刻意去练手臂，重点练胸背腿肩，这样手臂不粗会影响胸部进阶吗？

老铁，你好，我是带你练出好身材的小冯同学，很高兴能回答你的问题。

问题： 不刻意的去练手臂，重点练胸背腿肩，这样手臂不粗，会影响胸部进阶吗？

老铁，从你提出的问题上来看， 你是一位有训练基础的健身爱好者。 我很早以前也有这样的疑惑，经过老师傅的指导，也调整了训练计划。这位 老派健身的师傅给我的答案是：手臂不粗，会影响到胸部进阶的。

为什么手臂不粗会影响胸部进阶呢？

有句话：手臂是训练的基础。 所以我经常把手臂放在首位来训练。

不论你是用什么样的训练法则，都不会让你拉下哪块儿肌肉， 人是一个整体，你有“短板”（手臂)的话，一定会“连累”到“长板”的发展，“木桶理论”

识想一下，如果你连 15KG的哑铃都拿不稳 ，你要去 做15KG的哑铃推胸 ，怎么去 有控制地 向心收缩 ，去 有控制地 离心收缩 ，又怎么 能有很好的训练效果呢？

你就会 长时间 的卡在15KG的重量影响到你胸肌的进步

为什么重量上不去，会影响肌肉的发展？

健美运动员的肌肉量 健体运动员的肌肉量

健美运动员训练的重量 健体运动员训练的重量

所以:如果你不上重量，很难拥有大肌肉。

但是， 不要一味地长期进行大重量训练 ，不仅容易受伤，而且还会失去 美感 。可以用“ 周期性训练法则 ”进行训练的调整。

下面是罗尼库尔曼的一次采访:

归纳:大重量训练利于肌肉变大，而小重量的训练利于肌肉的美观。

结语

老铁拼命地去努力撸铁，为了啥？

不就是为了让肌肉量足，然后可以很好的雕刻形体，使自己身材更有型嘛 ！

所以建议老铁一定不要顾此失彼，要开始针对性地训练手臂啦，亡羊补牢，不晚的哦！

最后问一下老铁:现在臂围多少？

对初学者（卧推 1倍体重）影响不大，但要想持续提高必然要加强手臂力量！

虽然专注上肢躯干肌群训练，手臂也会得到不错的刺激，但强大的手臂力量对于突破训练瓶颈至关重要。

上肢训练以拉力肌群和推力肌群为主，手臂肌群都包含在内。例如推力训练的胸肌训练离不开肱三头肌，拉力训练的背阔肌训练离不开肱二头肌和前臂抓握力量。

题主提问的胸肌训练，通常所用的训练动作就是卧推训练。卧推需要胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群发力。这其中手臂的肌肉是肱三头肌，通常情况下它会随着卧推训练的深入而提高肌肉力量，并不会影响胸肌的发展。

但是，如果训练者个人能力已经足够强大，手臂的专项训练就必须跟上。无论是卧推对胸肌的训练，还是对形体的美观，手臂的专项训练都是必须的。

不刻意去练手臂，重点练胸背腿肩，这样手臂不粗会影响胸部进阶吗？

答： 不刻意训练手臂，会影响其他部位的进阶训练，如胸部、背部、肩部等。

手臂力量在训练当中的作用

大多数新手在健身过程中很少单独安排一天时间作为手臂训练日，因为无论是背部训练、胸部训练，手臂都会参与发力，间接性的增强手臂的力量。所以健身过程中，手臂起到串联整个动作的作用。

