咸鱼的热量多少?

辣味咸鱼的热量是多少？

辣味咸鱼的热量(以100克可食部分计)是176大卡(736千焦)，单位热量适中。

每100克辣味咸鱼的热量工占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

参考资料：

更多辣味咸鱼信息见薄荷网食物库boohee/shiwu/laweixianyu

麻辣咸鱼的热量是多少？

麻辣咸鱼的穿量(以100克可食部分计)是157大卡(656千焦)，单位热量适中。

每100克麻辣咸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

参考资料：

更多麻辣咸鱼信息见薄荷网食物库boohee/shiwu/malaxianyu

减肥的话，一天摄入多少卡路里比较合适？

额 我觉得最好不要超过1000浮卡

这样的话平时就千万不能吃热量很高的东西了

估计只能吃点水果蔬菜了 肉类只能吃一点点了。。。

一个月瘦4到6斤 我觉得是要每天锻炼的

像我每天原地跑步一个小时 外加节食 喝普洱茶 一个月也才减那么多的。。。

咸鱼烧茄子的热量是多少？

咸鱼烧茄子的热量(以100克可食部分计)是92大卡(384千焦)，单位热量较低。

每100克咸鱼烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

参考资料：

更多咸鱼烧茄子信息见薄荷网食物库boohee/shiwu/xianyushaoqiezi

咸鱼炒饼子的热量是多少？

咸鱼炒饼子的热量(以100克可食部分计)是272大卡(1138千焦)，单储热量适中。

每100克咸鱼炒饼子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

参考资料：

更多咸鱼炒饼子信息见薄荷网食物库boohee/shiwu/xianyuchaobingzi

咸鱼怎么吃？

咸鱼最原味的吃法：

1、蒸。

咸鱼切块（厚度小指头粗细，想吃吃多少切多少），洗净装盘；生姜切成丝，撒在咸鱼上，再淋点花生油在上面（其他食用油也可以，以花生油味道最佳），水开后上锅蒸8-10分钟就行了。

2、煎。

咸鱼切块，洗净；姜切成丝；先下油，再下姜丝，再放咸鱼上去煎，煎至两面金黄即可。

剩下的咸鱼，可以把它们全部切好，装在玻璃容器里，倒进食用油（最好是花生油）浸泡，这就是驰名的“油浸咸鱼”，是保存咸鱼较好是方法。要吃时随时可以拿出来蒸或煎。

洗干净,用热水烫一下,去掉细菌~泡一个小时把水到掉~切块装盘,加入姜葱碎酱油~`料酒~白糖~食醋~鸡精,香油~拌匀即可,上屉蒸15分钟~OK~~我是这样做的~

吃高热量的食物会上火吗

高热量的食物也要看是什么，不一定哦

1，蛋糕热量不算很高

2，热量的单位就是卡路里，

3，全麦面包热量也不是很高

4，西方女人胸部大是因为在她们吃的食物里，肉类占70~80%，而我们中国人吃的食物里20~30%是肉，基因上也有一定的因素

5，猪蹄很补胸的，一星期吃一次，平时让自己多吃点肉，最好是那种卤出来的肉，怕上火就多吃点清淡的菜，吃水果就吃点梨，

6，你需要去看中医，去刮刮痧就好了

咸干鱼吃多了有害吗

孕妇少吃咸干鱼:

鱼肉质细嫩营养丰富，容易消化，鱼类组织中有含氮化合物，主要是胶原蛋白和粘蛋白。鱼类含有一种含硫氨基酸叫牛磺酸，它能降低血中低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇，而有利防治动脉硬化。牛磺酸能促进婴儿大脑发育，提高眼的暗适应能力，一般鱼类脂肪含量少，供热能低，所以鱼是高蛋白、低热量的食物。由于咸鱼保存及运输等因素，容易受到污染及变质，提倡孕妇吃鲜鱼为主，咸鱼少吃。

热量不高能解馋的零食求推荐

……

谁能给我个食物热量表 和运动消耗表

米饭类：

咖喱鸡肉饭：鸡肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克，热量：692，脂肪：33

咖喱牛肉饭：牛肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克，热量：637，脂肪：27

黑椒牛排饭：牛排100克、米饭80克、番茄25克、奶油30克、洋葱50克、油10克，热量：878，脂肪：51

日式鳗鱼饭：烤鳗鱼100克、米饭80克订胡萝卜20克、油15克，热量：552，脂肪：25

排骨饭： 排骨100克、米饭80克、青椒20克、番茄20克、油15克，热量：708，脂肪：38

泰式海鲜饭：鱿鱼、虾鱼、鳕鱼各20克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油15克，热量；537，脂肪：21

