高帮鞋怎么穿不累脚

高帮鞋怎么穿不累脚

　高帮鞋怎么穿不累脚，高跟鞋一直是女孩子们又爱又恨的鞋子单品，经常穿高跟鞋都是很累的，其实也是有办法可以进行缓解的，以下看看高帮鞋怎么穿不累脚及相关资料。

高帮鞋怎么穿不累脚1

　首先我们要先了解自己的脚型是什么样的，中间脚趾比较突出的，比较适合尖头鞋，脚趾都比较平齐的，适合方头鞋、圆头的，从大拇指到小拇指整齐斜着排列，适合大部分鞋。所以了解自己的脚型才能选对合适的鞋子

　还有就是鞋型、鞋跟是关键，一般粗跟鞋会比系跟鞋稳妥一点，根据自己的身高还有适应能力来选择不同高度的高跟鞋，而且穿高跟鞋累不累脚有时候也取决于你的走路姿势等等，所以穿高跟鞋要想不累脚走路姿势一定要对，可以让脚跟先着地，重心不要全放在前脚掌上，腰背一定要用上力，这样会好一点

　在我们穿鞋之前，也可以先把脚涂一层面霜或者乳液之类的，这样可以增加脚的的光滑度，减肥鞋子与脚的磨擦力度。或者把中间的脚趾贴上一层胶布，分散一下重心的注意力，这样在穿鞋既不磨脚也不累脚

　在高跟鞋里面点一些软的半码垫之类的，有的也会用姨妈巾来代替，但是觉得别扭自己就试穿过一次，对吸汗、减少脚掌疼痛还算有点效果的

　还有就是现在有卖隐形袜的，也就是前脚掌垫。就是只穿脚趾和脚掌部分，这个穿着也会管用，走起路来回舒服很多。起码不像姨妈巾那样尴尬

　第二天如果穿高跟鞋的话前一天晚上可以泡泡脚，里面放些茶叶、生姜什么的，有活血化瘀的功效。让脚处在舒适的时候你穿起来鞋子肯定就不累脚了

高帮鞋怎么穿不累脚2

　 穿高跟鞋不累脚的3个小妙招，尤其第1个，简单实用！

　 1、鞋子磨脚

　不仅是高跟鞋，很多新鞋子在穿的时候都会出现磨脚的情况，这时候只需要在脚后跟贴个创可贴就好了。或者在脚后跟涂点唇膏or护手霜，很有效哦，我可是亲自试过的。

　 2、鞋子太硬

　有些高跟鞋为了保证质量，都会用牛皮制作，牛皮上脚的话都会有点硬硬的感觉，这时候我们可以用报纸沾点水让在鞋子里，放一个晚上就可以拿出来了，你会发现，鞋子就会变软不少。

　 3、鞋子挤脚

　高跟鞋不能买那么大的，不然走路的时候就会不跟脚，但是也不能合适的码就会挤脚了，这该怎么办呢？我们买鞋子的时候，你说鞋子太小了，售货员都会用一个比较硬的模具将鞋子撑大一点，这样就不会挤脚了。如果觉得这样太麻烦的话，也可以穿双厚点的袜子多走动一会，把鞋子撑大点。

　充满少女感的一款凉鞋，一字带的设计舒适时髦，蝴蝶结设计满满的少女情怀，百搭的'黑色让你怎么穿都好看。

高帮鞋怎么穿不累脚3

　 五个技巧要牢记，穿高跟鞋舒适不累脚

　 一、解决挤脚问题

　有时新买的鞋子可能会出现挤脚的问题，这时我们可以用冬天的厚袜子穿上去，再把鞋子穿起来，然后用吹风机吹。这样能让鞋子有所膨胀（热胀冷缩啊），穿起来会稍微舒服一些。

　尖头能修饰女性脚尖造型让脚显修长，同时展现出一种性感魅力，穿在哪个场所都会很识大体。pu内里采用欧美流行材质，穿上舒适亲肤可以给女人自信，散发出成熟性感魅力，也增加修长身材的美感！

