如何优雅的化解夫妻间的冷战，这三种做法百分百管用

冷战令很多夫妻头疼，尤其冷战的时间拖得越久，夫妻之间越难开口化彼此间的尴尬。面对这样的情况，究竟如何才能优雅地化解冷战带来的尴尬呢？以下三种做法效果显著，不妨一试。

01，便条纸化解冷战

当夫妻之间陷入冷战，很多时候不是不想复合，只是苦于彼此都张不开口、抹不开那份面子。此时可以利用便条纸来化解冷战。做法很简单，将便条纸贴满整个房间。尤其是对方常常光顾的地方，一定要贴上，并且在便条纸上写上表达歉意的话。

比如说，你在与妻子冷战，希望能尽快与对方和好。她每天晚上会打开冰箱取酸奶，你就可以在便条纸上写上：“在你喝酸奶的时候，我想你了老婆”。除外，像是在沙发、冰箱门，甚至妻子进家门后换的拖鞋上，都可以贴上便条纸，写到“老婆，我想与你和好，你会感动吗？”、“老婆，我与你和好时，你别使出嘲讽那招好吗？”、“老婆，你不搭理我，我的心里空空的全是你”……当女人看到满屋子无处不在，甚至连马桶盖上都贴有不同留言的便条纸时，她一定会欲哭无泪的原谅了你。

02，一个拥抱也是一个交代

无论男女在冷战中，都可以通过从背后给对方一个拥抱化解冷战。具体做法很简单，从后背拥抱对方（需注意：不要惊吓到对方），轻轻在对方耳边说：“我想你了。”如果对方挣扎、反抗，不代表对方不愿意与你和好，很可能只是心中还憋有怨气，这时你可以说这句话：“委屈你了，可我真的想你了。”剩下的时间，留给对方发泄情绪。很快的，你们就能重归于好了。

03，特别的一顿晚餐

如果夫妻二人冷战有一段时间了，男方可以提早回家为女方准比一顿烛光晚餐，在妻子回来的时候给她一个惊喜。甚至买一个戒指，像是求婚一样单膝跪在她面前，郑重问她：“嫁给我好吗？”那一刻，她心中的怨气全消了。如果你是要与老公和好，不妨准备几个他平日爱吃的菜，不需要搞得很浪漫，那样反而容易让一天疲惫回家的男人觉得更累。当他进家门那一刻，你要装作冷战像是没有发生过一样，对他说：“老公回来啦，洗洗手吃饭了。”男人此时一定会愣住。这时你把饭菜端上来，推着他去洗手。趁他洗手时，从身后抱住他，告他：“我想做你一辈子的女人，缠你一辈子。老公，我爱你。”这句话，会深深触动男人的心。

以上三招可以让冷战瞬间“解冻”。如果你还使用过其它冷战“解冻法”，可以在下方留言区告诉我们。如果你现在正与自己的另一半处在冷战中，还是尽早让冷战结束。时间拖得越久，双方越疲惫、也变得越难张口。希望你尽快处理好一切，若你愿意，胜利后一定要告诉我们，愿意与你同庆。

夫妻双方冷战其实在婚姻中是很常见的，但是冷战并不能解决任何问题，反而还会让夫妻双方的感情变淡，下面我们就来学习下出现冷战之后要怎么去缓解吧。

夫妻冷战多久会没感情

冷战最好当天内就解决掉，时间越长对感情影响越大，尤其是拖到一两个月，那真的可能就没感情了。

夫妻冷战不宜太久，冷战时间长了只会使矛盾升级，而且会加深双方的裂痕。但冷战多久会没感情这是因人而异的，一般的小打小闹是不会影响双方的感情的，只是有矛盾了一定要及时处理，不能任由自己的情绪把事态扩大!

夫妻冷战怎么解决

1学会寻找时机沟通

无论冷战多久，如果你想改变这种僵持的关系，交谈是必须的。当你们都已经冷静后，心情平复过来后，你可以主动提出谈话。谈话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅、他向你求婚的山顶等。

2学会寻找时机沟通

夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样这回火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。

3可以找共同好友倾诉

冷战的时候可以找好友倾诉，俗话说旁观者清，由同一个好友分析你们的问题，相信很多时候都会找到结束你们冷战的方法。

4可以暂时分开

夫妻冷战可以暂时分开，多给彼此一点空间，让大家都能静一静。心态静下来想事情自然会清晰很多。当你思念对方的时候，就是和好的时机了。

5一定要避免养成习惯

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。

6学会制造妥协机会

有个小秘诀可以和大家分享一下，我一遇到吵架就会不说话，他就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候我一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴;再比如不小心被新书的纸划破手了;最后一招就是直接让他给我擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。

夫妻冷战要注意什么

1冷战别激怒对方

冷战的威力我们大家领教了，那么冷战中我们应该怎么做呢，做好的就是按照常规的冷战来执行，就是千万别在冷战中故意激怒对方，因为你们本来对对方冷战就有气，只是两个人碍于面子和情面相互没有沟通，要是你再故意激怒对方，那么肯定会让对方十分的反感，甚至会出现更坏的结果，千万别在冷战中激怒对方。

2不要持续冷战

不管你们之间有多大的误会，你们之间有多么大的深仇大恨，你们都不要把这种战争继续下去，不仅对你们两个人不好，还会造成家庭的不和睦，所以千万别把冷战当做一种长期持续的战役，必须要主动结束冷战，不要让其蔓延。

