杨紫结婚了吗？

截止21年6月杨紫没有结婚，其公开的恋情是和秦俊杰的恋爱。

17年2月16日凌晨，杨紫在微博晒出与秦俊杰搞怪合照正式公布恋情。随后，秦俊杰也在微博上做出了回应，承认恋情。

18年8月12日。杨紫工作室小猴紫日志与秦俊杰工作室 一同发布声明宣布杨紫秦俊杰分手，称二人已于近期结束恋人关系，做回朋友，在此过程中无关他人，没有背叛。

二人合作的影视剧：

1、《青云志2》

陆雪琪（杨紫饰）明白了“天地不仁以万物为刍狗”的真谛，林惊羽（成毅饰）虽有动摇却仍在坚持着自己的正义，曾书书（秦俊杰饰）承担着城主的责任还心系师门。魔教三公子血公子鬼厉、毒公子秦无炎（茅子俊饰）、妙公子金瓶儿（焦俊艳饰）。

2、《龙珠传奇》

讲述了明朝最后一个公主朱易欢与少年康熙从欢喜冤家到两心相许再到不得不反目为仇、并最终放弃了复仇，和康熙约定相忘于世相记于心的故事。

最美、最让人愉悦的运动毋庸置疑是花样滑冰，参加者感受到冰上的快乐，比赛者展现出美丽的姿态成功吸引你的眼球。

全军出击！花滑大奖赛意大利站，中国选手全部出战，为北京冬奥会全力备战。2022北京冬奥会一触即发，各路选手在各自的项目开打之前，想尽一切办法进行备战。而在意大利都灵打响的2021/2022赛季世界花样滑冰大奖赛意大利站，中国花样滑冰队全体出战，其中包括彭程/金杨、金博洋、陈昱东、隋文静/韩聪、朱易、王诗玥/柳鑫宇、陈宏/孙茁鸣分别参加，花样滑冰双人滑、男单、女单等项目。相信，我们的中国选手会有不错的发挥。而羽生结弦却在之前的大奖赛当中出现伤病，选择退赛。

苏炳添粉丝失望！昔日花滑女神宣布婚讯，才24岁就进入婚姻殿堂。花滑女神李子君宣布喜讯与男友结婚，这肯定是让那一些苏炳添粉丝大为失望的结局，但是对于李子君的粉丝肯定是欣喜若狂。曾在花样滑冰大赛当中获得铜牌的李子君，在退役3年之后完成了自己的婚姻大事。他在社交账号表示：消失的时间一定是在憋大招那就…悄咪咪的秀一下呗，并且在这条微博下俏皮留言：神兽饲养员x 忘记男猪脚。

太火了！隋文静、韩聪短、金博洋暂列第一。远在意大利都灵的花滑大奖赛当中，中国花样滑冰代表队全军出击。作为中国代表队的王牌组合，隋文静和韩聪状态依旧出色在双人短节目，以8007分位列第一位。“葱桶组合”延续另一边厢，金博洋获得男单短节目第一。在花滑大奖赛意大利站花滑大奖赛意大利站男单短节目。中国著名花滑选手金博洋演绎《卧虎藏龙》，最终获得9789的高分位列第一。

唯有活塞运动，方能让我最快乐。。。。。。。。。

运动的目的都类似，如果运动当要选一个最能感到快乐的 然是要根据自己的兴趣而定。之于我而言，篮球这项 运动最能让我感到快乐。在篮球中来回剧烈的运动能够达到健身的目的，经常打篮球的人心肺能力可以得到提高。除此之外，篮球还能让你体会到团队的乐趣，赢球的喜悦和很多不一样的感动。当你送出一记好球或者投进一记好球时候，内心是无比愉悦的。在球场上的比赛，即使只是野球场的3V3，同样能够感受到竞争的乐趣，可能会出现逆转，或者绝杀。一枝独秀拿到胜利赢得他人的称赞，默默付出配合得到的胜利也会增进你跟队友之间的兴奋度。还有，篮球场上有很多精神让我们崇敬，像艾弗森、阿尔斯通这样的小个子凭借自身的努力立足于长人如林的NBA，科比跟腱撕裂仍留在场上完成罚球，还有那些对比赛执着不屈的精神，都能让我们感受到激动而快乐。