冬瓜牛腩饭：冬瓜200克、牛腩100克、米饭100克，热量：352，脂肪：16

梅菜排骨饭：梅菜100克、排骨100克、米饭100克，热量：403，脂肪：31

咸鱼鸡粒饭：咸鱼30克、鸡肉100克、米饭100克，热量：447，脂肪：23

腊味煲仔饭：腊肉100克、米饭100克，热量：388，脂肪：19

粉面类：

星洲炒米粉：米粉100克、肉丝100克、蔬菜150克，热量：360，脂肪：18

干炒牛河： 河粉100克、绿豆芽75克、牛肉100克、油25克，热量：734，脂肪：28

红烧牛肉面：牛肉100克、面条100克、料酒5克、油15克、小白菜50克，热量：611，脂肪：18

排骨面： 大排骨150克、面条100克、油25克、小白菜50克，热量：975，脂肪：55

雪菜肉丝面：瘦肉100克、面条100克、油10克、雪菜100克，热量：632，脂肪：19

海鲜面： 鱿鱼50克、蛤蜊100克、面条100克、油10克、芹菜50克，热量：628，脂肪：22

榨菜肉丝面：瘦肉100克、面条100克、油15克、榨菜50克，热量：659，脂肪：24

炸酱面： 肉馅100克、豆腐干25克、青豆25克、面条100克、油25克，热量：966，脂肪：58

鸡丝凉面： 鸡胸肉100克、黄瓜、胡萝卜各50克、面条100克、油5克，热量：601，脂肪：15

肉酱意面： 肉馅300克、洋葱25克、面条200克、番茄酱30克、油15克，热量：1894，脂肪：108

担担面： 面条100克、油10克，热量：450，脂肪：12

饺子类： 三鲜水饺：面粉50克、海参20克、虾仁、鱼肉各30克、芹菜150克、香油10克，热量：747，脂肪：17

白菜鲜肉饺：面粉50克、白菜200克、肉馅50克、香油20克，热量：895，脂肪：32

灌汤蒸饺： 面粉50克、肉馅100克、香油25克，热量：1043，脂肪：49

饼类：

印度抛饼：面粉50克、鸡蛋1只、油20克，热量：798，脂肪：46

肉丝炒饼：瘦肉100克、胡萝卜、小白菜、香菇各50克、饼120克、油15克，热量：806，脂肪：30

牛肉卷饼：面粉50克、牛肉100克、面酱10克、油20克，热量：854，脂肪：23

猪肉馅饼：面粉50克、肉馅150克、葱20克、油15克，热量：1110，脂肪：50

南瓜饼：南瓜100克、面粉100克，热量：456，脂肪：11

土豆饼：土豆100克、面粉100克，热量：510，脂肪：12>>

在第77章新婚之夜的时候。《三嫁咸鱼》是一部大型搞笑爱情小说，作者是比卡比。在小说第77章中男主女主第一次结婚在婚礼上二人甜蜜拥吻后进入洞房。《三嫁咸鱼》因为文笔细腻，人物刻画生动受到读者的喜爱。

《三嫁咸鱼》是由比卡比所著的一部小说，讲述了一个充满奇幻色彩的爱情故事。故事的主角是林清羽，他十八岁那年嫁入侯门冲喜，成为病秧子小侯爷的男妻。新婚之夜，小侯爷懒洋洋地侧躺在喜床上，说：美人，说实话我真不想宅斗，只想混吃等死，当一条咸鱼。一年后，小侯爷病重，拉着林清羽的手叹气：老婆，我要凉了，但我觉得我还能继续穿。为了日后你我好相认，我们定一个暗号吧。

小侯爷死后，林清羽做好了一辈子守寡的准备，不料只守了小半年，战功赫赫的大将军居然登门提亲了。林清羽宁死不从，大将军只说了一句话：奇变偶不变。这句话让林清羽想起了与小侯爷的往事，原来他们之间的感情并非看似的平淡，而是充满了深情与默契。在经历了种种曲折后，林清羽最终找到了真正属于自己的幸福。