　 二、解决走路疼痛问题

　高跟鞋即使合脚了，也面临穿上站一会儿就脚疼的情况。可尝试把食指和中脚趾，或中趾和无名趾用透气医用胶布贴一起，这样能有效减少脚掌压力。有的女生刚开始穿高跟鞋会长水泡，可以擦一点芦荟凝胶，减轻发炎症与红肿。然后悠闲地泡个足浴，加一点红茶或绿茶，这两者有惊人的抗发炎特性。

　裸色高跟鞋与肤色有着最佳相似度，穿上它比穿上其他任何鞋都要来得腿长。其与礼服的搭配效果更是妙不可言，无论参加婚礼、酒会还是派对，都能让你完美出场，魅力四射。

　 三、解决走路打滑问题

　要是穿高跟鞋的时候，出现一些走路打滑的情况，那么我们可以在穿鞋子前，用定型喷雾往脚上喷两下，保持脚部干燥，这样脚趾就不会打滑了。

　黑色高跟鞋永远都饱腹安全感，出现在多数场合都能镇得住场面，与不同风格的服饰搭配总是那么适宜。无论今天淑女、明天帅气，还是后天摇滚，一双黑色高跟鞋都能跟上节奏不落伍。

　 四、解决和脚部和鞋子摩擦问题

　如果穿鞋走路时，出现脚部和鞋子摩擦的情况，可以将婴儿爽身粉均匀地抹在脚上。特别是脚背和脚后跟，这样做能明显减少和鞋子的摩擦。

　尖头裸露女性柔美骨感曲线，焕发性感之美，让鞋子充满幸福和美感。pu舒适内里与职业装或休闲装搭配，犹如出水芙蓉般清丽脱俗。性感细跟与橡胶大底，带给女人自信！

　 五、解决磨破皮的情况

　新买的鞋子难免很容易出现磨破脚后跟的情况，尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常较硬，走不了几步路，脚后跟就被磨掉了一层皮，太难受了！这时候将止汗香体膏涂在容易磨破的地方，就不会再磨脚啦！

　金属色高跟鞋存在感太强烈，让人有种无法招架的张扬，想要低调却事与愿违。渐变色的融入，这才发现原来它的闪亮并非刻意，由内而发散发的魅力源自厚积薄发的自我沉淀和修炼。

　除了学会一些必要的技巧之外，掌握良好的走路姿势也有助于我们穿高跟鞋不累脚哦。穿高跟鞋不要像男生一样大步流星的走路，那样看起来很粗犷，没有一点女孩的优雅感。小步走路脚不会那么累，相比之下会比较舒适，用胯骨的力量带动腿部向前移动，腿脚自然放松地跟出去，步伐干脆轻盈。

　高跟鞋款式繁多，而独属露脚背的浅口单品最具女人味儿。穿上高跟鞋的女人，姿态自然挺拔，相比平跟鞋而言，重心上移后，气质都有了明显变化。

冬天怎么穿高跟鞋

冬天怎么穿高跟鞋，相信大家都知道高跟鞋不仅仅能提高你的优雅度和女人味,更是提高你的整体气质，即便是寒冷的冬季,爱美的女孩依然不会错过高跟鞋，以下分享冬天怎么穿高跟鞋。

冬天怎么穿高跟鞋1

1、首先不建议北方女孩冬天穿高跟鞋，毕竟室外温度太低了，特别是东北，华北，西北，如果非要尝试高跟鞋，建议选择冬季的高跟靴，这样既保暖又时尚，建议搭配厚袜子或者厚连体袜，保证脚踝不冷。

2、如果是华中或者是南方的女孩，在户外天气接近0度或高于0度的时候，可以穿高跟鞋，搭配船袜或者普通袜子，如果是广东，广西，或者海南的女孩，女孩穿高跟鞋可以搭配九分裤或者长裙，这样也是又保暖又时尚的。

