有人吃过增肌粉吗

美国人一般服用steroid类固醇增加肌肉，正确使用的话几乎没什么副作用。具体品牌有

Anadrol

一种最强烈的口服类固醇，用於增长肌肉纬度

Anadrol是一种50mg一片的片剂，是市场上最强烈的口服药。他有很高的睾酮水准和很高的合成代谢的效果。力量和体重能很有效的增长。但是它对肝脏的毒性非常高，可能引起的雌性反应，处水，脱发，血压高的副作用，但它仍然在健美届被推崇为最有效的口服药之一，建议作过几个cycle以后的运动员可以尝试使用，50—150mg一天的用量。

Anavar

很温和的口服类固醇用於力量增长和使肌肉结实,也适合女性使用

Anavar不用来长肌肉纬度，用於力量增长和使肌肉结实，睾丸水准很低并且不处水，是非常安全的口服药。它被广泛用於力量举，和女性运动员使用，虽然它是17－aa类但是非常安全，没有雌性反映，有效地增长力量。每天40―― 80mg的量，通常被健美运动员用於赛前背战，和primobolan-depot, winstrol ，deca-durabolin搭配。

Arimidex

最有效地抗雌药，用於抵消可能有雌性反映的现象，防止处水，是抗乳腺癌的新药，准备比赛非常好，比Nolvadex稍好，但价格略贵，每天025-05mg的量，也可以隔一天05mg。

Boldenone勃地酮（宝丹酮）

它可以有效的稳定又持续的增长肌肉和力量。

Boldenone是最受欢迎的用於兽医的类固醇。它的合成作用非常强而只有中等的睾酮作用。它自己可以有效的稳定又持续的增长肌肉和力量。当然如果搭配其他药物效果更好。长维度时，它通常和Anadrol ，Dianabol ，testosterone如Sustanon 250。配合。同样它准备比赛使用也非常好，它很少处水如果和Parabolan，Winstrol搭配对增长肌肉的硬度和密度非常有用，并且皮下血管明显，一般用量200—400mg每周，通常隔一天注射一次。

Clenbuterol

它具有显著的生热作用和平和的合成作用。

Clenbuterol在减脂有著显著的效果,因为它具备很好的生热作用，效果是一般脂肪燃烧弹20-30倍,被广泛用於健美备赛,同样具备一些合成作用，它可能会引起手抖，失眠,发汗，反胃,增高血压等副作用，一但身体适应,这些现象就不明显了，所以建议使用时用递增的办法,用多少剂量要看你需要的效果，一般每天20mcg—160mcg都可以。

Clomid

它有俩个功能，1可以抗雌。2可以促进自生睾丸激素。

Clomid在cycle中扮演著重要的角色，cycle时，自身身睾丸素水准可能被抑制了一些，当你结束又没有使自身身睾丸素水准恢复到正常水准，那很有可能你的纬度和力量掉的很利害，clomid可以防止这种现象出现。健美者发现每天摄入50—100mg clomid超过两个礼拜，自身睾丸素就提升到了可以接受的水准。Clomid同样也扮演著抗雌的角色，clomid的毒性和副作用相对很小，是非常安全的。

Cypionate

可以有效的增长肌肉块和力量，比Enanthate稍稍更有效。

Testosterone cypionate是一种比较难得到的长效睾酮，cypionate可以有效的增长肌肉块和力量，比Enanthate稍稍更有效，在睾酮中很受欢迎，但它处水较多，且相对其他合成类类固醇比可能的副作用相对多些，健美者一般有效用量200—1000mg每周，许多人更用到2000mg每周，当然这样不太安全。

Cytomel

它能大大提高新陈代谢，所以减肥效果很好。

Cytomel是一种合成甲状腺素荷尔蒙(又名T3)，它可以加速蛋白质，碳水化合物，脂肪工作速度，从而增加新成代谢，健美者很推崇这个产品的原因很多，它可以很好的燃烧脂肪，增加新成代谢，准备比赛非常好，和E/C/A，麻黄碱，Clen搭配使用，是可以得到燃烧脂肪最好的组合(除了你有DNP)。它也可以帮助类固醇更好的合成蛋白质。建议使用时从小量一点点增加量，25mcgs一天，递增到100mcgs每天，不要连续使用超过5周，并且停过8周才建议可以继续使用。

