路星河的56次求婚，暴露了耿耿的自私，这3件事她做得太不负责

电视剧《最好的我们》里面，耿耿和余淮的青春打动了无数人，发生在振华中学的旧时故事，像极了我们的中学时代。

耿耿和余淮做了三年同桌，在高中毕业后余淮消失的数十年里，耿耿对他念念不忘。

你的影子和粉笔灰交织在一起，黑白分明，在我的记忆里转圈。我想，那时候的我们，是最好的我们。

耿耿一直在寻找余淮，而路星河一直在等耿耿。

路星河说： “我想了很久，我为什么喜欢你。原因就是，我喜欢你，没有理由。”

01

振华中学开学，路星河是最叛逆的男同学，但他对待爱情却格外专一，认准了耿耿之后，他便没有了退路。

路星河和耿耿一起逃课，一起看海，一起拍照，也互相写信，彼此鼓励。路星河用画作留住了十六岁的耿耿，耿耿的记忆里路星河也是不可或缺的角色。

耿耿享受着喜欢余淮的怦然心动，也在被路星河的深爱中，自信满满，大步向前。

耿耿曾对路星河说起化学也很美，路星河便用化学试剂在学校的喷泉里为耿耿上演了一幕高调的“水幕”表白，路星河从不掩饰自己对耿耿的喜欢，他就是要全世界都知道，他的爱坚定不移。

毕业后耿耿被家里催着相亲，路星河假扮她的男朋友抵挡家里的压力，虽然是假的，他却无比希望能假戏真做，成为她认可的男人。

02

路星河前前后后，对耿耿有过56次求婚，在得知耿耿仍对余淮抱有幻想之后，路星河甚至帮着耿耿寻找余淮的下落，到最后，耿耿还是走向了余淮，路星河依旧成为不了耿耿的心中所爱。

余淮消失十年，路星河求婚56次，却敌不过他的一个照面，一个电话。

爱情就是这么没有道理，喜欢的人，怎么都是喜欢的；不喜欢的人，做再多的事，也很难将我们打动。

可路星河的56次求婚，也暴露了耿耿的自私。

从头到尾，耿耿都清楚自己爱的是余淮，可还是和路星河暧昧不清，在明知道路星河喜欢自己的情况下，一次次给他机会，给他幻想，其实这对于路星河来说，是一种残忍的伤害。

03

如果不爱，就请果断拒绝，长达十年的暧昧拖拉，才是路星河会求婚56次的原因。

16岁的耿耿分不清爱情和友情也就罢了，26岁的耿耿依然用“被爱”霸占着路星河，是对感情极其不负责任的行为。

抱歉，这样的耿耿，真的不是最好的。

耿耿对路星河的态度，和韩叙对简单，也没什么本质上的区别。韩叙享受着简单的照顾，却从不回应这份感情。

简单和韩叙是青梅竹马，这个单纯的姑娘总是把最好的东西都给韩叙，给他带早餐带水带零食，为他选理科，看见他一皱眉就去关心，可他对简单，不拒绝不接纳。

直到韩叙和贝霖举止亲密，简单才下定决心不再守着韩叙过一生，她选择了用心爱着她的周末，韩叙也彻底失去了那个对他很好的女孩子。

耿耿对路星河也是如此，自私地消耗着对方的爱，然后摆出一副“是你自作多情”的姿态，真的有够伤人。

04

最好的耿耿，应该在看清自己的心意，明白对方的意图后，干净利落地给出答案，在感情里不拖泥带水，对自己和他人负责的姑娘，才值得更好的爱情。

除了和路星河暧昧不清，耿耿还有两件事做得十分不负责：

一是班级排练话剧，临上场前，耿耿跑出去和路星河聊天，同学们都焦急地在找她，她却不紧不慢地回来，因为时间很短，她缺少上场前的准备，一直在打嗝，同学们还要帮她解决打嗝的麻烦，在一定程度上拖了班级的后腿。

