瑜伽教练有哪些内幕？

大学参加过瑜伽社团，上过瑜伽智慧修行，修过瑜伽中级。整体感受，确实越来越多人把瑜伽当成一种发朋友圈的片源，而不是真正地想通过瑜伽得到身体上的改变，更别说精神了。

首先吐槽一下瑜伽协会，会长一届比一届不上心，每节课永远都是摆姿势各种拍拍拍宣传，动作维持10秒都不到，90分钟就拍完修片，一堆**姐围着发朋友圈结束。

再来吐槽一下瑜伽中级体育课，老师吊儿郎当，不上课，让不懂的实习小老师帮忙考勤混日子，一套拜日式教完，只为了把动作学完，啥心灵上的提升都没有，身体也没有啥柔软度的提高，全受气了，真伤身。

最后表扬一下我最爱最爱的瑜伽老师，课程瑜伽智慧与修行，仙气真的是在，素食主义者，开了个家庭式小瑜伽馆，上课到放学从不浪费一分钟，你真的是在享受每一个过程，包括静坐，在静坐和休息时，老师总会给你传达一些关于瑜伽的历史，精神和智慧。

有时候我们会开玩笑说像是在传教，但教会我们如何通过瑜伽更积极的看待人生有什么不好。还会让我们分享一些在学习中感受，包括所以动作的讲解，都会用很温柔的声音去引导你去想象，去放松。

课后还会在群里监督我们静坐，分享瑜伽的知识和一些音乐，还有祝福，这样的女人，走到哪都是一眼就能看出气质不同，虽然长得比较一般，但是眼神眉目都很温柔，大气低调，说是仙女没错了。

爱上瑜伽，源于几年前一次不大不小的手术。术后原本就瘦弱的自己，身体更加虚弱。从家到单位步行十五分钟的路程，居然要歇两次，还累得气喘吁吁。各种药补食补的方子都试过了，体能还是不行。自己知道必须得锻炼了。

可是选择什么样的锻炼方式呢？那时候广场舞刚刚兴起，家附近的体育场每天早晚都有许多人在那聚集。单是那震耳欲聋的音乐，就足以让我望而却步。跑步呢？就那体能，体育场走不了两圈就累得不行了，而且术后免疫力低下，又患了过敏性鼻炎，查过敏源吧，各种灰尘粉尘尘螨花粉豚草柳絮等等都过敏，室外的锻炼根本就不适合自己。有在大城市工作的朋友建议我去练瑜伽。那时候瑜伽于我，是相当陌生的。上网上查了一下相关资料，瑜伽确实可以增强体能，觉得应该试一试吧。东打听西问，才知道小城专业瑜伽馆只有一家，其它健身房里也有，但是每周一两节课，要与其它器械类穿插训练，不适合。那就去那家专业瑜伽馆吧。

选一个周日，来到那家瑜伽馆，在一个挺深的小巷子里边，居民区的一楼。瑜伽老师是一个很苗条很文静的姑娘，我直截了当的对她说:“我想练瑜伽，不是为了美，也不是为了体型，就是想增肥，想增加体能，想健康。”老师听我这么一说，用她那温柔的目光上上下下打量了一下站在她面前的我。（那时候的自己不足80斤，面黄肌瘦，看起来就像一个难民。有朋友开玩笑提醒我，二级风就别出门了，实在要出去就绑块石头再出门，看让风给刮跑了。）然后瑜伽老师微笑着轻声细语的说：“你来吧，姐姐，只要你坚持，瑜伽会给你想要的效果，还能格外赠送你美和好身材好气质。”

