31岁的女博士还没有结婚，该如何调整心态？

书都能念好，婚姻一定不会差的，调整好心态，一定会遇到合适的。

三十一岁尚没有结婚心里有点急了吧！读书耽误了恋爱结婚。蓦然回首，已在灯火阑珊处。蓦然回首，已走过了三十多个春秋。时间如白驹过隙。岁月不饶人啊？

的确，世界上三十多岁尚未结婚的女人，女孩，如果统计一下，可能不到百分之五，占不到全球总人口的百分之五，或者只有百分之零点几。这么说吧！三十多岁尚未结婚的女人农村是没有，而城市因为是政治经济金融文化艺术中心，因此，与农村有点不同。

没有特殊情况，大多在二十岁左右就为人妻为人母了。三十多岁基本生儿育女的任务已经完成了，传宗接代这个坎已经跨过去了。孩子都上学了。

婚姻是一个人，是男人也是女人的终生大事。对多数人来说最最重要的事就是结婚，最最重要的事就是传宗接代。对多数人来说，一生能把香火传递下去，能把奥运火炬传给下一代，就倍感欣慰了，就没有什么感到遗憾的了。

但是，就是这么大多数人能够完成的任务，也不是人人都能够完成，也不是人人都能够信任。

自然，三十岁尚未结婚，在今天看来，

每个人都有自己的缘分，我们研究所有一位姐姐，三十七八才结婚，老公和她同岁，都是初婚。现在生活得很幸福，先后生了俩漂亮的女娃，一家可幸福了。

不知这个例子能不能让你心态好些？不过缘分也不是被动等来的，至少你要不断地提升自己，学历固然加分，但外表性格更重要。你自己好了，缘分自然就有了，加油吧。

调整啥心态呀，找个人嫁了不就得了吗？

遇到一个对自己好的就嫁了吧，没有遇到就好好挣钱，钱这个东西什么时候都是个最靠谱的。

没有遇到结婚的对象，总要交个男朋友吧，付出真心，轰轰烈烈的爱一场，也不枉自己来这世上走一走。

趁着没结婚，学习学习体态礼仪，茶艺文化，修身养性。一个温婉的女子，不是不愿意结婚，而是是没有遇到自己情投意合的那个人。

一个女人的妖媚和优雅，不是学历高就会自带的。换一种思维，换一种想法，除去一身的骄傲，你会得出一个不一样的自己，所有决定都在于自己。

平常心对待吧，只能说你的证明天子还未出现而已！

题主问出这个问题，我想你应该是感受到了压力：父母的压力，亲戚朋友的压力，身边同事的压力。

但是同作为博士，我想给你的建议是：平常心对待，不要急，但是也不要没有这方面想法。

在生活中，留心身边人，你的证明天子终会出现的！

如果你醉心科研，无暇他顾，那么个人建议你还是要调整一下，多看看身边人！

这事分两个层面看：1想结婚；2不想结婚。

1想结婚

如果还想结婚，那么要调整的主要是对男人的认识，不能活在自己对男人的想象当中，要能像搞科研那样尊重事实。

好在相比女人来说，男人简单一些，需求和倾向没有那么多元，因此认识起来的成本比较低。

认识男人主要认识以下几方面：

前四个大多数男人都高度趋同，只有最后两个比较个性化，需要直面和认识。

在认识完之后看自己能接受吗？有哪些自己现在不接受但是可以调整的，就去调整那些地方。

比如男人大多都烦唠叨，如果你是唠叨的人，你会调整吗？

如果你不愿、不能调整对男人的心态，建议进入下一步：

不想结婚

这就相对好办一些，只需要找一个不结婚的合理化理由即可，比如醉心事业、创造人生价值、不受家庭孩子限制等等。

找到这些理由然后不断强化，找不婚的人玩，不跟结婚的人在一起，多参与弱关系活动，从其它人际关系中找寻存在感即可。

这个和是不是女博士没有什么关系。31岁没有结婚，是应该要考虑结婚的事情了。当然如果是本人自己就不打算结婚的话，另当别论。

很正常，现在平圴寿命都七十四岁了，比起往年平圴寿命六十岁来说三十一岁的女儿不出嫁是老了，和现在的平均寿命年龄来比，三十一岁的女孩就二十岁都不到，现在三十一岁的女孩不嫁正常得很。

#心理咨询师说#

有人调侃把人群分为男人、女人、女博士，从中可以看出学历高的女人被划分出女人这个群体。

无论男人、女人还是女博士都需要真真切切的生活，就像马斯洛的需求理论一样，有生理、心理、安全感的需求，有爱和相属的需求。

31岁女博士没有结婚之所以成为困惑和问题，是因为 社会 主流观念和潜规则阻碍了女博士人群，爱与相属这个需求的目标达成。

爱与相属需求的满足主要表现形式是婚姻，婚姻的本质是男人和女人的合作，在生理、物质、心理及人情上的合作。婚姻带给人们的好处很多，大到事业和经济的发展，小到情绪平稳身体 健康 。