3、推荐女孩可以试试高筒靴，这样的话无论南方还是北方，都很保暖。可以试试，保证不会冻坏脚踝哦。

冬天怎么穿高跟鞋2

搭配灵感一：针织衫+打底裤+高跟鞋

在初冬时节的某个午后，配上可以单穿的针织衫和一款黑色的打底裤，把恰到好处的高跟鞋穿在脚上，搭配的恰到好处又彰显的不一样的美丽和自信，通常都是带着高质感的穿搭，，让高跟鞋的美丽带给你特别的女人味，给我们满心欢喜的美丽和独树一帜的衣品。

搭配灵感二：针织连衣裙+高跟鞋

针织连衣裙是作为可以内搭可以单穿的时髦单品，和高跟鞋的一组完美组合，展现女人标志玲珑的窈窕身段，高跟鞋提升女人专属的魅力指数，把潜藏在温柔之间的气质都散发出来，通常针织裙都属于带着弹力和柔软材质的纹理，所以和高跟鞋的匹配指数很高，所以美丽算是当之无愧。

搭配灵感三：衬衫连衣裙+高跟鞋

有型又有范的高跟鞋的搭配，配上一双高跟鞋，呈现我们温柔的女性魅力显得独具风情，而黑色作为日常搭配中最百搭的颜色，轻松穿出女性独有的魅力，是一种和高跟鞋穿搭怎么都不会出错的气质搭配，显得利落又精致大方。

搭配灵感四：米色大衣+针织裙+高跟短靴

大衣通常就是冬季时尚女人的主场，而高跟鞋的短靴也是女人的'必备款，所以将这两则的结合，无非就是一加一等于三的美感，或者就像图中的时尚博主一样，配上米白色的大衣和针织衫，一双5厘米的高跟短靴就表现出了穿大衣的气场。

搭配灵感五：大衣+针织衫+尖头高跟鞋

依然是大衣和高跟鞋的搭配，只是这一次的高跟鞋换做了尖头的细高跟单鞋，而这样的搭配，特别适合刚刚入冬的穿搭，毕竟把这样的搭配穿在寒冬腊月来说肯定是不简单的穿搭，配上尖头的高跟鞋，对女人气质的提升有着莫大的帮助，提气质显气场，美丽又很自信。

冬天怎么穿高跟鞋3

春天穿高跟鞋。春暖花开，衣服逐渐变薄，鞋子也要换成轻盈的高跟鞋，可以拿出短款小皮靴，看起来轻盈靓丽 好搭配裙子。磨砂面高跟鞋，搭配牛仔裤 休闲裤，满满的休闲风~

夏天穿高跟鞋。夏天可以穿很多类型高跟鞋，鱼嘴高跟鞋可以说是很经典了，可以搭配任何裤子裙子。一字带高跟鞋，美丽又优雅，配裙子温柔淑女，配牛仔裤也很成熟直率。

秋天穿高跟鞋。介于炎炎夏日和寒冷的冬天，可以穿上粗跟小皮靴，搭配上挽起裤腿的牛仔裤，满满的学院风。走可爱路线的女孩子也可以尝试下丽塔风小高跟鞋，可以说非常美丽了。

冬天穿高跟鞋。冬天注意的就是防滑措施和保暖措施，所以建议穿粗跟 加绒的防滑 厚高跟鞋。也可以是过膝皮靴。尤其是北方下雪的地区，防滑真的很重要，如果为了美观而不小心摔倒就不太好了。

注意事项：无论穿什么样子的鞋，合不合脚只有自己知道，不要为了美观而委屈了自己，长期穿不合适的高跟鞋会引起一些疾病，比如脚趾外翻，脚骨突出。要选择适合自己的鞋

高跟鞋怎么走路才正确

　高跟鞋怎么走路才正确，高跟鞋是很多女孩子的性感杀器，但很多女孩子呈现给人的都是穿不惯高跟鞋而小心翼翼的走路姿态，这样无疑是让性感魅力打折，看看高跟鞋怎么走路才正确。

