陈建州晒混搭合影 何老师是要与阿联打篮球吗

4月1日，陈建州在微博上晒出一张四人合影，除了陈建州外其余三人分别是易建联、尼坤和何炅。陈建州称“我们都非常的开心可以边打球边录像”。

网友看到照片评论“好想看阿联与何老师打球啊”“这个合照，我给满分”“真是什么局都可以啊，好混搭”。

易建联老婆是荆灵。2014年4月29日，有网友曝光了一位著名篮球运动员易建联与一位美女同行。照片中，阿莲穿着休闲服，戴着黑色帽子，戴着一副酷酷的太阳镜。旁边的美女也是一身休闲打扮。她还和戴墨镜的阿牵手。

面对镜头，阿联和美女并没有刻意回避，而是微笑回应。阿莲右手还提着一个购物袋。有网友证实与阿联牵手的女孩是荆灵。2014年9月29日，荆灵有了一个幸福的儿子，迎来了与易建联爱情的结晶，并发布了与他的亲密合影。2016年6月27日，荆灵和易建联二儿子出生。

科比 is 瓦妮莎、瓦妮莎布莱恩特的妻子，生于1983年5月5日，明星科比的妻子在遇到科比之前在洛杉矶玛丽娜高中读书。她活跃在学校的戏剧俱乐部，学习成绩优异。2001年，她嫁给了科比，婚后生了三个女儿，成为科比。

安东尼的妻子是拉拉·瓦斯奎兹。2002年，安东尼在酒吧喝酒，看见拉拉·瓦斯奎兹和他的前未婚夫。双方发生了争执。瓦斯奎兹的前未婚夫把酒吐在她脸上。这种不做作的行为激怒了安东尼，给了前夫一拳。英雄救美上演后，男女主人公的爱情故事就开始了。安东尼和瓦斯奎兹谈论爱情。2004年圣诞节，安东尼鼓起勇气向瓦斯奎兹求婚，并赠送了一枚9克拉的钻戒以示诚意。钻石是女人最好的朋友。看着闪闪发光的钻石，她看着相恋一年半的爱人。瓦斯奎兹也拜倒在安东尼的膝上，同意了他的提议。

霍福德的妻子艾米莉·维嘉来自多米尼加共和国，此前曾代表该国赢得环球**。除了有自己的店，她还是个电视主持人。最近，她出版了自己的第一张相册《清泉》。艾米丽有一张漂亮的脸和火辣的身材，这已经成为许多人羡慕的对象。在这些明星的妻子中，艾米莉脱颖而出。

易建联的肌肉组成和一般的亚洲人有点区别 大家都知道肌肉有白肌和红肌两种 黑种人的弹跳能力和爆发力都比黄种人和白种人高 跟肌肉的组成有关 黑种人的肌肉中白肌的比例较多 白肌代表着爆发力 弹跳能力 黄种人的肌肉中红肌的比例较多 红肌代表着耐力 而易建联拥有了黄种人中罕见的白肌比例 纵跳能力达到85CM 在NBA中虽然只能算得上是一般般 但是在黄种人中已经相当罕见了 由于弹跳能力远远超过其他国内球员 所以得名“太空易”。

易建联出生在广东省鹤山市一户普通邮政职工之家。父亲名叫易景流，身高1米96；母亲名叫麦美玲，身高1米73，他们都是手球队队员。

2014年9月29日，易建联在微博上自曝儿子出生，并且还晒出了他与娇妻的亲密照片。媒体推测，易建联的太太叫荆灵，曾是一名模特，在2014年4月份曾有网友曝出一张阿联和女友荆灵在街头牵手逛街的照片。

2016年6月27日，易建联第二个儿子出生。

科比把乔丹的本领学到了八成，但乔丹那个单手抓球却是学不来。因为没有他的手大。易建联的大多数扣篮是双手扣篮，有单手扣篮也不是用力劈扣，因为挥胳膊基本抓不住球。

所以乔丹的手大

易建联的天赋，在整个亚洲都是顶级，哪怕现在也是三旬老汉了，天赋也是吊打90%对手。他当初可是首轮第6顺位进入NBA，没有出色天赋，不可能这么高顺位被选中。易建联完全有实力立足NBA，他只是被伤病毁了。今天就来感受下，易建联天赋的多么强大，“太空易”的美誉绝对不是浪得虚名。

首先说臂展，臂展真的是整个黄种人的短板。一般臂展跟身高持平，那就算不错了，能长个几厘米就算优秀。看看易建联跟“长臂怪”杜兰特站一起，他的臂展跟杜兰特几乎一致。就臂展长度而言，易建联在黄种人里已经是顶级。

易建联弹跳也出色，他比赛里是经常秀各种扣篮。他当初助跑摸高是90cm，这跟“白魔兽”格里芬当年助跑高度一致。他们的差距是在爆发力，纯弹跳真的差不多。看看易建联实战里平框背扣，整个亚洲都找不出几个球员能做这动作！