Deca-Durabolin

体育界著名的合成类固醇，肌肉纬度和力量增长效果显著，对肝副作用小。

Deca是最著名的合成类固醇之一，油状注射，副作用很小，几乎不影响肝脏，肌肉纬度和力量有效增长的同时还可以减少脂肪。不处水，不产生雌性反映（除非用量非常大）。它的合成作用非常高，只有中等的睾酮作用，只是很少的抑制自身睾酮水准。当然，它的赝品也是很多的，它是最好的注射剂。一般用量从每周200—400mg到每天200mg，连续用2－4个月，它被运动员誉为最有效最安全的类固醇，所以也适合女子健美者。

Dianabol

仍然是当今最有效的增长肌肉纬度和肌肉力量的口服药。

Dbol是一种17-AA类固醇，50年代就开始被广泛在体育界使用，在健美届更是被广泛推崇。它对增长肌肉纬度和肌肉力量有著革命性的作用。它会处水，并有雌性反映，但可以平衡掉这些副作用如使用Proviron和Novel。一般健美者使用量25mg—100mg每天，需要和其他注射类固醇一起使用效果更好如Sustanon， Deca-durabolin等。

Growth-Hormone生长激素

有效增加肌肉组织，有效减少脂肪。

GH生长激素不是类固醇，被广泛用於职业健美选手中，它不但可以增加肌肉品质，增加肌肉硬度，还有助於减少脂肪，它副作用很小，皮下注射，价格昂贵，一般每天4IU，cycle多少时间要看你有多少购买力， 职业健美选手可能常年使用。

HCG绒促性素

它在Cycle中或结束后用来刺激自身睾酮水准的分泌。

HCG在运动中，主要是在cycle结束后用来刺激自身睾酮分泌，为了防止停cycle后掉肉的现象它是注射用药。

Masteron

它的雄性荷尔蒙水准非常高，可以有效地增加肌肉密度和硬度。

Masteron (rostanolone propionate)在竞技健美比赛中被运动员广泛使用，用它来准备比赛有何多优势，它不会有雌性反映也就不会取水，因为取水的药物会使肌肉看上去很平坦。 它的雄性荷尔蒙水准非常高，可以有效地增加肌肉密度和硬度，如果你的减脂很成功，那麼它会使你看上去肌肉无比坚硬。在低碳水备赛时它有助於提高训练强度，由於它是代谢很短所以一般赛前10天停就可以过药检了。用法是每隔一天100mg，同trenbolone， Winstrol (stanozolol)， Anavar等一起合用。运动员用个药很少发现副作用，它无毒性，无雌性反映，不取水，可能会增加些粉刺，这个唯一问题就是很难找到。

Nolvadex

男子健美发现它能很有效的起到抗雌作用。

Nolvadex是tamoxifen，它不是类固醇，它主要是用来治疗女性乳腺癌。男子健美运动员把它作为抗雌反映的作用。有些意见是它有可能影响cycle的效果，但是一旦你发现雌性反映，把它放在手上是必要的。

Omnadren

运动员通常用它来增加肌肉力量和纬度有很好的效果。

Omnadren 250是油性的，四中睾酮的混合体。 (30 mg testosterone propionate， 60 mg testosterone phenylpropionate， 60 mg testosterone isocaproate， 100 mg testosterone decanoate)。睾酮混合起来，四种药发挥时间不同，可以使身体里一直有作用，虽然它是男性赫尔蒙类类固醇但是却有很强的合成作用，它不同於其他睾酮如Cypionate ，Enanthate， Omnadren很少取水，很少有雌性反映。所以有些运动员在减脂cycle中也使用它，为了得到更多的肌肉又不取水。一般用量从250—2000mg每周，虽然它很安全，但是如果用量非常高的话，就可能产生一些副作用，所以超过1000mg每周，最好有Nolvadex或Proviron在手上， Omnadren会抑制自身睾酮，所以cycle后用HCG或CLomid也是必要的。 Omnadren 250在cycle中是很好的基础类固醇，通常在增肌cycle中同口服药Dbol， Anavar一同使用。