高跟鞋怎么走路才正确1

　首先穿高跟鞋走路本质和穿其他鞋子并无太大区别，抬头挺胸沉肩收腹不要撅屁股，迈步子腿打直。

　但是由于重心改变了要重新调整重心并且调动额外的肌肉来维持正确姿势（反抗骨盆前倾等，同时重心适应需要逐渐增加鞋跟高度，但最终高度不要太高，否则还是无法做到整个脚掌均匀分布身体重量，比如我34码脚，相对跟高控制在85cm以内，鞋码再大可以再高一些。鞋跟高也会对膝关节、髋关节、以及腰椎有比平底更大的压力，相应肌肉的锻炼和放松必不可少。）。

　穿高跟鞋容易出现下面这个问题，就是爪状趾，也就是脚趾一发力的时候脚趾会蜷缩起来，同时，前脚掌过度向地面，这个过程称为横弓下榻。

　如果长期让横弓承受这样的压力，横弓就会塌陷，出现这样一个现象。不穿高跟鞋的时候横弓也是塌的，看下图：脚趾翘起来，前脚掌塌下去

　正常的应该是这样，脚背与脚趾是一个平滑的过度，而且脚趾都是直的

　所以，要知道如何穿高跟鞋走路，从预防伤害和身体不出各种问题的角度讲，实际是要做到：

　1：不穿高跟鞋的时候，就是有正确的发力次序重建，让横弓塌陷恢复。

　2：穿高跟鞋时有极好的力量维持横弓正常活动

　 如何做好横弓恢复：

　1、脚趾并起来下压，五个脚趾甚至然后并在一起，然后同时下压，这是常用的物理治疗局部联系法。

　2、体前屈运动联系，后背挺直，类似这图这样

　3、用这种一半的泡沫轴站在上面做深蹲、要点是五个脚趾稍微分开而且伸直。

高跟鞋怎么走路才正确2

　 1步子小一点

　穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

　 2、从后跟到脚尖走路

　69当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

　 3改善你的姿势（体态）

　假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。

　充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

　 4、假装沿着一条无形的线走路

　模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。

　一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

　观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。

　 5在家里练习穿高跟鞋走路

　在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转 ，转身等等。

　 6、将高跟鞋撑开

　在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。

　鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。

　走楼梯：这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。

　 7、练习穿高跟鞋站立

　你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。

　穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。

　 8、明智地挑选鞋子

　选择适合你的脚型的鞋子。鞋子一定要比你的脚更宽一些。鞋子要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。选购鞋子的时间最好在傍晚。

　 9、先从3cm开始买起

　如果你还不习惯穿高跟鞋，那么最好不要一下子就选择9厘米的恨天高。最好是先从3cm穿起，然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多，厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿，让你的脚踝慢慢锻链耐力和柔韧度。

　 10选择正确的尺寸

　购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸。不同的`品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码。所以购买高跟鞋，一定要上脚试穿走几步。选鞋子时宁可稍微大一点，也不要小一点的。

　 11、护养你的双脚，使用鞋垫

　现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫。材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和水泡。如果你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。

　 12、给脚丫子放个假

　穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，能坐下的时候，就别站着。坐下来时候要记得双腿向外伸出并交叉，背部挺直。同时，不要脱掉鞋子。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难、更疼痛。

　 13、穿高跟鞋不宜过于频繁

　高跟鞋穿起来的确很性感，很有女人味，但是也非常折磨脚。如果天天穿，脚上难免会出现水泡、老茧、拇囊炎等，并且也会给你的后背造成很大的压力。

高跟鞋怎么走路才正确3

　 首先，关于重心。

　无论是站立还是行走时，重心都要保持在一条与地面垂直的直线上，不能重心向前移、全身往前倾。走路迈步时，重心切记随着往前跨出的那条腿移动，重心永远都要在你直立的那条腿上。

