七成人不愿和胖子结婚，你怎么看？

胖子被歧视只是一方面的原因。我觉得大多数不愿意和胖子结婚的人，是在胖人不健康的基础上表现的嫌弃。而肥胖确实不健康，甚至是危害。

肥胖在日常生活中很不方便，比如活动不便，胖胖的体重，需要大量的食物来维持，而食物需要花钱买。各种高风险的并发症状，会导致生命逝去。

肥胖本身并没有什么好与坏，但是它会带来危险的并发症，使人的生命减少，给人带来疾病的痛苦，和亲人逝去的悲伤。并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等。因此,我们反对盲目减肥,而应当尽力使肥瘦适中。

肥胖会带来哪些危害

容易患高血脂疾病，如高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋等疾病。得高血脂的原因如下，进食脂肪多,体内脂肪储存多,高胰岛素血症可增高血脂或者血脂的清除有问题。

容易患脑血管疾病，如患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。原因为胖人容易发生大脑动脉粥样硬化，如果血栓一旦生成,也就难以溶解,容易发生脑血栓,也就是脑梗死。

容易得高血压，肥胖与高血压密切相关。

肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。肥胖的人心脏比常人大，血液中脂肪多了，负荷就大了，心脏很容易受不了，停止跳动。

导致脂肪肝，增加糖尿病风险。肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

引起骨关节疾病:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。

肥胖者易患癌症：子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,前列腺癌，结肠癌及直肠癌。

所以不是我们歧视，而是胖人不健康的记录很大。而人们都希望，身体强壮，爱情永存。

结婚是肥胖的开始，怎么办？医师指出，胖不是福，导致婚后肥胖的主因是生活型态及压力的改变，特别是，很多人都在婚后身材开始走样，据统计，新婚后的半年中，新郎新娘体重很容易就增加约3至5公斤，且结婚时间越长，体重增加、变得肥胖的风险就越大。

台湾肥胖医学会常务理事、肥胖减重专科医师萧敦仁指出，根据美国康乃尔大学的研究发现，女性在结婚13年后，体重平均增加104公斤，男性则是重82公斤，特别是婚后的男人，肥胖机率是单身是的3倍，而婚后女人长胖则是独身时的2倍。

肥胖风险　从步入礼堂开始

结婚后显然要面对肥胖问题，许多人最怕的是婚后肥胖，不仅担心年龄增长新陈代谢减缓，造成身体负担加重，更忧虑因体重增加，诱发心血管疾病致死风险的出现。

婚姻伤痛　压力情绪易肥胖

萧敦仁医师强调，造成婚后发胖原因之一除了压力情绪外，其次，便是婚后夫妻双方注意力转移；临床问诊观察，结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态，这类「强制性」的燃烧脂肪、消耗能量的体育运动，对于抑制男性肥胖很有帮助。

但结婚后，许多年轻男女的互动从户外移至室内，运动量锐减，甚至餐后就窝在沙发上看电视，加上忙碌的新婚上班族，往往相互等待到很晚才吃晚餐，甚至是吃宵夜，加上匆匆上床睡觉，很容易让脂肪囤积。尤其婚后不再像以前注重外表，渐渐偷懒不再控制食，也未维持运动健身。

摄入热量多　男胖肚女胖臀

值得注意的是，婚后的生活压力及情绪影响，例如家庭经济负担、夫妻关系紧张、婆媳问题、孩子教育问题分歧等，产生不能自控的食欲抗压；并且压力会影响荷尔蒙，改变体内脂肪组织的分布，使得男性腰腹肥胖，女性臀部及大腿脂肪囤积。

如何解决婚后发胖难题

　如何解决婚后发胖难题？很多人发现自己结婚后都会“幸福肥”，体重不断上升。也有科学研究正是，拥有幸福的婚姻生活的人很容易发胖。但是发胖影响最明显就是自身形象，严重的时候，也会影响健康，那么如何解决婚后发胖难题？

如何解决婚后发胖难题1

　 一、结婚后容易胖的原因

　 1、生活习惯改变

　饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能象原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。

