35岁未结婚，压力大怎么办？

1调整心态

单身的焦虑心态不利于脱单，脱单这种事情也急不来，感情本身是两个人的事。

但也需要扩大个人的交际圈，走出生活的固定圈，这样才有下一步的可能。

2适度安排时间分配

工作和生活都需要时间和空间，不能让工作都占据了生活，好好工作是为了更好的生活，不能只剩下工作。

3积极锻炼和学习

锻炼身体和学习可以分散焦虑感受，而且得到正面效益。

身体健康和自我提升是会让自己终身受益的。

4不要在不好的状态或关系里停留太久

生活里会遇到各种人与事，有情绪低落和难过的时候，停留在不好的状态里并不能有效解决问题，过后得跳出来。

5无论是精神还是物质方面

都不要寄予他人， 依靠别人，别人也累，也不一定靠得住。人这一生终究是自己相处得最久，学会和自己相处，珍视感情，善待别人。

无论单身还是步入婚姻，首先要做到：我是个无畏、坦率的人，是个自制的人，不会依赖别人。我像一个自由的人那样生活，找一份好的活计养活自己。

大龄青年自己不要慌，要稳住，珍惜缘分，注重“三观”的契合，合适的，其它条件能放宽则放宽。作为大龄青年的父母和亲友团，不要对他们施加压力，毕竟婚姻的幸福长久以他们本人为主，其它人只能建议。还有的人说优秀的人往往都单身，这句话，说的没有毛病，单身，优秀的人人家早都结婚了，和你没有半毛钱的关系。我们都喜欢把简单的问题看的复杂起来。什么车子啊房子啊，等等。这些对你来说难道就真的是那么的重要吗？嗯，很重要。

在没有搞清楚自己想要什么的情况下，逢人就说你自己的事情，谁会在乎你呢？那些看似聪明的人，往往都落了个单身，而那些看似不怎么样的孩子，人家娃都会跑了。你有你的故事，你有你的追求没有错，社会的脚步不会因为你单身而停留下来，搞清楚自己想要什么，追求什么。在这里尤其是要对于农村的伙计们提醒一下，我们的出身和他们所谓的城市大龄青年不一样。但是我们的人生和他们也一点不差什么。

趁着年轻，有自己喜欢的姑娘了早早的就结婚。好好的珍惜自己身边的每一个人。城市在发展，农村也在变化，我们不能和他们比，因为他们追求的只是车子和房子。而对于那些打着物质基础的婚姻，往往都会在几年后选择离婚。折腾不起，就不要学人家的本事。这世道已经不是你想的那个世道了。这社会还是依旧的社会，玩不过，就不要玩了。还是早都干点正事比较好。因为你的年龄和你赚钱的时间永远也赶不上你家父母老去的时间。所以呢，那些所谓的鸡汤还是少喝点，那些没有能力的事情少做点，年轻是脱贫的，不是让你来玩玩而已的。

不结婚之所以会面临那么多的压力，是因为在人们的思维定势中就觉得不管是谁到了年纪就应该要结婚，就像到了中午要吃午饭，到了早上要吃早饭是一个道理的。

现在社会会选择不结婚的一般都是那种年轻一代的80后90后，但是要知道生活不仅仅是自己的我们的背后还有父母还有一大波亲戚，在他们的世界中结婚是人生必经的历程，毕竟他们的思想还没有你的思想那么开放，你自己想要不结婚，但是身后一大波七大姑八大姨还有父母他们会问你的婚事而担忧，会能给你介绍一大波的相亲对象，他们每次只要接到他们的电话或者回家探望他们，他们都会在你耳边催促着，这些人都会对你的婚事的关心都会成为你的压力。

像到了一定的年纪不结婚，这种情况在北京上海那种特别发达的城市还比较普遍，会有太大的问题，但是如果在一些比较小的经济发展还没有那么好的城市里，或者农村里，如果你的年纪已经挺大但是还不结婚了话，周围人可能就会怀疑你是不是哪里有问题，然后流言蜚语也就自然的随之而来，这些也会成为压力。

不结婚你之所以会有那么多的压力归根结柢还是因为现在社会人们的思想还没有达到那么高的高度，最起码大多数人都还是普通人，接触的思想接受的教育也都是到了一定的年纪结婚的那一天的年纪生宝宝等等，