但是过于薄弱的手臂会影响目标肌群的训练效果。

如我们在做背部下拉动作时，如果手臂力量不足，想要突破背部下拉重量，必然会造成手臂严重充血，影响背部发力。胸部卧推亦是如此。

所以，想要提升卧推、硬拉，甚至是引体向上的训练强度，强壮的手臂是必须的。

怎么进行手臂训练呢？

我们知道手臂上的肌肉有三大部分：①肱二头肌、②肱三头肌、③前臂肌群，如肱桡肌

我们可以在手臂训练日分别针对这几部分肌群进行强化训练，进行热身后，直接进入今天的正式组训练。

计划如下：

①杠铃弯举，4组，一组8-10次

②哑铃单侧臂弯举，4组，一组8-10次

③杠铃正手弯举，4组，一组8-10次

④绳索下压，4组，一组8-10次

⑤自重臂屈伸，4组，一组8-10次

总结

有了手臂力量的提升，想要突破一些训练强度，至少它会给你提供一定的保障，不会至于目标肌群没有还没有刺激到手臂就先胀痛了。

如果不练手臂，会影响卧推重量的提升，但是不会影响你训练胸肌。

因为训练胸肌的主要动作就是卧推，只要你经常训练卧推，本身就附带练到了肱三头肌和肩部前束，只要你反复训练，对胸肌的刺激效果还是不错的。

1正常手臂训练的侧重部位

通常训练手臂肌肉，主要还是上臂肌群，包含了肱二头肌和肱三头肌。

肱二头肌一般会放在练背之后进行训练，而肱三头肌一般会放在胸肌之后进行训练。

练背动作，本身就附带练到了肱二头肌，后面只需要几组动作就能练到位。

同样的练胸动作，本身也能刺激肱三头肌，后面略带几组也能产生泵感效果。

除了上臂肌肉外，在训练引体向上、杠铃硬拉、杠铃划船等背部动作时，本身就附带练到了前臂肌群，握力也能跟着提升。

2只练胸背腿肩，会不会影响胸肌训练效果？

在器械训练中，胸部、背部和腿部，属于大肌肉群，这三个部位会放在前面侧重训练。

而肩部、手臂和腹部肌肉，属于小肌肉群，其中肩部肌肉更为重要，直接影响肩宽比例，还直接影响倒三角的形成，因此一般会单独训练。

你侧重训练胸部、背部、腿部和肩部，属于正常的4分化训练。

只需要在胸部和背部后面，分别加入肱三头肌和肱二头肌训练，就能强化手臂肌肉。而腹部训练可以放在腿部和肩部之后，这样全身肌肉群都能练到位。

卧推动作主要刺激的是胸肌，附带肱三头肌和肩部前束。只要你的动作足够标准，底部有短暂的停顿时间，适中重量也能有很好的刺激效果。再配合哑铃飞鸟、绳索夹胸，整个胸肌都有泵感。