二是日本学校使团来访，主任叫耿耿全程拍照，结果耿耿因为心里想着余淮的篮球赛，一直无法集中注意力，导致拍出来的照片都是失真的，后来不得不补拍，浪费了大家的时间。

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这三件事足以看出耿耿的自私和不负责任，如果说青春难免会有遗憾和错误，但长大后的耿耿依然没有摆脱年少的自我，路星河用56次求婚，证明了耿耿绝非良人。

怎么对巨蟹座女生求婚最能成功

　怎么对巨蟹座女生求婚最能成功，在很多情况下我们都会看看星座的感情运势，感情运势是一个人气运的体现，这个星座本身就富于想象，即使是这个星座也有脆弱的时候，以下分享的是怎么对巨蟹座女生求婚最能成功。

怎么对巨蟹座女生求婚最能成功1

　巨蟹座的女生对于爱情都是很严肃的，所以结婚就是等于一家子的大问题，传统的求婚方式更适用在巨蟹座女生的身上，让“提亲”这种古老的仪式助你一臂之力吧，“妈妈说”是巨蟹女喜欢挂在嘴上的一句话，即使某些相对成熟的巨蟹女不会随时这样讲，但是在她们心里，妈妈的意见也是非常重要的参考标准。因此，如果想向巨蟹女求婚，单靠她的认可是远远不够的，必须获得她家人的全票通过，你才有资格将自己的地位从恋人变成爱人。所以还犹豫什么呢赶快征求一下父母的意见，提亲的时候记得带上亲友团，结婚这种大问题一定要显得隆重一定才显得你的心意够。

　巨蟹女的性子很善良，对恋人的求婚，一般是不会轻易拒绝的，但是十二星座中巨蟹女以顾家出名，对于她们来讲求婚地点的环境一定要像家里一样温馨而舒适，太高调的地方，或许也行，可是却不能浮夸了，她们不喜欢引人瞩目的情况，一直都是很低调，其实不管是在哪里，只要营造出一些温馨气氛，加上平实亲切语言，蟹女会很有安全感，很踏实。

　巨蟹座大多都是深具保护他人色彩，并且她们向往安定安全感，往往会希望有着一个稳定的家，所以求婚的过程中要有让她们感受到家的温暖的感觉，就是营造结婚后的温馨场景，结婚并不是一个拘束或者是一个牵绊，结婚只是让两个人更融洽的在一起，而且还有保障，所以一个散发出温暖又特别的光芒的烛台就十分适合恋家的巨蟹。

怎么对巨蟹座女生求婚最能成功2

　 要幽默

　想要把巨蟹女娶回家，那么幽默是特别重要的一点。巨蟹女并不是特别看重颜值的那种人，她们觉得长相不管是美是丑，很快就会适应习惯彼此了。但是如果能够找到一个分风趣幽默的人，那么每一天都将会是充满着欢声笑语的。所以遇到这样的人，巨蟹女一定会在心里默默的给对方加上好多分，一旦对方其他条件并不是太糟糕的话，她们就会认定这个人了。

　 喜欢运动

　想要把巨蟹女娶回家的话，那么拥有强健的体魄也是非常的重要的。巨蟹女本身是非常喜欢运动的一个女生，她们不喜欢那种整天软绵绵的，一看就病恹恹的人。何况是男生，有那么多的压力跟重担在他们身上，如果这个人不够喜欢运动，很有可能早早的就会倒下了。所以巨蟹女不考虑这样的男生，那样无形中会给自己增添许多的麻烦。还是运动男好，看着就健康。

　 会赚钱

　不管这个人怎么样，但是有一点是绝对不能够缺失的，那就是一定要很会赚钱。巨蟹女是一个爱钱的女生，她们并不是无脑的对钱狂热。只是因为巨蟹女觉得一旦有钱，能够很好的改善自己的生活。所以她们会希望自己的另一半是一个努力上进，不停的想着要去赚钱的人。而那种好吃懒做的人，巨蟹女会离得远远的，因为那种人会拖自己后腿。

