结婚后感觉生活压力太大了，该怎么调节自己？

每年出去旅游一次

想要释放烦恼，就出去走走，每年在春暖花开的时候，来一场说走就走的旅行，看看看外边的世界，你的眼界就会越开阔，心胸也会随之变得豁达，心情更加开朗。人的一生总是有太多追求，为了家庭为了孩子，整天忙忙碌碌，也该给自己的心情放个假了。

想要降低生活的压力，找到最初的幸福，就要经营好夫妻之间的感情，合理安排家庭里的日常开销，有事一起好好商量，适当的给对方一个小惊喜，并保持乐观的心态，有时间了夫妻俩一起出去走走，这些都可以缓解你生活的压力。只有创造快乐，才能重温美好。

合理安排日常开销

很多人觉得婚后生活压力大，主要还是钱的问题，夫妻俩既要赡养老人，又要养育儿女，这些都需要花钱，如果挣的工作并不多，不合理安排家里的日常开销，家里就会出现经济困难的现象。

人常说，”穿衣吃饭看家当，“意思就是花钱要看你家的经济情况，不要随心所欲，大手大脚得花钱，要做到节约支出，每个月下来适当的存一些钱，以备不时之需，不要当月光族，到时候急需钱了，手忙脚乱，到处借钱，给自己增加生活压力。

重要的事一起商量

家有三件事，一件为重，家里不管有多少事，多大事，总有一件是最重要的，那就先紧着重要的事情办，不要芝麻绿豆一起抓，把人累得焦头烂额，最后啥事也没办好。

家里有重要的事，必须是夫妻俩商量着办，不要让一个人独自承担，那样会被压得喘不过气，两个人商量，会有种彼此依赖的踏实感，感觉你不是一个人在孤军奋战，而是两个人一起并肩作战，那样，心里的压力就会减少一半。

制造一些小惊喜

婚姻生活的平淡，让人感到枯燥无味，也就没有了精气神，同时也会感到生活的压力，人常说：”人逢喜事精神爽，“夫妻间可以偶尔给对方一个小惊喜，增加一点生活的乐趣。比如，男人这月发奖金了，可以给妻子买点礼物，犒劳一下为了这个家辛苦忙碌的妻子，不需要花太多的钱，要的就是那份心意，妻子收到礼物一定会很开心地，干活就越有劲了，不会感到累了。妻子也可以在重要的日子为家人做一顿丰盛的晚餐，一家人坐在一起，感受着家的温馨，享受着天伦之乐，也是一种幸福。

保持乐观的心态

不管生活给予我们什么样的苦难，我们一定要保持乐观的心态，不能够用消极的态度去面对一切，你心里充满阳光了，看一切都是美好的，心里若有阴霾，看什么都不会顺眼。所以，你的快乐不是别人给的，也不是生活赐予的，而是源于你的良好心态。

法国作家萨克雷说过一句话，“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”用好的心情和态度去看世界，你会发现世界原来是如此美好，而你的生活也会随之改变，变得轻松快乐。

很多人在婚后会出现愁容满面的情况，可能有以下几种原因：

压力：结婚需要承担更多的责任和义务，包括家庭、事业、财务等方面，有些人可能会感到巨大的压力。这种情况下，他们需要应对更多的问题和挑战，可能会感到焦虑和沮丧。

新的关系：结婚是两个家庭的事情，加入新的角色和关系，例如配偶和孩子，可能会让人感到困惑和不知所措。新的关系需要建立和维护，需要花费时间和精力，有些人可能会感到疲惫和缺乏动力。