但是如果你想提升卧推重量，那么你就需要强化训练肱三头肌和肩部前束，主要动作就是窄距卧推和杠铃推举，多做这两个动作，重量提升就会更快一些。

3如何高效训练胸肌？

如果你想实现最大化的练胸效果，那么就需要在训练强度和训练频率上下功夫。

①训练动作要多

通常训练胸肌只有4-5个动作，如果你每周只练1次胸肌，这样的训练强度太低。

胸肌中部安排3个动作，胸肌上部安排3个动作，胸肌下部安排2个动作，一共8个动作。

②训练组数、次数和使用重量要随时调整

前期是固定组，采用适中重量来训练，比如杠铃卧推80KG，但是这样的效果可能不是太好。

如果加入递增组，从70KG开始，然后再到75KG，再到80KG，这样重量逐渐递增。

相对应的组数和次数要递减，从5组9次，再到4组7次，最后是3组5次。

③训练频率

如果你的训练强度不高，那么就需要增加训练频率，每周安排2次胸肌训练计划。

把杠铃卧推放在第一个动作，每次训练都要做到位，到最后可以安排5组俯卧撑，做至力竭，这样胸肌的泵感会更加明显。

4训练参考计划

杠铃卧推：递增组：3个重量由低到高—5组9次，4组7次，3组5次

哑铃卧推：5组10次

哑铃飞鸟：3组15次

上斜杠铃卧推：5组8次

上斜哑铃卧推：4组10次

上斜哑铃飞鸟：3组12次

双杠臂屈伸：5组8次

高位绳索夹胸：3组12次

具体的操作，需要根据自身能力做上下调整安排。

很高兴尚形君来解答这道问题。

在训练一些躯干部位的动作时，我们的四肢其实也会参与发力，虽然只是协同，但是也会受到一定的锻炼，而如果不单独进行手臂的训练一般是不会影响胸部进阶训练的，因为在练胸的时候一般都是希望更多的胸部发力，而不是手臂协同举起更大的重量，手臂不粗也并不代表力量跟不上，但是手臂不进行锻炼的话练不粗会显得躯干较大四肢较细，看起来不是很协调，所以还是建议将手臂单独训练，虽然不影响胸部进阶训练，但是手臂练得更加有力，能够帮助躯干等部位的训练效果，那么下面就为大家推荐一些手臂训练动作 。

1杠铃弯举，这个动作是一个主要的二头肌训练动作，通过肱骨的屈伸，将肱二头肌的作用发挥出来，从而锻炼到肱二头肌。采用站姿，双脚站距于肩同宽，将身体微微前倾，将重心落于前脚掌，双手紧握杠铃，建议选用直杆，握距采用中等握距，双臂自然下垂，保持大臂不动，同时肩胛骨的位置需要固定住，保持大臂不要晃动，再弯曲手臂，使杠铃举起在胸前，直到肱二头肌充分收缩，停顿片刻，以较慢速度下放，到手臂几乎伸直，然后再发力向上，做8-12次力竭的重量，做3-5组即可。

2集中弯举，这个动作也是一个肱二头肌孤立训练动作，通过俯身孤立出肱二头肌，然后单手去完成，将注意力集中在发力的一侧手臂上，能够募集更多的神经调动性，还可以将另一只手放在上面感受肌肉的收缩，能够让你找到感觉，首先坐在平凳上，当然也可以采用俯身的方式，坐好之后，双肩踩实地面，将一侧的手握紧合适重量的压力，将手肘靠在腿部内侧，保持手臂垂直向下，然后使用肱二头肌发力，将哑铃举起，直到手臂弯曲，收紧肱二头肌，感受其收紧，然后缓缓下放，放到接近垂直地面再重复上举，动作进行8-12次，做到3-5组即可。

3绳索臂屈伸，这个动作同样对于三头肌来说非常有效，通过绳索向上的拉力，与绳索本身的合力，将三头肌的外侧头训练到，首先站距与肩同宽，双手抓住绳索，身体挺胸直腰，固定住肩胛骨，保持大臂不要晃动，使用手臂发力，将绳索压下，同时伴随小臂内旋，将绳索向两侧拉开，停顿1-2秒，然后沿着运动轨迹返回至初始位置，能够有效刺激到三头的外侧头，这个动作做10-15次，做3-5组即可。

4仰卧臂屈伸，这个动作是三头肌的一个主要增肌动作，通过较大重量负重对三头肌刺激，从而达到训练效果，首先调整平凳角度，调至合适角度然后躺在凳上，如果外侧头较弱可以选择水平角度，长头较弱，就将凳子调至一定角度，首先双脚开立踩实地面，肩胛骨贴紧凳面，双手握紧曲形杆，握距采用窄握，将手臂伸直，与身体垂直，保持上臂不动，缓慢弯曲手臂，向头顶方向下放，将杆落至头顶上方，停顿片刻，收紧身体核心，然后使用三头发力力量将杆举起，达到手臂几乎伸直，与身体形成一定角度，这样就能够持续的紧张肱三头肌，动作保持匀速并且富有节奏的进行，能够更好体现训练效果，动作选用做到8-12次力竭的重量，做到3-5组即可。