　 巨蟹座女生会因为什么同意求婚

　 激起她们母性

　巨蟹座女生浑身散发着母性光环，极具同情心，对小孩没有一点免疫力，她们也总是能轻易吸引孩子的注意力。如果能激发她们的母性爱，在脑海里幻想了婚后的幸福生活，一心软，别说答应求婚了，恨不得马上和你结婚然后生一个宝宝。

　 不要太高调

　巨蟹座女生比较敏感腼腆，平常为人低调，所以求婚的场合也不要太高调，她们会感到不自在。比起很多人一起起哄祝福，巨蟹座女生们更喜欢二人世界。最好在家里，两个人简单的吃个饭，营造温馨舒适的氛围，让巨蟹座女生们感到踏实就可以了。

　 家里人的赞同

　巨蟹座女生不管婚前还是婚后都是以家庭为重，她们任何事都会听取家里人的建议，因此光得到她们的认可还是远远不够的，如果能得到她们家里人的赞成，距离把巨蟹座女生娶进门就不远啦。求婚的时候最好把双方父母都请到现场，有亲人在巨蟹女生们会更容易感到安心。

男方去女方家求婚，一定要带礼物。那么他求婚应该准备什么礼物呢？

应该准备什么礼物？

1礼金

首先要准备好求婚的礼金。具体金额根据经济条件和当地习俗确定。建议事先询问女方长辈，礼金的形式也要说清楚。

2六件礼物

包括两条高档香烟，两瓶高档白酒，两盒高档补品。如果女方家里有爷爷奶奶，给老人买点吃的，水果，表示尊重。孩子，买玩具，买书。

3八件礼物

传统礼物有八种，包括烟、酒、茶、糖、蛋糕、面条、鱼和肉。其中面条选面，鱼选鲤鱼，肉选猪后腿。所有的礼物都应该是一式两份，意思是是的人。

4家乡特产

除了以上的东西，还可以带一些当地的特产给准公公和准婆婆尝尝。这样，女方父母会觉得你比较真诚，尊重他们，把自己的宝贝女儿交给你，他们也会放心。

第四个彩礼是什么？

1福建四新娘

在福建，四大聘礼通常是金耳环、戒指、项链和手镯。福建人结婚一般都是以黄金作为彩礼。金是金色的，象征着吉祥和幸福。

2天津四新娘礼物

在天津，四彩礼通常是一把粉条、一刀四排骨肉、两条烟、四个苹果和一斤糖。其中苹果代表一帆风顺，粉丝和糖代表甜蜜幸福的婚姻。

3东北四大新娘礼物

在东北，四彩礼通常是母亲送的一块肉、四根大葱、两斤粉条和两包白糖。其中，来自母亲的肉必须用两根肋骨一刀切，这意味着女儿即使出嫁，也将与母亲骨肉相连；大葱必有根，寓意婚后生活富足；面条和糖意味着甜蜜的婚姻和永恒的幸福。

压腿的方法

　　在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：

　　规范动作，分步进行

　　（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面

　　垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚

　　尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，

　　再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。

　　（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的

　　伸展性。

　　（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步

　　练习；

　　（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可

　　进行下一步练习。

　　（5）被压腿与支撑腿挺直，双手扳住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可

　　进行下一步练习。

　　（6）双手扳住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。

　　（7）双手扳住脚掌，依上法，用下颌碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。

　　只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。

　　由轻到重，由低到高

　　压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。

　　先拉后压，由近及远

　　初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。

　　要意志坚强，持之以恒

　　进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。

　　压前要做好准备活动

　　练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。

压腿的好处

　　压腿主要是为了拉韧带。而为什么要拉韧带呢？拉韧带的好处是什么？

　　1柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。

　　当与各种力量性训练科目相结合时，例如跑步、骑自行车、游泳和划船等项目，柔韧性在完整的健身训练体系中最少能提供三分之一必要的帮助。

　　2柔韧性训练可减少受伤的危险性。

　　大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害，或者是关节扭伤，肌肉及相关组织的过度拉伸引起的拉伤。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小50%。

　　3当与其他类型的训练相结合时，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。

　　除去以上所谈的益处，柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性。如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练，能使疲惫的身体尽快得到恢复。