　 其次，挺直上半身，全部收紧，不要把所有的重量都压在两条腿上。

　穿高跟鞋之所以好看，很残忍的。就是因为它是一个能让我们身体绷紧的单品，从头颅到脖颈、到胸、到腰部、到臀部，要全部绷紧！并且，上半身越放松，下半身就越会因为承力过大绷紧得越严重，高跟鞋越穿越累。

　 第三，放松下半身，尤其是小腿部分，自然行走，胆大心细。

　与上半身相比，下半身应该是放松的。许多女生有一种误解，认为高跟鞋每一步腿伸直是腿部绷紧的结果，恰恰相反，那是正确发力后自然放松的结果。

脚宽胖怎么穿高跟鞋

脚宽胖怎么穿高跟鞋，很多女人都喜欢穿高跟鞋，因为穿高跟鞋可以让自己看起来更加的自信美丽，但是对于脚宽胖的女人来说，穿高跟鞋是比较复杂的，那么，脚宽胖怎么穿高跟鞋

脚宽胖怎么穿高跟鞋1

1、半圆半尖头高跟鞋

脚宽的女生选择高跟鞋，鞋头最为重要。圆头穿上虽然可爱俏皮，但是会显的脚更圆更肥。而且脚宽的女生也不适合穿尖头的高跟鞋，太过于挤脚，不舒适。所以这类半圆半尖的高跟鞋为首选。半圆半尖头鞋相比圆头鞋更能拉长脚部的线条，至少看起来不会觉得脚丫很肥，也显得更修长一些。

2、鱼嘴高跟鞋

鱼嘴高跟鞋，遮掩了脚掌的宽度，秀的是女孩子们小巧可爱的脚趾。相对于绊带式凉鞋几乎将脚全部裸露在外，鱼嘴鞋给的是一种关抱琵琶的闷骚感觉。半圆的鞋口里半露不露的是两只脚趾，并且偷懒的姑娘总是只涂两个脚趾的指甲油，见证颜色搭配的时候到了。

3、粗带一字带凉鞋

夏季怎么能少得了一字带凉鞋，这双永不过时的经典一度被评为红地毯专用鞋，几乎人手一双，但是脚宽的女生选择一字带高跟凉鞋就选择粗带的。更为舒适和大气。越是简约就越容易成就经典，这就是一字带被尊为“凉鞋界的小黑裙”的原因。一字带凉鞋不仅能够很好的拉伸腿长。

4、粗跟高跟踝靴

立秋转凉，换上粗跟高跟踝靴，不仅能打造性感大长腿，全包裹脚部并且带有尖头的设计感短靴，非常适合脚宽的女生。脚宽的女生选择踝靴和单鞋是一样的道理，鞋头尽量选择半圆半尖的款式，显瘦固然重要，舒适也不能忽略。

