突然宣布喜讯，高调晒出婚纱照：悄悄恋爱4年，她终于等来了婚礼-

家人们，又有喜事了！

张常宁和吴冠希卡点9点零9分（寓意长长久久）公布了喜讯。

作为 体育 界的“金童玉女”，一直备受关注。

出身于排球世家的张常宁，被称做“中国女排公主”，14岁进入国家队，是女排 历史 上最年轻的世界冠军。

她的丈夫吴冠希同样是运动员，目前效力于江苏男篮，是一名中锋。

当天，两人不仅晒出了甜蜜婚纱照，还玩起了谐音梗，用对方的名字做官宣文案。

“冷暖有相知，希乐有分享 ”

“同量天地宽，共度日月常 ”

是谁磕到了，我不说~

网友也纷纷留言祝福，期待他们的婚礼。

还有人揶揄：“婚礼会不会整成运动员专场了

到时候顺便打场比赛

”

可不是嘛，一个是排球运动员，一个是篮球运动员，不打场比赛都说不过去~

但肯定也有许多人好奇，籍籍无名的吴冠希凭什么能追到世界排球冠军张常宁？

1995年出生的张常宁，父亲和哥哥都曾是中国男排的主力。

受家庭氛围影响，她从小就对排球情有独钟，经常会跟着父亲做一些排球练习。

加上上小学时身高就很出众，父亲觉得她不打排球很可惜，于是给她报考了有排球训练的学校。

因为常年训练有素，身体素质和基本功都很扎实，2009年，年仅14岁的张常宁跳过省队，直接入选了沙排国家队。

打沙排很辛苦，不仅场地设施十分简陋，还要常年接受烈日的洗礼。

哪怕涂了防晒霜，也会被晒伤。

当时的张常宁不过14、5岁，正是爱美的年纪。

但为了梦想，她一直坚持训练、打比赛。

一分耕耘就有一分收获。

2011年，16岁的张常宁和搭档马圆圆配合默契，拿到了亚洲沙滩排球巡回赛的冠军。

这也是她运动员生涯的第一个亚洲冠军。

然而接下来的赛事中，中国沙排接连失利，不仅输给了澳大利亚，还失去了参加奥运会的资格。

张常宁萌生了转战室内排球的想法：“我在沙排能打出来，我在室内也能打出来！”

但当时队里不放人，她就自主退出了国家沙排队，这一举动直接让她被封杀了，导致大半个赛季无球可打。

期间，国外多所大学向她抛来橄榄枝，并提供全额奖学金，但张常宁很坚定：“我就喜欢排球，决不离开江苏。”

于是，她开始沉下心来减肥，只为了再一次出发。

因为打沙排时吃东西不忌口，教练也不限制饮食，体重一下飙升22斤。

接下来的日子，她一边控制饮食，一边加大训练量。

终于，2013年年底张常宁禁令解除，出现在大家眼前的是一个皮肤白皙、实力更强的女孩。

全国女排第八轮联赛中，张常宁过硬的技术引起了郎平的注意，多轮考察后成功入选2014年女排国家队集训名单。

然而很快，入选国家队的喜悦就被一波波挫折无情浇灭。

尽管征战沙排多年，但室内比赛经验不足，更何况队里还有朱婷、惠若琪等一众实力球员，张常宁没能参加当年的女排世锦赛。

失落之下，她开始全面提高自己进攻、防守等技术。

2015年，女排世界杯在即，队长惠若琪突发疾病，张常宁作为替补打上了主力位置，一战成名。

她也因此成了中国女排 历史 上，第一位不满20岁就拿到世界冠军的主攻手。

2016年参加里约奥运会，中国女排逆袭夺冠，实现了世界大赛“十冠王”的传奇。

事业突发猛进，爱情也在悄悄发芽。

2017年，张常宁因为脚踝伤回南京治疗，在下楼时遇到了江苏男篮的中锋吴冠希。

吴冠希比张常宁大一岁，不仅个子高（209m），关键是人长得很帅！！！

见到张常宁的第一眼，吴冠希内心os：这是哪个姑娘腿那么长？

就是这不经意的一瞥，让吴冠希对张常宁念念不忘。

他多方打听要到了张常宁的****，别出心裁地给对方发了一条消息：

“我是冠希，江苏男篮永不熄。”