如果根据个人特质，肯定是个人喜欢的运动，比如有些人因为不擅长某些运动，在不得不做的时候，反而会压力增大，更加紧张，所以这是无法衡量的。

而根据大数据来看，《柳叶刀·精神病学》上发表了一项关于「锻炼」和「精神负担」的研究，研究学者分析了一百二十多万人的数据后发现：团队性运动，如篮球、羽毛球等各种球类运动，最能减轻人的精神压力，其次就是骑自行车的放松效果也很好。

另外， 运动的时间和频率 也会影响个人的精神状态。锻炼频率和精神 健康 负担之间呈现U型关系，数据显示 ，锻炼时长45分钟左右，每月运动 12 20 次 精神压力更小，与运动强度水平无关。锻炼的时长超过 90 分钟 ，或每月锻炼超过 23 次， 反倒会增加人们的心理负担。

篮球、羽毛球、排球、跑步……我觉得只要有兴致，很多运动都能使我感到快乐，平时其实不怎么运动，所以也没有什么最喜欢的，只要有条件能玩的都会尝试，都可以在尝试中得到快乐。

小密语录:除了瑜伽体式，还有什么能让人感觉到愉快呢？

在众多的运动方式里面，大都是枯燥无味的，学习的时间越久越疲惫，这是因为身体已经有了记忆力，没有新奇的动作。但是瑜伽体式就不同了，光小密知道的基础瑜伽体式就有108个，朋友们也可以根据自己的感觉改变一些体式。

一

1两个腿前后分开，前腿的大腿与小腿用力夹紧。

2臀部靠后，膝盖要伸直，然后两个腿都要用力控制肢体。

3胸部与腰部用力，向前弯曲，尽量让颈部伸出来。

4一个手臂支撑在大腿上，另一个手臂抬高举在头顶上方。

锻炼身体最害怕的就是动作单一。失去了对动作的挑战。每天运动的方式都是一样的，大家一定要学会变通，尽可能的多选择一些健身方式，选择的方式多了兴趣自然而然的也就会增加，把辛苦的事情变成自己的兴趣，这样才能成功。

二

1两个手臂放在背后伸直，支撑地面，头发长的一定要绑起来。

2腰部挺直与胸部齐平，一条腿弯曲脚尖支撑地面，形成一个长方形。

3另一条腿抬高，大腿向前方伸展，脚掌踩在下面的膝关节上。

4非常考验腹部的力量，刚开始练习只需要坚持十五秒。

产生兴趣的方式有很多种，首先最重要的就是知道它对身体的益处，比如变瘦它与其它的运动方式不同，他可以在不费力的情况下让身体变苗条。其他方式都是利用有氧运动来消耗脂肪，对于懒惰的人来说是非常困难的，大多数人也都放弃了。

三八曲式

1两个手臂弯曲，用手掌支撑下地面上，大臂用力。

2腰部用力让臀部向上撅起来，在身体的最高点。

3两条腿弯曲朝向身体一侧伸出，并且夹住其中一个手臂，小腿交叉。

瑜伽可以让自己的皮肤状态变得更好，中年女性最害怕的就是身体上的衰老，如果你经常练习瑜伽，体那个器官经常运动，就会让皮肤变得更加紧致，即使到了中年你的皮肤不会很差，练习瑜伽最重要的就是坚持，这也是成功瘦身的前提。

四幻椅式

1两条腿并在一起，抬起后脚跟，然后膝盖弯曲。

2臀部向后坐，感觉像坐在椅子上面，最好与地面垂直。

3保证平衡身体向前倾斜，头部要超过膝盖，手臂抱在头上。

千万别觉得健身是一件非常痛苦的事情，你的心理状态将决定你能否坚持住接下来的难度，人的身体往往不是被过度劳累打败，而是被一个心态所打败，在痛苦的时候多想一些愉快的事情，转移下自己的注意力也是个不错的选择。

五双手鸽王式

1两条腿前后分开，小腿都要回缩，用力固定住。

2腰部以上的位置向前面定出去，并且要微微转体。

3两个手臂抬高放在头部后面，然后相互抓紧。

4后面的小腿抬起来，与地面垂直，并且夹在肘关节处。

经常工作或者学习的朋友们一定有头脑混沌的时候，这时候最适合的方式就是利用倒立体式来为大脑清醒一下，倒立能让头部的血液加速循环，瞬间就会感觉到十分清醒，绝对是学习党的必要手段，感兴趣的朋友们可以尝试一下。

