健身教练需要学习哪些私教课程？

首先做健身教练自身的身体条件是必须得，这样在健身私人教练的职业生涯中才能够获得更多的客户，很明显，如果你自己的身材瘦弱或者是肥胖，你去说你是健身教练，很多的人都是不相信的，因此在学习的过程中需要先将自己的身体条件练好，然后就是必备的理论知识和技能知识。

健身教练要学习的课程主要有下面这八块：

1增肌课程：增加肌肉是健身房会员比较常见的需求，也是做健身教练应该了解的基础课程。

　　2减脂课程：减肥是从古到今一直流行的目标了，绝大部分女生包括男生都有减肥减脂的需求。

　　3塑形课程：就是通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。

　　4运动康复：“亚健康”人群越来越多，运动康复是近几年比较流行的课程，学习这门课程主要是帮助会员解决他们的各种问题。

　　5运动营养：运动营养是指人体根据不同的运动项目特点从外界摄入各种营养素，以满足由于运动而对各种营养素的需求。

　　6产后普拉提：帮助产后妈妈的身材迅速修复，进行的科学、安全、高效的运动。

　　7动感单车：单车这项运动简单易学，是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的，深受健身人士的欢迎

　　8私教营销与管理：做健身教练除了以上比较专业的知识和技能外，还要学会员的管理和营销方面的知识，学好营销能保证每月出单率，保证薪资。

中国健身行业市场最近几年蓬勃发展,随着健身市场的发展壮大,也带动健身房管理系统的兴盛,导致市面上也出现了参差不齐的健身房管理系统软件,也已经诞生了许多不一样的产品品牌。下面小编就来说说国内十大健身房管理系统排行榜。

排名第一:微健健身房管理系统

全面完善的日常管理功能都有之外,核心的营销功能非常的落地,能够真正的帮企业获得线上客源,增加场馆营收和提高场馆的工作效率。在营销功能上,有多家成功利用微健的营销功能做出几十万的业绩,在营销这一块行业里还没有第2家企业可以与之相媲美。

微健SAAS软件的更新频率非常高,长期免费升级。这说明技术团队实力非常强大,在不断完善客户需求,进行系统更新。

在硬件这一块微健接入的硬件是当下管理系统企业中最全的,能够真正的帮助健身房实现智能化,帮助健身房缩减人力成本。其智能化方案也是当前最完美的,真正的实现24h无人值守的方案。

此外微健系统的界面十分美观,操作也非常简单,很容易上手。

排名第二:三体云动健身房管理系统

三体云动健身房管理系统,也是国内比较早做健身房管理系统的企业,还曾经拿到机构融资,为此曾拿钱做过大规模的推广,但今年也因为资金链的原因,进行了大规模的裁员。朋友圈的一个三体的元老主编,目前朋友圈都在做微商了。

三体系统功能比较全面,常规的会员管理,私教约课,排课,财务数据等功能都有,其中财务数据板块做得比较好,三体最开始就是做这一块起家的。

三体也有营销功能,但大多是照搬互联网的营销功能,都不是特别接地气,很难做出高业绩。此外这部分营销功能还得单独收费,加上系统本身就不便宜,这部分就使得成本十分高昂,这里非常减分,故排在微健之后。

排名第三:青橙科技健身房管理系统

青橙科技健身房管理系统,也是和微健/三体第一梯队做SaaS健身房管理系统的,青橙的界面非常小清新,很美观,看着很精致,核心功能与微健,三体都差不多。青橙新零售有自己的理解,为此接入美团点评/支付宝口碑有合作,不过市场反馈并不是特别好,至今没有看到较好的案例。

青橙营销功能这一块功能抓得不是很多,没有亮点。青橙对行业的整合其实不错,做了教练招聘的功能。青橙的投资者其实也是健身房的运营者,即做管理系统,又做健身房,为此被不少健身房老板诟病。

青橙就功能而言是完全没有问题,在其客户群体中,健身工作室用青橙的比较多,比较适合工作室使用。

排名第四:安科健身房管理系统

安科健身房管理系统也是较早一批做健身房管理系统的公司,但是它并不是SaaS类型的健身房系统。安科在市场推广主要依靠3f健身管理培训,通过课程去吸引人,在转到管理系统的销售。曾有幸听过3F培训的课程,还是非常不错的。