据说第一次约会，吴冠希为了避免尴尬还随身装了个小音响。

这个出场自带bgm的男人真的太可爱了~

风趣幽默的吴冠希吸引了张常宁，两人的交流越来越多，很快就确定了恋爱关系。

微博上经常撒狗粮。

暗搓搓的互相表白：

给喜欢的大男孩拉票：

仪式感拉满的生日祝福：

一整个给甜到了~

不过两人的感情之路并非一帆风顺，期间也遇到过不少暗礁。

2018年，张常宁新伤旧病一起爆发，没能跟随女排出征亚运会，转头却答应了男友吴冠希的求婚。

同年世锦赛，以犀利发球著称的张常宁10次扣球只得1分，发挥失常，中国女排遗憾获得季军。

顿时，流言蜚语像海水一样灌了进来。

有人嘲讽她输给意大利，该退役了。

有人替她算命看相，男方在她情绪低谷求婚是预谋，不值得托付。

这有人骂她卖惨卖病博同情，因为儿女情长而忘了家国荣誉。

可真相是什么呢？

张常宁因伤没能参加亚运会，心情低落，男友吴冠希特意请了半天假准备求婚，也只是想让她打起精神。

参加世锦赛时，膝盖和脚踝的伤尚未痊愈，是带病参赛。

大家认为的“有心计”“早有预谋”，在张常宁看来，正是吴冠希给了她力量，自己才能很快走出低谷。

面对网上的恶评，张常宁没有理会，养好伤后，她马不停蹄地参加了各种女排比赛。

2019年女排世界杯，张常宁发挥出色，完成了卫冕，拿到了自己职业生涯的第三个世界冠军头衔，稳住了自己“小主攻”的名号。

她用行动向大家证明：

谈恋爱不影响打比赛，事业和爱情她都要！

从10岁开始练习排球，14岁进入国家沙排队，17岁转室内遭封杀，到19岁斩获世界杯冠军，20岁再夺奥运会冠军，再到21岁邂逅美好爱情，22岁领证结婚……

天选之子的“常宁公主”站过巅峰，见证过荣耀，也亲历过低谷，接受过诋毁。

但不变的，是她始终坚定自己的梦想，走自己的路，做更好的自己！

我们相信浴火重生后的凤凰，必会飞得更高、更闪耀！

2021年8月29日，张常宁和吴冠希领证三周年。

她在微博晒出两人的婚戒，感谢吴冠希成为她的光，无条件的信任和支持自己。

吴冠希也热情回应，会陪老婆一直走下去 。

就说，运动员浪漫起来，还有其他人什么事！

这一次，目之所及皆是美好的祝福：

两人一路走来并不容易。

一边是舆论的恶意打压，一边又肩负国家荣誉。

这一切仿佛是上帝设置的考验，但好在他们都坚定地选择了彼此。

点赞”，祝福张常宁和吴冠希有情人终成眷属，也希望2022大家都能收获自己的幸福！

拉西奇第二期采访来啦。本期采访中，拉西奇谈到了与古德蒂的合作、瓦基弗银行的外援分工以及朱婷和博斯的比较，一起来看看吧！

Q：你知道你的成功影响了很多女孩，让她们爱上排球吗？

A：“很多女孩开始训练是因为她们看了排球，然后说：“我要成为博斯科维奇”。接着 她们就 开始在排球学校上课了。在我看来，排球是最漂亮的女性运动，你会因为对排球的热爱慢慢进步。当然，这还取决于努力和钻研，但只要你肯钻研，就会实现梦想。我就是这样，我16岁的时候看排球比赛，那一批队员很多都是我的偶像。后来有机会和 她们一起 训练，一起比赛，我甚至赢了她们，这是我最真实的经历。当听到很多当地的教练说越来越多的女孩开始打排球，还打的不错时，我就很开心。”

Q：你在街上会被认出来吗？

A：“真的会。世锦赛之后认识我的人越来越多。我去买东西，会有很多人过来祝贺我。有时候你会看到他们在看你，但是又很害羞不敢靠近。如果你对他们笑，他们会觉得你平易近人，可能会拥抱你。”

Q：那在土耳其呢？

A：“他们不太熟悉排球这方面，尤其是外国运动员。不过像费内巴切、加拉塔萨雷、贝西克塔斯这样的球队大家认识的还比较多，粉丝也很疯狂，现场气氛也特别好。我只是有时候会被邻居认出来。”

Q：土耳其女排的水平就相当于足球中的西甲，俱乐部的实力很强，她们也赢得了很多欧洲比赛的冠军？

A：“是的，土超很强，投资很大，吸引了很多优秀的球员。瓦基弗银行和伊萨奇巴希就像是梦幻组合，但是其他队伍也非常有实力，一不小心就会爆出个冷门。”

Q：在土耳其俱乐部经常会看到很多上百万的合同，你们内部是怎么看待的？这些巨大的投资是从哪里来的？

A：“可以肯定是他们比我们的资金充足，因为在土耳其，银行是主要投资者，每个成功的俱乐部都是以银行为依托的。不过比起投资更多的是排球本身，即使她们国家队现在还没取得什么巨大的成功，世界排名也不高，但土耳其人爱排球，也很爱自己国家的球队。大家会尽一切可能让球员留在土耳其打球，我最羡慕的就是这一点，我很希望有一天塞尔维亚联赛可以变强，外出打球的球员能够回来，在家打球多舒服啊！”

Q：那你的梦想实现的怎么样了？摆在我们面前的是联赛冠军才能参与欧冠，也没有金钱上的支持？

A：“塞尔维亚联赛太弱了，但是我希望它可以变强。其实每项运动在塞尔维亚发展的都不好，这不仅仅体现在排球上。所以一旦有机会离开，运动员都会往外走，当然足球除外，顶级运动员还是会留下。我觉得挺遗憾的，从我出去打球以后，我感觉回来越来越困难了。坦白讲，我真的很希望回来打球，希望我们可以组成一个强大的塞尔维亚球队去打欧冠，这样我就能在家乡人民面前打球了。但这不是我们这些排球运动员可以决定的如果想闯入四强，就必须要投资，只是参加小组赛的话，就没什么意义了。”

Q：虽然你的这些愿望还没实现，但起码你是土超豪门瓦基弗银行的一员，你已经赢得了一切。往下走的动力是什么？

A：“为什么不把得到的再拿一遍呢？为什么不继续 打破纪录 呢？这些就是动力。我今年28岁，我还可以打很多比赛，还有很多可以进步的地方，我会越来越好。这个赛季结束和瓦基弗银行的合同就到期了，春天的时候再看看情况。我们俱乐部和教练都希望可以延用原来的阵容，现在的阵容大家互相了解，也磨合得很好，没必要再重新磨合了。”

Q：现在你和特尔季奇都在伊斯坦布尔，你能想象国家队没有他吗？

A：“不能想象。特尔季奇在这里很久了，我和他一起工作也有10年。我相信他可以给别人一个做教练的机会，但现在他还是我们球队的领袖。我们在土耳其是对手，费内巴切打的也不错，我相信她们会越来越好。”