六

1倒立两个手臂伸直，与肩膀同时用力，千万不要弯曲。

2臀部向后靠，搭在墙面上，分担手臂的力量。

3两条腿在墙面上自然搭着，一条腿弯曲一点。

瑜伽的好处非常多但是也需要注意安全，要根据自己的能力来选择瑜伽类型，难度过大的尽量不要尝试，要把自己的整个思绪都投入到瑜伽体式上。不要只模仿动作，没有理解它的精髓，没有意义的瑜伽练习再多也是徒劳。

七

1两条腿并在一起，跪在地面上，向后用力分担膝盖力量。

2大腿与地面垂直，而腰部则向后弯曲。

3两个手臂缠绕在一起，抬高到面前，掌心冲内。

4拉伸腰部三十秒为一组，一天坚持五组。

今天给大家推荐的瑜伽体式都是能够让大家瘦身的，对于自己的体重而感到发愁吗？尝试一下这些动作，坚持一个月，保证你会看到效果，如果能够搭配着控制饮食，效果会更好。别忘了把好的体式记录下来，方便以后寻找。

一定要自己监督着每天都完成规定的任务，身体是非常诚实的，一点都不会撒谎，只要有一天不锻炼，你就会感觉到赘肉又再次逆袭，为了防止这种情况的发生大家一定要坚持住，只有最开始的时候会很痛苦接下来都会越来越轻松。

跑步，听着音乐慢跑，出汗后会觉得很舒服，虽然有时会有点累

在夏天的话，当然是游泳 了，夏天不是很热吗，游泳可以锻炼身体，也可以长高，还很凉快，夏天当然得去游泳 了。。

电视剧《龙珠传奇》中，最后易欢和康熙并没有在一起，朱慈煊也并没有死。

相信大家在看《龙珠传奇》的结尾时，都感觉到有点莫名其妙，甚至觉得看不懂最后的意思。在《龙珠传奇》的最后一集中，李易欢和猪哥哥两个人一起回到了明珠谷，而当时两个人本是被围在宫里的，但是在李易欢求了康熙，让他放了朱慈煊出宫。康熙便答应了，但是他有一个条件，就是要让李易欢留在自己的身边。李易欢为朱慈煊送行，当时朱慈煊也主动接触掉与李易欢之间的婚约，他自己当时谎称倾城是自己的心爱之人。随后李易欢也答应了康熙，她愿意做康熙的女人，但是在此之前要先放她出宫。在最后的剧情中，李易欢对康熙说朱慈煊虽然与她主动解除了之间的婚约，但是她从小是在明珠谷长大的，她不能目无尊长，所以她必须要回去告祭祖宗，给从小把她养育成人的那些师傅一个交代，才能堂堂正正地回去嫁给他。

康熙听到李易欢这么说，其实内心还是不想放她回去的。但是李易欢说既然你连朱慈煊都敢放，已经赌上一把，为何不赌一场大的，连她也一起放了。最后，是康熙赌上了对李易欢最后的信任，终于答应放了李易欢和朱慈煊回去。而李易欢回去明珠谷后，却再也没有回来了，这场赌局也注定了康熙最终输得一塌糊涂。

这也就是在这部电视剧中的结局中，我们所看到的一件血衣的那一幕。其实很多网友看到这里都觉得莫名其妙，因为这样的结局可能每个人的想法都不一样。有的网友猜测李易欢回到明珠谷后就被杀了。而有的网友猜测，可能是朱慈煊反悔了，他把李易欢软禁起来了。各种各样的猜测，其实也说不上谁对谁错。但是从这中间，我们也要想到李易欢的身世，大家都知道，李易欢是明永历帝最后一个孩子，也就是前朝最后一名公主。易欢根本就不知道自己的真实身份，那么由此推测，其实李易欢当时回到明珠谷后，她的师傅们定会将她的真实身份告知于她，所以当她知道自己的身世后，选择了不回宫里。但是她怕康熙依旧有情于她，所以她才用一件血衣，让康熙误以为她身亡的消息，从此也断了他们之间的情分。