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男人放下了并不一定意味着就是无法挽回的。

每个人的情感和决定都是不同的，有时候男人在感情上放下了并不代表他已经彻底忘记了前任或是已经没有任何想法，他可能只是在试图掩盖自己的感情，或者是需要更多时间来思考自己的情感状态。

当然，有些男人也可能真的已经放下了，这时候想要挽回就需要考虑一些因素。首先，你需要识别出分手的原因，看看是否可以解决。如果问题可以得到解决，那么就要找到合适的方式与他重新联系，并重建信任。

如果男人已经放下了，那么你就需要考虑如何接受并面对这个现实。如果你仍然想挽回他，就需要进行深入的自我反思，并找到自己的问题所在，试图改变自己的想法和行为方式。

最后，要注意到，即使男人已经放下了，也并不意味着他不再对你有任何感情。如果你想和他建立更好的关系，就需要给他时间和空间来平静自己的情感，同时也需要展现出你的积极性和诚意。