注意力不集中的常见原因有：
1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。
2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。
3、学习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。
4、过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。
5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。
另外，学习内容太易或太难也会影响注意力的集中。
总之，导致注意力分散的原因很多，因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中，所以无法与你讨论具体的措施，只能给你一些建议，练习精英特全脑速读记忆法可有效提高注意力、想象力、创造力、思维力。
第一，明确目标，规定任务。要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。
第二，劳逸结合，心境愉快。要科学安排自己的时间，做到张弛有度，防止过度疲劳。同时，调整学习动机的强度，一般保持在中等强度效果最佳，以降低焦虑情绪，保持平和愉快的心境。
第三，进行适当的行为训练。不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦发现自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力弹一次手腕。给自己一个小小的惩罚，并记录每天弹手腕的次数，如果次数逐渐减少，可以用自己喜欢的方式奖励自己。
第四，进行自我暗示，放松心情。如用“偶尔注意分散一下，没关系，就当休息。”、“这种现象别人也有，并非我特有，不必紧张。”、“开一下小差很正常，不必自责，我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。
文科生就是学习文科的学生,文科生学习的主要科目有语文、数学、英语、政治、历史、地理，以物理、化学、生物为辅。理科生就是相对于文科生而言，学习理科的学生。女生学文科和学理科有什么不同，理科女与文科女性格有什么差异，来看看我整理的文章，供大家参考！
理科女生和文科女生有什么区别
1理科生除了在接收教育时的不同，还有在以后的工作生活中接触的相关工作以及圈中朋友都会使理科生更加注重逻辑以及合理性，例如在穿衣打扮上不会搞创新，只要合理得体的就会是她们的选择；文科女生恰恰相反，个人认为文科生在工作生活中主要以与人交流为主体，当然，对于个人的妆容衣着当然是与人交流的外在条件，本身文科生也会在形象或者是视觉上有自己的想法，所以在比例上来说文科女生和 理科女生 还是有些区别的，基本上她们每天的谈资就会是两面不同的方向。
2文科生和理科生的区别并不在于本身有什么不同之处，文科与理科在接受教育时所受的启发是不同的，理科更多的是在逻辑思维上开发大脑，文科更加会注重对文华化及情感的熏陶，所谓的文艺气息……
3文科女和理科女的区别在于以后从事的工作会有不同的。还有就是文科女生比较诗情画意点，理科的立体思维转的比较快，不太诗情画意。
文科女生和理科女生性格上的差异1抒情vs白描
一日理科女生出行，文科女生千叮咛万嘱咐把方圆八百里的可能问题都说了一遍，冷静的理科女生听完所有的话，只说了一句：知道了。便打包出门了。
是夜，文科女生不放心，极富感情地发去信息问候：你到了么？那边天气怎样？一路上还顺利吧？带的药吃了么？有什么问题及时打电话回来啊……
两个小时后，理科女生回答：我到了。
一贯的迟缓与简单,让人气噎。
2多情vs无情
那日，文科女生探访理科女生的宿舍，发现乱得不能忍受，于是折腾了一上午整理得窗明几净。理科mm回来，先是夸奖了一句，真干净，你太能干了！末了，再丢来一句，可惜啊，你的光荣成果不出半天将会被糟蹋，真浪费人力。
文科女生自作多情作了一上午的无用功，想要揍人。
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3老实vs狡猾