于是，我就开始了瑜伽之旅。坐在瑜伽垫上，看周围一个个美女身材匀称，气质优雅，气色美美的，说不羡慕是假的。可当时的自己，想要的健康都很奢侈，哪敢奢望太多呢？轻柔的瑜伽音乐想响起来，大家都安安静静的在老师的指导下，开始瑜伽冥想。瑜伽简易式坐姿没有两分钟，我就觉得腿脚麻木了，且满脑子不是单位的事儿，就是家庭琐事，根本就静不下心来。不到十分钟的冥想，看别人是享受，到自己这里，成了受罪。咬牙坚持吧，不锻炼，如何恢复体能和健康？接下来就是瑜伽体式，看似简单又优美的体式，做起来可真难啊！看着别人轻轻松松就做到位的体式，到自己这，腰也弯不下，腿也伸不直，三两个体式就已经汗流浃背。老师走过来，轻声细语给我讲解，告诉我不要和别人比，每个人开始瑜伽的时间不同，每个人的体能不同，每个人的身体柔韧性不同，所以不可能都是一样的效果，只看自己，能做到什么程度就做到什么程度，循序渐进，慢慢就会进步。另外，必须配合瑜伽式腹式呼吸。还要心静，把自己完完全全融入瑜伽里，试着排除外界的任何干扰。想象自己此刻正坐在森林里的草地上，阳光暖暖的照下来，微风徐徐，有青草和花的香气在一点点弥漫……于是在老师的指导下，我一点点忘记了外界的一切，在瑜伽音乐里沉静下来。接着只做了几个简单的体式:猫伸展式，牛弓背式，上犬式，下犬式，蛙体头地式，眼镜蛇式……我已经明显感觉力不从心，汗流满面。老师让我趴在瑜伽垫上放松一下。瑜伽垫下面老师给打着一个电热毯，温暖又舒服，还给我盖了一条毛毯。我气喘吁吁的趴在那里看别人做，那么轻盈，柔美。心想，这么安静的锻炼方式适合喜欢安静的自己。可是回到家，第二天，腰酸背痛，手腕疼，肚皮也疼，反正浑身上下哪都疼。问自己，还去吗？可是刚开始就退缩，如何能达到锻炼的目标？去吧。这样的状态大概有二十几天，才感觉肢体一点点适应，不那么疼了。那个寒冷的冬天，我每天都是一边纠结一边去上课。

阴瑜伽的时候，因为肩不好，好多开肩的体式，做得极其痛苦。一边忍着痛一边问自己:“这不是在花钱买罪受吗？何苦？不如好好躺在家里舒适的床上，看看电视，看看书，干嘛非得跑这来受罪呢？”练了一个月，体重依旧，体能貌似有点提高？不明显。有点想放弃了。可又有点不甘心，那就继续吧。有时候也会给自己找理由旷课。只要连着三天不去上课，接下来就不想去了。于是再次强迫自己，接着上课。就这样，坚持大约三个多月吧，体能渐渐好点了，走到单位不用中间歇一歇了，可是体重并没长。瑜伽的腹式呼吸竟然好久才体会明白，一小时的一节课，由刚开始只能坚持三分之一的时间，一点一点延长，到后来可以坚持完整的一节课了。到半年的时候，体重终于长到85斤了，太难得了，气色也渐渐好些了，失眠也好了许多。感受到效果，再坚持就不太难了。快一年的时候，体重终于超过90斤，体能也和术前差不多了，最出乎意料的是，困扰了好几年的肩周炎竟然好了，天气变化的时候，肩周不再疼痛。瑜伽馆搬了家，我随着老师走。可是孩子的学习越来越紧张了，每天晚上离不开我的陪伴和督促，没办法，忍痛割爱，瑜伽暂停了。我把瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽服都放在瑜伽馆，告诉老师给我保留学籍，我一定还会回来的。

这一停课，就是三年，一晃而过。我心心念念的瑜伽课，就在我的忙碌中荒芜了。朋友说你自己可以在家练习呀！说实话，不行，家里有瑜伽垫，没有瑜伽馆的氛围，根本坚持不了，也许是自己不够有毅力吧！但是我一直惦记着回归瑜伽。三年后，我终于再次回归瑜伽馆。再见到老师，我都奇怪，“时间都去哪了？”老师容颜依旧如昨，一点看不到岁月的痕迹，而且气质更加优雅了。曾经的学友们寥寥无几，几乎都是新面孔。看来，如我一样，好多人都中途退场了。真像老师说的那样:“瑜伽难在开始，贵在坚持。”

回归瑜伽，一切又是从新开始。停课三年，肢体已经不再柔韧，每一个动作都变得极其艰难。所有的拉伸，平衡，都从头来过。回归后的开始两周，又是“花钱买罪受”的感觉，累！疼！咬牙坚持吧！

又上了近一个月的瑜伽课，渐渐找到感觉，一点点进入状态了。这一次告诉自己，别再被瑜伽“虐待”了，别动不动就停课。可是说起来容易，做起来难。近一年的坚持后，因为要考执业药师证，在单位没有时间学习，只能晚上回家看书。不再年轻，记忆力远不如从前，那些复杂的药物化学结构式，让原本不是学药学的自己倍感吃力。单位也越来越忙，每天都有纷纷扰扰的杂乱事儿，各种压力接踵而来。于是再次放弃瑜伽课，为了学习。依然告诉老师，保留学籍，我还会回来的！（怎么感觉自己像那个灰太狼，动不动就说:我还会回来的？）