　　4柔韧性练习可提高你的竞技水平。

　　一个具有良好柔韧性的武术运动员表演起来会更加轻松、精彩。你能想象出一个肌肉僵死的体操运动员会是什么样子吗运动员一旦有了良好的柔韧性，在心理和生理上都会比其他运动员占有优势。你是否有过早晨醒来后在床上舒展全身的那种感觉非常舒服，是吗

　　什么人需要进行柔性训练呢正如其他很多运动生理学家所认可的那样，每一个人，无论男女老幼，都可以进行有规律的柔韧性练习，并没有年龄限制。有的老年人由于受到骨科疾病的困扰而不能进行其他的锻炼时，却照样可以进行柔韧性练习。蹒跚学步的孩子也要以随父母一起进行柔韧性练习。所有武术运动员都应把柔韧性训练纳入自己的整个训练计划。通常说来，女性比男性的柔韧性好，孩子的柔韧性比成年人有更强的可塑性。

压腿的正确姿势

　　正压腿

　　　　面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

　　动作要点：两腿都要伸直；上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大， 直到能用下颏触及脚尖。

　　侧压腿

　　　　身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

　　做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

　　动作要点：上体保持直立向侧、向下压振；压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。

　　后压腿

　　　　背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

　　该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

　　动作要点：两腿挺膝，支撑腿直立且全脚着地站稳；挺胸、展髋、腰后屈；后压振幅度逐渐加大。

　　前压腿

　　主要用来发展腿部后侧肌肉和髋关节的柔韧性。练习者一腿屈膝支撑，另一腿向前伸直，脚跟触地，脚尖勾紧上翘，踝关节紧屈；两手抓紧前伸的脚，上体前俯；两臂屈肘，两手用力后拉，同时上体尽力屈髋前俯，用头顶和下颏触及脚尖。略停片刻后上身直起，略放松后接着做下一次。两脚交替进行。

　　动作要点：挺胸直背，塌腰前俯；挺膝坐胯，屈髋触脚。

　　仆步压腿

　　主要用来练习大腿内侧和髋关节柔韧性。具体方法：两脚左右开立,左腿屈膝全蹲，全脚着地；右腿挺膝伸直，脚尖内扣，尽量远伸。然后， 上体不起来；起来，将身体重心从左脚移至右脚，成另一侧的仆步。可一手扶，另一手按另一膝，向下压振。亦可两手分别抓住左右脚，做向下压振和左右移换身体重心的动作。

　　动作要点：挺胸塌腰，下振时逐渐用力，左右移动时要低稳缓慢。开胯沉髋，挺胸下压，使臀部和腿内侧尽量贴近地面移动。

　　竖叉

　　主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性。具体方法：两腿前后分开成一条直线，前腿的脚后跟、小腿腓肠肌和大腿后肌群压紧地面，脚尖勾紧上翘，正对上方；后腿的脚背、膝盖和股四头肌压紧地面，脚尖指向正后方；髋关节摆正与两腿垂直，臀部压紧地面。上体正直。可做上体前俯，压紧前面腿的前俯压振动作、亦可做上体后屈的向后压振动作，增大动作难度和拉抻幅度，动作幅度由小到大，逐渐用力。

　　动作要点：挺腰直背，沉髋挺膝；前俯勾脚，后屈伸踝。

　　横叉

　　主要用来练习陶腿内后侧和胯关节柔韧性具体方法：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑；两腿的小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开，成-字形。可上体前俯拉长腿后侧肌肉并充分开胯；亦叫上体向左右侧倒，允分拉长大腿内后侧肌肉并增大胯的活动幅度。

　　动作要点：挺腰立背，开胯沉髋；挺膝勾脚，前俯倾倒。

注意事项

　　1在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤 的机会。

　　2在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。

　　3在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一 身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉的条件也会更好。

　　4拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。

　　5替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，在某一些极限动作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展，则在强烈收缩时失去平衡，也会使之受伤。

　　6拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。有"张力感"或"酸"，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到"痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。

　　成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

转自360