安科在功能上也是比较全面的,从简单的会员管理,数据分析,到复杂硬件接入都是支持的。

安科的价格是十大管理系统中最贵的,一套系统下来都是45000,价格可以说是特别昂贵了,客观来讲,在十大健身房管理系统中性价比非常一般。

排名第五:美萍健身房管理系统

美萍健身房管理系统,美萍不是垂直与健身行业的管理系统,他还有做酒店管理系统,餐饮管理系统等等。单就健身房管理系统而言,美萍只有一些基础的数据记录以及管理功能,堪堪能够满足健身房的需求。

美萍的界面严重与时代脱节,非常老且丑,健身房本身就是高端路线,美萍看着就非常掉档次。美萍因为是需要本地安装的管理系统,很容易就被破解,所以目前市面上盗版美萍非常多,价格也是非低,几十块的美萍健身房管理系统我也见到过。

之所以能在十大管理系统中排名第五,也是因为它非常非常“老“,2003年它就在做管理系统了,十余年时间累积了大量的健身房用户。

排名第六:参森健身房管理系统

参森健身房管理系统,也不是SaaS类型的健身房管理软件,他是传统的ERP类型的软件,界面也是非常的老,本身他也不算是一个互联网公司,这个ui也能接受。最近在推他们的autopay产品,该产品可以帮助健身房进行月付费改革,理念可以,但目前没有见到有效案例。

参森这种erp软件的使用,不像我们提到微健,三体,青橙这类SaaS系统直接登录就可以用,参森必须使用外围的硬件去安装才能使用(通常是俱乐部前台电脑或者独立的计算机),很多时候遇到电脑出问题,可能俱乐部就没法进行会员签到。如果硬盘损坏还会造成会员数据丢失的情况。在这一点上参森这类系统完全是比不过SaaS系统的。

参森的收费,价格也有点偏高,但参森最让我接受不了还不是价格,而是他们的售后,因为需要本地安装,所以一旦出问题,就必须安排人到店才可以进行修复。如果健身房找到参森,参森要收取维修费,还需要健身房自费差旅。

排名第七:勤鸟健身房管理系统

勤鸟健身房管理系统是来自重庆的一家公司,也是一款SaaS类型的管理系统。勤鸟系统的设计做得非常不错,无论是官网,还是公众号都做得非常美观,这里是它做得很好的一点。功能上,勤鸟主要依靠小程序进行健身房的管理,小程序根据岗位设置得有几个端口,这点和微健、青橙、健身助手差不多,基础功能都有,但没有特别特别亮眼的特色功能。

公司规模而言,我曾听到相关人士透露,勤鸟公司规模较小,一共就十几人,此外他还是家族公司,未来发展存在短板。

勤鸟系统的报价不太统一,有逢人报价之嫌,问过几个销售,给的报价都不一样。勤鸟的硬件价格比较高,很多时候买硬件就送软件,单就硬件来说性价比非常低。

排名第八:健身助手健身房管理系统

健身助手是成都这边的一家公司开发的系统,在管理系统种属于第二批开始做SaaS管理系统的。上文也提到健身助手也是按职位区分使用,设置有主管端,教练端、会籍端、会员端、前台端。这个系统功能上各方面的功能都有,有营销,有财务数据统计,有小程序,但每一项都不是特别的出色,中规中矩。

健身助手开发人员较少,开发实力不足,后续的维护更新很慢,售后服务较差,网上有提到找不到维护人的情况。健身助手的价格比较低,走的中低端路线。

排名第九:鬼工健身房管理系统

鬼工健身房管理系统,在2016年开始做健身房管理系统,他也是属于第二梯队。鬼工系统整体以黑色和绿色做主色调,视觉效果上整体是偏暗的风格。功能上来说,鬼工也有app和电脑端,电脑端的数据展示采用图形化,清晰易懂,这是他们的优势。缺少营销获客相关功能,基础功能全面,但无特色细节。

鬼工在2019年有大幅降价,网传说内部资金链断裂原因,也不知是真是假。此外鬼工股东中有青鸟健身,和光猪圈,这点上有拿客户数据帮助股东运营决策的嫌疑,数据安全不能被保证。

价格上鬼工2019大幅降价后,价格就非常低了,这个价格到底能不能活下去,还得看他后面的经营情况。

排名第十:菲特云健身房管理系统

菲特云也是属于第二批次的健身房管理系统开发商,也是SaaS类型的,菲特云客户中瑜伽馆偏多,系统功能也更多是为瑜伽馆所开发,更加适合瑜伽馆的管理。健身房工作室虽然也能用,但一些细节上的业务流其实有差异。

