婚礼前夕新人饮食注意事项是什么？

结婚前一天应吃清淡点的食物，避免吃过份油腻或煎炸食品，早餐应吃简单营养的餐点，如：三明治、鸡蛋、牛奶等，避免喝茶、咖啡或饮料，以免晚上不能入睡，晚餐亦要早点吃，免得睡前胃胀胀，难以入睡。另外，应避免在十时后喝过多的水，以免明天早起时水肿，拍照便不美。筹备多时的婚礼终于要举行了，明天便是结婚的大日子，在出嫁前夕，总少不免既紧张又兴奋，虽然一切已准备就绪，亦绝不能掉以轻心，新娘婚礼前一天注意事项，助你在最佳状态下举行完美的婚礼。在结婚前一晚，应再把明天的结婚流程细心想一次，想想当中有没有东西遗漏的。熟读明天结婚的整个程序，避免婚礼时过份紧张或时间太赶而错了程序。在结婚前一晚，应再把明天的结婚流程细心想一次，想想当中有没有东西遗漏的。熟读明天结婚的整个程序，避免婚礼时过份紧张或时间太赶而错了程序。在婚前一晚提醒化妆师及发型师到达时间及地点，并确认明天的妆容及发型，以免误了出门的吉时。此外，亦要联络婚宴的总负责人，好让大家有最好的沟通，让一切程序得以顺利进行。

婚前一天是美容保养的最后一击，可将重点放在手脚及脸部。首先从脸部开始，用自己最喜欢惯常用的面膜，(但不要是新产品，以免皮肤发生不适或过敏)。再好好泡一个纾缓的浴，可在澡盆里加点香油，让全身得到最全面的纾缓，以最佳状态迎接明天一连串的婚礼活动。最后，当然不少得是为腋窝、手及脚部脱毛，让自己拥有最白晢的肌肤穿起婚纱。虽然不少新娘知道睡觉的重要，但明天是自己的终身大事，总少不免有点紧张，若真的是过度兴奋难以入眠，可试试喝杯温牛奶或甘菊花茶，都有助睡个好觉。此外，在枕上洒些熏衣草香熏喷雾，也能纾缓放松，进入甜美的梦乡。

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯

结婚前一天应吃清淡点的食物，避免吃过份油腻或煎炸食品，早餐应吃简单营养的餐点，如：三明治、鸡蛋、牛奶等，避免喝茶、咖啡或饮料，以免晚上不能入睡，晚餐亦要早点吃，免得睡前胃胀胀，难以入睡。另外，应避免在十时后喝过多的水，以免明天早起时水肿，拍照便不美。望采纳

婚纱照的拍摄对于即将结婚的新人来说是必不可少的步骤，也是印证一场婚姻启程的重要标志。那么拍婚纱照前都需要准备什么？如何拍出好看的婚纱照？婚纱照拍摄最全攻略都在这了。

一、拍摄前期准备

拍婚纱照之前，需要准备的内容有很多，做好这些事，才能让你在拍摄中更有条不紊地应对。

身体养护篇

1、皮肤养护：切记在拍摄前三个月更换化妆品品牌，防止皮肤过敏。每天全套护肤，定期敷面膜或去美容院做保养。

2、身体管理：做好身体护理，有条件可以去美容院spa馆做全身养护，注意防晒，防止意外磕碰留疤等。

3、毛发修剪：这是身体护理中必不可少的一步，体毛腋毛最好处理干净，避免拍摄尴尬。

4、作息规律，保证充足睡眠，早睡早起。

5、合理饮食，适当运动，控制体重，保持身体最佳状态。

6、女生最好避开生理期。

7、拍摄前一晚睡觉前两小时不要喝水，防止第二天面部浮肿。

拍摄沟通篇

虽然前期已经与摄影商家进行多次沟通，但在拍摄前，还是应与摄影师进行深入沟通。新人将自己的缺点和担忧提前告知摄影师，也好让他可以及早针对新人们的情况进行拍摄方案的构思，帮助新人们得到满意结果。