作为内线球员而言，肌肉相当重要，易建联深知这一点，对于肌肉提升非常用心。进入NBA几年时间，他的肌肉就是猛涨。看看跟奥多姆对位，两人手臂肌肉几乎是一样粗，在对抗上易建联真不吃亏。

要说手掌大小，易建联比姚明更出色，他的手掌很大。看看他的女球迷，看见易建联就想PK下手掌大小。可以看出易建联手掌大很多，这真的有种中国版“字母哥”的感觉。

内线球员很依赖力量，攻防两端更多就是力量之间的较量。易建联用轮胎训练，这轮胎的尺寸，绝对是NBA的训练强度。这轮胎大小，跟詹姆斯训练时差不多，可见易建联力量有多大。就是有了这强悍力量，易建联才能把考辛斯这样的内线巨兽撞飞打成“2+1”。

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易建联作为国内男篮的第一人，身体素质自然不必多说，易建联的身体素质足以与黑人球员相提并论，特别在弹跳、速度、力量、身体协调性方面完美媲美黑人运动员，堪称黄种人的巅峰。按道理这样的身体素质和当时里约奥运会之后的出色表现后，易建联留在NBA并不难，事实也是如此，湖人给出了易建联一份一年800万美元的合同。但是易建联却没有留在湖人，而是主动要求被裁，其根本原因是湖人的体系和易建联的战术位置并不适合易建联。

按照湖人当时的建队思路，沃顿主要是想将勇士那一套体系复制到湖人身上来用，重点在于培养新人，打造以拉塞尔和英格拉姆为核心的后场双枪，新的体系强调快的攻守转换。但是季前赛几场下来后发现实际易建联在沃顿这套体系里并没有太大的作用。

易建联是一个有速度、有投篮的球员，但是他各项技能都太过平均，没有哪一点特别突出。这就在当时的湖人队中的竞争中处于下风，6场季前赛里，易建联平均每一场比赛只有10分钟左右的上场时间，大部分的时间里阿联都是坐在场下替补席上托腮发呆。如果选择留下来，那么整个赛季里易建联上场的时间无法保证，这对于正处于职业生涯巅峰的易建联来说是很不利的，而且易建联也不想将时间浪费在板凳席上。

所以在经过深思熟虑之后，易建联选择主动要求被裁重回宏远男篮，这对于当时双方的情况其实都是有利的。

易建联是中国篮球运动员，司职大前锋／中锋，效力于CBA广东东莞大益队。

易建联还是CBA历史总得分王、历史总篮板王、历史总两双王、常规赛得分王、常规赛篮板王、常规赛两双王以及季后赛盖帽王。

扩展资料：

作为7尺长人，易建联的身体素质可谓出众，跑跳能力和弹速放在黑人中也属上乘，加上长手臂和极低的脂肪含量，完全是一副有望成长为superstar的身材。

可惜，内线球员中较为单薄的身体使得他在对抗中十分吃亏，无力发挥自身优势同时还成为防守漏洞，伤病也频繁地困扰着他。

参考资料：

-易建联

优点:身高，运动能力，篮板能力突出，中距离跳投。

缺点:上肢力量，欠缺背框能力，进攻手段单一，对比赛解读能力不强，语言。

看易建联的比赛最多，但说到他在NBA的未来前景，却是最让人不可预测的一个，保留加索尔（Pau Gasol）为易建联的NBA模板,不过老实说易建联能成为下一个加索尔的可能性几乎为零。中投穷人版Andris Biedrins或许更为贴切一些。关于他的前景讨论已经有了专区在讨论，我这里就不再多提了，现在让我担心的还是易建联的英文。最后送句话：别太乐观，也不用太悲观，现在需要的是耐心。

在进攻方面，除了赖以成名的进攻方式——扣篮之外，易建联近两年来开发了手感稳定的中距离投篮，射程范围覆盖整个三分线内，其中以在罚球线附近的高位命中率最高，在6成以上，而相对来说，在两翼零度角的跳投命中率稍逊，不足5成。值得注意的是，虽然易建联有一定的三分能力——早在2003年世界青年锦标赛他就曾展示过这一点，同时在内部训练他的三分射术也相当可观——但在实战中几乎从不使用，整个05-06赛季共51场比赛他只投过14记三分球（命中5球，其中多数都是24秒时限或单节比赛结束前的压哨抢投），而04-05赛季CBA共53场比赛投三分13次，03-04赛季CBA共31场比赛投三分3次。这表明他更愿意作为一个内线球员在内线取分，而不是飘在外围远投。