菲特云系统中像会员管理、财务统计、微信约课等功能都是有的,也有简单的营销功能,不过没见到比较成功运用案例。此外菲特云界面上的设计不够美观,还有待提升。

菲特云系统价格中等,整体来说性价比不高。还有他们的售后服务模式,是采取的提工单的售后服务模式,整体来说响应较慢,这是比较减分的。

鸟纲(Aves)全世界现有鸟类9000余种，我国有1329种。绝大多数营树栖生活。少数营地栖生活。水禽类在水中寻食，部分种类有迁徙的习性。主要分布于热带、亚热带和温带。国内的种类多分布于西南、华南、中南、华东和华北地区。鸟类体表被羽毛覆盖，前肢变成翼，具有迅速飞翔的能力。身体内有气囊；体温高而恒定，并且具有角质喙。

折叠分类

纲

现今已知鸟类分为多个亚纲，即古鸟亚纲、今鸟亚纲、反鸟亚纲（已灭绝）、蜥鸟亚纲（已灭绝）。

下面介绍最著名的两个亚纲：

古鸟亚纲：

以始祖鸟为代表，它是恐爪龙类，该亚纲将被废除。

今鸟亚纲：

包括白垩纪以来的一些化石鸟类以及现存鸟类。

化石鸟类：

以黄昏鸟目和鱼鸟目为代表，它们的骨骼近似现代鸟类但上、下颌具槽生齿。

目

现存今鸟亚纲鸟类可归为3个总目，即：

一、平胸总目

为现存体型最大的鸟类（体重大者达135kg，体高25m），适于奔走生活。具有一系列原始特征：翼退化、胸骨不具龙骨突起，不具尾综骨及尾脂腺，羽毛均匀分布（无羽区及裸区之分）、羽枝不具羽小钩（因而不形成羽片），雄鸟具发达的交配器官，足趾适应奔走生活而趋于减少（2～3趾）。分布限在南半球（非洲、美洲和澳洲南部）。

平胸总目的著名代表为鸵鸟或称非洲鸵鸟，其他代表尚有美洲鸵鸟及鸸鹋（或称澳洲鸵鸟）。此外在新西兰尚有几维鸟。

二、企鹅总目

潜水生活的中、大型鸟类，具有一系列适应潜水生活的特征。前肢鳍状，适于划水。具鳞片状羽毛（羽轴短而宽，羽片狭窄），均匀分布于体表。尾短。腿短而移至躯体后方，趾间具蹼，适应游泳生活。在陆上行走时躯体近于直立，左右摇摆。皮下脂肪发达，有利于在寒冷地区及水中保持体温。骨骼沉重而不充气。胸骨具有发达的龙骨突起，这与前肢划水有关。游泳快速，有人称为“水下飞行”。分布限在南半球。

企鹅总目的代表为王企鹅。

三、突胸总目

突胸总目包括现存鸟类的绝大多数，分布遍及全球，总计约35个目，8500种以上。它们共同的特征是：翼发达，善于飞翔，胸骨具龙骨突起。最后4～6枚尾椎骨愈合成一块尾综骨。具充气性骨骼。正羽发达，构成羽片，体表有羽区、裸区之分。雄鸟绝大多数均不具交配器官。