物品准备篇

拍摄当天因为各个环节的安排较为紧张，所以我们还需自己准备以下这些物品，帮助呈现最完美状态！

1、纯色内衣、打底裤，乳贴，后跟帖等。

2、防晒霜，遮阳伞，遮阳帽，以防大太阳或突然下雨。

3、平底鞋或者拖鞋，不拍摄时可以换下来歇歇脚。

4、小零食，巧克力，糖果等等，可以临时补充能量。

5、男生可以准备一条自己常用的皮带，防止裤子不合身情况。

二、婚纱照风格确定

不管是近几年热门的国风、韩系还是森系婚礼，提前确定好两人都喜爱的风格，在拍摄时表现力会更加加分哦！

1、 传统中式婚纱照

现在很多新人非常热衷传统中式婚礼，优雅大气。穿上精美的秀禾服，再盖上红盖头，满身红色将中国人喜爱的喜庆氛围衬托到极致。>>传统中式婚纱照有哪些拍法

2、唯美韩式婚纱照

看多了浪漫的韩剧，我们也想像剧中美丽的新娘一样，拍出那种既简约又唯美的韩式婚纱照，看似简单的   服饰妆容，却暗藏了很多小心机，>>韩式婚纱照拍摄技巧

3、 华丽欧式婚纱照

欧式婚纱照讲究端庄与大气，整体给人一种庄严华丽之感。多在一些具有国外特色的风情街或古典建筑街   道进行拍摄，服饰搭配也是相当有讲究的。>>欧式婚纱照拍摄须知

4、 浪漫法式婚纱照

法式浪漫不同于韩式风格，更具有一种田园气息，是大多数女生都比较喜爱的一种风格，配色温暖热烈，造型时髦复古，整体呈现出一种慵懒又不失女人味的调调。>>法式复古婚纱照怎么拍好看

5、 清新森系婚纱照

森系是近两年较火的一种拍摄风格，效果自然又梦幻，仿佛置身森林中的王子和公主，如果双方新人都有恬静不张扬，温暖的性格，那这种风格很适合你们哦！>>森林系婚纱照该如何拍