Q：能说说和古德蒂合作的感受么？

A：“古德蒂是世界上最好的教练之一，我从他那里学到了很多，我们现在的关系更像是朋友，他真的很棒，你的问题总是能够在他那里得到答案。”

Q：你是4大外援之一。场上外援们是如何分工的？

A：“每个外援都帮了球队很多。有朱婷、罗宾逊、还有斯洛特耶斯。每个人在队伍里承担不同的职责。罗宾逊负责一传，朱婷负责解决困难局面和得分，耶斯就像分数修正器。土耳其队员都很年轻，但是进步很快，我相信她们以后一定会成为非常优秀的球员。我要特别表扬我们队伍的小二传奥兹巴依，她很年轻也没有什么经验，去年有机会出场后就进步很快。”

Q：不管是俱乐部还是国家队，除了和顶级教练合作，你还能和世界顶级球员一起打球，比如朱婷和博斯？

A：“大家总是问我怎么能获得这么多冠军，我每次都说我很幸运和这么好的队友一起打球，还有顶级的教练训练我们。朱婷和博斯科维奇是谁都想要的球员。”

Q：这个问题你可能被问了100万遍了，但我还是要问：朱婷还是博斯谁是世界第一球员？

A：“博斯更年轻，而且她们打的是不同位置。我觉得她们不相上下，两个人能力都很强，每当队伍崩溃或者快要输球的时候，她们都能力挽狂澜。我觉得她们两个是现役排坛最优秀的运动员，或者说她们共享世界第一的位置。和她们一起打球很有安全感，因为不管什么时候把球传给她们总能奏效。”

Q：博斯是你在土耳其打球的最大对手伊萨的第一球星。但你们好像总是能赢她们？

A：“伊萨是传统强队，这个赛季金软景的加入让她们实力大幅度提升，但不知道为什么我们总能在重要比赛中战胜她们。和她们一起打决赛会很精彩，可能是个五局大战。”

Q：你和博斯的关系是对手？

A：“博斯是我国家队的队友，我们的关系很简单。抛开俱乐部和排球，我们私下有很多交流，比赛结束我们会一起吃吃饭什么的。”

Q：国家队里很多队员都来自塞尔维亚的不同地方，这样大家团结吗？

A：“大家来自五湖四海挺好的，而且我们都在为同一个目标奋斗，我们知道有很多来自不同地区的人一直关注着我们。像米哈来自波斯尼亚，博斯来自黑塞哥维那，我来自科索沃，波波维奇来自黑山……社交平台上我会收到很多科索沃朋友们的留言，为我加油打气。”

Q：科索沃是你人生中不可避免的一个话题，这些不幸你应该感同身受吧？

A：“98年我爸爸去世，99年末我和妈妈就一起逃走了。经历了大轰炸之后，我们算是最后一批离开的人。那是12月，圣尼古拉那时候我只有9岁。有些事情我记得，有些事情已经记不清了。我记得那些坏人，但是我也记得事情慢慢变好了，也没有其他人再离开我，现在一切都过去了。”

Q：在这之后你回过科索沃吗？

A：“没有。离开的时候我还很小，而且经历了那些也很害怕。我从其他人的口中了解到那里现在一切都不同了。学校的名字、街道都变了，我应该也认不出了。但我很想去看看我们以前的房子，不知道它还在不在，我的亲人都不在了……如果有机会的话，可能会去两天吧。唉，别再说科索沃了，好吗？这个话题对我来说有些沉重……我不喜欢谈论政治、国家层面上的事情，我们还是聊聊 体育 和个人生活吧。”

Q：那就谈谈个人生活吧。你休息的时候都做什么？

A：“我喜欢热闹，不喜欢独处。我会和朋友出去喝咖啡、吃饭、看**累了的话，也会在家看看**或者书，跟其他的女孩儿没什么不同。”

Q：你很幸运，伊斯坦布尔也有不少塞尔维亚的运动员？

A：“前几年，有很多自己人，我们20几个人还聚餐什么的。有Kalina、今年还有安东妮耶维奇、还有库普科维奇。不过博斯离我有点远，但平时也能碰见。Kalina和我很像，好动，我很开心认识她。”

Q：你看篮球或者足球吗？

A：“我喜欢看篮球，很小的时候我打过篮球，这是排球之外我最喜欢的运动。Kalina经常给我球票，欧冠的氛围真的很特别，土耳其俱乐部的粉丝也很疯狂。我不看足球，也没有任何想看的欲望，我还认识了Zeljka，他很优秀，那里的人都很崇拜他。”

Q：你在社交软件上很活跃，还有自己的粉丝团。你是通过这种方式和粉丝交流吗？

A：“我会看他们艾特我的东西，也会回复，这对粉丝来说很有意义。也有那种一天能发10张给你的疯狂粉丝，做的你数据统计，视频啊。”

Q：有求婚的那种吗？

A：“有，哈哈哈哈哈。很多都是私信，有时候读起来很羞耻。还有更严重的，但我可没打算在社交软件上就嫁了。”

Q：那社交软件之外有没有爱的小火苗？

A：“还没有。我需要花3个月的时间相处，在有一定感情基础下才能陷入爱情。我现在也没有这种机会，职业运动员嘛，可能开始了一个月的时间，就会因为不能在一起而分手。所以我希望2019年可以谈恋爱，这是我的2019年的新年愿望：坠入爱河。”拉西奇微笑着说。

Q：男生的身高有什么要求吗？

A：“这都是小事。我不是非要找个比我高的人做男友，只要不是矮太多就行。不过如果比我高就更好了，但我们这样的又很难找到更高的。”

(Leila)