Primobolan

它是最“乾净的，文雅的”合成类固醇，它不雌性反映，没毒性，睾酮水准很低。。

Primobolan（Methenolone Enanthate）它是最”乾净的，文雅的”合成类固醇，它不雌性反映，没毒性，睾酮水准很低。它被男子和女子健美运动员，通常用量400—1000mg每周。只有它在低碳水化合物饮食情况下能有效工作的类固醇，不取水，增加肌肉力度，所以很适合准备比赛。当然如果在增重cycle时同Omnadren ，Sustanon， Cypoinate等睾酮一起使用，可以降低取水，增加肌肉力度。 Primobolan是当今最好的类固醇之一。

Propionate

比其他睾酮代谢时间快，用於增加力量和肌肉。

Testosterone propionate是油状注射睾酮，比其他睾酮如Cypionate和 Enanthate作用快，所以Cypionate 和Enanthate只要每周注射， propionate需要每天或隔天注射以保持血液中的浓度，它有效的增长肌肉力量和纬度，相关的睾酮所可能引起的副作用比Cypionate和 Enanthate略小，效果也略差，它很少储水，不太引起雌性反映，所以适合比赛使用。因该注意的是propionate不适合初学者使用，经常需要注射，注射后会很痛很肿，并持续几天。通常用量是50—100mg每天。

Primobolan

它是用作抗雌，增加肌肉力度的作用。

Proviron(mesterolone)是唯一一个不是17-aa的给男性的口服男性荷尔蒙产品，促进健康，增加性能力，增加精力，使年轻化。在健美运动中被用作代替Nolvadex作为抗雌作用，它适合搭配任何类固醇，也用於准备比赛增加肌肉力度。它远销世界37个国家，用来帮助30亿男性度过更年期。通常用量每天25—50mg。

Stanozolol

它是用作抗雌，增加肌肉力度的作用。

Stanozolol (Winstrol)是很受欢迎的口服类固醇，属於17-aa类。它的合成作用强男性荷尔蒙作用较弱，很少储水，它通过肝代谢，如果超量使用会对肝产生毒性，很少有其他副作用的报导。如果和Primobolan depot搭配可以用於减脂，和testosterone搭配可以增加力量和围度。它很受女子健美者喜欢。通常使用Winstrol肌肉会变得很硬，并且cycle结束后比较好的可以保持不掉。运动员发现注射的Winstrol比口服的更有效，一般用量20—50mg每天。女子8—10mg每天。

Sustanon

运动员通常用它来增加肌肉力量和纬度，储水少，且很少有雌性反映。

四种睾酮混合(30mg propionate， 60mg phenylpropionate ， 60mg isocaproate， 100mg decanoate)，油状注射剂。睾酮混合起来，四种药发挥时间不同，可以长期在身体里一直有作用，虽然它是男性赫尔蒙类类固醇但是却有很强的合成作用，它不同於其他睾酮如Cypionate ，Enanthate， Omnadren很少取水，很少有雌性反映。所以有些运动员在减脂cycle中也使用它，为了得到更多的肌肉又不取水。一般用量从250—2000mg每周，虽然它很安全，但是如果用量非常高的话，就可能产生一些副作用，所以超过1000mg每周，最好有Nolvadex或Proviron在手上， Omnadren会抑制自身睾酮，所以cycle后用HCG或CLomid也是必要的。 sust 250在cycle中是很好的基础类固醇，通常在增肌cycle中同口服药Dbol， Anavar， Anadrol一同使用。和Parabolan， Masteron， and Winstrol一同使用可以增加肌肉硬度，分离度好。

Testoviron Depot

它是一种油状的长效睾酮，被运动员广泛使用。

它是一种油状的长效睾酮，被运动员广泛使用。它释放缓慢，可能长达两周，所以每周只需注射一次，200---1000mg用量，同cypionate效果差不多，但是cypionate很难找到， 它有很强的男性荷尔蒙作用，所以副作用也相对多，特别是用量大的时候，粉刺，储水，雌性反映，脱发等， 对肝的毒性不是很大。它对肌肉增长和力量增长效果非常明显，适合与Deca，Dbol，ganabol等搭配，可以使你变得很庞大。

