结婚后心里总是很压抑

结婚后心里总是很压抑

结婚后心里总是很压抑， 恋爱是甜蜜的，浪漫的，很多结婚后的人都会感觉结婚没有意思，结婚后反而觉得不快乐了，其实这是自己没有调整好而已，结婚后心里总是很压抑怎么办

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结婚后很多人都会觉得压力越来越大，心里非常压抑，这时候最重要就是自己要学会放松心情，调节好自己的情绪，做自己喜欢做的事情，保持开心

找到压抑的源头，对症下药，主动解决不要逃避。并且可以寻求丈夫的帮助，相信你一定可以调整好的。

人生漫长，一个人还是很孤独，需要有一个伴来陪伴自己共度今生。所以人人都渴望婚姻。但婚姻是平淡的，细水长流的过日子，生活就是以柴米油盐为主。不再像恋爱的时候那样充满激情，彼此都“看不到”对方的缺点，全都被快乐包围住。

其实在婚姻中，两个人相处久了，各种矛盾都会浮现出来，就会闹不愉快，又不愿意沟通，或者沟通了又没达到想要的效果。彼此互相忍受着对方，怨气憋在心里，互相看不惯对方。这种气氛让两个人都感觉到很压抑。你觉得婚后压抑，很有可能就是没有适应从恋爱到结婚的这种转变，这个是需要你和你的丈夫一起努力才能得到很好的解决的。

家庭中有太多的琐事需要妻子打理，又要工作，又要照顾孩子，做家务。如果丈夫不理解妻子，还总是挑剔妻子的一些毛病，就会让妻子很烦躁，慢慢的就会有些怨言。妻子不再美丽如往昔，特别是有小孩后，杂事太多，心情一烦躁就开始唠叨埋怨。整天各种抱怨让整个屋子都蒙上了一层压抑的气氛。

所以你可以和你的丈夫沟通，说出你觉得压抑的地方，不要总是一个人默默承受，一个人压抑太久很有可能一直调整不好的。丈夫不仅仅是和你分享快乐的那个人，他也是要和你一起分担痛苦的。如果你压抑，千万不要憋在心里，说出来，和你丈夫一起解决。

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结婚后很压抑不快乐怎么办

我们要理解婚姻的本质，适应婚姻，在家庭中寻找乐趣。我们首先要理解自己为什么要结婚，结婚的目的是为了什么？一般来说，我们结婚是为了和自己相爱的人永远在一起，能够好好陪着她也是为了自己的一种责任。

爱情需要激情，而婚姻需要理性。我们不可以说我们结婚之后不满意了，就很任性的去选择离婚。要明白婚姻不是两个人的感情，问题是两个家庭的一件非常重要的大事，不能因为一时冲动就选择以最极端的方式去解决这件事情。

不要对婚姻期望太高

自己在当初和你办结婚的，当时就应该考虑到你们婚后的生活，不会有恋爱的时候，那么有激情，婚后之后回归平淡的生活，也是一个很必然的过程。当你对你的婚后生活感到很压抑，那一定是因为你对婚姻的期望值太高，导致了有一个落差。认为现在的婚姻没有自己所期望的，那么幸福也不是自己理想的婚姻状态。

这肯定是一个必然的'结果。当你感到压抑不快乐的时候，你应该还记得另一半，找一次机会，好好静下心来谈一谈找出让你们感到压抑不快乐的原因，然后并加以改正我相信你们都是想维持这段婚姻的，并不想让这段婚姻就这么轻易的放弃感情是两个人的努力的结果，而不是一方的付出所以当你们在婚姻感情中遇到困难，一定要学会和对方沟通。

自己要独立精神独立

结婚后，自己要保持独立，不仅是经济上的独立，更重要的是精神上的独立，不能完全失去了自我，不知道自己该做些什么，找到乐趣，同时有自己的朋友，自己的圈子，这样就不会感觉孤独，失落了。