除了简单的扣篮、原地跳投和二次进攻，在本赛季易建联也在开发更多进攻方式：转身跳投、后仰跳投、勾手等，同时他的篮下脚步和挑战防守、骗取犯规的技巧也逐步增强。在许多场次中，他的确可以凭借敏捷的脚步和良好投篮手感，就足够让对手的内线（往往年龄、经验、体重远远在他之上）一筹莫展、纷纷被暴。但一旦面临强悍老练的防守专家，或具有针对性的包夹防守，他的这些新进攻手段往往以失误告终。但很明显他的多样进攻才华正在飞速进化阶段，在正在进行的CBA总决赛中，面对CBA联盟最强悍的防守者——八一队，他前所未有地展示了多样娴熟而成功率甚高的进攻：正面运球突破接扣篮；邓肯式的勾手擦版；多变脚步和假动作晃开对手后的柔顺挑篮……相信这样的动作将迷倒许多抵达现场的NBA球探。

总的说来，易建联的进攻朴实机警而不躲闪，而且坚定自己在内线发展的路子，他的进攻欠缺除了一些高技巧的进攻方式在实战中成功率不高，还有在被犯规、身体有冲撞时难以将球送入篮筐（包括扣篮），这和他手臂、手腕的力量欠缺有关。

他的运球和传球，在6-10以上的大个子中是极优异的，他在高位持球策应的能力很老练，左右手都能熟练控球，虽然在面临包夹防守时他的接球、运球较容易失误，但毕竟他不是一名小前锋或后卫。当然，背篮进攻时的运球失误偏多将影响他的内线进攻效率。

在防守方面，他能机智地阅读对手的进攻，从而选取最优防守位置，或绕前、或换防补防，这让他能获得大量抄截（05-06赛季为场均20次），同时他卓越的跳跃力和准确判断为他带来场均13盖帽（顺便说一句，在CBA，因为数据统计员的外行和疏忽，除了得分之外，从篮板、助攻到抄截、盖帽，都存在大量虚报漏报，曾有一场比赛易建联被官方统计为3次盖帽，而根据记者现场记录，他在第四节就有3次，全场7次以上）。在一支防守体系健全的球队中，他会是内线防守的一手活棋，让防守战术变得灵活多变。

但面对两种对手易建联极易犯规和失分：块头大他许多的大个子，和个头小他许多的小个子，对于前者，他是力量不足无力对抗，对于后者，是过分想取得盖帽而被骗到犯规。在近两年，易建联的力量已经增长到足以和比自身体重重20磅的对手对扛，但对于更高更重的对手他常常无能为力；而他虽然在CBA的level是优秀的盖帽手，但在时机、节奏的把握上还很不成熟，因为过多无谓犯规而落入犯规陷阱也是常有的事。从这个意义上说，他还不是优秀的一对一防守家，他的补防好于单防。

易建联是很好的前场篮板手，他的敏捷判断和连续起跳能力，让他场均获得3前场篮板，多数直接转化为补篮得分。但相对而言，他的后场篮板控制力，与他的弹跳能力相比，并不相称，他懂得卡位，但卡得不死，不狠，他有时过分相信自己的素质，而有些放松不够积极，没有积极预判球的落点。但当他成功起跳时，在空中的争夺能力是超群的，如果不是因为队中有另外两名联盟顶尖的篮板手（Jason Dixon积臣和杜锋），他的篮板数统计无疑将相当可观，而目前这个数量是96（前3后66）。

7尺的身高，7-2的臂展，85CM的垂直起跳和堪比6尺后卫的冲刺速度。在身体素质方面，他可以说是亚洲顶尖的，即使跟美国黑人长人相比，也是中上水准，无论弹跳、速度、爆发力都及其优异，而在球探时常诟病的力量方面，在进入国家队，接受欧化的身体训练方案后也有很大增强。目前他的卧推数据是80- 100公斤，每组10-12次，每次训练4-5组；同时他的腿部力量也有很大增强，作为240磅左右的轻量大前锋，这样的力量素质已经足够。具体地说，他现在力量的最大欠缺不是腰腹和腿部，而是上肢，手臂，手腕。而且现在他更需要加强的不仅仅是力量，而是运用自己身体力量的技巧——在这方面，中国篮球训练有很大欠缺。

易建联是一名含蓄而有斗心的球员，他的篮球智商、接受能力很高，善于打团队篮球；他懂得自我调整，很少陷入超过两场的低迷；对于对手的挑战和伤害，他往往以怒目和扣篮回应。在实力强大的广东宏远俱乐部，和拥有姚明的中国国家队，他是很好的团队球员；而在其他位置实力薄弱的国家青年队，他也不乏“我要接管比赛，我要靠我来赢下对手”的独断专行。近一年来，因为过多的比赛——其中包含大量因为对手弱小而乏味的比赛——他在一些场次有些厌战懒惰的苗头，在笔者看来，这也许是年轻人在缺乏挑战时的通病，他应该更早，更快地来到NBA，去接受更多的挑战，他的性格适合这个舞台。