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蜂蜜对肺部好吗？蜂蜜怎么吃养肺？

蜂蜜富含多种营养，但由于品种诸多，并不是所有的蜂蜜功效都相同。且各人肺的情况也不同，所以，不同情况需用不同的蜂蜜，才能真正起到养肺效果。

以前曾经介绍过各种蜂蜜的不同。真正能够有效养肺的蜂蜜有：

1、梨花蜜：性甘凉，有生津止渴、止咳化痰、润肺清热作用，能养阴润燥，散结通肠，降火生津。宜用于痰喘气急、痰热闷燥的呼吸道病变患者。

2、枇杷蜜：性甘凉，有滋阴润肺、止咳下气作用，可止烦渴，尤其适用于慢性支气管炎等呼吸道病变所引起的咳嗽痰多、咳痰咯血等症。

3、枸杞蜜：性甘平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。适合血气亏虚人群，以及肾虚不能纳气的人群

4、荆条蜜：性甘平，有益气补中、发汗散热、散寒清目之功效。适用于气血不足、伤风头痛、目赤、失眠者，有益肺固表的好处。

5、椴树蜜：性甘温，常服有降低中枢神经兴奋性的作用，对长期慢性咳嗽，尤其是夜间发作较甚者有不错的疗效。

6、荔枝蜜：性甘温，具有生津、益血、理气、之功效，对肺的功效类似荆条蜜，但因性温，对大多数普通人功效略逊。

7、紫云英蜜：性甘平，能消除恶心反胃，缓解胃肠粘膜炎症病变引起的刺激症状，减轻胃部灼热感，促进溃疡愈合，适合胃食管反流造成咳嗽的患者。

8、枣花蜜：性甘平，具有护脾养胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，适用于气虚体质肺弱气促人群。

9、菜花蜜：性甘温，有清热润燥、散血消肿的功效，适用于需补脏熄火的虚火咳喘者。

10、党参蜜：味甘平，有补中、益气生津作用，适用于脾肺不足者。

11、龙眼蜜：性甘平，有补心脾、益气的作用，同上。

12、荞麦花蜜：平甘寒，有降气宽肠、清热解毒的作用。因荞麦花蜜中含有芦丁，故有软化血管、增强血管壁弹性的功效。适用于肺心病人群。

13、葵花蜜：性甘淡。因向日葵的花粉中含有槲皮黄甙、三萜皂甙、向日葵皂甙、甾醇等，故具有扩强血管与降压的作用，并可以增强机体免疫能力，适用于肺心病人群。

14、槐花蜜：性清凉，有舒张血管、改善人体血液循环、防止血管硬化的作用，长期服用有降压功效。适用于肺心病人群及神经症夜咳人群。

15、玉米花蜜：性甘平，具有调中开胃、降压利尿作用；还能促进胆汁分泌，降低血脂，增加肝糖元的贮存，改善组织细胞的新陈代谢，以及提高肾功能，减少蛋白尿的生成等，可广泛补充营养，但并无特别针对性。

蜂蜜虽好，但总的来说也有效价的差异，基本就如以上所列，分为几个档次。

许多品种的蜂蜜在加工后，虽然更卫生，但实际上功效是有所降低的。其养肺的作用主要还是营养的补充。但即使如此，也不推荐大家购买食用未加工的天然蜂蜜，在卫生方面还是必须注意的。

梨花蜜、枇杷蜜、枸杞蜜、荆条蜜荞麦花蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰氏阳性菌有相当的抑制作用，也可在一定程度上辅助治疗呼吸道炎症疾病。

最简单的服用形式就是蜂蜜加温开水。大多数蜂蜜并不宜经高温，否则会损失许多营养成分。

肺部疾患症状严重时，尤其是湿咳患者，不宜食用蜂蜜。蜂蜜含糖量太高，而糖是助湿的。

枸杞子和什么泡茶对高血压病人有好处？

感请。关注时代健康趋势，“高血压”的患病基数越来越高，很多人被其困扰缠身。社会传言：常吃（枸杞）有助于降血压。所以很多人青睐于饮用“枸杞水（茶）”，常喝“枸杞泡水”对身体有哪些好处？枸杞和什么食物搭配更加健康？饮枸杞之水，还原您的健康生活。

喝枸杞水（茶）可以降血压？

枸杞只是一种“普通的食品”，从食物营养角度来看此事，吃它可以补充胡萝卜素等营养素，也可以品鉴水果之美味，用它泡水饮用也是一种“有独特风味的天然饮料”，但靠我们每日的食用量（泡水量），并不存在任何的“保健作用”，所谓的降血压、抗癌理论并不存在。

对于那些患上高血压的朋友，想要合理控制血压、维持健康血压必然要靠一个“全面的状态”，按医嘱服用降压药、均衡少盐膳食、适量的运动、规律的作息等方面必不可少；单纯靠某一种食物来起到“降血压”的作用，这只是一种“痴心妄想”。枸杞和其他普通食品一样，它并不神奇，不存在任何“治病”的作用。

食物降压不合理，维持健康血压需要靠“均衡膳食”：

《中国高血压基层管理指南（2014修订版）》中对于降压治疗的“非药物疗法”有明确的限定：

严格减少食盐的摄入量，每人每日摄入的食盐量必须控制在6克以内，减少“隐形盐”的摄入量。合理、均衡膳食，食物多样、少量摄入，营养均衡，控制每日总热量的摄入量。饮食多素少荤，多吃蔬菜等素食品，新鲜蔬菜每日要吃到一斤（500克），水果每日进食100克，分两次食用，多吃点粗杂粮、薯类食品以及豆类食品，补充足量的膳食纤维。高血压人群，哪些食物不能吃？

其实，对于“高血压人群”而言，并没有严格意义上不能吃的食物，需要在生活中“严格控盐，最好戒酒（限酒）”。

盐的事不再多说，“饮酒”一事还需注意。饮酒本身是高血压的“危险因素”，它的存在还会增加冠心病、脑卒中等高血压并发症的发病风险。最好戒酒，实在戒不掉也要严格控酒，不给血压增加烦恼。

科学降血压，本该这样做：

大米、白面不如吃粗粮，

多喝牛奶减少盐和糖。

蔬菜（绿叶蔬菜）水果不能忘，

少油多鱼才能收获健康。

除了这些以外，“高血压”其实本不可怕，可怕的是您存在“无知的态度”。既然患上了高血压，那就请您按照医嘱定时、定量服药，不要随意停药，别给自己的身体增加“不可逆的伤害。另外，改掉那些“伤身的坏习惯”，戒烟戒酒戒久坐，每日都要有适量的运动（30分钟以上），在业余时间多做些自己喜欢的事情，包括运动和书法等积极爱好，保持乐观积极的态度；多休息，保证充足的睡眠时间，劳逸结合方可安然无恙。

血压高了不可怕，可怕的是您相信“食物能降压”；拒绝无知和愚昧，用科学的方法去降压，希望各位越来越好。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

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