婚姻问题：有些婚姻中可能出现各种问题，例如沟通不畅、缺乏信任、家庭暴力、离婚等，这些问题可能会让人感到痛苦、失望和沮丧。

个人问题：每个人的性格和经历都不同，有些人可能在婚前就存在个人问题，例如情感问题、财务问题等，这些问题在结婚后更加突出，可能会导致愁容满面。

外部因素：外部因素也可能影响人们的心理状态，例如工作压力、经济压力、家庭矛盾等，这些因素可能会让人感到疲惫和无助。

结婚后的心理状态受到多种因素的影响，需要个人自身努力和外部支持来改善。以下是一些建议：

建立良好的沟通：良好的沟通是缓解压力和建立信任的关键。与配偶坦诚交流，尝试寻找共同点，解决很多人在婚后会出现愁容满面的情况，可能有以下几种原因：

压力：结婚需要承担更多的责任和义务，包括家庭、事业、财务等方面，有些人可能会感到巨大的压力。这种情况下，他们需要应对更多的问题和挑战，可能会感到焦虑和沮丧。

新的关系：结婚是两个家庭的事情，加入新的角色和关系，例如配偶和孩子，可能会让人感到困惑和不知所措。新的关系需要建立和维护，需要花费时间和精力，有些人可能会感到疲惫和缺乏动力。

婚姻问题：有些婚姻中可能出现各种问题，例如沟通不畅、缺乏信任、家庭暴力、离婚等，这些问题可能会让人感到痛苦、失望和沮丧。

个人问题：每个人的性格和经历都不同，有些人可能在婚前就存在个人问题，例如情感问题、财务问题等，这些问题在结婚后更加突出，可能会导致愁容满面。

外部因素：外部因素也可能影响人们的心理状态，例如工作压力、经济压力、家庭矛盾等，这些因素可能会让人感到疲惫和无助。

^_^压力是会有的,因为要很好的和婆婆相处,和老公的兄弟姐妹相处

要和这些曾经的陌生人,相处的很好,而且还是有一定的难度的,相处好了,老公也会轻松一点

还会有个小BB,要好好是教育他,很怕他成长不好

一个有责任的老公的压力远远大于老婆,(老公)

他会整天都再为找钱而更努力,更辛苦一切只为家人过上更好的日子

在外面受苦受累,也从不会对家人讲,

因为他觉得在家里应该分享快乐的事情

其实幸福大大多于心酸,偶尔会有小矛盾,

但是都多想想对方的好,就会感觉很幸福

“我需要什么？”对于这个问题一般动物可以不假思索地得到答案，因为这是它们的本能。然而，对于人来说，这是一个不易解答的问题。有人会马上反对：“这还不简单！我需要钱、房子、汽车、结婚、生孩子。”“我需要拿到大学学位，做医生，或者读哈佛MBA。”“我需要Berry的衣服、Channel的香水、LV的皮包、Clark的鞋子。”…

诚然，有一些东西是我们每个人都需要的，比如说，房子。但有许多东西，对我们中许多人来讲，是不需要的。我们之所以以为自己需要，是因为我们所生活的环境中，有信息通过各种形式，反复告诉我们需要这些东西。结果，我们就像是被催眠了一样，以为这原本是自己的主意。

商业广告就是其中之一。它们无所不在，渗透到我们生活的每个角落，让我们在潜移默化中，以为自己需要某种商品，自愿地把钱掏出来，去购买它。一种带有香味的水或泥，被装在一个漂亮的瓶子里，印上一个人们印象中高尚的标记，就可以卖很高的价钱。所谓潮流，正是消费品公司的杰作。这样便能创造出大量的市场需求。用一位专业营销人士的话来说，这是“教会人们怎样生活。”还记得那只宠物电子鸡吗？电子鸡潮流在亚洲达到高潮的时候，几乎每个小孩、少年，甚至一些妇女都人手一个，几乎成了人类最好的朋友。

社会观念对我们的影响就更大。一个婴儿如出生在一个具有浓厚宗教色彩的社会里，他便会对别人告诉他的，那个看不见、摸不着的神，深信不疑。这个神所说的一切便成为他的信仰。他会认为他最需要的，是爱他的上帝。除了上帝，人们还会执迷于许多世俗的观念，以为那是他们所需要的，或所要遵从的。如果你本来天生可以成为一代名厨，但却按照大家都认为正确的道路去走，以为自己需要“拿到大学学位，做医生，或者读哈佛MBA”，那你就很可能成为一名平庸的医生，或是一位无所建树的部门经理；而世界上则少了一名名厨；成百上千的人则少了大快朵颐的机会。