折叠我国的种类

我国所产突胸总目鸟类，计有26目81科。根据其生活方式和结构特征，大致可分为6个生态类群，即游禽、涉禽、猛禽、攀禽、陆禽和鸣禽。包括：

1潜鸟目

2鸊鷉目

3鹱形目

4鹈形目

5鹳形目

6雁形目

7隼形目

8鸡形目

9鹤形目

10鸻形目

11鸽形目

12鹦形目

13鹃形目

14鸮形目

15夜鹰目

16雨燕目

17鼠鸟目

18咬鹃目

19佛法僧目

20鴷形目

21雀形目

22鸥形目

鸟纲在生物分类学上是脊椎动物亚门下的一个纲。

折叠古颚总目

鸵形目：

鸵鸟科：仅鸵鸟一种

美洲鸵目：

美洲鸵科：包括大美洲鸵和小美洲鸵两种

鹤鸵目：

鸸鹋科：仅鸸鹋一种

鹤鸵科：3种鹤鸵

无翼鸟目：

无翼鸟科：也叫几维、鹬鸵，4种

[共鸟]形目：

[共鸟]科：分布于中南美的走禽，47种

折叠楔翼总目

企鹅目：

企鹅科：分布于非洲、大洋洲、南美洲南部沿海和南极，18种企鹅

折叠今颚总目

潜鸟目：

潜鸟科：游禽，5种

鸊鷉目：

鸊鷉科：游禽，23种

鹱形目：

鹱科：大型海鸟，约70多种

信天翁科：大型海鸟，14种

海燕科：中型海鸟，21种

鹈燕科：中型海鸟，4种

鹈形目：

鹈鹕科：大型游禽，8种鹈鹕

鸬鹚科：游禽，39种

军舰鸟科：大型海鸟，5种

鲣鸟科：大型海鸟，9种

蛇鹈科：大型游禽，4种

鹲科：热带海鸟，3种

雁形目：

鸭科：种类最多一科游禽，包括鸭类、雁类和天鹅，约160种

叫鸭科：分布于南美的游禽，3种

鹳形目：（约115种）

鹭科：中型涉禽，包括鹭类和鳽，约60多种

鹳科：大型涉禽，17种

鲸头鹳科：仅鲸头鹳一种

锤头鹳科：仅锤头鹳一种

鹮科：包括鹮和琵鹭，约30多种

红鹳目：

红鹳科：即火烈鸟，介于鹳和鹤之间的一类涉禽，过去置于鹳形目，5种

鹤形目：（约204种）

鹤科：大型涉禽，15种

三趾鹑科：中型涉禽，16种

秧鸡科：中小型涉禽，135种

鸨科：是现存最大的能飞的鸟，25种

该目还包括鹭鹤科、喇叭鹤科、领鹑科、叫鹤科、日鷉科、日鳽科、秧鹤科等

鸻形目：（约350种）

鹬科：中小型涉禽，87种

反嘴鹬科：中小型涉禽，包括反嘴鹬和长脚鹬，11种

蛎鹬科：11种蛎鹬

鸻科：包括部分鸻类和麦鸡，中小型涉禽，65种

鸥科：中小型海鸟，约20种

燕鸥科：中小型海鸟，约20种

海雀科：中型海鸟，20多种

该目还包括：瓣蹼鹬科、彩鹬科、石鸻科、燕鸻科、雉鸻科、鞘嘴鸥科等

鸡形目：（约284种）

松鸡科：陆禽，包括雷鸟、松鸡、榛鸡等，17种

冢雉科：分布于东南亚、大洋洲的陆禽，20种

凤冠雉科：分布于中南美的大型陆禽，50种

珠鸡科：分布于非洲的陆禽，7种

雉科：包括雉类、鹧鸪、孔雀、鹑类等，约170余种

齿鹑科：分布于美洲的齿鹑类，31种

吐绶鸡科：2种吐绶鸡

麝雉目：

麝雉科：仅麝雉一种，分类有较多争议，过去置于鹃形目

沙鸡目：（约16种）

沙鸡科：中型陆禽，过去曾置于鸽形目 鸽形目：

鸠鸽科：陆禽中的一个大科，约309种

鸮形目：（约205种）

草鸮科：草鸮、苍鸮等，16种

鸱鸮科：鸱鸮类。夜行姓猛禽，189种

隼形目：（约311种）

隼科：小型猛禽，包括隼类和美洲的卡拉鹰等，63种

鹰科：多为大型猛禽

可分为10个亚科：

蜂鹰亚科：蜂鹰、鹃隼等，13种

齿鹰亚科：齿鹰、啸鸢等，12

鹰亚科：雀鹰、苍鹰等，61种

鹞亚科：鹞类，17种

鸢亚科：鸢类，9种

鵟亚科：鵟类，47种

雕亚科：金雕、海雕、鹰雕等，51种

蛇雕亚科：蛇雕、短趾雕等，14种

兀鹫亚科：大型食腐猛禽，15种

鹗亚科：仅一种，也叫渔鹰

美洲鹫科：分布于美洲的大型食腐猛禽，7种

蛇鹫科：仅一种，也叫秘书鸟、鹭鹰

夜鹰目：（约118种）

夜鹰科：夜行性凶猛的鸟类，归于攀禽。89种