朱婷什么时候练成了大力跳发？朱婷除了前年在瓦基弗银行比赛时有过一次惊艳得跳发之外，朱婷在国家队就没有采用过跳发。朱婷连跳飘都很少采用更别说什么跳发了。现阶段朱婷根本不适合采用跳发球，因为跳发球太耗费体力了。从目前来看，朱婷在世锦赛采用跳发根本就是不可能的事。

当然了这并不是说朱婷跳发不了，在去年世俱杯的时候，主教练郎平对于朱婷为何不采用跳发的问题她是这样说的：朱婷跳发是没有问题的，这主要还是要看她的体能。我们都知道目前朱婷在国家队的任务非常重，不但要进攻还是兼顾一传和防守，这么多的重任让朱婷在比赛中的体能已经是个极大的考验了，再采用跳发已然不是非常合适了。

其实发球还是因人而异的，不见得每个人都必须要采用跳发才有威力，其实跳飘发的好的话威胁比跳发还要大，跳发说白了还是要依靠力量。朱婷很显然并不是纯力量型主攻，她的身板比起博斯科维奇以及艾格努还是要弱小很多，采用跳发不见得就有多大威胁。而且跳发球虽然威胁大但是失误率也高，我们从以前的比赛也可以看出博斯科维奇的发球失误率很高的。其实从上个赛季开始博斯科维奇和艾格努也不全是大力跳发了，她们有时候也采用跳飘了。说明她们也想控制发球失误率。

朱婷的发球相对来说是她所有技术中最薄弱的一个环节，不过整体来说她的发球找人找点还是发的不错的。在目前朱婷承担这么多任务的情况下，她的发球方式时不太可能有很大的改变的。毕竟朱婷现在每场比赛体能都是很严峻的考验。而且对于一个专业运动员来说，有些习惯性的技术是很难改变的。发球有没有威胁其实不在于方式而是在于对技术环节的掌握熟练程度。

朱婷不属于绝对力量型球员，她是靠速度和高点来下球得分。

中国女排大力跳发有威胁者只有王一梅，大力跳发的球员如果能把力量和速度结合很好的话，那跳发的威力才最为可怕。博斯、米哈、埃格努、王一梅都属于拥有绝对进攻力量的球员， 朱婷不属于这一类型。

1朱婷跳发仅能算大力跳飘，力量相差太多。 朱婷很少在比赛中采取大力跳发，在土耳其瓦基弗银行打球时，朱婷使用过大力跳发。排超决赛第一场，天津女排整场被江苏的快节奏压制，比分一直处于落后的境地， 无奈之下朱婷也连续采取了2次大力跳发球， 而从电视转播画面上来看，球发的速度很快，但力量却十分有限。江苏女排的张常宁、龚翔宇、倪非凡都是一传高手，在国家队又都经过大力跳发球的训练。 对朱婷这种仅球速快、力量小的“大力跳飘”接起来没有任何压力。 在跳发起不到作用之后，朱婷为了保存体力又改回了上手飘球的模式。

那么为什么朱婷就不能发出埃格努、博斯科维奇那样跳发效果呢？ 究其原因还在于：绝对力量。 王一梅当年能够轰晕日本头号球星木村纱织，日本就曾对其发球的力量做过测试，结果显示王一梅一记跳发可力透4只瓦片；而朱婷在欧洲打球期间，也曾说过：“欧洲力量型球员的扣球，与我们还是有很大区别的。 她们扣过来球是又快又闷， 你从声音上就能判断扣球力量的大小。”朱婷有1米98的身高，扣球高度达3米27， 她的进攻得分更依赖于高快， 而不是像王一梅、埃格努、博斯那样去靠力量硬突，这两种运动员不属于一个类型。

2大力跳发并不适合朱婷，保存体力打关键球更重要。 王一梅当年一直采取大力跳发，一个是她有力量优势，另一个她不接一传，只负责进攻，而朱婷既要参与一传，还要承担后排大量的防守，中国队关键球的进攻还要依靠她的高点强攻。在体力分配上，如果朱婷频频采取大力跳发，那么五局大战缠斗下来，朱婷体力下降扣球高度自然会降低， 失去高点的朱婷也很容易被欧美的高拦网拦住， 甚至是多次有效防起。因此， 本身跳发力量就达不到埃格努的效果， 又大量消耗体力，朱婷跳发也没多大必要了。

发球宜采取多远化，单一节奏的大力跳发更容易被适应。

一支球队的发球越多样化越好，这样给对手的接发难度反而更大。如果场上队员全部采取大力跳发，那一种节奏的发球恰恰是最好适应的。

1大力跳发稳定性欠佳，各具特点才更有威胁性。 大力跳发并非不好，但是如果达不到埃格努、博斯的跳发力量，那也起不到什么效果。张常宁的发球在去年世界杯对阵日本时，创造了一波神奇的8连发直接得分， 日本队主教练中田久美赛后把张常宁的发球称之为“魔球”。 这种前后、落点的调动，力量轻重的变化让接一传的人心理负担更大。

李盈莹在2018年世锦赛替补上场之后，她的平冲发球速度快、落点刁，冲乱了美国队的一传。丁霞、龚翔宇、曾春蕾的跳飘也极具个人特点，颜妮的长距离跳飘采取的是压后场破坏对方一传的方法。 总之，每个人的发球都不同，对方一传的压力才最大。

朱婷练成大力跳发 威力惊人还需实战检验

前段时间，一则关于朱挺在训练中使用大力跳发的视频在排球迷间热传。这段视频其实是来自朱婷在里约奥运会之后前往瓦基弗银行的第一个赛季训练时拍摄的画面。视频里，朱婷站在九米线之外利用大力跳发成功发球得分，光听那砸地板的声音都替地板喊疼。有人提议，朱婷既然大力跳发已经练成，何不在世锦赛之中实际操练一把。如果效果不好，那么一轮过后也可以来到朱婷擅长的后排主攻位置上。效果好的话就可以连续罚球得分把握主动权，尽早拿下比赛，这也比让朱婷在关键时刻每一分都要追传来的轻松的多。但实际上，大力跳发看似一招制胜，但是背后还是有很多心酸的。