这部作品通过一个充满奇幻色彩的故事，展现了主人公们对爱情的执着和坚持，令人感慨。

三嫁咸鱼第一次车在第140章。三嫁咸鱼是一本小说，小说情节跌宕起伏、扣人心弦，第一次嫁是怀着憋屈，厌恶的心情，甚至想下毒杀了他，可后来和穿到小侯爷身上的男一号相处久了，便对他产生了一丝感情。

好吃的咸鱼品种

　好吃的咸鱼品种，喜欢吃咸鱼的人有很多，因为咸鱼是非常下饭的，咸鱼做得好的话，味道也是一级棒的，咸鱼做起来有些小讲究的，那么下面为大家分享好吃的咸鱼品种。

好吃的咸鱼品种1

　咸鱼这种食物虽然不是各地都有，但大家都非常熟悉，其中就有着星爷**的功劳，那句“人不努力和咸鱼有什么分别”，还有被当作尚方宝剑的咸鱼，都是经典中的经典。因此很多的人也就对广式咸鱼比较熟悉了，这种咸鱼可以分为两种，一种是梅香，一种是实肉，梅香是指先把鱼发酵，把鱼肉松化，然后再腌制，实肉就不用经过发酵的步骤。广式咸鱼用到的鱼种类是很多的，有鳓鱼、大红鱼、马鲛鱼等等，味道都非常好。

　在江南一带，鳓鱼也是经常被用来做咸鱼的，这种鱼直接吃新鲜的，就非常鲜美了，腌制以后口感更加独特。这种腌制好的鳓鱼，也被人们称为鲞鱼。传说早在春秋战国时期，就已经有腌制鲞鱼的技术了，这种历史悠久的美味，也是让大家非常喜爱的。

　用鳓鱼做成的咸鱼被称为鲞鱼，而用海鳗做成的咸鱼，就被称为是鳗鲞。鳓鱼是在清明时节的时候味道最好，而到了冬天，这些海鳗的味道吃起来是特别美味的，用来做成咸鱼，自然也是最好的。做好了以后，正好能够拿来作为春节的美食，也是一种不可多得的美味。

　海鱼里面还有一种美味，叫做大黄鱼，做成了咸鱼之后，被称为是白鲞，也是一种非常美味的咸鱼。做法也是多种多样，不管是配合上咸菜来熬汤，还是和红烧肉一起吃，味道都是特别好的。

　还有一种叫做海蜒的咸鱼，是用还没长大的鳀鱼做成的，虽然个头比较小，但是非常适合用来做汤。加上一些紫菜，就已经非常美味了，也是江南一带有名的美食。

　在邻国日本有一种叫做“一夜干”的腌制鱼肉，把鱼在盐水里面浸泡一会，在寒冷的地方风干，一夜之后就能食用了，有咸鱼的咸香，也保留了一些鲜美的味道。

　在泰国也有一种特别的食物，是把腌制的咸鱼做成肉松，和椰糖、水果混合在一起吃，也真的是一种特别的吃法，真的是很有特色。

好吃的咸鱼品种2

　 第一，马口鱼

　马口鱼肌肉中含有丰富的矿物质 ，晾晒好的马口鱼咸鱼干，生着也是可以吃的，山东人最喜欢用煎饼卷着吃辣，还可以把咸鱼干提前用油煎一下，会有酥酥脆脆的感觉，烟花三月马口鱼。

　虽然说有很多很小的鱼刺，但是油炸过了之后呢，就把鱼骨头和鱼刺都炸得非常的酥脆，轻轻的用嘴一咬就可以尝到美味，不需要单独去把鱼刺给去了，非常的酥脆鲜美，大人小孩子都可以吃。还可以根据个人的喜好加一点孜然粉，麻辣粉之类的。

　 第二，草鱼

　草鱼的脂肪中人体必需脂肪酸含量丰富 ，体积相对比较大，肉质也非常的细腻鲜美，做好一条草鱼之后，储存起来就不用经常去腌制咸鱼了，也比较节省时间，咸鱼看起来平平无奇，也不是很小清新，但是这也决定了咸鱼注定是下饭菜里的王者，再加上一些小配菜，不多吃几碗饭，怎么能对得起这么好吃的食材呢？

　 第三，红鱼

　红鱼的味道浓郁，腥味很小，肉质细嫩，它的肉味鲜美，很受广大消费者的喜欢。选红鱼的时候，要选择表面比较有光泽的，新鲜的，品质会相对好一些，它的脂肪厚度超过10% ，高出一般鱼类很多，而且易烹调，做成咸鱼可以成为佳品。