Trenbolone

它对降第脂肪含量，增加肌肉分离度有很好的效果，是很受欢迎的类固醇。

Trenbolone是一种流行的类固醇，它没有雌性反映，不影响新陈代谢，对降脂肪有很好的作用，它的周期很短，不超过两天，一般用量每天或者隔天打50-100mg。

Winstrol Depot

非常适合比赛使用的类固醇。增加肌肉力度，减少脂肪。

Stanozolol（Winstrol Depot）是很受欢迎的口服类固醇，属於17-aa类。它的合成作用强男性荷尔蒙作用较弱，很少储水，它通过肝代谢，如果超量使用会对肝产生毒性，很少有其他副作用的报导。如果和Primobolan depot搭配可以用於减脂，和testosterone搭配可以增加力量和围度。它很受女子健美者喜欢。通常使用Winstrol肌肉会变得很硬，并且cycle结束后比较好的可以保持不掉。运动员发现注射的Winstrol比口服的更有效，一般用量3－5cc每周。女子1－2cc每周。

目录方法1：服用合适剂量1、刚开始先服用15毫升。2、如果你之前服用过大力补，那就每天服用30到50毫克。3、在一天中分多次服用，以确保最佳效果。4、增肌周期是4到6周，在初期或中期开始服用大力补。方法2：避免常见的副作用1、饭后服用大力补，以避免胃部不适。2、使用芳香化酶抑制剂来防止体内雌激素过多。3、在服用大力补的同时补充睾酮。方法3：安全地使用大力补1、服用大力补不超过6周。2、如果你之前就有健康问题，不要使用大力补。3、减少饮酒量，避免肝脏损伤。4、在使用其他药物之前，一定要咨询医生。5、没有有效的医生处方，不得擅自购买大力补。大力补（Dianabol）是一种合成代谢类固醇，常被健身者和其他运动员用于增肌。它可以帮助人们在短时间内改善体格，变得更加强壮，但可能伴有危险的副作用，引起身体不适。幸好，只要采用正确的服用方法，同时服用其他补充剂，并采取一定的预防措施，你可以提高服用大力补的安全性，并降低这些副作用出现的几率。

方法1：服用合适剂量

1、刚开始先服用15毫升。按这个剂量服用，你可以看到自己身体对类固醇的反应，同时还能提高锻炼的效果。如果你觉得这个剂量对自己来说太小了，可以每天服用最多25毫克，这仍然不会对肝脏造成太大的损伤。如果你刚开始服用大力补，可能应该控制服用时间，比如不要连吃4周，只服用2周，以观察长期服用对自己身体的影响。

大多数营养和保健品商店都有出售大力补。

2、如果你之前服用过大力补，那就每天服用30到50毫克。30-50毫克是最常用的剂量，经验丰富的健身者想使用类固醇4到6周时，大多会选择这一剂量。但是，每天的剂量不要超过50毫克。虽然有些人建议加大服用量，但50毫克是最大安全剂量。虽然大力补可以通过静脉注射，但大多数服用者会选择口服片剂。

3、在一天中分多次服用，以确保最佳效果。大力补的半衰期相对较短，只有3到5小时，所以每天分几次服用，不要一次吃完。这可以确保血液中的类固醇浓度保持稳定，最大程度提升药物在健身期间的效果。如果你服用的是大力补片剂，就把每天要吃的药丸分成4"小份"，每5小时吃1份。

4、增肌周期是4到6周，在初期或中期开始服用大力补。很多使用者会在增肌周期开始时服用大力补，为运动提供动力，以达到快速增肌。还有些人则会等到中期遇到瓶颈，增肌停滞时再去服用。这两种方法都是有效的，所以选一种最适合自己身体和健身需求的方式。要获得最佳效果，最好在增肌期进入第3周之前，开始服用大力补。