当时得知朱婷在训练大力跳发，国家队主教练郎平就立刻让她停止训练，为什么？还不是因为对朱婷的保护吗？首先，朱婷在队伍当中任务繁重，除了发球之外还要去准备后排进攻，大力跳发看似容易，实则是对体能的极大消耗。从大力跳发在男排和女排之中占的比例就知道，女排队员并不像男排队员一样拥有极强的力量和持续性体能，几轮大力跳发之后很可能就会对进攻质量造成影响。

说起来在中国女排的 历史 上，采用大力跳发的人也并不少见。像04黄金一代的杨昊，就能在比赛中连续大力跳发22次。还有大梅王一梅，也是经常采用大力跳发赚取得分机会。不过话说回来，杨昊的大力跳发也是建立在当时女排队伍多点开花，主攻位置的进攻压力没那么大的情况下才有体能这么做的。况且杨昊的跳发速度不算快，力量也是有所保留，更加注重的是球的旋转、落点和过网弧度，并不像朱婷这样以力量取胜。

更为重要的是，朱婷的下肢比较瘦长，相比起起跳扣球，多次使用大力跳发会对膝盖造成直接冲击。弹跳力一直都是朱婷的优势，如果因为训练大力跳发而增加了对膝盖、腓骨的磨损，那才真的是得不偿失。但话又说回来掌握多一门技术也不是坏事，如果在世锦赛中想打一个变化来冲一下，大力跳发也可以是选择之一。

大力跳发基本过时！

大力跳发一直是欧美的强项，八、九十年代时盛行一时，亚州队很不适应。特点是长短线都能发，力大势沉速度快！

大力发球发好了严重破坏对方一传，有时好多发球直接得分，发前区短线容易造成对方网前防守人混乱，慌乱接球一传不到位无攻过网，然后伺机打探头或三号位暴冲，往往会得手不少。

但是时间一长，彼此熟悉后，效果就逐渐小了。并且发长球容易出界，短球容易下网。又费体力，所以大力跳发渐渐失去了威胁，只是做为发球的一项技术存在罢了。所以说做为一个全面的球员什么都要学，要会，但必须分出轻重。

现在的大力跳发逐渐被跳飘取代，因为跳飘在跳发的基础上做了改进，旋转更强，利用手腕的技巧更多些，看似没有跳发好看，其实威力更大，还省体力，何乐而不为？

大力跳发谁还在坚持用？就是塞尔维亚的米哈，韩国的金软景，还有中国的刘晓彤。因为已经不是女子排球的重点技术，别的球员也会，偶尔发一个换一下节奏还是可以的，但绝非主流了。

朱婷做为世界第一主攻，中国女排的当家花旦，发球相对别的技术偏弱一点。一般就是上手飘球发底线长球，变化不多，但也完全能自保，起码失误不多。

要说朱婷短时间内就练成大力跳发，并且威力强大，你认为现实吗？再说朱婷也是靠弹跳好，线路变化的技术型主攻，跟米哈、金软景、巴奇、希尔等都有区别，毕竟体力不是大婷所长。

本人以一个几十年的排球迷强烈建议：

一，鉴于朱婷现在一身多职、多责、多艺。。。完全不宜再练什么“大力跳发”。

这是一柄双刃剑：伤人亦伤己。

二，在世锦赛备战燃眉之急的时刻，提升水平是重要；但，更关键的是万万不能受伤。得不偿失。

三，艺贵在精，而不在多！

四，中国女排是个团队组织。更应该注重发挥全体球员的共同力量，而不能心存依赖于一人。因人而异才是正道。

五，以己技之长，克敌之短。不能被对手牵着鼻子走。人云亦云，邯郸学步，东施效颦。

六，顽强拼搏，团结协作，永不言弃——这才是中国女排伟大精神的光辉写照。

朱婷作为世界第一主攻手，也是中国女排的中流砥柱，攻击能力毋庸置疑，而发球却是朱婷相对其他技能比较薄弱的一个环节，也是中国女排相对薄弱的一个环节，但是在最近爆出的训练照来看，朱婷的大力跳发已经做的很好了，很有可能在世锦赛赛场一鸣惊人，不过还是要考虑一下让朱婷采用大力跳发值不值得？

如今的隔网运动，发接球已经成为了必要技能，否则只能自食苦果。而对于中国女排来说，在接发球上处于相对薄弱的一个环节，女排姑娘也是一直在改进。主要表现就是发球力度不够，变数较少，也缺乏相应的球员。尤其是女排第一人朱婷的站着发球，算是一点不足。

此前郎指导在朱婷留洋归来之后就曾表示：朱婷的发球提高是最少的。目前世界上一些顶级球员如博斯科维奇，埃格努，坦达拉等都是采用大力跳发，也就有人提议说朱婷应该学习大力跳发，但是郎指导说：“是否采用大力跳发要看整体的体力”。

的确对于朱婷来说，大力跳发对球队的帮助很大，但是朱婷作为球队主力核心，她的状态对于整个队伍有着至关重要的作用，如果频繁采用大力跳发对于朱婷的体能影响很大，很有可能打破郎平的整体部署，得不偿失。