同样，我们一出生，甚至还在娘肚子里就被认定在将来某一天要结婚，虽然现在已经很少有指腹为婚的了。这需要我们去了解婚姻的真正意义，并自己向内心去探索，弄明白自己的需要，而不是由别人、由社会告诉我们该怎么做。因为，这实在是我们的私事。

经常会听到妻子们抱怨她们的丈夫，从外面回到家后，就表现出一副“邋遢”的样子：衣服和碗懒得洗，情愿让它们泡在那里过夜，臭袜子乱扔，西服、领带脱下后随处一丢，等着妻子去收拾。很多做妻子的不解，恋爱时干净整洁的他为什么结婚后会有这么大的转变呢？

　　最主要的原因是，一部分在家里“不拘一格”的丈夫们，在结婚仪式举行完后，就已经将妻子看成了母亲的替代品。根据弗洛伊德的理论，男人在成长的过程中必定要经历一个阶段，就是“恋母”情结，如果在这个时期，受到母亲过度的溺爱或者缺失母亲的爱，没能合理地处理这个情结，都会产生心理上的固结，而这种固结会在今后发展的过程中寻找适当的时机重新去处理。于是在结婚后，就理所当然地把“恋母”情结指向了他们的妻子。他们需要这个“母亲”来帮助他处理一切日常的生活。

　　还有一个因素是压力。我们的文化是要教出一个能在社会上立足的男人。这给男人带来很大的焦虑，所以在社会上他们常会用攻击性的言行来发泄他们的焦虑！好在男人可以和女人建立起亲密的“私人关系”，这是男人从与他们的母亲的关系中学习来的。

　　所以，当男人们成家后，他们把家当作了亲密关系的港湾。如果妻子总是像个老板一样，对他的样样举动都严格要求，丈夫就想打破这种氛围与环境。有时满不在乎地破坏掉妻子的劳动果实，实际是潜意识中想多点自由。

　　妻子们要充分了解原因，理解丈夫，同时帮助丈夫继续成长。尤其是对于那些有着“恋母”固结的丈夫，帮助丈夫去探询其他更加有效的减压方式。丈夫也未必愿意看到完全“放松”的妻子，那么将心比心，也要理解妻子。互相尊重是良好婚姻的前提，维护妻子的劳动成果，就是对她最直接的尊重

一、刚结婚的时候很美好！

刚结婚的时候没有什么压力，两个人都上班，想出去玩开车就走，不用考虑油、不用考虑过路费，就是开心就好，过生日还有鲜花、还有礼物，晚上也不用做饭， 出去吃一口就解决了， 那日子过得老仙了，至今都无法忘记，全是美好的回忆。

二、怀孕也还行！

怀孕我就辞职了，孕吐严重，孩子也有点小问题， 家里就剩一个人上班了， 还要还房贷，车要加油，还要产检，作为孕妇今天想吃这个，明天想吃那个，稍微有些入不敷出了，过去稍微有点存款，还能支撑一阵子，有点难，有点压力，只能说还好！

三、生了孩子就蒙了！

生孩子之前我妈病倒了， 孩子没人看了，我婆婆没时间，我俩面对陌生的孩子直接就蒙圈了，这是什么情况，这是我的孩子？ 从此纸尿裤、各种婴儿用品成了家里最大的开销，车也不开了， 化妆品也不买了，就这样都供不上孩子的花费，压力挺大的。

四、养育孩子、家庭关系才是婚姻中最大的压力！

不养儿不知父母恩、柴米油盐才是生活，有了孩子我全懂了， 孩子成了家里最大的花销，而我跟老公两人省吃俭用也供不明白，压力不光是没钱，还有婆媳关系，各种问题接踵而至，一个正常人都被折磨成了精神病，我觉得结婚不可怕，怕你没情商，处理不好家里的各种关系，原来是两个人的生活，如今成了三个家庭问题。

如果在给我一次选择的机会，我一定要自私一点，为了自己活着， 这样结婚就没有任何压力了，孩子扔给看不了的婆婆，爱带不带，不带你就扔了，我跟老公吃香喝辣， 从此恩爱到白头。