有了一定得经济实力和朋友圈，就可以开始投资自己，这样尽管最后你在这个家庭里面会怎么样也不至于自己婚后没有工作和不能养活自己，一定要懂得投资自己。经济独立能收获尊严和认可，经济独立的女性，可以用自己的钱买自己喜欢的东西，无论是吃的还是穿的。这样内心是自由的。这样的生活就不会压抑，每天都是买买买，吃吃吃。

多和对方沟通不要压抑自己

结婚后感觉很压抑，那就说明两个人沟通的太少，自己总觉得委屈，觉得对方不理解自己，不爱自己，这个时候要多和对方沟通，交流，自己更不要胡思乱想。结婚后感觉很压抑，生活本来就是很压抑的，每个人都很忙，自己不要因为自己无聊，无事可做，就把失落感归于对方，要换位思考看，不要太多的抱怨和不满。

要尝试着去理解婚姻家庭的压力并适当的去分担要让自己融入家庭，还是要注意放松，既然已经结婚了，说明你老公还是有可取之处。遇事要好好的沟通，这样你们彼此还是可以重获对这段婚姻的幸福感。在彼此的婚姻中，一定要多多理解，包容对方，遇事好好沟通，这样你们的，感情才会长长久久。

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1、寻找积极的解决问题的方式

所谓积极的方式，就是不要被动，要主动的去寻求解决问题的办法。有些事情越拖就越难以解决。比如，沟通就是一种很积极的解决问题的方式，但是一定要心平气和的谈，而不是通过争吵的方式去沟通，那样结果一定不理想。而是，要有针对性的和目的性的去交流，这样才能够了解到对方的需求和明白接下来要怎么做。

2、学会正确沟通

没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、怀疑和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。

当婚姻面临挑战时，共同面对生活夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。

3、找出生活很累的原因

夫妻生活的过程中，如果感觉累了就很可能是一方忽略一方了。有些男人结婚了就觉得家里的所有事情都跟自己没有关系了，自己只要努力赚钱就行了，我觉得这种想法不是完全正确的。

因为妻子要是有工作的话，还是忙家里大大小小的事情，这样谁都会感觉到累和压抑。你只是在外面赚钱就感觉到累了，那妻子同样是在外面辛苦的赚钱呀，你有没有想过妻子的累呢？这样对一方很不公平，所以最好每天回来，家里的事情最好是两个人分工，这样谁也不会感觉到累了，也会避免一些矛盾的发生。

4、冷静处理问题，主动认错

说到冷静的处理问题，经常见到一些夫妻，在发生了一点矛盾之后，彼此都大大出手，吵架吵个没完没了，谁也不愿因让着谁，这样的婚姻处理问题方式是不对的，这样不但不能尽快解决问题而且更会让你们之间的矛盾加深，最后就只能谁都不想看见谁，何况是在坐到一块进行交流了。

好的夫妻一般在遇到矛盾的话，不是一方主动承担责任就是相互沟通，这样不但能让问题很快得到解决还能促进你们彼此之间的夫妻感情，让你们生活起来更愉快一些。所以平时生活中，还是希望夫妻之间在遇到问题不要激动，学会冷静处理问题才是重要的。当然主动承认错误，也是非常好的，这样可以避免一些矛盾影响到你们的感情。

你们到了，三年之痛，七年之痒的时候。其实你老公并不是不爱你，只是因为你们婚后生活开始平淡。彼此的激情已经过去了，这时候你老公认为你已经是他的了，你们已经是夫妻了，你也蹦得不出他的手心了，所以很多事情就不会那么认真去考虑你的想法和感受。这种情况往往是新婚以后，三年到七年男士共同的问题。在他们内心觉得欢迎已经解了，况且也有了孩子，那么生活就没有那么多的激情。这是一种误区，这种不需很可能导致两人的关系急剧恶化，如果处理不好这种关系的时候，很容易引起两个人感情破裂，最终导致家庭不和，然后达到离婚的程度。这种情况的产生双方都有问题，女方要放下心思，既然已经成家了，那就要做一个好妻子，一个合格的妻子。不要去老想这个男人爱不爱你啦，对你不关心啦等这些没有必要的事情。只要做好你自己的事情，一老公把工资等交到你这里，经营好这个家叫我非常不错。