婚姻的好处让人们向往，也是很多单身贵族的终极追求。在这个过程中，我们不要忘了爱和相属需求的另一个表现形式是自给自足。

有位名人说过这样一句话：先有再存而后给。这句话适用于很多的方面，包括爱、金钱等等。

当爱我们的人没有出现时，先学会爱自己，照顾好自己的身体情绪期待，赞美夸奖帮助自己，无条件接纳自己，不自责不恐吓耐心呵护自己。

“你若盛开蝴蝶自来”当你满怀信心的工作，心情愉悦的生活，内心充满了希望和力量，就会吸引周围的人，引来爱慕和幸福。

我是心理咨询师花仙子，祝福你活成一道光，够亮照亮别人，不够亮温暖自己！

如果你到了35岁还单身，不要自暴自弃，请给自己准备三条退路，未雨绸缪才能避免人生的泥石流。

退路一：降低要求，设法成家

柳岩曾在节目中说过这样一番话：“我30多岁的时候可好相亲了，一相一个准，别人都能看上我。”

作为明星，她也焦虑过，毕竟年纪大了就是劣势，想成家并没有那么容易，或许她也后悔自己错过了年轻的时光。

对于绝大部分人来说，35岁就像一道分界线。

在这之前大家可以算晚婚，但绝对不算大龄；可一旦跨过35岁的坎，年龄的劣势就会变得无比明显。

有的人甚至自暴自弃，干脆放弃脱单，打算独自一个人过完余生。

事实上，这种想法是不对的。

我们都知道亡羊补牢的故事，虽然有损失，但只要能够及时弥补，依旧可以解决问题。

35岁的中年人虽然已经错过了最佳择偶期，但只要努力脱单，终归是有希望拥有一个属于自己的家庭的。

这个时候的大家可以把要求放低一点，毕竟年龄劣势已经很明显，选择范围也很狭窄。

男人不要太在意女人的容貌和条件，只要对方性格好，人品佳就可以成为相互扶持的一家人。

女人也不要太纠结于男人的身高长相和物质条件，到了这个年纪应该明白人品才是最靠得住的。

不要太在意彼此的过去，在这个年纪若是能够找到相互依靠的人也算是为余生找到了最好的退路。

除了调整择偶标准之外，大家也可以多交朋友，扩大社交圈子，这样才有机会认识更多单身异性。

不要太腼腆，多发挥朋友功效，让他们帮忙介绍。

路子宽了，脱单之事自然也就变得轻松了。

退路二：存钱

著名女星蓝洁瑛的晚年非常凄惨，一代佳人因为没有婚姻，终究落得个穷困潦倒，无依无靠的结局。

她独自一个人住在狭小的屋子里，没钱看病，最后以最凄凉的方式离开了这个世界。

同样晚年一个人度过的张爱玲就有着截然不同的结局，她是民国才女，是当时著名的作家，她有丰富的稿酬，一直过着相对殷实的生活。

虽然她的离开非常孤独，被发现时已死去多日，但她一直活得非常精致，就连离开时身上也穿着鲜艳的旗袍。

很赞成网络上的一句话：“钱不是万能的，但没有钱却是万万不能的。”

人活在这个世界上，需要解决衣食住行的问题，而这些问题都离不开钱。

年轻时候大家身体健康，不仅可以自己照顾自己，而且吃点苦头也无妨。

最重要的是这个时候的大家有赚钱的能力，即使没有学历，只要有一身力气，总不会让自己饿肚子的。

随着年纪的增长，身体在慢慢变老，赚钱的能力也在日渐微弱，若是既无家人又无积蓄，年纪大了日子会非常凄惨。

因此大家一定要养成存钱的习惯，哪怕一年只存1万块钱，到了60岁，手里也有20多万的积蓄。

提前买好各种保险，这样年老之时每个月还能领到相应的养老金。

如此一来，晚年生活就不至于太无助。

退路三：备好后继之人

古人常说：“养儿防老。”

