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目前是有很多朋友们对于50岁女人自律的表现这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些即将三十岁女人如何自律相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

我今年五十四周岁，怎么说呢？我自己认为我这个人还是比较自律的。

第一，我坚持二十年不吃晚饭，饿了喝点酸奶，吃点水果，碳水类绝对不碰。这是为什么呢？这是因为我这个人呀，吸收太好了，一点也不糟蹋食物，所以一结婚，我就养成了不吃晚饭的习惯，直到现在。

更年期的女人，新陈代谢变慢，更容易发福，我却一直保持我认为最合适的体重，身高1.64，体重115斤，偶尔超过，第二天我立马轻断食。115是黄金体重，对于我来说，少于这个，我会憔悴，多于这个我会显胖。岁数大了，太瘦了绝不好看，请记住！

我是不吃晚饭，但是我不忌口，没有那么多讲究，喜欢吃就必须要吃，不管它的热量和脂肪含量，只不过注意数量就行。

第二，我坚持跑步十年，十年跑步，并没有伤害到膝盖，因为我很少很少逞能多跑，每天就在五公里左右，配速也慢，不累，跑完了，我没有大的喘息。

第三，我有很多好的护肤习惯，固定时间做按摩、磨砂、面膜等，不会因为任何事情而偷懒，都坚持在二十年以上。

第四，步入中年，我从不熬夜，按时睡觉，按时起床，很有规律，雷打不动。

第五，年轻时脾气急躁，现在性情温和，很少发火，凡事看得开，不是原则事，不计较，不放在心上，中庸处事。

五十多岁的我还是那么喜欢自己，比同龄人年轻点，比同龄人身体好点，女儿非常懂事优秀，倍受爱人一直宠溺，家庭和睦幸福，很知足！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。