所以说，大力跳发可以作为奇兵偶尔用一下，而不应该让朱婷频繁消耗体能，在本次世锦赛应该可以见到朱婷的大力跳发。

这个问题我只能说朱婷之所以为朱婷而不叫刘婷、张婷或李婷。她是独一无二的存在！是绝对女排世界第一主攻。人无完人，金无足尺。每个人来到这个世上，上帝都是公平的。朱婷的标签已经很多，拦网、一传、扣球、后排、串联、强攻等，她样样都是一顶一的强大。所以才成就了她的世界第一主攻的盛名！世界级赛事拿了无数个mvp。用古德蒂的话说，朱婷是二三十年才出现的一个人才。盛赞之下，可见朱婷已足够优秀！

（1）对于一个优秀的球员不能求全责备，希望她是一个样样精通的全能型人才，这不现实，更不客观！

朱婷相对其他各环节的技术，发球确实不是她的强项。但他仍能占据世界第一主攻的位置，拿到无数个最有价值球员的称号，可见她的攻要略强于守，但综合能力绝对不弱！要说世界女排中发球最强悍，给人印象最深刻的那就是意大利的埃格努，她的强有力的跳发，的确让对手苦不堪言，本来落后几分，被她一连串的几个发球，瞬间比分被追平，这样的画面我们并不默生。扣球凶悍，发球势大力沉，这就是埃格努的标签。光凭这些已让她在世界女排中崭露头角！成为数一数二的人物。显然，朱婷在这方面是不能比的，甚至再努力恐怕也难以企及！但朱婷仍然不失伟大！照样可以与之抗衡！

（2）一着鲜吃遍天！打球靠的是脑子。

一个优秀的球员应该是强的更强，弱的要不断完善，这才是正确的做法。才不致于最后捡了个芝麻丢了个西瓜。到头来，弄了个四不像！相信朱婷也非常明白这个道理！但聪明的人做聪明的事。在我们观看朱婷的比赛时，也会常常看到她能连续通过发球而得分，这说明，朱婷打球是非常聪明的。她虽没有埃格努那样的力气，但她总是找对手一传最薄弱的人员去发，或发对手二者的接合部或偶尔偷几个后场，这让她的发球似乎也并不被动！朱婷只所以伟大，不仅她有极高的排球天赋，还在于她是一个善于用脑子去打球的一个人。

（3）失败有原因，成功有方法！

朱婷只所以厉害，中国女排只所以在世界女排中长盛不衰！不仅靠的是过硬的技术，坚强的意志。更重要是我们有一个会非常布置战术，合理调配人员的郎导，我们有一批如朱婷一样爱动脑子，灵活打球的队员。关键时刻，她们不会以弱碰强，以己不善于的对对手擅长的。相反，她们会以柔克刚，以快对慢，以己之所长对对手之所短！所以才会无往而不胜！

总结：尊敬的球友，你们说是吗？

这标题我以为练成了九阴白骨爪！

只有过一次啊

2018世锦赛刚过，你是问2020东京奥运？她现在的发球质量也不低，大力跳发多为取悦观众而已。不太需要

在我国 体育 运动项目中，中国女排绝对算是皇冠上的明珠。女排队员也成为了大众瞩目的焦点。

惠若琪在其中更是亮眼的存在，她不仅具备超高的球技，为中国队夺冠立下了汗马功劳。她拥有极高的颜值，被誉为“排球女神”。

惠若琪因伤病憾别赛场，却收获了美满的爱情。她嫁给了比她矮的博士丈夫，结婚生女，元气满满，成为人生赢家。

惠若琪是如何成长为女排队长的？她的爱情婚姻生活有何美妙的故事？

在国家女排队员中，朱婷、丁霞等队员出身贫苦，她们依靠打球改变了命运。而惠若琪、曾春蕾等人则成长于富裕人家，他们把排球当做兴趣爱好。

1991年，惠若琪出生于辽宁大连市。父亲惠飞是吉林工大 汽车 专业的研究生，母亲许雪媛是辽宁师范大学的高材生。

父亲身高近2米，擅长篮球、排球。母亲也超过1米7，曾是学校排球队的主力。惠若琪不仅遗传了父母的身高，也继承了他们优秀的运动基因。

1999年，父亲应聘到江苏一家上市通信公司担任高管。惠若琪随之转学到南京读小学。

8岁的惠若琪身高已经接近1米7，在学校里是鹤立鸡群。 她的个子虽高，但对 体育 并不太感兴趣。母亲也希望她能学好文化课，考上大学，毕竟惠若琪的学习成绩还是不错的。

三年级的一次 体育 课却改变了惠若琪的人生轨迹。

当时业余体校的排球教练朱蕾来学校挑选人才。他们一眼就相中了惠若琪，尽管母亲有些不情愿，但父亲尊重惠若琪自己的选择。

她练排球的初衷除了觉得好玩，就是她不再为身高而困扰。因为排球队都是高个子，她有一种归属感，再也不用承受旁人异样的目光和嘲笑。

在体校的学员中，惠若琪年龄最小，基础也最差。别的队员可以垫球上百个，而惠若琪连十个都做不到，以至于没有队员愿意与她搭档练球。

惠若琪外表柔弱，但内心坚强。她憋足了劲独自在一旁埋头苦练。 天道酬勤，她的基本功很快就超过了其他队员，令大家刮目相看。

2003年，惠若琪进入以 体育 擅长的名校南京29中。她的排球水平进步神速，很快就成为校队的佼佼者，从替补都打不上的队员成为了队中的主攻手。

但 “摁起葫芦起了瓢” ，因为频繁地参加训练和比赛，惠若琪的文化课成绩却直线下降，掉到了班级末尾。

为了打消母亲的顾虑，惠若琪每天提前一小时到校预习功课。

下午练球或外出比赛时，请老师将课堂讲义和知识点复印一份给她，晚上回家再自行补习，有时要学到11点多才睡觉。

经过几个月的努力，她的学习成绩又重新回到了班级前列。惠若琪成名后曾回忆道： “我不是天才，必须得用后天的勤奋去追赶别人的步伐！ ”