方法2：避免常见的副作用

1、饭后服用大力补，以避免胃部不适。大力补的副作用包括恶心和其他胃部问题，但是这些都可以通过饭后服用来缓解的。有些使用者声称空腹服用大力补会感到疲劳，因此饭后服用还能确保你锻炼时精力充沛。服用大力补时不必吃什么特别的食物。不过由于它是一种速效类固醇，所以在服用期间，你可能应该多吃蛋白质，为药物的增肌提供基础。

2、使用芳香化酶抑制剂来防止体内雌激素过多。大力补是一种强效的雌激素合成代谢类固醇，也就是说它在人体内被分解后，会导致雌激素过量。服用芳香化酶抑制剂可以防止大力补转化为雌激素，有助于保持体内雌激素水平正常。雌激素水平过高最常见的副作用是男子女性型乳房，或男性乳腺发育。

雌激素过多可能引起的健康问题还有抑郁和不孕不育。

你可以在任何营养和保健品商店买到芳香化酶抑制剂。服用这些补充剂时，一定要遵照生产商的剂量说明。

3、在服用大力补的同时补充睾酮。服用大力补时，有些男性体内的睾酮水平会降低。服用睾酮补充剂，有助于你在服用类固醇期间控制体内的激素水平。男性睾酮水平偏低会出现各种不适症状，包括脱发、性功能障碍和睡眠困难。

睾酮不足还会导致肌肉难以生长，这使得增肌期间服用睾酮补充剂变得更加重要。

你可以在大多数药店、营养及保健品商店买到睾酮补充剂。查看生产商的说明，确定适合自己的剂量。

方法3：安全地使用大力补

1、服用大力补不超过6周。服用大力补时，肝脏负荷增大是不可避免的，因为服用这种药物会导致肝酶水平升高。将使用大力补的时间控制在6周以内，是预防肝负荷过大的最佳方法，以免时间一久，肝脏受到严重损伤。为了尽量保证安全，在停止服用大力补后的6周内，不要服用其他可能造成肝脏负担的药物。

2、如果你之前就有健康问题，不要使用大力补。胆固醇或血压偏高的人服用大力补，会极大增加心脏病发作的风险。鉴于它对肝脏造成的负荷，肝病患者也不能服用大力补。糖尿病患者也不能使用大力补，因为它会增加血液中的葡萄糖含量。

3、减少饮酒量，避免肝脏损伤。过量饮酒和服用大力补都会造成肝脏负担，因此同时做这两件事情会严重损害肝脏。为了安全起见，在服用大力补期间，酒精饮料的每日摄入量不要超过1到2杯。为了保证安全，在服用大力补时不要喝酒。

4、在使用其他药物之前，一定要咨询医生。大力补和其他非处方药混用时，会引起非常严重的不良反应。如果那些药物与肝脏有关，情况会更加严重。为了最大限度防止意外的肝损伤，在使用大力补期间，如果你要服用任何其他药物，一定要得到医生的许可。

5、没有有效的医生处方，不得擅自购买大力补。街头或网上贩卖的大力补和其他类固醇通常不受政府监管，因此摄入时的安全性没有保障。此外，在很多国家，无处方购买或出售合成代谢类固醇是违法的，会导致高额罚款，甚至带来牢狱之灾。

警告服用大力补的人经常声称身体在服药期间开始滞留水分。虽然可能会暂时出现水肿，并因此而对体型感到尴尬，但停用大力补后，身体会自己排出这些水分。

服用大力补的副作用还包括攻击性行为增加、痤疮和男性型脱发。不过，副作用可能因人而异，所以如果你已经出现这类症状，可能不应该服用大力补。

很高兴问你解答~~

你已经有了一段时间的健身经验，所以就好说了。

你的体脂现在应该是比较高的，所以一周一次的有氧显然不够，推荐2-3次有氧，四次力量训练，并且在力量训练中选择一个动作采用超级组来进行局部的减脂。

蛋白粉是可以吃的，因为减脂是减脂，增肌还是要摄入蛋白质，很多人觉得自己胖不需要补充，这是完全错误的，肌肉必须要通过吸收蛋白质才可以增长。

依照你的情况，采用的是四天一循环的强度力量训练，和每周2-3次的有氧减脂训练这个方式最佳。

给你一个大概的计划，因为你健身一段时间，你可以进行参照：

减脂运动最佳的时间是早上，早上起来喝点水跑步40-60分钟最佳（有氧运动的减脂最少时间就是20分钟），增加时长或者是距离是没用的，你要找到一个适合自己的最佳速度进行跑，推荐是8km-9km最佳，跑一小时结束。游泳这些也是可以的。

