人人都害怕癌症，那癌细胞有害怕的东西吗？

提到癌症，人人都害怕，闻之色变！

不过，这可怕的癌细胞，也有“怕”的东西！它最怕你做这些事！

癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的。

而外因就包括了生活习惯，在平时生活中，我们是能够通过建立健康的生活方式，来有效地预防癌症的！

癌细胞最怕你做九件事！

1 怕你天天喝水

专家介绍，多喝水可以防膀胱癌。

这是因为饮水量多了，就会使尿液较多，致癌物质在尿液中的浓度就不会太高，如果每天喝水较少，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。

记住：每天要养成喝水的好习惯，最好每半个小时提醒自己喝些水，不要因为忙工作不顾喝水从而为患癌埋下风险。

2 怕你保持好心情

整理出好心情抗癌，这是不用花一分钱的抗癌方法。

在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。严重的抑郁倾向者，死于癌症的危险高出普通人3倍。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。

记住：我们需要多与人交流，在跟别人的交流过程中能够释放和缓解压力，很多纠结的事情通过跟别人的交流能够得到帮助和释放。

3 怕你及时戒烟

烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。

您可千万别说：我家二大爷吸了一辈子烟了照样活到80岁，这只是个例，也是您的自我安慰。吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症，都是铁证如山。

记住：及时戒烟，任何时候都不晚！

4 怕你喜欢走路

近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。其实太懒真的可能得癌症，这和懒得运动有很大关系。

目前已经可以证实的是，每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。

记住：最推荐的运动就是推荐走路。走路时要做到抬头挺胸大步走，走路时手也别闲着，要时而两臂挥起，时而用手指抓手心，既有利于局部按摩，又能让你的心情更加愉悦。

5 怕你口味清淡

胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是过多食盐对胃部伤害很大。

食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变，同时还能使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。

最关键的是高盐食物含大量的硝酸盐，它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有很强的致癌性，被世界卫生组织列为一级致癌物。

记住：

① 每天每人总摄盐量别超过6克。

②经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品也含有少量亚硝胺类致癌物质，也不能经常食用。

6 怕你爱晒太阳

在适度的太阳光下活动，有利于预防结肠癌和乳腺癌等多种癌症。

人体的许多组织和器官当中都存在维生素D受体。维生素D的活性形式可以有效抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。在接触日光的时候，人体会自动合成维生素D。

人们很早就发现，赤道居民乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病发病率很低，而北方寒冷地区居民发病率增高。显然，活化维生素D的合成对于调节细胞的增殖和分化是必要的。

记住：多在户外或者打开窗户晒太阳。时间一般10-20分钟即可。

7 怕你有充足的睡眠

在临床诊疗中，大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。

中医学认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调，癌症发生也不例外。现代人白天工作忙碌，晚上又习惯熬夜，不注意按时入睡，损害身体原本健康适宜的内环境，长此以往，让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。

在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生，这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制工作。

记住：晚上在子时之前(11时之前)最好入睡。午觉则只需在午时(11时-13时)休息30分钟即可。

8 怕你保持好身材

人们一胖不但拉低颜值，还成了健康的绊脚石。

英国研究人员曾对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。体质指数(BMI)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。

记住：牢记“8580”，维持体重预防癌症。

85：指标准体重中，男性腰围要控制在85厘米以内;

80：女性腰围不应该超过80厘米。

9 怕你重视定期体检

“我身体很好，上次查过没什么问题，不用定期查”、“单位出钱我就查，要我自己出钱就算了”……很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视定期体检。

为了自己的健康，早检查、早诊断、早治疗。

记住：

①防癌体检与一般体检不同，不同的癌症高危人群，有不同体检方式可以选择。比如肺癌，可以选择胸部低剂量螺旋CT。乳腺癌：钼靶+超声。肝癌：超声+血的甲胎球蛋白检测。结直肠癌和胃癌、食管癌：肠镜和胃镜。