2006年，惠若琪在江苏省第16届运动会上崭露头角。她临时接到通知，与另一名队员组成搭档报名参加省运会的沙滩排球比赛。

沙滩排球是在室外的沙滩上进行的，皮肤暴露在烈日下面，十分艰苦。

尽管只有一个月的准备时间，但她们最终夺得了省运会的冠军。 因为表现出色，惠若琪被挑选进入了江苏省女排专业队。

母亲不愿意她成为职业队员，因为专业运动竞争太残酷了，绝大多数队员都会被无情淘汰，年纪轻轻落下一身伤病。但惠若琪已经深深喜欢上了排球。她向母亲保证：如果三年没有进入国家队，就回来读书参加高考。

进入国家队是每个运动员的梦想，可是又谈何容易？而惠若琪迈上这级台阶却只用了不到一年的时间。

惠若琪参加了2006-2007赛季全国女排职业联赛，她作为主攻手，大放异彩，率队夺得了季军，创造了江苏队七年来的最好战绩。

惠若琪进入了国家队主教练陈忠和的视线，被选入国家集训队。16岁的惠若琪成为中国女排建队以来最年轻的国手。

国家队强手如林，赵蕊蕊、冯坤、杨昊等队员正值当打之年，惠若琪上场的机会并不多。但她并没有因此而气馁，而是加紧训练，积极缩小与顶级选手的差距。

“梅花香自苦寒来”，惠若琪三年磨剑，终于成为国家队场上的主力。

2009年，在意大利世界女排精英赛上，惠若琪在对阵波兰队时出场，独得全场最高的20分，中国队以3比1获胜。 惠若琪首发就惊艳了全场，被评为MVP。

在2010年瑞士世界女排精英赛上，中国队在决赛中逆转美国队，获得了冠军。惠若琪以近50%的扣球成功率拿下27分，成为得分王。一传的成功率高达83%，且没有一次失误，被评为赛事的“最佳一传”，成为中国队的首要功臣。

在2011年女排世界杯中，中国队获得铜牌。惠若琪伤愈复出，得分和一传依然名列全队第一名。

在2012年的伦敦奥运会中，中国队表现欠佳，仅获第五名，但惠若琪的稳定发挥仍获得了肯定。

2012年，惠若琪加盟了郎平执教的广东恒大俱乐部，助队首获联赛冠军。

2013年，郎平成功竞聘中国女排主教练。她上任后任命惠若琪为第15任国家队队长。

2016年，巴西里约奥运会成了惠若琪的高光时刻。 在决赛中，惠若琪最后一记探头重扣，一锤定音，帮助中国队以3-1击败塞尔维亚队，第三次夺得奥运金牌。惠若琪作为队长功不可没。

惠若琪年少成名，她的排球之路看似顺风顺水，实则一路坎坷，她最大的困扰就是伤病。

2010年，在澳门参加与荷兰队的比赛中，惠若琪飞身救球，造成肩膀脱臼受伤。回来后，紧急进行手术，肩部打了七颗钢钉，休养了近八个月，缺席了当年重要的世锦赛。

因为身高增长过快，惠若琪的心脏有些不堪重负，心律不齐会导致呼吸困难，严重时会危及生命。

2015年，惠若琪正在备战女排世界杯，心脏病突然发作，8月27日，在北京接受了一次心脏手术。

经过三个月的修养归队训练后，惠若琪感觉仍然不太好。

经专家评估，认为上次手术不太成功，需要马上再做一次手术。这样一来，风险就比较大了。连一贯支持她的父亲都劝她： “不做手术了，就此退役算了。”

但惠若琪不想就此离开心爱的排球事业。生日过后，她坚持做了第二次手术，所幸这次比较成功。

为了不耽误备战巴西奥运会，她只休息了半个月就返回了训练场。当五星红旗在奥运赛场上冉冉升起时，惠若琪感觉之前所有的付出都是值得的。

2017年，惠若琪率领江苏队夺得了中国排球联赛的冠军，之前三次进入决赛都是铩羽而归，此次终于夺冠，让惠若琪欣喜若狂。她兴奋地在自媒体平台上写道： “为了得到你，我们等了十年！”

此后，惠若琪开始慢慢淡出重要的比赛，将重心转移到学业上面，在南京师范大学 体育 学院攻读 体育 人文 社会 学博士研究生。随着朱婷等人的崛起，惠若琪可以放心地交出队长一职了。

2017年底，惠若琪获得劳伦斯奖十佳运动员称号，并被评为“最具人气女运动员”，球迷们称呼她为“排球女神”。

她的职业生涯几乎圆满了。

2018年2月3日，惠若琪宣布正式退役。27岁的年龄并不算大，但她认为这是最好的时机。

惠若琪打球12年，所经历的几任国家队主教练都给予她较高的评价。认为她能吃苦，心理素质好，后排进攻和一传尤为出色。

正如郎平所说的： “惠若琪表现很好，技术全面，是比较成熟的球员。”

