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不知道你有没有在婚姻里感受到无力和孤独？也许这一幕你曾经很熟悉——

精心准备的早餐，丈夫只吃了几口就放下筷子；

晚上在家看见丈夫的衬衫皱了，特地花时间熨平了褶皱，高兴地拿给丈夫穿时，丈夫却认为你浪费时间；

结婚纪念日，你赶在丈夫回家之前化好了精致的妆，穿了新买的连衣裙，丈夫却说在公司加班，等回到家已是深夜。

你的精心准备，用心良苦，到了丈夫这里却被轻描淡写，甚至不置一词。你满脑子的期待，欣喜，在他检阅过后只剩下忽视和冷漠。你期待得到的认同，最后却化作心寒。

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两个人相处久了，慢慢就会生出倦怠；倦怠久了，婚姻生活就慢慢失去了活力，像一潭死水，平静无澜；慢慢地，彼此间的尊重消失了，不是彼此抱怨，就是相对两无言。

无论你说什么，做什么，在对方眼里可能都是不屑一顾；可能因为某一句话没有顺着对方的意，对方便有可能暴跳如雷；即便你做了一些感动的事，对方也可能完全看不到。

当我们渴望得到认同，对方却往你头上浇一盆冷水时，你的心也在慢慢地冷却。终于有一天失望积累到了一定程度，两个人的关系也就变了质，在无形之中形成一道难以跨越的沟壑。

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认同感低的婚姻，幸福指数往往也高不到哪里去。在生活中，我们会发现那些幸福的婚姻多半都是包容大于争执，迁就大于苛求，认可大于反感。

因《奇葩说》而被人熟知的作家傅首尔，在节目辩论时犀利毒舌，而在《做家务的男人们》里和丈夫的相处也处处透露着“领导”风范。可是我们却丝毫看不到丈夫对傅首尔有一丝的抱怨，反而更多的是迁就和顺从，更有人调侃其任劳任怨的样子呆萌极了。

我们原以为像傅首尔这类看似强势的女人在婚姻里，不见得会有多幸福。可是当我们看到了她的另一半对其温顺，迁就时，我们才明白，婚姻里的理解和认同有多重要。傅首尔曾吐槽过结婚十余年，每年都会收到丈夫从淘宝订的好老婆奖杯。

这看似滑稽搞笑的举动，背后其实正代表着他对妻子为这个家所做的一切贡献的认可，也是对妻子本身的认同。傅首尔曾在一期节目里感谢过自己的前任，因为和前任的错过，自己才懂得更加珍惜现在的婚姻。相信明眼人都看得出来，她的婚姻是真的幸福。

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认同感，是夫妻相处的润滑剂。

不知你是否尝试过，当和丈夫交谈时，耐心认真地倾听，而不是急着反驳，这样的沟通效果会事半功倍。

有学员留言说，不管自己做什么，丈夫总是对自己不满。夫妻间经常因为一些小事发生争吵。有一次因为丈夫挑剔妻子做的菜太咸，而妻子不服气地说那下次换你来做。说着说着就自动切换对话模式，一发不可收拾地翻起了陈年旧账。

吵完后夫妻俩恍然大悟，没想到彼此对对方都存在着那么多难以调和的意见。后来我们尝试让这位学员尽量不要在丈夫说话时打断丈夫，即使对丈夫提出的意见有异议时，也尽量不要立即反驳，而是用柔和的语气首先对丈夫表示肯定，接着再告诉丈夫自己的顾虑。

果然几番尝试后，丈夫逐渐接纳了妻子的意见，夫妻俩的关系得到了改善，沟通时也能够感受到愉快的氛围，而且，丈夫还开始在儿子面前夸妈妈，为妈妈说话了。

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事实上，不论是夫妻间还是亲人朋友之间，认同感都是改善关系的一剂良药。

一个平常与你极少接触的同事会因为你在朋友圈给他点的一个赞而开始与你拉近距离。

吃饭时，丈夫随意地夸赞妻子今天的菜很好吃，妻子会更加愿意多放些心思在研究菜谱上。

陪小朋友一起搭积木时，你不经意地一句你真棒，都能让他在心里接纳你，下次还想拉你一起玩。

我们都是如此，喜欢和认同自己的人待在一起，而下意识地对那些对自己存在意见或偏见的人，避而远之。

在婚姻里，夫妻之间只有建立起认同感，才可以在往后的相处里，在情感和行为上表现出高度的一致性。有了认同感，夫妻感情才得以更加牢固，并逐渐建立起默契。可以相互分享喜悦，可以一起度过危难，更可以一起抵抗岁月漫长。