该目还包括油鸱科、林鸱科、裸鼻鸱科、蟆口鸱科等

鹦形目：

鹦鹉科：全世界约350多种，色彩艳丽的攀禽。

雨燕目：

雨燕科：97种

凤头雨燕科：4种

蜂鸟目：过去曾置于雨燕目

蜂鸟科：分布于美洲的小型攀禽，约有320多种

鼠鸟目：

鼠鸟科：分布于非洲的一类攀禽，6种

咬鹃目：

咬鹃科：脚趾形状特殊的一类攀禽，有39种

鹃形目：（约159种）

蕉鹃科：分布于非洲的一类色彩艳丽的攀禽，23种

杜鹃科：巢寄生攀禽，136种

可分为杜鹃亚科、犀鹃亚科、地鹃亚科、鸡鹃亚科等

佛法僧目：（约152种）

翠鸟科：包括鱼狗、翠鸟、翡翠等，93种

蜂虎科：26种

佛法僧科：佛法僧、三宝鸟等，12种

该目还包括：鹃三宝鸟科、地三宝鸟科（也称鴗）等

戴胜目：（约10种，过去置于佛法僧目）

戴胜科：仅戴胜1种

林戴胜科：仅分布于非洲的攀禽，9种

犀鸟目：（约57种，过去置于佛法僧目）

犀鸟科：包括犀鸟、噪犀鸟、地犀鸟等

鴷形目：（约410多种）

鹟鴷科：分布于美洲的攀禽，18种

蓬头鴷科：包括蓬头鴷（也叫喷鴷）和尼鴷，分布于中南美，33种

鵎鵼科：即巨嘴鸟，41种

须鴷科：也叫拟啄木鸟，82种

响蜜鴷科：巢寄生鸟类，24种

啄木鸟科：该目最大一科，包括啄木鸟、扑翅鴷等，约216种

雀形目

鸟类最大的一目，即鸣禽，可分为100多个科，有5800多种。

雀形目

亚鸣禽：主要分布于热带、亚热带地区包括：

阔嘴鸟科(15种)、裸眉鸫科(4种)、灶鸟科(240种)、�雀科(51种)、蚁鵙科(206种)、

蚁鸫科(62种)、食蚊鸟科(8种)、窜鸟科(56种)、割草鸟科(3种)、伞鸟科(68种)、

娇鹟科(52种)、霸鹟科(426种)、尖喙鸟科(1种)、八色鸫科(32种)、薮鸟科(2种)、

琴鸟科(2种)、刺鹩科(3种)

鸣禽(燕雀亚目) 百灵科(91种)、燕科(90种)、鹡鸰科(62种)、山椒鸟科(82种)、鹎科(130种)、叶鹎科(8种)、

雀鹎科(4种)、丝鹟科(4种)、太平鸟科(3种)、连雀科(1种)、棕榈鹡科(1种)、河乌科(5种)、

鹪鹩科(79种)、嘲鸫科(35种)、岩鹨科(13种)、鸫科(335种)、扇尾莺科(111种)、

莺科(281种)、戴菊科(6种)、蚋莺科(35种)、鹟科(116种)、疣眼鹟科(31种)、

扇尾鹟科(43种)、王鹟科(98种)、鸲鹟科(40种)、啸鹟科(54种)、岩鹛科(2种)、

画眉科(263种)、弯嘴鹛科(5种)、鸦雀科(20种)、刺尾鸫科(2种)、鹑鸫科(15种)、

细尾鹩莺科(25种)、刺嘴莺科(68种)、澳鹡科(5种)、攀雀科(13种)、长尾山雀科(9种)、

山雀科(55种)、鳾科(24种)、澳鳾科(2种)、旋壁雀科(1种)、旋木雀科(7种)、

纹旋木雀科(3种)、短尾旋木雀科(7种)、花蜜鸟科(130种)、啄果鸟科(10种)、

冠啄果鸟科(2种)、啄花鸟科(44种)、斑食蜜鸟科(4种)、绣眼鸟科(94种)、

非洲食蜜鸟科(2种)、吸蜜鸟科(174种)、黄鹂科(29种)、和平鸟科(2种)、伯劳科(31种)、

丛鵙科(43种)、盔鵙科(11种)、钩嘴鵙科(14种)、卷尾科(23种)、垂耳鸦科(2种)、

鹊鹩科(2种)、澳鸦科(2种)、燕鵙科(11种)、棘头鵙科(1种)、钟鹊科(12种)、

极乐鸟科(44种)、园丁鸟科(20种)、鸦科(117种)、椋鸟科(114种)、雀科(35种)、

织雀科(114种)、梅花雀科(140种)、维达雀科(19种)、莺雀科(52种)、燕雀科(135种)、

管舌雀科(23种)、绿森莺科(1种)、森莺科(116种)、曲嘴森莺科(1种)、裸鼻雀科(256种)、

鹀科(320种)、美洲雀科(43种)、拟鹂科(97种)

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