6、 另类创意风婚纱照

如果你们是一对有个性的新人，不走寻常路，想在一生一次的婚纱照中尽情发挥想象力，拥有一组创意十足的照片，那这几种方式可以一试>>另类创意婚纱照拍摄指南

三、拍摄地点确定

国内热门旅拍城市

1、 青岛：海滨城市特有的海浪沙滩，夕阳海景，想不出国也能拍出大片感，你得注意这些问题。

2、 三亚：具有“东方夏威夷”之称的海南三亚，也是国内新人旅拍首选热门城市，想尝试游轮潜艇，沙滩礁石，椰子树等取景地的新人们可以考虑。

3、 厦门：小而美的海中城市厦门，几乎一年四季都适合去拍照，这里是集文艺，清新，复古于一体的热门旅拍城市。

4、 杭州：传统与现代交融的城市，既有江南古城的温婉美，也有科技时尚感的交汇。那么除了西湖，还有哪些景点适合拍结婚照呢。

5、 丽江：大理和丽江，适合拍摄具有特色民族风情的婚纱照，古城，雪山，泸沽湖，都给这抹大地附上了一层纯洁与神圣感。

国外热门旅拍城市

1、 巴厘岛：很多明星也选择来巴厘岛举办婚礼，相比较其他国外海岛国家，巴厘岛风景优美，价格便宜，距离较近，所以新人们可以优先考虑。

2、 泰国：泰国拥有独特的名族文化和热带风景，且有很多景点可供拍照，看泰国婚纱照拍摄地推荐，可选择几个自己钟意的地点前往。 

3、 日本：不少新人想尝试日系和风婚纱照，体验一场不同国家的文化碰撞。但日本的消费水平还是相对较高，除了拍摄，还有酒店，交通，食宿等费用。

4、 马尔代夫：马尔代夫也是一个极富盛情的海岛国家，相比于巴厘岛，这里的消费水平会相对高一些，在拍摄婚纱照之余，惬意慵懒的环境也非常适合新人来度假。

拍摄场景选择

1、 室内拍摄

婚纱照室内拍摄，环境，天气，温度，道具等都是可控的，出现临时情况的可能较小，但也由于光线，空间的有限，发挥空间不是很大。

2、 室外拍摄

室外光线充足，可利用的自然景色较多，拍摄感更真实。因此摄影师一般会利于较大范围构图，对于新人来说，动作姿势的要求也相对较高。

3、 雨天拍摄

雨天虽然加大了拍摄难度，但对不少新人来说，下雨是浪漫的象征，是朦胧感与氛围感的营造者，想拍出**级别的大片，你还需get这些技巧。

4、 水下拍摄

水下拍摄相比雨天，难度升级。但不少追求个性的新人们还是想尝试一下，水下唯美婚纱照拍摄技巧，有了这些技巧，水下拍摄也不是一件困难的事了。

四、婚纱、礼服选择

婚纱的种类

一般新娘婚纱分为出门纱、主婚纱和敬酒服，那每种类型的服饰该如何挑选呢？

1、出门纱：是新娘从早上起床就开始穿的，直到当天上午开始迎宾，至少需要穿五个小时。那么如何才能挑选到一件轻便又好看的出门纱？

2、主婚纱：这是在正式结婚仪式中所使用的的礼服，也是所有礼服中级别最高，款式最复杂的，既然这么重要，那么在选择主婚纱时这些是需要注意的

3、敬酒服：婚礼仪式结束，新人向宾客表示感谢，去敬酒时，穿的就是这套敬酒服。敬酒服的款式较多，这样挑选敬酒服，才能更适合自己。

挑选的细节

除了在不同场合下需着装不同的礼服，同一类型礼服的选择也大有学问。

1、根据样式挑选：不同的礼服样式搭配不同的身材，扬长避短，才能发挥出自己最好的一面。

2、根据身材挑选：准新娘需要对自己的身材有一定了解，才能挑选出最合适的婚纱。

五、发型、妆容确定

新郎新娘的发型和妆容需根据拍摄风格来决定。以下婚礼纪小编为您盘点了几种新娘新郎发型参考，希望对你有用。

发型篇

1、 短发新娘发型

一般的新娘发型以长发，盘发为主，但也有不少新娘是短发，面对这样的情况，这些韩式短发造型非常值得借鉴。

2、 长发新娘发型

长发新娘，可做的发型样式更多哦，让造型师发挥的空间也更大，七款简单又好看的新娘发型推荐，给你做参考。

3、 新郎发型

不少新郎也想在拍摄结婚照之前对自己的发型进行打理，主要以干净清爽为佳，可与造型师沟通后再进行简单打理。>>结婚前男生短发发型推荐

六、拍摄价格与预算

在大致选择好婚纱照的风格与拍摄场景后，就必须考虑一个现实问题——价格，是否在自己承担范围之内。根据不同地域消费水平，不同商家，以及套餐选择的差异，价格差距也是十分明显的。

七、拍摄注意事项

在婚纱照拍摄期间，还有几点我们需要格外注意：

1、关于试装：试穿婚纱需注意的事项。我们应该在试装中带上所有在婚礼当天所必穿的其他衣服，如打底裤，内衣，高跟鞋，乳贴等，来确保所有的细节跟我们所试的婚纱不冲突。

2、关于旅拍：需注意的包括：当天天气，所选地点人流情况，旅拍路线，安全等问题，

3、拍摄当天：新人在拍摄当天需要注意的是带好预约单，遇到情况或难处与工作人员及时沟通，避免带贵重物品首饰等。

八、拍照姿势与技巧

一切准备工作就绪，却在拍摄中因自己表现欠佳没有达到理想效果。婚礼纪小编教您几招，让您在婚纱照的拍摄中更加自如：

1、 表情技巧：拍结婚照是一个体力活儿，如何在拍摄中保持笑得自然，你可以get这些小技巧。  

2、 体态姿势：拍照不会摆姿势怎么办，虽然说摄影师会帮助你摆拍一些动作，但是提前练习一些拍照姿势和技巧，能让你在拍摄中更加放松。

3、 明星参考：实在不会摆拍，那就学习别人的姿势，这些明星婚纱照表情姿势示范，或许会帮助你获得一些灵感。  

九、拍摄后选片

婚纱照拍摄完成，别忘了还有最后一步——选片，要想从庞大数量的照片中选择自己满意的几张确实不太容易，get这些选片技巧，才能避免新人入坑。

1、 婚纱照选片步骤：学会这8个步骤，让你花最少的钱选出最满意的照片。

2、 婚纱照选片的注意事项：如何避免在选片时被坑，你还需要注意照片修图，文字比例，相册价格，照片排版等问题，

3、 选片修片选相框攻略：选好照片后，我们还需选择适宜的相框相册等用来展示，什么尺寸，材质，颜色搭配更加协调？

下面附上完整物品准备清单，可收藏！整理不易，留个言再走哦~

提前一天选衣服、 花露水和防晒必带、 提前带好美瞳、提前穿好那个无痕内衣、 提前练习一下微笑等。

1、提前一天选衣服

一般预定的婚纱照会让提前一天去选衣服，如果当天选取衣服，可能会浪费很多时间，也可以选取自己喜欢的衣服，拍摄当天也可以选取最佳喜欢的衣服。通常拍摄一天的婚纱照，新人挑选的婚纱礼服保持在5~7件之间即可，这样自己也不会太累，又可以兼顾到各种风格。

2、 花露水和防晒必带

如果选择户外拍摄结婚照， 一定要带上花露水和防晒，既可以防止蚊虫叮咬，又可以避免晒黑、晒伤等。

3、 提前带好美瞳

美瞳是装饰性彩色隐形眼镜,是在隐形眼镜基础上发展起来用于装饰和改变角膜颜色的隐形眼镜。戴美瞳能使眼睛拍摄出来更美丽，更亮，因为化妆后眼部轮廓加深扩大，眼珠会显得小带个美瞳把眼珠子放大点。提前戴好可以节约时间。

4、提前穿好那个无痕内衣

无痕内衣一般就是内衣里面没有钢圈的,而且穿着很舒适,没有过分的束缚。如果新人害怕内衣尽管颜色很浅，但是还会显露出内衣的颜色，形象婚纱照的整体美感，建议选择一件无痕内衣，这种无缝拼接的内衣好处就是不仅可以聚拢双胸，还不用担心透色走光。

5、提前练习一下微笑

微笑是善良、友好、赞美的象征。是对他人的理解,关系和爱的表达。是礼貌修养的表现。是积极乐观的生活情趣。微笑的内涵博大而富有感染力。无论平时感觉有多好，都要在镜子前练习一下，这样拍摄出来的表情才不会僵硬，也不用摄影师教你，拍摄效果更好。