夫妻冷战有哪些危害

1、感情变淡，婚姻逐渐走向破裂，离婚

很多夫妻在婚姻里吵架，冷战是最常见，也最难调节的。经常“冷战”的夫妻，从原来的无话不谈，到吵架后的无话可说，感情，也慢慢从热变冷，再也回到之前了，两个人的婚姻，也在慢慢走向破裂。

俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，在两个人冷战期间，如果有一方不愿意给另一方主动道歉认错，那么这种紧张的相处关系，会越来越长，都说夫妻床头吵架，床尾和，两个人应该在家庭里相互谦让，这样，就能更快的结束冷战。

2、家庭没有温度，影响孩子成长

冷战的夫妻，都是在气头上，谁也不搭理谁，影响的不仅仅是两个人的感情，还有对孩子的影响，而且，冷战对孩子的“心理”是最容易造成伤害的。要知道，孩子从小在父母冷战的状态下成长，心理压力很大，久而久之，孩子可能还会患上自闭症，什么是自闭症自闭症是广泛性发育障碍的一种亚型，以男性多见，主要表现为不同程度的言语发育障碍、人际交往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板。

所以，父母一旦经常冷战，对孩子身心都会造成伤害，孩子在没有“温度”的家庭里成长，也会产生恐惧，等以后长大，也对婚姻有阴影，认为婚姻就像父母那样，天天吵架冷战，一点爱都没有。

　情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。以下是我整理的夫妻解决冷战的六个方法，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　应该说冷战也是夫妻间的一种沟通方式，但被心理学家认为是最不当的沟通方式，因为冷战拒绝了合理解决问题的可能，是极具破坏性的沟通方式。

　如果以往夫妻发生矛盾冲突时惯用冷战的方式，那么在解决矛盾时应该注意以下几点：

　1、找个有意义的地方交谈

　夫妻冷战怎么办无论冷战多久，如果你想改变这种僵持的关系，交谈是必须的。当你们都已经冷静后，心情平复过来后，你可以主动提出谈话。谈话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅、他向你求婚的山顶等。

　2、多做自我批评

　夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样这回火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。

　3、不要辱骂侮辱对方

　覆水难收，说出口的话同样如此。往往在夫妻冷战时情绪激动，一旦争吵，往往会说出伤人的话。如果真的这样，冷静下来后双方都很受伤。

　4、找同一个好友倾诉

　冷战的时候可以找好友倾诉，俗话说旁观者清，由同一个好友分析你们的问题，相信很多时候都会找到结束你们冷战的方法。

　5、暂时分开

　夫妻冷战可以暂时分开，多给彼此一点空间，让大家都能静一静。心态静下来想事情自然会清晰很多。当你思念对方的时候，就是和好的时机了。

　6、先低头

　有时候低头不一定是错的`一方。俗话说，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想这段关系继续维持下去，总得有个人先低头。而且从心理感受来说，你主动做出的决定比你被动接受的选择要好得多。对方往往会因为你先低头表现出的大度而又回旋的余地，这样夫妻冷战就能尽快解决了。

　相关阅读：

　夫妻冷战后心理压抑怎么办

　冷战并不像打骂那样会对人有直接的攻击和伤害，但是经历过冷战的夫妻就知道，冷战后双方很尴尬，心理也很压抑。那为什么夫妻冷战后心理会压抑呢？夫妻冷战后心理压抑又该怎么办呢？

　在心理学中有一种学说叫做“人际关系分析”，里面曾提到人最基本的需要，其中有一项是“安抚”，它其实是可以关系到人的存亡的。人类是社会性的，需要依赖与他人接触。安抚是“每一项承认或肯定某人存在的行为”，人之所以需要接触他人或者社会乃是因为从出生到成年这段期间，人的生理、心理接受来自四面八方的刺激，这种饥渴的满足可视为对生存及心理健康的生物需求，也就是“安抚”。

　安抚是一种非常重要的需求，若得不到满足，人甚至会活不下去，故它也可以用来控制或压抑他人。

　很多研究也表明，“关注”其实会给人带来很大的影响，不光是小婴儿，成年人长期得不到关注也会造成一种“社会性死亡”。

　所以，我们是非常需要“关注”这种东西的，为了得到它会使出各种手段，有的小孩捣蛋，会挨打，这是因为哪怕得到负面关注也比没有要好。

　然而，当我们冷战的时候，其实就等于停止了给对方这种注意力，它的杀伤力当然是很大的。所以常会给夫妻双方造成心理压抑。

　如何将心理压抑的情绪宣泄出来呢

　其实我们要承认的是，两个矛盾的部分都在，它们都是自我的一部分。我们要做的并不是将它打压下去，而是要学会去处理那个潜藏的情绪。比如说对这里的愤怒情绪，我们要学会的是：既能深深地体验它，感受它对我意味着什么，同时保持一个旁观者在觉察，这时我们才有力量去选择用一个不伤害的方式来宣泄它。

　而当你并不压抑自己的一部分时，你的状态也会有所变化。这时就算你去主动和好打破冷战的局面，也不会觉得讨好和示弱对方。与另外一个人的关系永远都先始于自己——你从一个新的状态出发，对方的反应也自然有所不同。

　尝试下面五种方式将心理的压抑情绪释放干净

　一、平静

　如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

　二、分析

　把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他（她）对你实施冷暴力的。

　三、交谈

　当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。当然，你需要的是对方对你同样的开诚布公。

　四、主动抉择

　是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

　五、说服

　感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他（她）未来的生活。你这样做会让他（她）忽然发现你的另一面，包括你的聪明和通情达理，并意识到自己对你的歉疚。

　六、暂时小别

　要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居。