吵架了冷战可心里堵的慌怎么办 这些都是有效的招数

1、找朋友倾诉。当你们夫妻间开始冷战时，女人可以找自己的好朋友来倾诉，告诉朋友具体发生了什么事，既然选择了冷战，就是双方都坚持自己的想法，都认为自己没有错，所以才造成了现在的局面，但朋友不在局内，他们看事情比较正面，当你把事情告诉了朋友，他会帮你好好的分析，这件事情到底是谁的错，只有找到了真正的问题所在，冷战才可以提早的结束，如果是女人错了，要主动承认自己的错误，如果是男人错了，女人要向男人解释清楚，到底他错在了哪里，让男人心服口服。

2、暂时的分开。如果吵架后两个人开始冷战，但还是每天呆在一起，只会让对方的心里很堵，总是会想起这件事，生活也不会过得开心，所以女人不妨先离开一段时间，这样彼此都可以好好的冷静一下，等一个人的时候，晚上会好好的去想想这件事，分析到底是谁做错了，而且还会觉得一个人很孤单，很想念对方，这样吵架的问题也没有那么严重了，冷战自然也会告一段落，因为这个时候更多的是想念对方。

3、主动打破僵局。虽然彼此的性格都比较固执，但为了生活能够继续，不让感情受到伤害，女人可以选择主动解决现在的困境，但这并不意味着你就是错的，只是为了拥有更好的生活，一时的忍耐也没什么，毕竟以后吵架的事情还很多，不能因为这点小事就让这个家庭破裂，所以女人可以主动去向男人示好，不管你们之前吵得有多厉害，只要你选择了先低头，男人也不会那么坚持，这样冷战很快就可以结束了，这样就可以幸福生活了，总比天天不说话要好过多了。

4、找有意义的地方沟通。冷战不会一直这么僵持下去，总要找个机会谈一谈，两个人把事情顺利的解决掉，当你们冷战了一段时间后，彼此的心情也平和了很多，彼此抽出一点时间，找一个地方谈谈，这个地方要有一定的意义，比如说你们第一次约会或是男人向你求婚的地方，这样沟通起来会更加容易。

夫妻双方冷战其实在婚姻中是很常见的，但是冷战并不能解决任何问题，反而还会让夫妻双方的感情变淡，下面我们就来学习下出现冷战之后要怎么去缓解吧。

夫妻冷战多久会没感情

冷战最好当天内就解决掉，时间越长对感情影响越大，尤其是拖到一两个月，那真的可能就没感情了。

夫妻冷战不宜太久，冷战时间长了只会使矛盾升级，而且会加深双方的裂痕。但冷战多久会没感情这是因人而异的，一般的小打小闹是不会影响双方的感情的，只是有矛盾了一定要及时处理，不能任由自己的情绪把事态扩大!

夫妻冷战怎么解决

1学会寻找时机沟通

无论冷战多久，如果你想改变这种僵持的关系，交谈是必须的。当你们都已经冷静后，心情平复过来后，你可以主动提出谈话。谈话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅、他向你求婚的山顶等。

2学会寻找时机沟通

夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样这回火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。

3可以找共同好友倾诉

冷战的时候可以找好友倾诉，俗话说旁观者清，由同一个好友分析你们的问题，相信很多时候都会找到结束你们冷战的方法。

4可以暂时分开

夫妻冷战可以暂时分开，多给彼此一点空间，让大家都能静一静。心态静下来想事情自然会清晰很多。当你思念对方的时候，就是和好的时机了。

5一定要避免养成习惯

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。

6学会制造妥协机会

有个小秘诀可以和大家分享一下，我一遇到吵架就会不说话，他就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候我一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴;再比如不小心被新书的纸划破手了;最后一招就是直接让他给我擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。

夫妻冷战要注意什么

1冷战别激怒对方

冷战的威力我们大家领教了，那么冷战中我们应该怎么做呢，做好的就是按照常规的冷战来执行，就是千万别在冷战中故意激怒对方，因为你们本来对对方冷战就有气，只是两个人碍于面子和情面相互没有沟通，要是你再故意激怒对方，那么肯定会让对方十分的反感，甚至会出现更坏的结果，千万别在冷战中激怒对方。

