怎么戒色啊

第一步：切记色带来的负面

　　如果你觉得色一下没所谓，没有副作用？那就大错特错了，如果你色了几年，甚至十几年，你会发现，副作用非常明显，首先是影响了身体，思想的负担很重，而且长期看情与色的视频，将大大降低生活质量，相信你也发现，色行为时间长了，精神集中力下降，做事没有斗志，整个人很没劲，白头发开始变多，夜尿开始越来越多，影响生活，影响工作，身体由于内分泌的失调，也会伴随有莫名的臭味，包括脚臭、口臭等，时间长了，身体也越来越差，特别是肾脏变得越来越弱，减短寿命，每每想色的时候，想想这个副作用吧，非常可怕，更可怕的是，长期色下去，将影响你的美好姻缘及儿孙运气，一定要三思而后行呀！

第二步：要知道，色肯定影响你的福气

　　色会影响福气运气，你相信这个世界有运气吗，那么得告诉你，色的思想，色的行为都是最影响运气与福气的，佛说色的五种恶报。你看看有没有发生你在你身上，第一是家庭夫妻不和，常常损失钱财（想想看，有没有这一点），第二是畏惧官警，在苦代的话，要经常受到官府捶杖的处罚。第三是自己欺骗自己，常常会感到恐惧怕人（不想出门，总不想与人接触）。第四是死后投生到太山地狱之中，受尽炮烙刑罚之苦。第五是从地狱中出来，投生为鸡凫鸟鸭。请坚信，戒色之后，你就能得到运气与福气，切记不要冒险。

第三步：我们坚决去改变色的想法

　　色的想法必须要改变，其实既然认识了以上两条色的副作用，那么如何可以戒色呢，很重要的是首先认识到这个事情影响身体、影响福气、影响未来，先要对这个色的思想起害怕之心，多做一些有益的健康的活动，譬如去打球，去做有氧运动，以降低自己的精力，另外，更多时候不要吃饱，所谓饱暖就思邪*，晚上不要吃太饱是有道理的，不妨试试这种饥饿式的疗法，对身体不错的。另外，要把所有女性看作是妹妹、姐姐、亲人，这样减少色的念头，何乐不为。

第四步：其实戒就是要戒酒，戒色的人、物和视频

　　戒字很重要，事实上，酒可以乱性，的确，不要喝酒，喝了之后容易有色的行为和思想，酒的确可以乱性，而且不要与色的人接触，所谓近朱者赤，这点大家都懂的，这样把自己的心保持清静，坚持一天，坚持一周，坚持一个月，保持心的清静，如果你能做到70天戒色，那么你就成功了。你会发现自己的健康、精神，运气都越来越好了，马上行动吧，坚持70天，你就有好运气、好身体，你还需要犹豫什么。

第五步：我们要从念头来控制色的思想

　　其实所谓的任何罪恶，都来源于一个念头，你一定要控制好你色的念头，你仔细观察一下，你有色念头的时候，是看到什么，是听到了什么，还是感觉到了什么，你要从源头上禁止这种原因的发生，如果一发生，你就要马上转移注意力，这样你就可以避免陷入到色的思想中不断迷下去，即使陷入了，在3秒之内你就要出来。另外，把心态放平一些，放低一些，把女人想像为姐妹、长辈、都有一定的作用，说到底，你要选择适合自己的方法来控制好思想的源头，从今天就开始吧，相信你可以做到的！

一种是靠意志力来戒，难度极大。需要戒手*的人有极大的决心和毅力来断除。并且生活充实，有足以怡情的乐趣和奋斗目标。缺点就是易反复，根本的*心未除，并且还会时常yy。哪怕你用此法戒了几年，在状态不好或面对极端诱惑的情况下仍会破戒。

另一种就是治本的方法，学习各种戒色文章，熟知各种戒色的知识。以修心养性为契机来整体的提高自己的思想，净化心灵。多读书，多锻炼。从而达到一个较高的思想觉悟，做一个有智慧有德行的人。到那时戒色这种小事简直不值一提。这种方法甚至可以扭转一个人衰败的命运的，到最后你收获的果实会远比你想象的多，身体健康了，在加上你思想上的智慧及深度，事业也会一帆风顺的。

戒色靠转移注意力，控制色欲这才是方法。强忍是没用的，关键你得真正知道它的危害。

给你几点建议，如果你能做到，还是可以控制住的

1 少看街上时髦的MM，看**，电视剧，有刺激的镜头不看，睡前如果一定要看电视，最好看一些谍战片，古装片，这样的电视剧没刺激镜头。不会引发你心理的欲望

2 生活有规律，不要熬夜。少独出，多跟人在一起。

3 去戒色论坛看精华帖，都是很多前辈戒色的经验。

4 培养个爱好，比如台球，围棋，单反，航模，音响。画画。转移注意力。

哈哈哈哈一楼的评论简直要笑抽，当然没有这个必要了，性生活是结婚了之后的组成部分，可以给双方增进感情的，不用戒色，去享受它不好吗？给你安利一个特别好用的产品，雀跃情侣振动环，这个是两个人用的，延时效果非常好，还可以变换不同的震动模式，不断摩擦敏感点，女生通过这个可以很快的高潮，第一次的时候用起来还有点害羞，现在感觉超级喜欢用。

总体思路：认识危害—提高觉悟—洗除*心。这个过程需要看精品贴、受害者案例来深刻认识危害，树立一次也不能撸的坚定信念，提高对于戒撸的觉悟，从而慢慢将*心洗除。一定要重视对精品贴的学习，养成良好的学习善文、精品贴的习惯，并持之以恒。强戒盲戒的成功率是很低的，不要老是以为自己毅力不够。

大的方面一般包括：1、生活规律；2、积极锻炼；3、远离黄源，包括一切形式的言情内容、暴露舞蹈之类；4、培养孝心，积极行善；5、不断学习，通过学习深刻认识并体验邪*危害，深信因果；6、有效克服意*；7、学会运用转移注意力、不净观等方法对治欲望。

建议楼主看看这个贴子：新人必看新人常见问题50问，引导新人如何戒色，定会有收获。这是戒色吧小吧主所发，讲得很详细。还有戒色三字经也很好，每天读一读，百度搜一下就有的。欢迎常来百度戒色吧和sy后遗症治疗吧，祝楼主戒色成功！

希望对你能有所帮助。