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目前是有很多朋友们对于每天三次大便便溏这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些大便不实和便溏区别相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

从大便的频次来说，一天一次是正常的，但是从大便的形状来说就不正常了，下面我从三个方面：产生的原因、调理的方法、后期的保养谈谈自己的看法。

首先大便便溏产生原因，便溏是因为脾虚导致食物不能正常被运化，所以营养吸收也不会好，这种患者日常天久通常要么胖要么瘦，那么是什么原因导致脾阳虚呢？脾阳虚通常是肾阳虚导致的，所以中医里经常说脾肾阳虚，那么又是什么导致肾阳虚呢？肾阳虚有什么表现呢？导致肾阳虚一般为过食寒凉或者性生活、手淫比较频繁导致，人的状态是面色无华、手脚冰凉、容易怕冷。

其次：那么该如何调理呢？既然已经找到原因了，可以用熟地、杜仲、巴戟天、补骨脂、肉桂来补肾阳、用党参、白术、干姜、薏苡仁、陈皮来补脾胃，以恢复脾胃的功能，用后天之本来填充先天之本，用先天之本来温补后天之本，这样就可以把脾肾阳虚治疗好。

再次：就是后天的保养习惯了，一是少吃寒凉的食物耗伤阳气、二是性生活正常，不要太过于频繁耗伤肾阴肾阳，三是合理的锻炼身体，基于以上可以调理好脾肾阳虚导致的便溏问题。

以上我对因为脾肾阳虚导致的便溏的调理方法和建议，因每个人体质和病情程度不同，所以仅供参考。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。