以上就是一些手臂的训练动作，通过锻炼刺激肌肉生长，手臂会变得越来越强壮，比较推荐每周训练2-4次，就能够达到比较充分的训练了。

会影响的，手臂是胸肌的根基，就像划船得用桨，不能。。。 根据小川的经验，当手臂维度上去了以后，对于其它部位的训练是有很大帮助的，尤其是胸肌。

像卧推、俯卧撑、双杠臂屈伸等练胸的必备动作，对于手臂的要求其实是很高的。 反过来，手臂更强，越能上大重量，效果也就越快。

也就是下面要讲的增肌的超负荷原则。

超负荷原则

打个很简单的比方，我们每天玩几个甚至十几个小时的手机，手臂因此而变得粗壮有力了么？

你会说：当然没有。

这是因为没有符合增肌的超负荷原则，在训练时尽可能让身体达到训练极限。用能承受的最大重量去练习，才能达到增肌的效果。

身体在受到比自己习惯的更大的压力的时候，会去自己适应，从而变得强壮起来。

比如你已经适应每天跑2公里，那么每天跑5公里就是对肌肉提出了更高的要求。也就是要求心血管系统提供更多的氧气和营养，以保证肌肉在最大负荷下能够正常工作。5公里就要求你的身体状态必须更好，才能满足要求。肌肉会在训练强度增加的时候变得更加发达和强壮，来适应增加的负荷。

不同的手臂部位对应不同的动作

当你了解了手臂对于练胸的重要性后，如果想尽快补上手臂的不足，小川建议要全面强化手臂。不单单是二头、三头，小臂和肩也不能落下。

其实除了上面这些，小臂的练习最容易被忽视，这就造成了有些训练还没做完，小臂已经不行了，小臂成了训练的瓶颈。

所以，手臂不光要练，而且二头、三头、小臂、肩这哥几个一个也不能少。健身计划的制定中，均衡也是很重要的一项，均衡才能比例协调，才能美。

而不练手臂只练胸的画面可以自行脑补：你以为是在做卧推，其实是教练在做硬拉。

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小臂 手腕和三头会严重影响你的卧推

肯定会影响胸部进阶。

锻炼胸肌时，胸肌发力占绝大部分，其次是肱三头肌和三角肌前束。

如果完全不锻炼胳膊，尤其是不锻炼肱三头肌，肯定会影响胸肌锻炼。

卧推时大臂与身体夹角在45度左右时胸肌和肱三头肌的发力比较均衡，但仍然是胸肌发力为主，小 夹角越 ，肱三头肌发力越多，反之胸肌发力越多。为了侧重胸肌锻炼，卧推时大臂与身体夹角要大于45度并小于90度，如果是90度，虽然胸肌发力会 更多，但会增加肩关节受伤的风险。

强壮的肱三头肌有利于提高卧推重量，也有利于把胸肌练的更强壮。

不练肱三头肌，在卧推时，尤其是用大重量卧推时很容易导致肱三头肌率先力竭，尤其是新手对卧推细节和肌肉发力感掌握不够充分的时候更容易率先力竭，进而影响卧推。

如果完全不锻炼胳膊，只锻炼胸背腿和肩，可能会导致身体比例极不协调，会很难看。

要健身就要全面锻炼，不能只锻炼身体某一部分。我遇到过女生不练胳膊，她说穿衣服时袖子会感觉非常紧，弯胳膊的时候感觉更紧，这一点我也深有同感，但是我是男人，我不介意穿大一号的衣服，尤其是衬衣。

胳膊上的肌肉主要包括肱三头肌、肱二头肌、肱肌和前臂肌群，要我说都得练，缺一不可。强壮的胳膊不仅是男性力量的象征，也能给女朋友提供足够的安全感，还是男人的门面。如果是女生，适当锻炼臂部肌肉，能达到塑形，紧致臂部的目的。

必然影响，我之前卧推重量上不去，但是固定器械我能推动70kg，卧推40kg很轻重量会剧烈抖动，后来发现是握力不足，手腕环绕肌肉带无力，加强握力训练和小臂训练后，很快就能推到60了，说明胸肌没问题，握力不足，不针对训练，我也不知道后面马月自由卧推能跟上固定器械卧推。