2不要持续冷战

不管你们之间有多大的误会，你们之间有多么大的深仇大恨，你们都不要把这种战争继续下去，不仅对你们两个人不好，还会造成家庭的不和睦，所以千万别把冷战当做一种长期持续的战役，必须要主动结束冷战，不要让其蔓延。

夫妻冷战有哪些危害

1、感情变淡，婚姻逐渐走向破裂，离婚

很多夫妻在婚姻里吵架，冷战是最常见，也最难调节的。经常“冷战”的夫妻，从原来的无话不谈，到吵架后的无话可说，感情，也慢慢从热变冷，再也回到之前了，两个人的婚姻，也在慢慢走向破裂。

俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，在两个人冷战期间，如果有一方不愿意给另一方主动道歉认错，那么这种紧张的相处关系，会越来越长，都说夫妻床头吵架，床尾和，两个人应该在家庭里相互谦让，这样，就能更快的结束冷战。

2、家庭没有温度，影响孩子成长

冷战的夫妻，都是在气头上，谁也不搭理谁，影响的不仅仅是两个人的感情，还有对孩子的影响，而且，冷战对孩子的“心理”是最容易造成伤害的。要知道，孩子从小在父母冷战的状态下成长，心理压力很大，久而久之，孩子可能还会患上自闭症，什么是自闭症自闭症是广泛性发育障碍的一种亚型，以男性多见，主要表现为不同程度的言语发育障碍、人际交往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板。

所以，父母一旦经常冷战，对孩子身心都会造成伤害，孩子在没有“温度”的家庭里成长，也会产生恐惧，等以后长大，也对婚姻有阴影，认为婚姻就像父母那样，天天吵架冷战，一点爱都没有。

情侣之间总是会因为各种事情吵架，冷战也是很常见的事情。很多男人习惯吵架后用冷战处理事情，冷战后如何和老公化解这种局面。

和老公冷战后如何化解

1吵架后千万不要说第一句话。

如果不是冷战中的忍耐力高手，在“谁先开口”这个环节肯定会失分不少。每天看书上网很快就过去了，但冷战的时间总是过得很慢。哪怕只有几个小时的冷空气，对你来说也是极大的消耗。

2找个有意义的地方聊聊。

不管冷战持续多久，要想改变这种僵局，有必要谈一谈。等双方都冷静下来了，情绪也平复了，就可以提出来谈了。说话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅，他向你求婚的山顶等等。

3永远不要说“离婚”这个词

一段感情，一个家庭的培养来之不易，尤其是在这个复杂而又充满诱惑的年代。稳定的家庭需要双方的努力和付出，所以不要说狠话。伤害的不仅仅是他，还有你和你共同的家庭。

4尽量给双方一个期限。

这个期限不能超过七天。人与人之间的关系是需要沟通和维护的。冷战只会让彼此越来越远，心也是如此。所以冷战绝对不能超过七天，甚至三天。这要看你们夫妻的性格和脾气了。你要掌握好度。

5、主动打破僵局

如果双方还有感情，希望继续生活下去，女方主动打破僵局，会更多的表现出她的决心，让他看到你在做什么，而不是说什么，比如撒娇，主动关心他。他冷，你就热，他就慢慢被你感动，被你感染。我相信，男人再怎么被动，在女人主动的时候都会感到羞愧，以后会变得更加主动。

聪明女人化解冷战

1不要互相迁就。

两个人有矛盾的时候，发泄出来要好得多，哪怕是大吵一架也比沉默好得多。生气对身体不好，沉默只会让女人胡思乱想。本来三两句话就能解决的事情，最后却要一发不可收拾，多少有些不值。女人在恋爱中比较感情。生活中有些女人因为爱得太深，没有自己的原则和底线。两个人冷战的时候，会率先妥协，给对方一个台阶下，但对方未必领情。次数多了，只会让男人觉得骄傲：反正每次都是你先认错，冷战后我就不理你了。当男人有这种想法的时候，也说明女人很失败，因为你纵容这一切，怪不得别人。在爱情里，两个人是平等的，不需要为了爱情把自己卑微到尘埃里。愚蠢的女人会用纵容让男人轻易冷战，甚至激化，聪明的女人不会纵容。即使冷战发生，他们也不会太主动，因为并不是所有的错误都是女人造成的。女人冷战的时候不照顾对方，想通了自然会来找你，除非不爱你。