②对于大部分癌症来讲，一般50岁以上就可以进行常规防癌体检。但乳腺癌不同，乳腺癌比较年轻化，40岁就可以开始做乳腺癌的防癌体检了。

保持良好健康生活方式，让癌症“怕”我们！

  我个人对于癌细胞的看法是，杀死人不是癌细胞的目的。癌细胞只是在不断地增加和扩大自己的家族，就像一支强大的军队一样，走到哪里就杀到哪里或者将这些细胞变成自己的子民，但是令它想不到的是，它的强大让它赖以生存的世界承受不住，最终结束自己的历程来完成这一场“生死搏斗”。又或者说，所有正常的细胞组成一个完整的房子，癌细胞取代一块砖的时候，房子没有出现问题，当它取代第二块砖的时候还是没有问题，但是它无限地取代时，已然忘记这个它期待占领的房子其实已经只是一具没有结构的房子，房子塌掉了，最终将癌细胞深深埋葬自己的地基下面。总的而言，癌细胞好比一群没有头脑的汉子 ，只知道一直往前走、一直增值，从未考虑过自己的人生将何去何从。

一：癌细胞的来源

 癌细胞的来源就是我们自身的细胞，我们所有的细胞都有可能成为癌细胞。肿瘤的定义是由于各种原因导致细胞在基因水平上失去对正常生长的调控，导致细胞异常增生，所形成的新生物（含有个人理解，并非与书一模一样）。正常细胞之所以成为癌细胞是因为其基因发生了病变，就好比一个人是正常但是经历过每一种打击以后，他突然变化了，变成了一个“新的自己”，这里的新的自己就好比癌细胞一样，既是正常细胞自己又不是真正的自己。当一个变化以后，特别是变坏以后，他就会为所欲为，感觉天地之间没有谁能够管住自己，于是开始肆无忌惮地去做一些损人不利己的事情。

  癌细胞就是这样的存在，当正常细胞癌变以后，它便开始放飞自我，比人的放飞自我更加恐怖，癌细胞生成以后他便开始大量繁殖后代，为自己招兵买马，当部队强大以后，其会更加肆无忌惮，他不再满足于眼前的领土，于是他开始通过各种方式扩充自己的领土，最终拖累机体，但是机体死亡。

二：癌细胞的增值能力和抵抗力超级无敌强

  癌细胞是正常细胞失去正常调控能力后的产物，癌细胞的产生对于机体世界来讲简直就是一种毁灭。正常细胞的增值能力会因自身的调控限制其增值，就好比人一样，人的一生所能生育的孩子是有限的，到一定的年纪的时候这样生殖能力就是会下降。正常细胞也是同样的历程，当其分裂几十代以后，便会停止分裂，但是癌细胞不会，所有癌细胞又称为“长生不老”细胞，对比正常细胞来讲，癌细胞就是神仙般的存在，在它们的面前，正常细胞就是弟弟。

三：癌细胞的进程

  前面我们讲到癌细胞的来源是正常细胞，而正常细胞变成癌细胞的过程也不是一蹴而就的，它也是需要一定的时间的，这个时间段里面我们就可以发现癌细胞不同的进程。有的癌细胞还比较“正常化”，这个时候的癌细胞和变成他的正常细胞还比较相似，专业术语就是”分化程度比较高“。但是有的癌细胞就不一样了，它基本上已经成为一个“新的生物”，与变成它的正常细胞差异巨大，专业术语“异型性比较高”。通常我们也根据它的进程来参考癌症的发展阶段。总的来讲，癌细胞的异型性越高，很有可能这个组织癌变越严重（比如已经是发展成为癌症）

补充：①：细胞癌变的结果不一定成为癌症，病变早期我们通常称其为“肿瘤”，发展到后期才称为“癌”，通常来讲肿瘤是可以治疗的，癌症是肿瘤晚期。在癌症早期我们通常称其为“瘤”而不是“癌”（也不完全是这样，也有部分特殊的情况，详见请参考教科书）

        ②：癌细胞是一大类细胞的总称，比如有肝细胞病变而来的细胞称为癌细胞，由脂肪细胞病变而来的细胞我们也称之为癌细胞，总的而言就是一切癌变的细胞都是癌细胞，不管其来源是具体是什么细胞，但是如果有必要还是可以加上来源的。

   结语，癌细胞是空有神力而无脑子的细胞，它不会考虑很多东西，只要有机会它就会继续增值自己，自己的生命是否会因为自己而结束不再它的考虑范围之内。癌细胞也从未考虑过机体其实就是它的食物来源，由于其无脑的增值最终才将自己命丧黄泉，它其实也是一个可悲的“细胞”这一生都在忙忙碌碌，却没有一定明确的目标，也不知道自己的未来将何去何从，所以我认为它杀死“机体”其实也是一种无心之过吧。

以上文章仅是个人知识见解，具体问题请参考书本。有错误请指正。