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　关于人生的路，泰戈尔曾经说过：“人们自古以来，在这条路上行走着，然而，路确实是坎坷不平、逶迤曲折、无边无际，它有无数的分支，充满着欢乐、痛苦、艰险，但那就是人生的道路。”

　　其实婚姻家庭就是人生旅途上的必经之路，每个人都会面对这个或许甜蜜或许生涩或许幸福或许困惑的人生之路。为什么不同的人会有不同的婚姻感受或家庭体验呢？原因应该是很复杂的，一两句话概括不清楚，但有一点是可以肯定的，那就是带有不同社会和生物属性的人对婚姻和家庭的态度，以及所采取的方式方法是不尽相同的，这就造就了形形色色千奇百怪的婚姻家庭形态。有些形态是顺应自然的，那么它就会很和谐很顺畅，有些形态是背离自然的，那它就要出现问题甚至遭受磨难。

　　通过对婚姻家庭关系的研究，我们发现婚姻家庭问题往往和人的个性以及人格特质有关，健康和谐的婚姻家庭关系往往是夫妻双方及家庭诸成员都有良好的个性基础或比较健全的人格特质。而出现问题的婚姻往往是夫妻双方至少有一人在个性或人格的某些方面存在这样或那样的不足或问题，这些不足和问题直接或间接地影响到了他们的家庭关系、亲子关系、朋友关系、同事关系或者婚姻关系。要想调整和改善这些关系，必须针对不足的人格特性，采取不同的方法和措施。只有解决了人格方面的缺陷，才能最终解决婚姻家庭方面的问题，这是一个内层和表面，本质和现象的关系。正像美国着名的牧师福斯迪克所说：“世界上没有失败的婚姻和家庭，只有失败的人，所有婚姻和家庭出现的问题都反映出人的本质。”

　　“婚外恋”是现代婚姻家庭关系的头号杀手，这是一个不争的社会现实，多少原本幸福美满的婚姻家庭就是受到它的侵害而支离破碎。如果是因为婚姻家庭关系的严重矛盾而引发的婚外情婚外恋还尚可理解，但实际情况却是大多数婚外恋都是因为贪婪、纵欲和好色引起的，这是一个无法回避的事实，即便是在当今相当宽容和崇尚自由的社会环境下，这种现象也不能不遭到唾弃和谴责，到是那些遭受创伤的婚姻家庭受害者倍受同情和怜悯，她（他）们几乎成了情感伤害和婚姻悲剧的代言人。社会虽然同情她（他）们，但对“真正的元凶”似乎又束手无策无能为力，因为这实在不是一个简单的家庭、伦理、社会或法律问题，而是与本能、本性等等与人性和心理健康有关的问题。

　　一位漂亮贤淑的中年女性来找武汉约会学咨询，她的家庭因丈夫的婚外恋亮起了红灯，在这之前他们的婚姻很和谐很美满，至少妻子是这种感觉，她经常自豪地说：“谁的婚姻出了问题，我们的婚姻也不会，因为我最了解我的老公，他是真心爱我的，我们的感情没有丝毫的瑕疵。”

　　但就是这样一种“真爱”和“真感情”，妻子还是被丈夫的婚外恋击倒了，要不是因为孩子，她真想一死了之，因为她无法承受这种打击，整日以泪洗面悲痛欲绝。

　　这位女性的情况其实相当普遍，几乎是所有深受婚外恋婚外情影响的一个缩影。为什么会有那么多的家庭出现婚外恋婚外情呢？这已经成了一个严重的社会问题，我们不停地呼吁人们要强化对自身人格层面的维护与涵养，并教给大家一些杜绝婚外恋婚外性出轨的方法，应该说效果是突出的。

　　针对贪欲好色之徒，我们提出了“禁色三步法”，实施这三步应以主观想戒色为前提，如果没有主观的愿望，这三步是没有动力源的。主观愿望往往和已经造成的过错成正比，一般情况下有过婚外恋婚外情的人在真正意识到自己的过错的前提下可以运用这种方法，如果还没有这种觉醒意识的话，请不急于尝试这种方法。

　　第一步，当遇到一位令自己心动的异性时，先想清楚有没有想要接近对方的欲望，这种接近不是一般意义上的接近，做为已有家室的人，是否有和对方发生点什么的念头？第一步的意义在于先意识在潜意识之前，或者说用觉悟的意识压制本能的动机，它能有效地抑制本能带来的冲动。

　　有些人在异性面前的表现欲很强，是一种条件反射，一遇到适宜的异性便情绪高涨。应该说有这一“嗜好”的人是应该多加些注意的，他们出问题的机率相对较高。这种人要随时提醒自己，注意情绪变化，多给自己设置“障碍”，强迫自己抑制冲动。

　　第二步要强调男女之间的性心理差异，明晰双方的不同需求，知道冲动带来的严重后果。第二步的意义在于理性分析先于感性冲动，用理性思维压制感性直觉，它能快速抑制冲动，起到缓解欲望的作用。

　　这一步是需要了解男女之性心理差异的，要有两性对于性关系的不同需求的认识做基础。男性有性的需求，女性未必和男性一样如此直白直接。男性希望得到女性，而女性未必想“牺牲”自己委身于男性。男性应该考虑到行为一旦过失，后果将无法挽回，由此而引发的一系列责任与灾难自己能否承受的了？这是一种调整冲动境的心理干预手段，会使当事人变感性为理性，变冲动为内省，欲望强度会随之降低。

　　第三步是强化思考男性与女性不同的“实际心理承受能力”。男性在特定环境下会被假像所蒙蔽，主要是受欲望的驱使，有时会把女性的某种热情当成是和男性一样具有生理本能的生物性情，其实女性的性情和男性是有很大差别的，这一点男性必须有所了解，否则就会做出错误的判断，出现冲动性行为。这一步思考的意义重大，主要是区分真实和假像，认清虚实和幻想，它能进一步扼制事态的发展，减轻躁动的错觉和虚幻的热情与冲动。

　　这三步连续做下来，一般的冲动都能得到有效的扼制，使人基本上恢复到正常。

　　其实抑制冲动必须和提高修养结合起来，一个人格层面有严重缺陷的人，他是不可能做到以上三步的，他甚至一步都做不到。对于这样的人我们还有别的方法改造他，那就是人格再造。一提人格尤其是再造，好像让人很难接受，其实也没有什么大惊小怪的，就是让他接受系统的心理学干预和帮助，这一过程对他是根本性的也是原则性的，如果不做这种努力的话，这种人将悲剧一生遗憾一生。现实社会中这种人不是少数，他们只能白来一世但却悔恨一世甚至祸害一世，对自己是不公平的，对他人更是不公平的。