又是停课大半年，功夫不负有心人，证考下来了，为了兑现对自己的承诺，回归瑜伽。这一次，给自己规划好了，即使不能保证一周七天每天都上课，也要保证每周至少四节课，有了目标，就有了动力。再加上看到瑜伽老师越来越美，以前坚持下来的学员都变得更好了。年近六十的刘姐，倒立体式轻松自如。只不过，又是一次虐心的开始。停课久了，肢体的柔韧性和平衡都退化了。一节阴瑜伽，感觉肩周抓心挠腮的疼痛感，再次出现。燕子初学瑜伽对我说:“以前看你们的瑜伽照片老美了，这做起来太难了。”我笑着说:“坚持下来就好了。”果然，十天左右，阴瑜伽不再畏惧了。流瑜伽也从最初只能坚持半节课，到现在一节课不成问题。没有舞蹈细胞的自己，居然越来越喜欢舞韵瑜伽，在优美舒缓的音乐中，瑜伽以舞蹈的形式展现出不一样的美……现在只要下班后来到瑜伽馆里，坐到瑜伽垫上，音乐一响，所有的纷纷扰扰，所有的凡尘琐事，都可以不思不想，全身心在瑜伽里和自己对话。平时做事也能够平心静气，不再火急火燎了……就这样，春去秋来，又坚持了一年多，不知不觉，有了很多变化。身体健康了很多，即使偶尔感冒，喝几杯热水就好了，药都不用吃。体重也达到了96斤左右，终于敢穿裙子不怕别人说自己“麻杆腿”了。有同事说我:“背越来越直了”，“气质越来越好了”，我告诉她们:“练瑜伽练的”。网上流传袁姗姗的马甲线时，一直以为那是小女孩儿才能达到的目标。前几天洗澡，无意中看到镜子中的自己，已经有明晰的马甲线了。这可是瑜伽给我的额外赠送啊！欣喜若狂，同瑜伽老师说起，身材一直超级棒的老师笑了，于是我发现好多同学都练出马甲线了呢！

看到瑜伽给我的这一切，我想起自己常说的那一句话:“美好的东西都不容易，值得开始，就值得坚持！”瑜伽也是如此，尽管我反反复复，走走停停，兜兜转转，瑜伽依旧给了我坚持后的美好，也让我越来越喜欢瑜伽，把瑜伽融入了自己的生活。真的是“瑜伽虐我千百遍，我待瑜伽如初恋！”

她就是瑜伽老师母其弥雅，成龙**《功夫瑜伽》的女配角。她从十七岁的时候就开始学习瑜伽，一直坚持到现在。参演成龙**后的她名声大震，现在要上她的一节瑜伽课估计要花十万，才能目睹这个大明星的风采。

母其弥雅出生于云南，她学习瑜伽的目的是为了强身健体，因为她的身体从小就不是很好。但是在学习瑜伽的过程中，她发现自己的体质好了很多，她也爱上了这个职业，后面就选择做了瑜伽教练。

一、母其弥雅成名史

其实在被成龙发现之前，母其弥雅就曾经做过模特之类的工作，甚至她还去湖南台当过评委。她曾经在**《西游记之三打白骨精》里面饰演其中的箭猪妖，还在**《冥王星时刻》里面演过男主角的老婆。但是真正让她成名的其实还是成龙的那部**《功夫瑜伽》，她在里面饰演的配角诺敏获得大家的一致好评，还拿下了一个最佳女配角的奖。

姣好的面容，火辣的身材，超级好的镜头感，她似乎是天生这碗饭的。后来她又连续出演了电视剧《天泪传奇之凤凰无双》、**《黄飞鸿之怒海雄风》、《绝地勘保宝师》，后来更是和成龙二搭出演了**《急先锋》。她虽然在演艺事业上有了名气，但是她始终没有放弃她最喜欢的瑜伽。不拍戏的时候，她依然还会继续当瑜伽老师。

二、成名后的母其弥雅身价翻倍

要说成名最大的好处是什么，当然就是出场费贵了。母其弥雅在拍摄《功夫瑜伽》之前就是很有名的瑜伽老师，收费就已经很高了。火了之后她的瑜伽课收费就更高了，据说已经涨到了10万块钱一节课。但是因为有明星光环，还是有不少人愿意花钱来上她的课。

毕竟能够和大明星近距离接触，还能跟着学瑜伽，对很多人来说是求之不得的事情。母其弥雅身材和颜值又这么高，来她所在的瑜伽教室，想目睹她真人风采的也很多。