多久能锻炼出肌肉要看个人的身体基础和锻炼肌肉。一般来说，正常体重的成年男性按照下面方法锻炼3个越会有明显变化。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到

问题分析：你好夏季出汗多是正常的，但是如过多的话，需要进一步检查排除器质性疾病引起的如结核等，意见建议：排除器质性疾病以后考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒治疗观察代谢速度快。出汗也

基础代谢率主要和肌肉含量有关，但是也会受到其他因素影响饮食、睡眠、气温、体温、心情等等因素都会影响基础代谢率，所以两次测量差100也是正常的人体供能的顺序：糖类——脂肪——蛋白质，所以应该是先掉肥肉，肌肉一般是很难减掉的，除非运动量非常大你

■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好

健身和工地劳作，在对肌肉的上有什么区别？我也不是诋毁工人 从工作制度上来说 能有强壮的身体的工人极其少 更别谈健康了体力劳动时 休息非常少 这让肌肉难以休息 容易长时间酸痛甚至发炎 一般来说 他们的肌肉功能是轻重量到中等重量下的

蛋白粉能增肌，但是搭配运动才有增肌效果。蛋白粉是一类高热量的营养补充品，国内普遍认为蛋白质含量在25%以上的属于增肌粉，25%以下的是增重粉。脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重08－10克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为2－

问题分析：你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。 d意见建议：建议个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右

主要差别在于吸收速率不同，乳清蛋白吸收速率最快，30-40分钟内即可吸收完毕；普通蛋白吸收速度适中，大约在2小时左右。 　　乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白

无论男女出汗，都可以分为几大原因，即气虚自汗、阴虚盗汗、阳虚出汗。阳虚和气虚放在一起，气虚为阳虚之见，阳为气虚之甚，也就是气虚可以发展为阳虚。气虚、阳虚的出汗，主要有自汗、怕风、怕冷、容易感冒、声低气怯，也就是说话声音比较低微，咳嗽、咳痰没

大腿环吸后保持腿部紧致平整抽脂瘦腿术后我的日常护理分享给大家饮食：术后的第1-7天饮食：我都是以南瓜粥和红豆薏米粥为主食消肿效果特别好，多吃些水果，燕窝的话一天3-4g早上饮用，增加胶原蛋白保持皮肤弹力，觉得贵的宝宝也可以用银耳代替哦。拆线

病毒主要侵犯皮肤与粘膜的交界处，如口角，唇缘、鼻孔周围和外生殖器等部位。开始时局部有灼热和痒感，微红，继而出现小米大小的水疱，几个到十几个，成簇分布。水疱破裂后露出糜烂面，逐渐干燥结痂，痂脱落后皮肤恢复正常。病程约一周左右。有的常复发。辽宁

裸情恨梁凤仪作品改编 剧情简介 · · · · · ·故事发生在广州，富贵显赫的丝绸大王金家。金老爷娶了三太太，三个女人成天勾心斗角、争风吃醋；二少爷旭晖风流成性，连老爷的使唤丫头都不放过；大少爷信晖倒是一表人才、精明干练，与美

这种情况考虑颈部后面局部皮肤发红局部肉块增高，可以正规医院外科检查明确，是否局部皮下组织增厚以及皮肤炎症充血引起意见建议：建议饮食清淡，避免高脂肪肥甘食物，局部皮肤清洁卫生，可以当地正规医院外科检查看看，明确是否有颈后部皮下组织增厚以及皮肤

由于背部皮肤没有面部清洁那么方便，所以角质层会比脸部厚，加上衣物闷热，易滋生细菌，而出汗出油也多，所以角质太厚会导致痘痘的产生。背部长痘痘也是毛孔油脂堵塞引起皮肤湿疹或者毛囊炎引起长痘痘，挠破了当然会继续感染了。痘痘只会越长越多。背上长痘痘

　什么是呃逆？就是我们平时说的打嗝。它是膈肌不自主阵发性痉挛所致，是一种常见的生理现象。打嗝时，人的喉间会不断地发声，声音急而短促。　　中医认为，胃以降为顺，胃气不降反升，胃气上逆，这时人就会出现恶心、呕吐、呃逆等症状。　　呃逆和我们平时所

都说出汗就是排毒，尤其是对于汗腺比较发达的男性来说，非常有利于男性健康。但是，出汗多可能是不健康的征兆，男性出汗多可能是肾虚。经常莫名其妙的出汗吗？如果只是坐着无所事事大汗淋漓，或者吃饭时大汗淋漓，那就要注意什么时候不是肾虚了，不会是好事。

你背部经常起小红疹，又痒又红，洗澡时抹上沐浴露好疼，你应买管三九皮炎平涂抹，几天就好了，洗内衣时用些消毒液，彻底清除内衣细菌，就不会再起小红疹，如果是湿疹，就到医院看看，湿疹不爱好。病情分析：你好，你的情况分析可能是过敏引起的皮炎，可能是你

问题分析：你好，这样的情况考虑刺激造成的症状，没有大的影响意见建议：可能是油性皮肤分泌旺盛毛囊堵塞并感染引起的、与饮食、运动少、局部刺激过敏等有关。建议您平时多喝温水、清淡饮食、禁酒辣、禁海鲜虾、禁吃油腻、煎、炸食品，多吃水果和蔬菜、保持大

背部吸脂要做好些心理准备，必需知道吸脂肪术后，会有皮肤青紫、轻度的麻木感觉，局部组织有水肿等手术反应，根据所吸脂的部位，一般都有1～3个月的恢复过程。要获悉吸脂不是万能的瘦身方式，全身肥胖者仅仅靠吸脂术无法达到减肥的目的。假使体重超过正常体