要知道人们总是会喜欢排斥那些跟自己不一样的东西和人。

35岁没有结婚和缺乏职业规划的情况下，面对压力可以采用以下办法应对这种情况：

1 自我接纳和积极心态：首先要接受自己的现状，并对自己保持积极的态度。每个人的生活轨迹都不尽相同，不必过分比较自己与他人的进展。相信自己有能力逐渐改变现状，并找到属于自己的道路。

2 自我评估和目标设定：进行一次自我评估，了解自己的兴趣、技能和价值观，并设定适合自己的职业和生活目标。这可能需要一些时间和探索，但是有明确的目标可以帮助你更好地规划未来。

3 继续学习和提升技能：无论年龄多大，持续学习和提升技能都是重要的。考虑参加培训课程、进修学习、参加工作坊或获得相关证书，这将有助于增加职业竞争力和拓宽就业机会。

4 寻求专业帮助和支持：如果感到困惑和无力面对压力，可以寻求专业的心理咨询师或职业导师的帮助。他们可以提供个人化的指导和支持，帮助你制定合适的规划和应对策略。

5 建立支持网络：与家人、朋友或志同道合的人建立良好的支持网络。分享自己的感受和困惑，获得他们的理解和支持，可以帮助减轻压力和增强自信。

6 保持积极的生活方式：关注自己的身心健康，保持积极的生活方式。通过锻炼、充实的爱好、社交活动和放松的时间来提高自我价值感和幸福感。

7告别社会对年龄的刻板印象: 年龄并不代表一个人的全部, 不应被这个标签所定义。

8转换思路，放松心态：不要将走出社会的常规路线看成是一件非常痛苦和艰苦的事情，看成是另一种探险、挑战自我的机会，放宽心态，适度调整自己的思想。

最重要的是，要相信自己的能力和潜力，不要被他人的期望和社会的压力所左右。

每个人都有自己独特的时间表和成长轨迹，重要的是坚持努力，积极寻找机会，并相信自己可以创造属于自己的美好未来。

首先，要知道每个人的人生轨迹不同，每个人面对的选择和挑战也不同，没有必要被外界的声音左右自己的人生规划。

其次，要做好自己的规划，没有职业规划或者不满意当前的工作，可以考虑进行职业转型或者学习新的技能，提高自己的竞争力。同时也可以寻求职业咨询师的帮助，了解市场的变化和自身的定位。

对于没有结婚的问题，可以尝试放宽心态，不要将结婚视为生活的重中之重，而是寻找自己想要的生活方式，对自己的内心进行深度思考。

同时也可以扩大自己的社交圈，参加各种活动，结交更多的朋友，也许会有一个意外的邂逅。

最后，要坚定自己的内心信念，相信自己能够走出自己的人生道路，不要轻易被他人的意见影响。同时也要开放心态，接纳不同的意见和建议，对自己有所启发和帮助。

除了少部分先富起来的人，大多人买房都有房子方面的压力，不是购买的压力就是还贷款的压力，随着逐步的还款，压力也会越来越减轻，等快还完之时，还会面临孩子结婚的要求，压力一直存在，等全部还完房贷，大概也就差不多该换房子了，因为房子会破旧不堪，配套设施也已跟不上生活的需求了，年龄也会让人感受深刻，一辈子也许就赚了个房子而已！话说回来，有房子可以让生活感觉上更加稳定一些，所以结婚是否买房要两口子商量，要注意的是:也有不买房租房住的；也有买房子断供的；更多人是正常还着房贷的。

压力，也是工作努力的动力，不管自己干还是打工，都需珍惜现在拥有的，不能因此颓废沮丧，把一切都看成正常的事情，别想为啥会这样等类似问题，全身心投入其中，相信你的幸福感还多些，简单的活着也是挺好的，别把自己看的太高，没什么用，你累？所有人都累，活着本身就很累。这不是你不努力不承担不负责的理由。所以不管发生了什么或者将要发生什么，你所能做的，就是努力在当下。房子的事，买不起就租，这并不丢人的。

房价太贵，想买一个房子都需要花上一家人一辈子的积蓄。如果不啃老，就要贷款，年轻人压力大，不想承担这些。所以就选择不买房。其实，不结婚不生娃，不买房子，都是连在一起的。年轻人压力大，宁可不要这些，也要自由的生活，结了婚压力跟责任都大了，还得经常处理婆媳关系，七大姑八大姨的关系，操心的事也多，除了多个孩子是真好，没啥好处。对于崇尚自由的年轻人婚姻确实不适合他们，不愿意结婚很正常。