退役两个月后，惠若琪在个人社交媒体上发布了一张结婚照，迅速引起了大家的热议。惠若琪身高192米，体重78公斤，面容姣好，曾是众多男士心目中的“排球女神”。

她曾经说过择偶标准之一就是不能比自己矮，而结婚照上的男士明显要矮于她。到底是何方神圣能获得女神如此青睐？这位幸运者引起了大家的好奇心。

惠若琪的丈夫叫杨臻博，是一名北大医学博士，也是一名了不起的青年才俊。杨臻博年长惠若琪三岁，现在是北京军事医学科学院的一名药理专家。

杨臻博家境不错，父母在北京拥有多家公司。 他在惠若琪面前是个“矮丈夫”，但187米的身高在大众面前并不算矮，算得上是典型的“高、富、帅”。

两人早在2014年就在一次朋友聚会上相识。惠若琪之前并不认识杨臻博，而杨臻博却早就对惠若琪心仪已久。聚会上要到惠若琪的****之后，杨臻博鼓足勇气，展开了追求。

但惠若琪对他并没有太多的感觉，一番交谈下来，虽然觉得杨臻博幽默博学、气质儒雅，但并不是自己心目中的伴侣形象。

再说，惠若琪将全部心思都放在了训练和比赛上面，对身边众多的追求者都是敬而远之。尽管杨臻博想尽各种办法表达喜爱之情，但很长一段时间内，惠若琪都不为所动。

没想到，半年之后的一张朋友圈的照片，“无心插柳”，成为了打开“女神”心门的钥匙。

那天杨臻博下班后，在路上遇到了一只流浪狗，他抱着小狗去注射疫苗，在路上随手拍了张照片发到了朋友圈。惠若琪平时也很喜欢小狗、小猫。看到朋友圈后，主动询问杨臻博： “小狗后来怎样了？是否需要帮助？”

这个话题正是杨臻博所擅长的，他之前收养过20多只流浪狗，有着丰富的经验。两人首次有了共同的话题，越聊越投机。

在交流中，惠若琪发现了杨臻博的不少优点，慢慢放下了戒备，接受了杨臻博。 她心中有些解不开的疑惑，也愿意与对方倾诉。杨臻博总是能给予她耐心、细致地回复，直到她茅塞顿开。

杨臻博趁热打铁，他研究了不少营养食谱，煲了各种色、香、味俱全的高汤送到训练场。惠若琪下场后，面对杨臻博的嘘寒问暖，心底涌现出一丝丝甜蜜，隐隐觉得这个男人或许能给自己一个美好的未来。

2015年，惠若琪的心脏要进行手术。一方面无法参加比赛，一方面要面临手术风险，她的心情十分低落。

杨臻博一下班就来医院陪伴惠若琪，陪她聊天、散步、做 游戏 。惠若琪的心情迅速平复了下来。

第二次手术时，也是杨臻博东奔西走，联系专家确定手术方案，并打消了惠若琪父母的疑虑，最终手术取得了成功。

惠若琪问过杨臻博： “我的身体有很多问题，你不介意吗？”

杨臻博答道： “你身上的每一颗钢钉，在我心目中都是一枚枚勋章！” 惠若琪感动得落泪。

2018年，惠若琪退役后刚回到南京，杨臻博就手捧鲜花，前往惠家求婚。

4月30日，两人在北京华彬庄园举行了盛大的婚礼。

绿色的草坪上面，布满了鲜花和气球。惠若琪身披白色婚纱，挽着西装革履的杨臻博站在玫瑰拱门下面，迎接来宾，脸上洋溢着幸福和喜悦。

婚礼现场嘉宾云集，星光闪耀。央视张斌主持婚礼，魏秋月、袁心玥、丁霞等队友组成史上最高的“伴娘团”。

柯洁、鲁豫、杨澜等朋友送来了祝福。郎平好似嫁女般地落泪，寄语新人： “国家队少了一个好队长……祝你们幸福！”

杨臻博为郎平献上第一块蛋糕，感谢教练多年来对妻子的教导。

婚礼派对上，惠若琪和队友们相拥在一起合唱了一首《朋友》，怀念过去的激情岁月；然后，她和杨臻博演唱了《我只在乎你》，表达了对丈夫的感谢和爱意。

惠若琪的友情、爱情双丰收，成了婚礼上最幸福的人。

惠若琪退役后，她的生活也过得多姿多彩。 除了攻读博士，她还积极投身公益事业。

惠若琪牵头成立了“关爱运动员基金”，帮助退役运动员治疗伤病；她还去青海、贵州等地的山区支教，指导孩子们练习排球；她还担任了“海洋公益形象大使”。

因为颜值高，性格开朗，惠若琪成了各大综艺节目争相邀请的嘉宾。她在浙江卫视《来吧冠军》，湖南卫视《向往的生活》，CCTV-1《央视春晚》等十余家节目展示出了靓丽的风采。

2020年，在热门**《夺冠》中，惠若琪本色出演，获得了观众的好评。

惠若琪开始打造自己的商业版图。她以自己的身高命名了一家 体育 馆——“191运动空间”，还创办了一些孕妇瑜伽实体店。

她的生意开展得有声有色，顺利地完成了转型，成了“霸道总裁”。目前，她紧跟潮流，尝试着直播带货，也取得了不错的经济效益。

2020年8月，惠若琪当选为全国青联委员。

2021年初，惠若琪宣布了怀孕的喜讯。6月中旬，女儿顺利出生。

退役后的惠若琪依旧元气满满，积极活跃在各个场合，成功地扮演了多个角色。

惠若琪家庭条件优越，但她选择了一条艰难的排球之路，最终取得了成功。

她能在大好青春年华拼尽全力，为国家争光，这种精神值得我们学习和尊敬。

虽因伤病在黄金时段遗憾退役，但她能经营好婚姻家庭、公益、事业，成为人生赢家，证明了她在赛场内外都是佼佼者。

我们祝愿她事业有成，家庭幸福！

马寅，《荆棘与荣耀：新时代女排奋斗记》，中国青年出版社，2020年1月17日；

《中国女排前队长惠若琪，因伤退役却难说再见》，腾讯新闻，2018年2月4日；

《惠若琪当选“爱岗敬业好青年”》，新浪新闻，2017年5月3日