疫情前我推70kg以上依然会剧烈抖动，重心不稳，我总结是三头外展头力量不足或者耐力不足，我针对性的用bfr阻血带训练外展头，因为健身房关停，家里现在哑铃可以卧推到单只40kg，相信杠铃可以到90kg。

另外我右肩有无力感，比座肩更容易泄力，我现在针对性的自己借助墙角就行拉伸，橡皮筋进行肩袖肌群的针对性训练，也就一周多，右肩活动度好多了，推哑铃也没有那么容易泄力了。

针对性训练肯定是对大重量自由训练有很大帮助的。我下一步准备训练侧面腰部肌群，增强核心稳定度，我倒蹬机380kg，但是深蹲只能到120kg，也不匹配，很明显问题不在腿的力量上。核心力量太差，而原因是握力太差硬拉受限，另外很少练核心。

总之，要科学训练，自由重量涉及的辅助笑肌群很多，只练三大动作加引体向上当然也可以，但是不练小肌群冲大重量更容易受伤。

bfr医学上的意思脂肪率。

体脂率是英文为Body Fat Ratio，简称为BFR，又称为体脂百分数，指的是人体内脂肪重量所占的人体总重量的比例。这在一定程度上能够反映人体内脂肪含量的多少。

脂肪率（Body fat ratio, BFR）是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。从医学角度看，它是判断是否肥胖的最科学的依据。测量脂肪率比单纯的体重数据更能反映我们身体的脂肪水平。

非脂肪重量（fat free mass, FFM）又称瘦体重（lean body mass, LBM），是指内脏、骨骼、 肌肉等器官组织的重量。

BFR是比利时法郎 即Belgian Franc的简称,比利时的货币单位。

比利时的货币原为比利时法郎，由比利时国家银行发行，从2002年1月1日开始，比利时作为欧盟成员国使用欧元作为货币，不再使用比利时法郎。欧元是欧盟19个成员国的合法货币，也是摩纳哥、梵蒂冈、科索沃、安道尔、黑山以及圣马力诺这6个国家地区的货币，其中摩纳哥、圣马力诺、梵蒂冈和安道尔是与欧盟协议使用欧元，黑山和科索沃是单方面使用欧元。

本次检测中，10款婴幼儿护肤霜未见优品，7款获警示（D-），哈罗闪婴儿柔润护肤霜和咪咪柔润润肤霜获得本次最好评级良（B），强生婴儿牛奶营养霜获中（C）评。

同一厂商的同类产品，在不同国家质量不同

2015年8月，德国ÖKO-TEST对22款德国市场上在售的婴幼儿护肤霜产品进行了测评，其中16款不存在任何缺陷问题而获得卓越（A+）。

具体来说，施巴的一款婴幼儿护肤霜在德国获得卓越（A+），其在中国的同类产品——施巴婴儿护肤霜，在优恪测评中只获得警示（D-）。

而强生旗下的两款婴幼儿护肤霜在德国的测评中分获优（A）和良（B），但在优恪测评中，强生婴儿牛奶营养霜仅获得了中（C）。

显然生产厂商相同，但中国市场的产品与欧洲市场上的同类产品相比，含有更多有问题和有争议的成分。

此次送检的10款婴幼儿护肤霜中，有8款都添加了聚乙二醇或其衍生物，而在德国的测试中没有任何一款产品含有此类物质。

同样，优恪检出有问题的麝香化合物、可致敏香料和可能影响生育的铃兰醛等很多问题成分，都没有出现在德国送检产品中。

此外，致敏防腐剂甲基异噻唑啉酮和甲基氯异噻唑啉酮，以及可能影响内分泌系统的对羟基苯甲酸酯类物质，在优恪送检的产品中出现的频率也明显高于德国同类产品。

一些厂商的同类产品在不同国家市场上截然不同的表现，说明厂商其实可以做得更好。

3款产品检出甲醛或甲醛释放体

婴幼儿面霜中含有大量的水，极易滋生细菌，因此厂商会在产品中添加防腐剂。然而，厂商在产品中使用了甲醛或甲醛释放体这类有问题的防腐剂。此次在3款产品中检出甲醛或甲醛释放体。