2不要给他做饭

相信很多人都听过这句话，“人是钢铁，不吃饭就会饿。”一个人再凶，总是要吃饭的。不管他是恋爱中还是婚姻中，没有人能抗拒美食的诱惑。一些女人在冷战后继续为对方做饭。其实这也是一种妥协。既然冷战也是故意做饭，怕对方饿着，这无疑会让对方觉得自己很重要，而有的女人不为对方做饭，故意晾着对方，只为自己吃：你不喜欢冷战吗？那我也不给你做饭了。我不是免费的保姆。实际上，有时候很管用。

3学会爱自己

女人要记得时刻爱自己。无论是什么原因导致两个人冷战，都需要心平气和，不要因为冲动而伤害对方的感情。既然对方不想理你，作为女人，不要急着道歉，这样只会让对方变得肆无忌惮。你所要做的就是美丽而自由地过好自己的生活。男人看到你的大改变，也会后悔自己的错误，向你认错，而不是让你跟在他屁股后面。结果热脸贴冷屁股毫无意义。所以，冷战发生的时候，女人要学会爱自己，这比什么都好。千万不要因为愤怒而伤害自己的身体，这有些不值得。

怎样让冷战的老公理你

如果你想让冷战的老公不理你，那么我们可以先确定一下他心里是不是还有你，但是他还在生你的气，不想理你。如果是这样的话，我们可以在生活中稍微虐一下自己，比如下雨的时候，我们故意不带伞，你在朋友圈尴尬的时候，自然他会马上送你一把伞，你们两个人的僵局也是一样。

如何让冷战中的男人主动联系

如果你想要一个每次吵架后都会来找你的男人，那你就应该每次吵架后都不理他。但是当他来找你的时候，你要马上和他和好，这会正面强化他来找你的行为。长此以往，你会有一个每次吵架都会哄你的男朋友。如果你想要一个每次吵架结束都需要你哄的男朋友，那么每次吵架结束后，你都会主动找他，这是强化了他不找你的行为。长此以往，你会有一个每次吵架结束都需要你哄的男朋友。所以要看你想要什么样的男人，以此来判断你要不要和他交往。其实情侣之间因为鸡毛蒜皮的小事吵架是很常见的。但是，冷战之后，夫妻之间很难低头先求和解。冷战尤其扼杀了感情，也对双方造成了不同程度的身心伤害。情侣之间要避免冷战。很多人不愿意先开口的原因是这是原则问题。很明显，是你的错。你应该先向我道歉！如果你不道歉，我就再也不和你说话了。因为这个原则，你我都不想先打破僵局，也不仔细思考这个原则是否合理。这些原则的目的是为我们的生活提供一个遵循的方向，但如果我们坚持这些原则，我们就很容易失去我们的心情。所以，这个时候首先要做的就是放下这些阻碍它的原则。进行一次超越时空的情感之旅。说实话，维持现状很容易，先有说话能力的才是真正的英雄，因为这需要成熟的心智和很高的情商。其实情侣之间或者情侣之间吵架后都没有固定的解决方法。男生一定要先联系女生，或者女生先联系男生。既然还有感情，想继续这段感情，就应该互相理解。不要一味的要求对方主动低头认错。

冷战不仅仅是恋爱的时候，结婚的时候也是。如果冷战结婚，会特别伤感情。如果没有人愿意先低头，长此以往是不会有好结果的。

夫妻如何打破冷战局面

1主动出击。

研究了我接手的上百个案例，发现一个规律：救援人员从冷战进入主动接触时，都表现出焦虑和自信，有的甚至拒绝这样做。究其原因，其实是一些不必要的“自尊”。在他们看来，先进行接触就已经失去了主动权，甚至感觉比自己还低一点。

2被动吸引。

你主动出击后，局面其实已经被你打开了。这时候你要做的就是展开结果。要做到这一点，我们必须使用被动吸引。就是让自己以全新的姿态出现在对方面前。比如你可以在你的社交平台上展示你的一些新变化，或者在外貌上有新的突破。也可以把自己参加的一些活动的照片发给对方。如果是对方感兴趣的活动，效果会更好。

