芭蕾舞动作名称

1巴特芒 Battement

腿部动作的总称

2巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地

3得米普力也 Demi plie 半蹲

4哥让得普力也 Grand plie 大蹲

5巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿

6让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈

7阿太尔 A terre 地面

8巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲

9古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕

10巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿

11阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作

12昂莱尔 En lair 空中

13哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿

14日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作

15昂法斯 En face 正面

16埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作

17克罗赛 Croise 交叉

18埃法赛 Efface 敝开

19阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿

20埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式

扩展资料

基本动作

1、后下腰

动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。

锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。

动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。

2、压腿

动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。

锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。

动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。

3、下蹲

动作步骤：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。

锻炼部位：抻拉大腿内侧肌肉。

动作误区：下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害。

4、前点地舞姿

动作步骤：站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

锻炼部位：收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。

动作误区：膝盖弯曲，驼背，腹部过于松弛。

5、吸腿拧腰

动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。

锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。

动作误区：背部松懈，右腿弯曲。

我觉得有几点需要注意一下：

1、求婚的时间

选择什么样的时间比较合适，恐怕只有你最清楚了吧，你们第一次见面是什么时候，第一次做有趣的事情是什么时候？这些都是很重要的，当然，对方的生日什么也很重要，或者领证的日子，主要看哪个适合你们，适合你们的就是最好的那个日子，选定日子之后再决定求婚细节。

2、具体细节策划可以找一下婚庆公司

如果你有好的想法，你可以按照自己的想法去做，如果你没有，那就找一下婚庆公司，这些婚庆公司都会为你搞定的，你只要配合他们就可以了，个人觉得，如果可以，还是自己来比较好，如果真的不行，还是找婚庆公司吧，免得最后弄得很尴尬。

3、注意求婚的氛围

氛围是非常重要的，这个时候的氛围一定要有感染力，你可以靠语言，也可以靠音乐，就看你怎么策划了，最好还要有一群小伙伴，必要的时候，他们可以助你一臂之力。

4、给女友一个意外的惊喜

最好不要让女友知道你搞求婚这些事，等到时机成熟了，给她一个意外的惊喜，绝对会让她终身难忘的。幸福来得太突然，总会让人情不自禁的。

不过，如果她死活不喜欢你，那就别求婚了，死缠烂打的求婚肯定没你想象的好，所以还是别给自己找麻烦了，如果真的是情投意合，这样突如其来的惊喜还是可以多来几次的，基本上求婚的就这样，如果你觉得哪里不够好，可以和你的朋友商量一下，让他们帮忙策划一下，或者找有经验的朋友一起讨论一下！

女子为了吃饭秒答应求婚，这个求婚视频在网络上引起了很多人的关注，很多人表示这样的求婚场面非常的温馨搞笑，女子为了吃饭，为了自己的面不坨了，所以当男子还没有正式拿出戒指求婚的时候就已经答应男子了。其实网络上有很多这样的求婚视频，很多网友表示这才是真爱，其实真正的爱情两个人的内心都是可以感受到的，求婚这种形式其实这是走个过场，两个人心中都很清楚彼此的爱意，清楚两个人能够走到最后，关于求婚其实还有很多有趣的事情。

我相信大家都有看过这个视频吧，这个视频在各大短视频平台上广泛的传播，很多人表示这种求婚的场面非常的温情，其实我也是这样认为的，我认为求婚的场面其实不一定要轰轰烈烈，搞一个大场面，求婚其实只要心意到了就好了，两个人彼此相爱我相信彼此都是可以感受到的，求婚对于两个彼此相爱的人来说其实就是一个过场，豪华排场和精美戒指其实并不是什么重要的必需品，真心相爱的两个人我觉得是不在乎这些的。

其实在网络上也有流传着很多求婚有趣的视频。一名男子准备给自己的女朋友准备惊喜，女友正在医院值班，工作非常繁忙，女友这个时候正在准备给一个病人打针输液，看到男友求婚的景象时，立刻拉起男友，让男友不要单膝下跪了，然后立刻接受了男友的求婚，然后把求婚戒指套在了自己的手上之后就立刻奔赴自己的工作岗位了。

很多网友看到这样的视频之后都表示致敬伟大的医护人员，但是又为这样的爱情感到感动，其实我认为对于女生来说，最在意的并不是求婚的场面，其实更是在意男生的举动以及心意。