欧盟化妆品安全性评价委员会（SCCS）认为甲醛是一种皮肤致敏剂，可以诱发鼻咽癌和白血病。此外，甲醛还会使皮肤迅速老化。国际癌症研究机构（IARC）将其确定为人类致癌物，所以含有甲醛或甲醛释放体的产品均被降4级。

欧盟部分产品禁用羟苯丙酯、羟苯丁酯

对羟基苯甲酸酯是一种广泛使用的防腐剂，可以保护化妆品不受细菌和霉菌的污染。

虽然这类成分很少引起过敏，但欧盟消费者安全科学委员会认为，长链的对羟基苯甲酸酯类物质——如羟苯丙酯和羟苯丁酯，可能会干扰人体敏感的内分泌系统。

此外，在动物试验中，长链的对羟基苯甲酸酯类物质被证实会影响生殖器官。欧盟法令（EU Regulation No 1004/2014）规定，应用在3岁以下婴幼儿尿布范围的驻留类产品中，禁止添加长链的对羟基苯甲酸酯类物质。

自2015年4月16日起，欧洲禁止含有羟苯丙酯、羟苯丁酯的产品进入市场，在售此类产品也必须在同年10月16日前下架。

从产品标注来看，此次送检产品并不是用在尿布区的护臀霜，因此，优恪采用了相对于护臀霜产品较为宽松的评分标准，对于含有羟苯丙酯的5款产品（其中1款还含有羟苯丁酯），仅降2级。

含可致敏防腐剂的婴幼儿护肤霜应慎用

在此次检测中，两款婴幼儿护肤霜产品含有甲基异噻唑啉酮（MIT）。这是一种常见的颜料、油漆或化妆品防腐剂，过去经常和强致敏原甲基氯异噻唑啉酮（CMIT）一起出现。

MIT可能存在导致皮肤过敏的潜在危险，自2015年7月16日起，欧盟禁止含有MIT和CMIT混合物的驻留类化妆品进入市场。

欧盟消费者安全科学委员会报告称，在诱导接触性皮肤过敏方面，目前没有足够的实验结果来确定驻留类产品（包括这次检测的婴幼儿护肤霜）中MIT的安全浓度值；而对于冲洗类产品，专家们认为MIT的安全浓度为15 毫克/千克。现行的欧洲化妆品法令规定，MIT含量不得高于100 毫克/千克。

优恪对MIT含量超过100 毫克/千克的产品，降4级；MIT含量介于15～100 毫克/千克之间，降2级；孩儿面儿童倍护霜因为含有强致敏原CMIT被降2级。

乳化剂成分或助有害物质入侵肌肤

婴幼儿护肤霜的主要成分是水和油脂，乳化剂将两者融合为乳液，常用的乳化剂包括聚乙二醇或其衍生物。这些成分可使皮肤变得容易渗透，从而使有害物质易于渗入皮肤。

尽管一些厂商否认这个事实，但部分产品正是利用这一特性，让产品成分中的某些物质能够穿透皮肤而产生一定的效果。美国化妆品原料评价委员会（CIR）的专家小组认为，含有聚乙二醇或其衍生物的化妆品不该用在有破损或有皮疹的皮肤上。

优恪认为，婴幼儿护肤霜产品不应含有此类物质，因此对检出聚乙二醇或其衍生物的产品降2级。

人工合成或石化油脂或带入可致癌物

婴幼儿护肤霜中的油脂成分能有效养护宝宝的肌肤。荷荷巴油、杏仁油等天然油脂能很好达到这个目的，但许多厂商在产品中使用了石蜡、石油基制品或硅化合物等人工合成或石化油脂成分。不同于天然油脂，人工合成或石化油脂成分并不利于维持肌肤自身平衡。