5、鞋子两侧宽

鞋头两侧的部分比较宽，可以包裹住脚丫最宽的部位，而鞋子中心位置又收的比较细，视觉上就不太能看出脚宽的缺点，而且更显得双脚线条优美纤细，是最适合宽脚丫的鞋子款式。

脚宽胖怎么穿高跟鞋2

按鞋头选鞋子

圆角带V高跟鞋

这种类型的高跟鞋，可以让脚获得自由，让脚健康，尤其是带有一点复古设计的款式，搭配裙子以及裤装，优雅指数一点也不低于尖头高跟鞋。

方角高跟鞋

相比较圆形，视觉上这种方形要更有设计感些，而脚宽的女孩子可以露出我们的脚背，通过方角的拉伸，修饰脚型，达到显脚窄的效果，也不至于让脚太紧。

宽一字带高跟鞋/宽面高跟鞋

大夏天，相信大家的鞋子都变成了凉鞋，市面上的款式有许多，比如罗马高跟鞋、一字带高跟鞋等等，其中以一字带显气质最为流行，脚宽可以选这种宽一字带的高跟鞋。

也可以选宽面的高跟凉鞋。

按鞋款选鞋子

脚跟的宽度，我们可以利用遮的方式，完美的规避掉，建议少选露脚跟的穆勒鞋，穿一些包脚跟但又设计上合理不磨脚的款式。

按脚型选高跟鞋

根据脚型大概的分为埃及脚（大脚趾凸出）、罗马脚（高度差不多）、希腊脚（中趾凸出），脚宽的人要考虑到脚型来对应的获得脚趾的舒适性，高跟鞋才会更舒适。

按时间选鞋子

相信大家都有感觉，早上9-10点出门时，明明鞋子很合脚也很舒服，但到了下午4点到5点后下班回家时，鞋子就有些不合适了，这主要是因为一天下来，我们的血管更充盈，脚部有些浮肿所致，建议脚宽的'女孩子选鞋子挑下午或晚上更合适。

高度按身高选

前两天这个还上热搜了，虽不是绝对，但也有参考的价值，毕竟黄金分割比下的物体形象会更美一些。

公式：（腿长+鞋子高度）（身高+鞋子高度）≈0618，

举例：160CM，腿长95CM，上半身65CM，设鞋子高度为X，X≈10当然这只是一个相对而言的数字，其实8CM的高跟鞋也可以营造很好的4：6的比例不至于55分身材不好看。

另外鞋子的高度和减脂也有联系，想要加速体内新陈代谢，其实并非越高越好，有研究显示4-6CM最好。

按舒适度选

哲学家绪儒斯曾言：同样一双鞋，并不是所有人穿了都会合脚，所以选合适的鞋只有穿才能知道，一双鞋只有往返走路4-5次，才能知道舒适度如何。

不累脚小诀窍

1、利用脚掌垫

减小摩擦，增加厚度

2、利用散粉

当脚爱出汗时，可以往脚跟和脚趾的地方散上少量的散发揉搓，可以达到减少摩擦的作用。

3、冰袋放入鞋子里

脚宽的女孩子可以在穿鞋的前一个小时，利用冰袋来撑大鞋身。

女人爱高跟鞋，更要爱护我们的脚哟，生活偶尔也需要平底鞋来加持一些，在不同的地方选择不一样的鞋子就好啦。

脚宽胖怎么穿高跟鞋3

穿高跟鞋不累小窍门

1、如果鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。

2、如果鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者直接垫个鞋垫吧。

3、新买的高跟鞋穿上不舒服，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。

4、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲手动手做两个软软的薄薄的小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小疼痛感觉。

5、穿高跟鞋的时候走路不能太快。

6、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

7、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

8、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

9、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

10、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

11、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

12、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

13、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

14、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

15、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。

16、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

17、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外出穿着。

18、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上练习，有助于防止脚部不适。

1、穿合脚的鞋：穿合脚的鞋不仅要求女生们穿码数相符的鞋，还要求女生们穿脚型相符合的高跟鞋。很多女生穿高跟鞋之所以感到累或者痛，多半是由于脚型与鞋子不匹配造成的哦！因为脚型如果与高跟鞋不匹配的话，会增加足的压力刺激，导致脚痛哦！因此，想要穿高跟鞋的女生首先要做的就是选购适合自己的鞋子。

2、注意控制穿鞋时间：新鞋容易磨脚，所以女生们在穿新购置的高跟鞋时要注意不要穿太长时间，最好是每天穿半小时左右就足够了。

3、穿高跟鞋时注意脚力要轻：女生们穿高跟鞋走路时，应将着力点放在前脚掌上，先前脚掌着地，然后后跟轻着落地。这样，女生们走路时就不容易感到累啦。不过要注意的是如果是刚开始穿高跟鞋，那就每天尽量走路时间控制在1小时以内为妙。

4、选择穿露趾高跟鞋：露趾高跟鞋可以减少脚趾的压力刺激哦。因而，如果穿高跟鞋容易感到疲累的女生，那不妨选择购买露趾高跟鞋来穿。

以上就是高跟鞋怎么穿不易累的介绍了，希望对你有帮助。