　 2、婚姻与家庭的压力

　婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。

　 3、注意力转移

　结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。

　 二、婚后发胖怎么办

　 1、运动塑造曲线

　减肥一定少不了运动，并不是说不运动就一定不会瘦，而是说运动可以让你瘦得更快更健康，曲线会更加的完美。运动能帮你消耗多余的热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。选择一个自己感兴趣的运动项目，坚持下来。

　 2、选择性地购买食物

　买什么食物也关系到你的减肥成果，因为买回来的时候就是要吃的，所以，购买食物时，先阅读一下食物标签，选择热量更低的食物，这样都能有助你减肥计划的实施。

　 3、减肥从厨房改变开始

　肥胖离不开饮食，饮食离不开厨房，蓝色能降低食欲，所以把厨房的灯换成蓝色的吧，餐具也可以如法炮制。另外，要清理冰箱，把高热量的食物都撤走，换上更健康的蔬果等。

　 4、不放纵自己的'食欲

　健康的饮食法虽然不需要你过度的节食，但是也需要你调整一下饮食，养成更规律更合理的饮食习惯。所以不要放纵自己的食欲，更理智的保持良好的饮食习惯。

　 5、餐前都喝上一杯水

　餐前有喝水喝茶习惯的朋友都会比你瘦，那是因为餐前喝些东西可以占据大量胃部空间，有效控制住食欲。

如何解决婚后发胖难题2

　 在家的时间多过外出时间

　因为已经成了夫妻，很多人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，运动量大大减少，甚至没有。久而久之，自然身体就容易发福走样。

　 建议： 每天在晚饭后半小时可以去楼下打打球、散散步或者周末出去郊游happy一下，跟你的爱人来一场短途的徒步旅行或者周末出去逛逛街，喜欢待在家里的也可以没事动手打扫打扫卫生等等，总之要多增加自己的运动量，这样才能防止发胖和帮你保持好身材。当然如果你实在懒得运动但又不想发胖的话，使用营养减肥餐是最佳选择了，如瘦立美、雅芳金三角、康宝莱等都是盛久不衰的健康产品。最受明星和模特追捧的瘦立美营养减肥餐，凭借无以伦比的减肥效果在圈内被冠以“减肥之王”，独有的改善易胖体质及收紧皮肤的效果，令减肥后身材比没胖之前更加完美。上市22年无一例投诉，加上99%以上的满意度无疑是目前最有效的，堪称减肥神话。

　 婚姻与家庭的压力

　婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。

　 建议： 结婚后有压力是很正常的，但有压力时千万不要用暴饮暴食的方法来解压。压力山大时，可以试着转移注意力，如看看有趣视频、听听音乐、去KTV唱唱歌、跟朋友聊聊天、陪宠物玩耍、或给植物浇水等，都有减压效果。

　 两人吃饭胃口大开

　以往单身的时候，三餐可能食不定时，也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。共同生活后，妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食，终结“衣食随性”的日子。而两个人做饭吃饭，一起有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。

　 建议： 不要在茶桌上摆满零食，最好在看电视时做健身动作。双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣……

　 生育会增加体重

　怀孕期间稍稍增加些体重是有益于健康的，但同时要避免体重的过度增加。生完孩子后，很容易让身体进补过度，再加上运动量的减少，很容易造成腹部肥胖。

　 建议： 生完孩子后，想要保持好身材，应合理饮食，最重要的是保持运动，可做些瑜伽、散步等轻度运动，不过一定要等出了月子才可以循序渐进地减肥，最好就是产后6个月的时候减肥，效果比较明显。

　 婚后变得松懈

　结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。

　 建议： 办个双人健身年卡，做做双人瑜伽也不错。

　 坏习惯的养成，两个人会相互影响

　家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。如有的丈夫或妻子有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化，胖自然难以避免，还有的人喜欢熬夜晚睡，夫妻二人长时间在一起，自然也会相互影响，养成晚睡的坏习惯。

　 建议： 平时应养成良好的生活习惯，如早睡早起、多喝开水少喝酒、吃饭时细嚼慢咽等等，从而带动对方也养成良好的生活习惯，这不仅能够帮助夫妻二人保持身材，更有助于你们的身体健康。