力量训练：

周一：胸和肱三。胸：卧推10个X四组，上斜卧推10个X四组，下斜卧推10个X三组，哑铃飞鸟夹胸10个X四组。 肱三：坐姿哑铃颈后单手曲伸10个X四组，卧姿杠铃双手颈后曲伸10个X四组，绳索头顶下压10个X三组，下拉10个X三组。

周二：背和肱二。背：坐姿T型杆颈后下拉10个X四组，坐姿T型杆胸前下拉10个X四组，坐姿拉力器划船10个X两组，单手哑铃划船10个X两组，史密斯机俯身划船X两组。肱二：哑铃弯举10个X三组，并握弯举10个X三组，低位拉力器臂弯举10个X三组，高位拉力器臂弯举10个X三组。

周三：肩。坐姿史密斯杠铃颈前推举10个X四组，坐姿颈后推举10个X四组，并握哑铃前平举10个X三组，斜板拉力器前平举10个X四组，站姿双手杠铃上提10个X三组，俯身哑铃飞鸟10个X三组。 斜方肌：耸肩提杠铃15个X四组。

周四：腿：体前负重深蹲10个X四组，俯立挺身10个X四组，健身机腿内收拉十个X四组，骑驴提踵10个X四组，跑步一小时。以上计划，腹肌每次都是带着练习。另外每组之间的休息间隔不要超过一分钟。每天的锻炼应该在一小时十五分钟以内结束。

减脂训练：在以上每周肌肉的锻炼是四天（腿的那天有减脂），每周休息一天，另外两天主要进行减脂，方法：跑步减脂：一小时，速度8-9km，游泳也可以

除此之外，力量训练中的局部减脂一般选择的动作为：

胸：绳索夹胸（超级组）三头：绳索头顶下压（超级组）V型下压也可以 背：坐姿T型杆颈后下拉 二头：锤式弯举（超级组）肩部：哑铃飞鸟（超级组）

超级组：五组到六组，每组十个，组间不休息，第一组是自己极限重量，然后重量依次递减。

希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵

　　规则1：24岁以下不能使用类固醇。

　　在24岁以前，你的身体一直处于睾丸激素和荷尔蒙过盛的状态。如果你还很年轻，不使用药物却无法获得进展，那么你应该重新审视一些东西——主要是训练和补剂。只要打好基础，不使用药物也应该能获得进步。如果确实不行，那么使用药物也不见得会好到哪去。类固醇对长骨骺板（生长板）有抑制作用，因此如果你的身高还没发育完全，类固醇可能会妨碍你的骨骼生长，更不用说，类固醇还会在你的荷尔蒙系统正趋于成熟时使之关闭。不要在这时破坏你的生殖系统，你还要用到它呢。

　　规则2：在自然方法穷尽之前，不要使用类固醇。

　　即使过了24岁，也绝不能把类固醇作为成功的捷径。否则的话，你永远都无法把自己的潜力发挥到极致。若要了解自己的能力，至少要用自然方法训练五年。五年之后，如果你确信自己已经达到遗传能力的顶峰，再也无法获得一丁点进步了，这时，也只有这时，才能考虑使用类固醇。

　　当你决定打破规则时必须遵守的一些规则。

　　对于类固醇的使用有两种截然不同的观点。有人强烈反对，坚持认为类固醇是对运动精神的践踏——还有一些提倡者，他们是健美运动员里的中坚力量，为了增长肌肉他们不惜一切代价，而类固醇正是首选。非此即彼。非阴即阳。