夫妻打破冷战局面的方法

1夫妻冷战可以分开一段时间。

有时候鞠躬不一定是错的一方。俗话说，同舟共济百年，同床共枕千年。如果你想让这段感情继续下去，总得有人先低头。而且从心理感受来说，你主动做出的决定比你被动接受的选择要好得多。往往对方会因为你先表现出来的大度而有回旋的余地，让夫妻冷战尽快解决。

2夫妻一定要避免形成冷战时期的习惯。

争吵引发的冷战必须及时处理。如果拖下去，很容易影响你的后半生。时间长了，冷战就会发展成惯性冷战。对方保持这种冷战不低头迁就吗？当一方对另一方彻底失望的时候，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候处理起来会非常困难。

3夫妻在冷战期间学会制造妥协的机会。

你们吵架不说话，他会理所当然的认为是我开始冷战，会想办法迁就我，但是他无法面对。这个时候，边肖通常会创造一些机会，让他有机会靠近我，比如不小心切菜，需要贴创可贴；比如你不小心被新书的纸张割伤了手；最后一招是让他直接吹干边肖的头发等等。都很有效。你可以试试。

4夫妻在冷战中学会找机会沟通。

无论冷战持续多久，要想改变这种僵局，对话是必须的。等你们都冷静下来，冷静下来了，就可以提出来谈了。说话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅，他向你求婚的山顶等等。

夫妻长期冷战的后果

1冷战第一阶段过后，自然没人愿意低头。不难发现分离。自然，他们要面对的更多。他们在工作中想到自己的处境，却不想关注另一半。

2长期冷战，必然分离，会引起邻居议论，甚至会给孩子造成心理压力，害怕面对同学的嘲笑。

3期间夫妻各有各的想法，甚至有暧昧关系。如果长期冷战，时间越长越爽。做决定自然会更享受，不利于和解。

4期间如果有外界的诱惑，那就惨了。肉体出轨让冷战上升到另一个阶段，让感情更难恢复。就算和好了，也是一辈子逃不掉的话题。

5即使两个人收入水平相当，也不要冷战时互相玩弄，懂得适当的承受委屈，然后再去探索对付你老公的方法，抓住他的心。

6最常见的情况，冷战后发现，没有另一半的日子更容易过。好容易离婚了，然后发现另一半很吵，很有意思。

夫妻化解冷战的小技巧

1不要太认真。

作为夫妻，出了事难免会遇到矛盾，吵架。吵架很正常，但是冷战不好。发脾气，短时间忽视对方是可以的，但是

作为夫妻，如果因为自己的错误，没能控制住自己的情绪，吵架，开始冷战，就要主动承认错误，寻求对方的原谅。他们不是因为爱面子而主动和解，还是等着对方来求自己。这种想法只会延长冷战，并使其更难解决。

3不要拉长前面。

夫妻之间要利用好和解、沟通、交流的时间，一般不超过24小时，最多不超过48小时。时间越长，他们越无法和解。时间太短，也不好。如果刚冷战完就交流，会生气，会让对方觉得没有诚意。时间久了，双方都已经抚平了心酸的伤痛。时间久了再谈承认他们的错误也没有意义，不要延长冷战了。

4不要牵扯到别人。

因为夫妻吵架冷战，不要拖累别人，尤其是父母和自己的孩子，不要把父母卷入自己的冷战，不要冷落孩子。牵扯的人越多，冷战就越难化解，父母也会偏向自己的孩子。这是天性，所以夫妻冷战，不回父母家，不让父母知道，也不担心自己的问题。

5不要关机或者设置黑名单。

冷战时期夫妻吵架不要关手机。保持手机正常开机，这样在对方想主动联系你的时候可以沟通。如果在冷战期间关掉手机，会让对方担心，也会让对方胡思乱想。感觉你们还在冷战，对方根本没有认错道歉的机会。

6不要压抑自己的内心。

夫妻冷战的时候，不要压抑感情太久，更不要为了彼此挽回面子。谁也不让谁，明明想和解，却不想谈。谁都不想说话，让自己不舒服，也让对方不舒服。为什么？冷战结束了，要学会冷静思考，不要为了面子而争论对错，所以要表达自己的感受，不要压抑。