婚前他宠你，婚后他烦你，是因为男人太善变了吗？

不知道你有没有观查过，多数人的婚姻生活满意率从结婚开始，就呈下降式降低。从男人眼里的结婚前小胖妹，到结婚后母夜叉，这是多少女人的始料未及。连秦昊这类高品质男人，也嫌伊能静烦，挑选与狗待一起，还道出了那一句：“它没你话多的人！”实际上，并不是男人发生变化，反而是大家尽管共处一室，但你却并不是很了解身旁的他。为何男人婚后两张脸，这部《秒懂男女关系秘密的第一本书》里面都有相对应的剖析。

作者翟文明主要从男人和女人的生理构造、大脑的结构、潜藏在遗传基因中的历史遗留、人体激素的差异，论述了男女因而所导致的不一样精神需求和思维模式。看了书，你不但会弄懂两个人之间山鸡变凤凰背后的真相，还会继续了解对方“在烦你也在忍你”得不易呢。如今，我们就来借这书来分析一下为何结婚前他宠你，结婚后他烦你嘞？

01女人想起什么就说什么，让大脑单轨道运转的男人承受不住

书里讲了一个事例，男人和女人一起清洁卫生。当男人正哈着腰拖地板时，女人来话了：“窗帘布那么高，怎么挂呀？”男人刚慢下来，女人继续说：“呀，废弃物还没有倒，怎么搞的！”自言自语后，女人看见愣神的男人，开始了：“你为什么不拖了？站那干啥？”被惹毛的男人说：“你究竟让我干什么？也是装窗帘，也是扔垃圾，是我几个手？”

女人也火大：“我又没说现在装窗帘、扔垃圾，再讲，我就没让你干。”男人或是难受：“你怎么一直想一出是一出，就不可以有点儿逻辑性吗？”这一幕是否尤其了解？男人说的没错，女人大多数时候便是没有逻辑的种群。自然，也不怪他们，甭管追责到男女不同类型的大脑构造上。作者在书中提到：

男人话的‘简’与女人话的‘乱’，和他们不同类型的大脑的结构相关。男人的大脑为单轨道的，在某一个逻辑思维安全通道后台运行时，别的逻辑思维安全通道全是取消的；女人的大脑有多轨道的，能够好几个逻辑思维安全通道与此同时运作。”换句话说，男人单轨道运作的大脑取决于他一次只有想一件事，说一件事，做一件事。

这就回答了，我们为什么让男人刷碗，他仅仅只是把碗洗好了，绝不会顺便把厨房灶台也擦了。而女人多轨道的大脑，会让对方能够毫无逻辑地不停转换聊天说话具体内容，还一点都不感觉一脸懵逼。特殊大脑构造让女人从小就习惯这类“想东做西”的形式。个大脑构造不一样的人在一起沟通交流，如同火星撞地球，当然会有互相不接受的状况。男人一句话简明扼要，条理清晰，但女人会感觉他没感情，而女人想起什么就说什么，异想天开，会使男人不明就里，手足无措。

02女人喜欢刨根问底，男人结婚前视作关注，结婚后只能闹心

女人的身上还有一个地区让男人好烦，那就喜欢逼迫男人像拍纪录片一样复原事情的经过。朋友慧姐是这一块的开山鼻祖，男人回家了迟了，她问题肯定不得少于5个。夜不归宿的起因、通过、结论，有关涉嫌人员的详细资料都需要一一讲清楚，一直问到她满意为止。“怎么么？”这一句口头语伴她独自走过50年，比她的结婚年龄还需要长。

直男老公哪经得住那么追根究底，对他我好烦很，常常不着家。她搞不懂缘故，闲聊时，向人们埋怨：“男人并没有一个好东西，结婚前他说我比他妈还关心他，如今只想要躲着我。”慧姐平常光看小说集，她要是也看这本书得话，就会明白她丈夫烦她的根本原因在哪了。