　　中立的观点很少见。愿意辨证看待这个问题的则更少。如果你出于道德、伦理、医学或者法律的原因坚决反对药物增肌，那么你能找出一大堆的论据来支持你的观点。滥用类固醇会产生很多副作用。然而，很多“反类固醇”的观点却缺乏可靠的根据，多数人只是出于偏见和无知而妄下结论，对尝试使用类固醇的人恶意中伤。这些人通常只是认识一个人，这个人又认识另一个人，他的朋友的朋友的哥哥的同事的邻居因服用类固醇而脑袋爆掉了。

　　事实上，类固醇的副作用主要在于服用的剂量和持续时间。不幸的是，正是这一点让一些健美练习者把药物的使用当成是一种良性的努力。谁也不认为自己服用了过量的药物。人人都觉得情况尽在自己的掌握之中。出问题的都是“别人”。

　　简单说吧，类固醇是药物，而完全安全的药物是不存在的。我们当然不应该把它跟麻醉剂一样对待（虽然它属于二类药，译者注：二类药需要经过药剂师的许可才能购买），但是却很容易滥用。设置安全使用类固醇的方针与确定安全饮酒的界限没什么不同——太不明确，不开放了，无法说的清楚。谁也不会一觉睡醒了突然说：“我要成为一个酒鬼。”但是每年却有数以百万计的人这么做了。类固醇的使用也是如此。成千上万的男人、女人都声称：“我只用一个周期。”不错的尝试。但是一旦陷入这个魔术般的世界，你就很难抗拒它的诱惑，会自然而然的继续使用下去。获益越多，诱惑越大，你会忍不住打破原来设定的界限。一旦习惯了身为超人的感觉，你就很难再做回普通人了。于是情况就变成当你已经出现问题时，你是否愿意接受它。

　　对于你们这些已经准备冒险尝试的人来说，正确使用类固醇的唯一途径就是，遵循一定的规则以理智的方式使用。再说一次，限定因素由于个人接受能力的不同而变得模糊。这里改一点，那里变一点不会产生多大的不同，是吗？也许是。也许不是。但是只有处于界限范围之内（或尽可能接近），你才能避免禁忌症候的出现。

　　如果真有一本类固醇安全使用“守则”的话，那么它应该跟下边列举的内容差不多。这份准规则可以确保你获得预期的风险收益比率

首先还是顺便在这里提一下补剂，受关注最大的就是增肌粉和蛋白粉，每天都有人问这个东西到底要怎么吃，什么吃法，我现在非常负责任的告诉大家，这就是个营养补充，不用那么纠结用量和服用时间，不用精确到克，也不用精确到某分某秒喝下去。还有相当大一部分人问我到底自己该用蛋白粉还是增肌粉，这两个东西应该是同时摄入的，碳水化合物和蛋白质都是修复肌肉的必需品，不是二选一，而是都需要，只不过条件不允许的话，可以用食补来补充。补剂就是补剂，代替不了什么，也不会因为有了补剂就变成超级赛亚人。还有就是这两样东西兑水的量，真的无所谓，兑多少水都一样，你喝下去的都是那么多粉。

类固醇这个让人又爱又恨的东西，这个字眼已经在圈内流行已久，神话般的存在，而且这些年愈演愈烈。我敢说，打比赛的专业健美者，999%的人用过，而且是长期在使用。还有，你在电视上或者网站上看到的身材健美的帅哥，90%以上都是通过类固醇来达到现在这个效果的。因为每个人本身的自然条件是有限的，到了一定程度，无论怎么练，增长空间是有限度的。但是借助类固醇这个外力，能快速提高本身的睾酮水平，所以能够快速达到增肌的效果。我本人从事专业健美行业10多年，我给很多人设计方案，也亲自给很多人下过针，给人扎针次数没有上千也有几百次，所以我认为我还是有资格评论一下这个东西。初衷有两个，一个是扫盲，再一个就是给那些想用的人看看，不要被别人给忽悠了。