其实夫妻冷战在婚姻中是很常见的，但是冷战解决不了任何问题，反而会弱化夫妻关系。让我们学习一下冷战后如何缓解。

当前位置冷战最好在同一天内结束。时间越长，对感情的影响越大，尤其是拖了一两个月，那就可能真的没有感情了。

夫妻冷战不要持续太久。漫长的冷战只会使矛盾升级，加深双方的裂痕。但是，冷战多久不会有感情，因人而异。一般来说，小冲突不会影响双方的感情。只是如果有矛盾，一定要及时处理，不能让自己的情绪把事情闹大！

夫妻冷战多久会没感情

1学会寻找交流的机会

无论冷战持续多久，要想改变这种僵局，对话是必须的。等你们都冷静下来了，冷静下来了，就可以提出来谈了。说话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅，他向你求婚的山顶等等。

2学会寻找交流的机会

夫妻之间因为矛盾而冷战。不管谁对谁错，都不要随意指责，这种时候会火上浇油。等你冷静下来后，从自己做起，想想自己的错误，多做自我批评，有助于缓和紧张的关系。

3你可以和共同的朋友谈谈。

冷战期间，你可以和你的朋友聊天。俗话说，旁观者清，同样的朋友也会分析你的问题。我相信你会经常找到结束冷战的方法。

4可以分开一段时间。

夫妻冷战期间可以分开一段时间，多给对方一点空间，让大家都安静。静下心来想事情自然会清晰很多。想念对方的时候，就是和好的时候。

5一定要避免形成习惯。

争吵引发的冷战必须及时处理。如果拖下去，很容易影响你的后半生。时间长了，冷战就会发展成惯性冷战。对方保持这种冷战不低头迁就吗？当一方对另一方彻底失望的时候，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候处理起来会非常困难。

6学会创造妥协的机会

有一个小秘密可以分享给你。当边肖遇到争吵时，他不会说话。他会理所当然的认为是我开始冷战，会想办法迁就我，但是他不能为难。这个时候，边肖一般会创造一些机会，让他有机会接近我。比如他不小心切菜，需要贴创可贴；比如你不小心被新书的纸张割伤了手；最后一招是让他直接吹干边肖的头发等等。都很有效。你可以试试。

夫妻冷战怎么解决

1不要在冷战中互相挑衅

我们都领教过冷战的威力，那么冷战中我们该怎么办？我们要做好的是进行套路冷战，也就是永远不要在冷战中故意挑衅对方，因为你一开始是在生对方的气，但是两个人碍于面子和情面没有交流。如果你再故意挑衅对方，一定会让对方非常反感，甚至会出现更糟糕的结果。冷战中绝不互相挑衅。

2不要继续冷战。

不管你们之间有多大的误会，你们之间有多大的仇恨，都不应该继续这种战争。不仅对你们两个人都不好，还会造成家庭不和谐。所以，不要把冷战当成一场持久战。你必须主动结束它，不要让它蔓延。

夫妻冷战要注意什么

1、感情淡化，婚姻逐渐破裂，离婚

很多夫妻在婚姻中吵架，冷战是最常见的，也是最难调节的。经常“冷战”的夫妻，无话可说，吵架后感情逐渐由热变冷，再也回不到以前了。他们的婚姻也在慢慢破裂。

俗话说，良言三冬暖，恶语六月伤人。冷战时期，如果一方不愿意向另一方道歉，紧张的关系就会越来越长。据说夫妻在床头吵架，在床尾和好。两个人在家庭中应该是谦让的。这样，冷战可以更快地结束

冷战的夫妻都是有气的，谁也不搭理谁。影响的不仅仅是两个人的感情，还有孩子。而且冷战时期孩子的“心理”是最容易造成伤害的。要知道，孩子是在父母的冷战中长大的，心理压力很大。随着时间的推移，儿童仍可能患有自闭症。什么是自闭症？自闭症是广泛性发育障碍的一种亚型，在男性中较为常见。主要表现为不同程度的言语发育障碍、人际交往障碍、兴趣狭窄、行为刻板。

所以父母一旦经常冷战，对孩子的身心都会造成伤害。孩子在没有“温度”的家庭里长大，也会有恐惧。等他们以后长大了，也会对婚姻产生阴影，认为婚姻就像父母一样，天天吵架，冷战。根本没有爱。