在本次检测中，7款产品因为含有超过1%石蜡、石油基制品或硅化合物被降1级。

此外，石蜡和石油基制品还有可能将矿物油芳香烃成分（MOAH）带入化妆品中。德国风险评估研究所（BfR）认为，不排除其中会含有一些多环芳烃类物质，这些物质即使少量存在，也会有致癌风险。优恪对含有超过1%的石蜡或石油基制品的产品进行抽检，并在3款产品中检出了MOAH。

麝香化合物或带来健康风险

婴幼儿护肤品中的有害香料也同样值得关注，在此次检测中，半数产品检出多环麝香化合物或与其类似的开司米酮。

根据德国联邦环保局网站介绍，有些麝香化合物可在环境、动物和人体组织中富集。另外，动物实验证明，它们可能损害肝脏。

近十年来，麝香化合物在欧洲引起的争议越来越大，ÖKO-TEST也一直对德国化妆品中的此类成分进行检测。但近年来抽检的德国婴幼儿化妆品中，检出此类物质的情况已十分罕见，由此可见，厂商要放弃使用这一物质并不困难。

优恪也认为，厂商不应为了调和出特定的香味，而添加此类有健康风险的香料。

可致敏香料没必要添加

在婴幼儿护肤品中添加可致敏香料无异于画蛇添足，但是在本次检测中，露安适甜睡新生柔护面霜中的新铃兰醛和蜜语婴儿润肤霜（羊脂霜）的羟基香茅醛依然被检出。

欧盟化妆品法令规定，如果产品含有26种一定量的可致敏香精，厂商必须在标签上进行标注，以提醒消费者注意。

在这26种可致敏香料成分中，有些是较强的过敏原，有些则极少引起过敏现象。因此，优恪与德国皮肤科信息中心（IVDK）的专家根据过敏病例数据来评估这些过敏原的致敏风险，对不同的过敏原给出相应评分。

新铃兰醛和羟基香茅醛属于中等风险的过敏原，因此含有这两种香料的产品只被降1级。

铃兰醛或可影响生殖系统

优恪送检的10款产品中，3款含有问题香料——铃兰醛。铃兰醛学名为丁苯基甲基丙醛，这种成分也在欧盟26种必须标示的可致敏香料列表中。

欧盟消费者安全科学委员会认为，铃兰醛作为驻留型和冲洗型化妆品的香料成分使用时并不安全，有致敏风险。

但优恪对其降级的原因在于这一成分的其他危害，欧盟消费者安全科学委员会的报告指出，在动物试验中发现铃兰醛会影响雄性生殖系统，因此优恪对3款含有铃兰醛的产品降了2级。

另一种或许来自所添加香料的成分是邻苯二甲酸二乙酯，它可以让香料挥发速度减慢，从而使香味更持久。但是，化妆品中的该物质能被皮肤吸收，并可能影响皮肤自我保护机制。值得庆幸的是，所有产品均未检出该成分。

多款产品在包装上栽了跟头

除了产品成分本身，优恪也检测了产品的外包装。对于非玻璃瓶包装的产品额外使用保护性包装盒不仅多余，还会制造垃圾。此次，8款婴幼儿护肤霜产品在其他缺陷具体评分中因为额外包装被降了1级。

此外，优恪在2款送检的婴幼儿护肤霜产品的包装材料中检测出会破坏环境的氯化物，因此检出此类物质的产品在其他缺陷中均被降1级。

但是，只有当其他缺陷具体评分为良（B）或以下时，才会对总评产生影响。此次测评中，施巴婴儿护肤霜就因为重复包装和包装材料中的聚氯乙烯、聚偏二氯乙烯或氯化物两个问题，在其他缺陷具体评分为良（B），从而影响了总评。