我还是对主流的问题挨个解释一下吧

类固醇服用多久可以起到效果？

回答：类固醇药物有注射的也有口服的，不接受针剂可以用纯口服方案，一般的职业选手一年做两个循环周期（cycle），每个C是3-4个月。

扎一针能起到做大作用？

回答：一个周期大概要扎40-70针，不是扎一针就行的。所谓的类固醇，不是某个东西，而是很多种东西组合起来的。

使用类固醇对身体会有怎么样的伤害？

回答：如果要严谨的回答这个问题，我只能说，，，目前来讲，各种权威说法不一，怎么说的都有。但是副作用是一定的，如果使用得当，可以把风险和对身体的伤害规避到最低。长期使用口服的，会对肝脏产生一定的负担，但可以用保护剂规避，纯口服可以设计副作用最小的方案，使用针剂的，对肝脏的影响几乎可以忽略。还有，你要是偶尔使用一到二个周期的，副作用是几乎不会出现的。就算出现了，周期结束后，马上就会恢复过来。

大力补吃了到底有多大作用？

回答：我非常负责任的说，大力补这个东西只是做C启动时的口服药物，一般使用周期不超过5周。

类固醇使用之后会雌化？

回答：不是所有药物都会变成雌化，就算后期出现雌化，用口服的他莫昔芬就可以抗雌，还有周期结束后，马上就会恢复，没有影响。

类固醇的是怎么吸收怎么运作的？

回答：大部分类固醇是肌肉注射，由毛细血管吸收，一般注射部位是三角肌中束下侧和臀大肌外侧上部。运作问题在这里不赘述了，几万字也说不完。这是门化学课。。。

那些冠军是不是都使用类固醇了？

回答：这个话题很敏感，但是我还是想说实话，奥赛上的选手，尤其大级别选手，没有一个不适用类固醇的，国内也不例外，证据我没有，爱信不信吧。

类固醇和西斯龙的区别？

回答：西斯龙这个词我不知道为什么大家都知道，其实那玩意跟硅胶似地，，，而且还有很多类似的填充物和西斯龙一样，这些东西和类固醇完全是两码事。

大家平时吃的蛋白粉和别的补剂里有没有类固醇？

回答：这个问题我实在不想回答了。

类固醇要多少钱？

回答：呵呵。。。几千块-几万块不等。

类固醇是从哪来的？

回答：一部分进口的一部分国产的，这东西对我们老百姓来讲是没地方获取的，医药研究院或者药厂或者实验室都可以做。详情咨询类固醇行家

欧美人体质好，使用后效果好，我们亚洲人是不是达不到效果？

回答：整体来说，欧美人的体质是比亚洲人天生的要好，所以，正常情况下，在自然情况下，欧美人的身材比亚洲人要魁梧。但是，天生的体质差距是有限的，在类固醇这种强大的外力下，这些天生条件的差距，可以忽略不计。所以亚洲人也能达到很好的增肌效果。相反，欧美人也不是自然条件下，一练就成为大块头，其实，他们用的类固醇更多。

药物就像是七巧板，Cycle叠合就是要把这些七巧板组合起来，得到一个满意的结果。不管是专业运动员还是爱好者，每个人能得到这些东西：睾酮脂、睾酮衍生物、孕酮衍生物、DHT衍生物、生长激素制剂。。。。。。然而，药物的剂量、叠合、使用周期、投药时间。。。。却是千变万化各有不同。

类固醇不是杂糖——哪个好吃就吃哪个，而是要根据一定规律来叠合使用；类固醇也不是大米饭——不能一年到头天天吃，而是要按照一定的周期，循环使用，用一段时间，停一段时间。

停用类固醇后掉肌肉的问题？

1，你还是保持训练状态，那么你可能会稍微掉一些肌肉但是我觉得无伤大雅，更多的是精神上的泄气你会发现你到了一个高峰然后现在回到半山腰了，只要客服这个状态，长期来看你肌肉肯定会再增长一些（毕竟我们是就算健身厉害的也是不能和运动员比我们远远没到人类的极限）

2你循环结束以后就三天打鱼 两天晒网了，那么恭喜你，你的肌肉会缩小到肌肉可以满足你的运动量为止，就算你是自然健身不保持训练也会掉肌肉。