一个脾气暴躁的男人总是因为自己的原因对他的妻子大吼大叫是不可取的。一个人的责任不仅体现在大事上，也体现在生活的小细节上能让我们看到一个人的本来面目。对妻子大吼大叫的男人总是让人没有安全感。一个成熟和理性的人不会用这种方法来解决问题。因为他们知道大喊大叫不能解决任何问题，只会伤害身边人的心。如果你的丈夫总是对你大吼大叫，而且还没有意识到他的错误，那么女性要做好心理准备。

当你的丈夫对你大喊大叫时，他应该怎么做首先，结婚后，我意识到我的丈夫脾气暴躁，总是感情用事地对我大喊大叫。面对这种情况，女性应该学会保护自己。在保护自己的同时，观察伴侣的情绪变化，并在他/她冷静下来时与他/她交流。如果他或她是惯犯，你可能需要重新考虑你们的关系。爱你的男人会把你当孩子对待，无论做什么都会站在你的角度，不爱你的男人只会伤害你。如果你的丈夫在你的婚姻生活中一直对你大喊大叫，你需要考虑他有多爱你，他是否值得你这么做，然后关注你自己。首先要准备好照顾好自己，不管这个男人爱不爱你。

在婚姻中，有许多妇女每天呆在家里照顾孩子。她们没有工作，没有经济来源，只能依靠她们的丈夫。然而，并不是所有的丈夫都能理解妻子的艰辛。有的男人在家只会对妻子大喊大叫，如果妻子在经济上不独立，很难有信心，只能默默忍受。所以女人为了在她们的丈夫对她们大喊大叫和抱怨时更加自信，她们应该努力工作赚钱，使自己在经济上独立。

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如果丈夫总是因心情郁闷而大发脾气的话，妻子就需要及时去鼓励和引导他，先等待其冷静，然后通过沟通了解具体问题，最后提出自己的解决方案或者鼓励爱人积极振作。

第一，给对方一段时间冷静

丈夫如果因为某件事心情烦躁发脾气的话，这时候就不要去打扰他了。因为此刻不管你说什么话他都听不进去，反而只会觉得你在烦他，这样他可能会发更大的火，甚至直接把气撒在你身上都有可能。所以当老公心情烦躁时，先给一段时间让他冷静冷静，必要试图去劝说或者关心他。因为人的脾气一旦上来了，它就像烈性炸药桶，随时能被一句话或者一个动作点着。所以最好办法就是不去管他，尽量减少跟他的接触，等待对方的负面情绪被发泄出来后再尝试与其沟通，这样才会有效果。

第二，跟爱人耐心沟通

丈夫经过一段时间气消了，人也慢慢冷静下来，此刻你就可以尝试跟他沟通了。每个人发脾气总是有原因的，肯定是遇到了重大问题，这时候作为妻子要为其分忧解难。首先要听丈夫诉说自己的心情郁闷的原因，这里通过“倾听”让丈夫将心中的负面情绪慢慢地发泄出来，然后自己在了解到具体问题后可以提供一些解决方案。

其实有些时候相比后者“倾听”反而显得更加重要，因为大多数心情不佳的人想找人说话，并不是期望对方能帮自己解决问题，而是想让一个人了解自身目前的处境，听听自己大吐苦水。这样虽然改变不了实际局面，但是精神压力似乎被分摊到了两个人身上，当事人知道自己不是在独自承受，那感觉自然会好受许多了。所以老婆一定要在沟通中扮演好“倾听者”和“参谋者”的角色。

第三，鼓励对方走出困境

妻子听完丈夫的烦恼以后必须要鼓励对方，给予其更多正能量和动力，这样男人才能尽早振作起来。有些时候问题可能根本没有办法解决，那自己就劝爱人看开一点，同时在情绪上要积极地附和丈夫，以做到“同仇敌忾”的地步，这样他觉得爱人如此体谅自己，那么心情也会好受许多了。