　 第四，曹白鱼

　曹白鱼的肉质分层就像千层糕一样，一层一层是叠起来的，如果说把它腌制好之后它是一层层分开的，所以说做咸鱼的味道是非常的好，做好的咸鱼还可以搭配其他的食材进行食用趁着新鲜将鱼处理好。如果鱼个头不是特别大的话，一般是在鱼腹和鱼头的地方切一道口子，然后把内脏拿出来，进行制作就可以做成美味的咸鱼啦！

好吃的咸鱼品种3

　哪种鱼腌制出来咸鱼最好吃，还是那句话，看个人喜好和口味了，包括腌制咸鱼时的腌制方法不同，都决定着咸鱼的口感和味道。就我个人而言，比较喜欢马鲛咸鱼，所谓马鲛鱼，也就是我们常吃的鲅鱼，这么一说有感觉了吧？马鲛咸鱼属于梅香型咸鱼，这种香型的咸鱼在制作时要将鲜鱼先发酵一两天时间，待其变质发胀后再加盐，腌制七八天晒干后食用。

　成品自身会有一种难以言说的香味，关键是其肉质松软，咸中带香。马鲛咸鱼一般在食用的时候可以配合腊味一起蒸食，自然单独蒸也不错，烹制咸鱼蒸肉饼之类的菜肴也是一级棒的。

　再有就是马友咸鱼，马友鱼同样也是属于鲅鱼科目的一种鱼，具体就不探究了，也同样属于梅香型，成品特有的香味我觉得要是比较的话要超出马鲛一些，一般做咸鱼鸡粒炒饭会选择马友咸鱼，烹制酱料的时候加入一些进去，会使香气更加诱人。

　还有就是曹白咸鱼。如果我没记错的话，它的学名应该叫鳓鱼。体型比上两种鱼都小。腌制方法有不同，曹白咸鱼属于实肉型咸鱼，也就是说它的腌制过程无须发酵，直接用鲜鱼腌制晒干，成品肉质结实咸而鲜。

　曹白咸鱼最经常的吃法就是切一件出来，用油煎成金**而食，蘸白糖尤其唯美。是佐粥的最佳选择。此外，接触到更多的是大红咸鱼，此鱼就是用大红鱼腌制而成，海南湛江一带盛产，这种咸鱼体型大，若一般家庭来一条大红咸鱼，我估计得吃上半年。

　大红咸鱼一般的做法是其肉辅姜炸熟后，剁成细绒状，烹炒菜肴时候加入，提香增鲜，最实用的案例就是咸鱼鸡粒茄子煲咸鱼豆腐煲等。以上四种，是我认为的咸鱼界的扛把子，对了，还有一个就是前几年到广东的阳江，吃的当地著名的一夜埕。

　这个埕就是腌制咸鱼的工具，过去渔民出海打渔，经常会把刚捞出来的海鱼放在粗泥埕里腌制一晚，第二天即食，别有一番滋味呢。

　 咸鱼怎么做好吃？

　其实咸鱼最重要的是你能不能习惯。习惯了就放不下了。第一次吃咸鱼，是一种用鲭鱼腌制的咸鱼。把咸鱼油煎好后，我把它切成丁，和茄子一起炒。茄子感觉又咸又腥，但是身边的同事都很喜欢。吃多了，爱上了咸鱼。让我介绍一些我逐渐熟悉的菜肴。如果这不是咸鱼的起源，一般人第一次吃肯定吃不惯。

　不过，如果你喜欢咸鱼的味道，这种清蒸鱼最受欢迎，它保持了它的原味。这种油炸咸鱼是最受大家欢迎的吃法。最简单的方法就是把咸鱼煎一下去腥，然后把所有的都切了配粥和米饭。炒好后也可以放点辣椒。那就更好吃了。咸鱼，烤茄子，茄子切片，油炸，红烧茄子条用咸鱼和油消费，放一些糖，并使它尝起来咸甜。

　最后茄子吸收了咸鱼的味道，成了广东的神菜。各种烤咸鱼放点蒜和辣椒，或者什么都不放。咸鱼煎好后，红烧，减少了咸味，给后者的其他口味增加了一些甜味。而且口味复杂，无论是小酒还是主食，都是一道绝妙的菜。咸鱼煮豆腐是用豆腐炒的，也有用内酯豆腐直接用咸鱼煮的。差不多了。都是咸鱼给豆腐不一样的感觉。