可现代人太固执，总是想方设法地去反驳这种思想。

或许60岁以后大家会明白古人的智慧，只是到了那个时候，恐怕一切都晚了。

如果你这辈子都没有结婚的机会，膝下没有一儿半女，不如提前准备好后继之人，这对年老生活而言，也算是未雨绸缪的表现。

如果你是独生子女，经济条件又允许，那么可以去领养一个孩子。

等到将来你老了，至少有个依靠，就算你进养老院有孩子和没孩子也是有区别的。

如果你有兄弟姐妹，有侄儿侄女，也可以做相应的打算。

在这个世界上也有许多侄儿侄女养老送终的案例，但前提条件是感情好，人品佳。

虽然侄儿侄女比不上亲生子女，但总好过自己独自一个人去面对无助的晚年。

就算你进了养老院，有亲人来探望，你的日子都会过得更好一些。

写在最后：

对于大自然而言，人渺小如尘埃，作为大自然的一员，就要遵守大自然的规则。

动物都知道反哺，这是生物本性，人自然也是不例外的。

从生到死，从健康到疾病，从年幼到年老，每一个阶段都是人必须经历的步骤。

相对于整个人生而言，年老是最无助的，早做打算才能摆脱无助的光景。

人生就像赶路，想要不被雨淋，最好的办法不是在快下雨的时候找一个躲雨的地方，而是从一开始就备好雨伞。

30多岁还没有结婚，竟然被家人认为是心理有毛病，令人哭笑不得后却也让人沉思，为何结婚就成了人生中必须要完成的“任务”呢？

如果不是我妈一遍遍提醒，我压根没有觉得我已经31岁了，可是身份证都在不断的告诉我，是的，我31岁了，还没有结婚。我生长在一个二线的小城市，在这样的城市，大部分人都会选择毕业一两年结婚，31岁，未婚女性，在很多人眼里，或许就是一个神一样的存在。大家只要听说我没结婚，便开始张罗着给我介绍对象，只要听到我的年龄，便是一个不可置信的表情。我还好，已经习惯，可是我妈不习惯，从我28岁开始，便发动了所有家人和身边朋友为我相亲。

自从我迈入了30岁大关后，我妈对我未来另一半的要求只有两个：男的，活的。在我妈的眼里，我不结婚这个事情已经和辱没家风联系在了一起。今年，送我的生日礼物，更让我哭笑不得，是一个心理咨询医生的名片和已付费的5节恋爱讲堂的课程。

其实，我不是不想结婚，只是没有遇到合适的人。只是在父母的眼里，我所谓的爱情和合适，变成了我推脱不想结婚的借口。我和父母推心置腹的谈过几次，他们只是在言语上表示理解，但是依然不停的给我相亲、逼婚。其实，我工作不错，自己贷款买了一套小房子，有车，在这样的二线城市，生活可以说富足而无忧，我不明白为什么父母总觉得我嫁不出去就一定会很不幸一样。我看着身边很多结了婚的**妹，生活依然是鸡飞狗跳，她们很多因为觉得自己年纪大了，匆忙找了一个人凑合结婚，有一些已经离婚了，我坚持自己的选择和爱情有错么？

如果你31岁了。

我给你一个建议，找个老实人将就过了吧！（敢于面对人生的都是英雄，我佩服这种勇士，但是英雄的下场就已经注定）

如果有人娶你，就答应了。

三十的女人基本上没人要的。三十以后你可能也下不了蛋了，又不没有年轻小女孩的优势，有人要娶你就不错了

只是一个建议，如果你不相信我的话，就当我是一个SB好了。

反正我觉得，没有结过婚、没生孩子的女人根本就不是女人，有些东西还是该经历经历，不就经历，否则她就不完整。（相反，男人就算找不到女人，难道人家就不能去找**姐吗？你一个女人敢去找吗？）

从另一个角度看，这种女人就是变相的男人，而且是孤独终老的男人。（我对这种女人没有歧视，但是始终觉得她们和我不是一类人）

你自己想想吧！其实孤独终老的男人活着也是非常累的，更别说你一个未结婚的女性了，以后，日子长，一个人很难过的哦⊙∀⊙！

现在大龄剩女的问题，是这个社会上非常严峻的一个问题，特别是在一些大城市，有很多大龄剩女为了工作，导致自己的人生大事一直被耽误下来。如果是这种情况的话，确确实实也是很容易造成一些社会问题的。那么对于那些大龄剩女来说究竟是怎么想的呢？

31岁嫁不出去，在当今社会是件很正常事情。嫁不出去，可能存在这几个可能。第一，就不想结婚，自己月光族，舒舒服服，想做什么就做什么。第二，好高骛远，自己的想法很美好，现实又距离自己太远，不轻易间，时间就流逝过去，再想推翻自己想法已经来不急了。第三，心里健康问题，属于一个问题的，事情比较严重。其实只要自己舒服，怎么的都行。无论婚姻还是工作，所谓门槛，能力够了就是门，能力不够就是槛。与其每天唉声叹气，不如先让自己变得优秀，做更好的自己，才配爱更好的人想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好。我觉得不管是男生还是女生，找不到合适的爱人时，首先要审视一下自己是否对另一半的要求有点高，适当的降低择偶标准或许就会遇到合适的另一半，其次不管在工作圈，生活圈，朋友圈等等，若遇到自己有好感或心动的男女生，都需要首先主动积极的去表白，现在的社会不是以前保守时代，勇敢的去向对方说出来，留个****等等，别在意唐突莽撞，也别在意对方的反应如何，为了心动的人，爱情有时候就该疯狂一下，或许美好的未来真的就开始了，但是要铭记，勇敢努力去追逐心动人的同时，还得需要他她同样有心才行，若在一段时间里对方对自己没感觉，那么要洒脱的放弃，因为爱情需要彼此珍惜善待。