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我们相识于大学，在朋友们的撮合下，我们在一起了，没有轰轰烈烈的校园恋爱，我们的相处始终是平淡的，但是却很安心，我们没课的时候一起去逛街、一起搜罗各种美食，相处很愉快，就这样到我们毕业。

她直接升了本校的研究生，而我选择了去工作，虽然在一个城市，但是却在不同的区，加上各自的学业和工作比较忙碌，所以平时见面的机会也不是很多，就感觉她对我不是那么热情了。

就像一次我休息专门去她的学校找她，想陪她好好玩一天，但是她却说她的课太多了，没有时间，让我感觉被冷落了，同时也很生气，当天跟她闹得很不愉快。

有段时间我特别忙，也没有时间跟她交流，等我们再联系的时候，发现她做了很多我不知道的事，而我有时也接不上她的话，我们两个沉默的次数越来越多。

后来我就发现她瞒着我和一个男的，她说是她同学，去了西藏，等她回来了之后我马上去找她了，抱怨她了一通，觉得她越来越不把我当男朋友了，结果她很平静的跟我说我们还是适合做朋友，就这么跟我分手了。

1. 吸引力缺失，恋爱缺乏激情

两个人的感情始于平淡，也归于平淡，对一段感情来说，激情是必须的调剂品，平淡的感情虽然让人安心，却也容易让人厌烦，从一开始两个人的感情更像是搭伙过日子，而不是因为异性之间的吸引。

吸引力缺失的感情，一旦出现距离，就会轰然倒塌，就算从这段感情中抽离对方也不会觉得可惜或者痛苦，因为出现了更多的替代品，她会发现，比起跟你在一起，还有更多有趣的人和事。

2. 缺乏沟通，两人生活出现不同步

因为各自忙着各自的生活，所以沟通的频率不断降低，甚至在最忙的那段日子里，两个人直接断了联系，导致你们的生活出现错节，你不再了解她最新的生活状态，也无法再跟她达成情感共鸣，甚至失去了共同话题。

当一段感情出现大片的沉默和空白，就说明这段感情很难再维持下去，尤其是你不主动去改变你们生活、感情不同步的这种状态，就会让你们渐行渐远，直到分手。

3. 心态不够成熟，遇事情绪化

不管是去学校找对方，结果对方避而不见，还是对方跟其他异性出去旅游，你都没有思考你们的感情是不是出现了什么问题，你的第一反应是去追问和指责对方，让本就对你失去兴趣的对方，对你更是多了一些反感。

遇事情绪化，根本就不能解决问题，只会让你们的关系持续恶化，你是把你的负面情绪和你的不满都传达给对方了，但是谁来照顾她的情绪呢？这只会显得你心智不够成熟，让对方彻底寒心离去。

1. 学会情绪的管控，调整心态

你要知道爱情是绝对的忠诚，相对的自由，所以在对方忠诚的前提下，你要给她相应的自由交友的权利，心态上要有所调整，调整你的恋爱观，并且在挽回的时候切忌情绪化，避免给女人造成二次伤害。

你要认清现实，分手了就不要再过度纠缠，而是冷静下来，思考你们的过往，找到你们分手的根源所在，一方面给对方宣泄负面情绪的时间，另一方面也给自己改变和提升的时间，学会情绪的管控，遇事不冲动，这样挽回才会顺利。

2. 提升自身价值，扭转刻板印象

由于情绪化和占有欲使女人形成对你负面的刻板印象，比如本能会对你产生厌恶感，你想要成功挽回，就要扭转她的刻板印象，让她对你有所改观。

这就需要你有所改变和提升，形成自己独特的高价值，挽回实际上就是二次吸引的过程，所以你要竭尽全力提升自己的价值，让女人对你产生兴趣，无论是通过健身改变自己的外在形象还是在人际交往中提高自己的情商，都要有自己的闪光点，值得对方原谅你并重新接纳你。

3. 构建舒适的相处模式，顺利升级关系

当你充分展示你的高价值，并让她对你产生兴趣之后，你就需要重新构建你们的交往模式，让她感觉到最初的你又回来了，但是又有所不同，让她放下对你的戒备，给她制造无负担的交往环境，这样她才会重新投入你的怀抱。

你可以寻求专业导师的帮助，让你掌握正确的沟通模式和技巧，通过沟通了解对方的内心诉求，这样可以迅速拉近你们的距离，让她感受到你的尊重和理解，不自觉对你敞开心扉，当女人对你越来越依赖，开始重新定位你们关系的时候，你就要抓住时机不断吸引和推拉，让她彻底爱上你，挽回成功。

当然，情况不同我们不能一概而论，如果您有任何情感方面的问题，一定不能盲目操作，不然只会导致情况更加恶劣。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。我们的专业导师需要根据具体情况进行分析，才能最终确定最有效的解决方案，帮助您成功挽回爱情。