文科女生希望自己的小窝是温馨干净的，有事没事就搞搞卫生插插花什么的，要是理科女生回来，保管屋子变得乱糟糟，就像她自己的宿舍一样。
一天文科女生外出回来后发现床上被子居然还没叠，诘问在家的理科女生，请问我家的被子今天怎么没叠？那狡猾的理科女生说：“很简单，因为今天你不在家。”
老实可怜的文科女生悲愤之下还是得把被子乖乖叠了……
4无知vs博学
文科女生成天做梦，缺乏生活常识的状态让理科女生很是不屑，不知道常用食材的作用，不知道吃药的禁忌事项等。
一日，文科女生进食极少，理科女生正色到，你真以为女人是水做的呀？我告诉你女人是蛋白质、脂肪和碳水化合物才能养活的！不吃饭怎么行？
爱情不是公式定律，它是那样的神秘而且无规则。时而让你欢笑，时而让你哭泣。
喜欢一个人，除了他的优点，还有他的缺点，他擅长逻辑，不善于表达，这就是他明显的缺点。
网友们都给你男朋友做了很多的分析，其实也就差不多那样了。我稍微补充一些，希望能帮到你。
异地恋其实很多人认为是很难控制的感情，其实异地恋有着一种莫名的揪心。那种牵挂和思念是每天在一起的情侣们感觉不到的。有位网友说的不错，文字是你们沟通的桥梁，也是最能抓住人心的方法，可是也得有地方书法你们的文字，总不能一天到晚在QQ上打啊打这样吧。你们需要的是一些共同的爱好，在爱好中多渗入你们之间的牵挂。这样是最为容易维护异地恋的感情的。
回复下你的问题
1你委屈。这种情况下是很委屈，甚至会经常出现想逃离，放弃的冲动。一次，两次可以委屈自己，但第三次，别压抑了，不然他只会觉得最后妥协的是你。2个人一起是相互迁就的，你为了他迁就他，尽管他在别的地方做的很好，但是这事情必须要他自己检讨。
2内心的交流要打开，有时候需要通过很多方法，例如一些能吸引他的例子，他是理科生，明明不懂太多文科例如历史点，你在讨论的时候偏用很多古人啊历史啊什么做比喻，谁鸟你啊。反而你用一些简单的数据去描绘一些问题，他可能更容易说的开。2个人交流确实需要不同的方法。
最后你既然已经说让他去想清楚，我觉得你能这样说，证明了几个问题。
1他并不是你一定要留住的人，既然不是，那就让他自己好好冷静，冷静的想到自己问题，让他再从新追求你吧。
2你已经是受不了到了自己的底线了，那这样你就应该好好考虑，他是否适合你，如果适合，看下是否能把他的缺点也接受，不适合，那就该怎么样就怎么样了。
你确定你写的都是真的？那我肯定她对你有好感，喜欢你。
如果还没牵手就找个借口牵，比如，过马路时，直接一把抓过她的手，然后立马左右看车，保护她过马路，她如果说你，你就笑着说，以前跟我妹妹一起过马路时都牵她手，习惯了，不好意思哈！
如果没有拥抱那就拉着她的手到一个风景好点的地方一起进行内心交流，情感交流，女孩子容易情绪化。也可以到浪漫的咖啡店。感觉对了，你就可以说你的头发很好看，边说就边去摸摸看，摸了后，就把手从她背上滑下来，女生有点敏感，慢慢来，多进行几次身体接触后，你可以说带你去看一个好看的东西，她同意的话，感觉对了的话，你可以试试搂着她的腰进行下一段交流！！！哦，谢谢
1、亲爱的，你是我的诱导公式。没有你，我永远不会灵活变通。
2、亲爱的，我是sin，你是cos。没有你，tan没有意义。
3、亲爱的，你是我的坐标系。没有你，我永远无法找到自己的位置。
4、亲爱的，你是我的圆心。没有你，我永远组成一个完美的闭合曲线。
5、亲爱的，你是我的元素。没有你，我的集合永远只是个空集。
6、亲爱的，你是我的算法。没有你，我永远无法找到自己的价值。
7、亲爱的，你是我的线性回归方程。没有你，我永远只是一些迷途的散点，没有主心骨。
8、亲爱的，你是我的单调递增函数。有了你，我的快乐一天胜过一天。
9、亲爱的，你是我的通项公式。没有你，我永远无法认清自己。
10、亲爱的，你是A，我是X。没有你，A的X次方永远无法恒大于零。
11、亲爱的，你是我的定义域。没有你，我的函数的存在毫无意义。
12、亲爱的，你是我的对称轴。没有你，我永远找不到我的另一半。
13、亲爱的，你是我的充要条件。没有你，推不出我。没有我，推不出你。故我俩相依相存！
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