不吃增肌粉能把肌肉练大吗

不吃增肌粉能把肌肉练大吗,第1张

不能。
如果是健身新手,前半年可以不用吃增肌粉或者蛋白粉。因为这个时间身体进步会非常快。效果也非常明显。因为是新手,底子薄,所以用食物补充蛋白质就足够身体所需。而练一年以上后,健身锻炼带来的变化会越来越小,肌肉增长会特别慢,每年能增肌肉4kg就已经非常不容易了。肌肉纬度靠以前的方法就不会增加上去了。因为身体底子上去了,各种营养物质的需求已经不能靠食补满足了,这时就需要用各种补剂,增肌粉或蛋白粉就是最好的补剂之一。可以帮助身体快速、大量的补充蛋白质,突破瓶颈,让肌肉纬度增加上去。
所以,不吃增肌粉或蛋白粉,是无法把肌肉练大的。

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