记性越来越不好是怎么回事？

记忆力下降对症治疗 记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。 记忆力下降并不是老年人的专利。在普通门诊中，常常会看到许多人年纪轻轻的病人 主诉存在记不住事 丢三落四等记忆力下降问题。医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物，但由于不对症，效果欠佳。记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的，关键是明确病因，对症下药。 从事专项研究的北京友谊医院神经内科心理门诊大夫和营养专家建议记忆力下降的患者在生活中应注意以下几点： 1采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。 2正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。 3物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式 养成良好的生活习惯。 4患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。 5每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。 怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 有益增强记忆力的食物： 常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。 其他增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1 牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2 鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为997%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 3 鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4 贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5 味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6 花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7 小米。所含维B1和B2高于大米1～1 5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8 玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9 黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10 辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11 菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12 橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13 菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14 胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15 油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16 藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 17 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 18 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 19木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 20杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

很多人都认为结婚了就是一辈子，然而如今离婚变多了，多次离婚的人问题一定出在自己身上，从生活上到思想上都有有极大的影响，离婚次数多的四个常见原因。

1，闪婚

其实如今有不少的婚姻都是随便找个人结婚就完事了，那么这样的婚姻是无法长久的，尤其是因为利益结婚的人更加容易离婚 。这样的婚姻没有感情的基础，稍有一些矛盾就会导致关系恶化，渐渐的无法忍受而选择离婚 。

2，变心

其实爱上一个人很容易，但变心也是很容易 。在生活中离婚最多的都是因为一方的出轨变心了 。甚至有些人婚后紧紧两年就离婚了，不管男女变心之后，在这个花花世界很容易就会找到心仪的人，尤其是各种社交软件，有些人走着走着就散了 。

3，观念不同

其实每个家庭甚至是每个人的思想观念都是不同的，甚至有些观念是无法忍受的 。那么当你结婚后慢慢的就会发现观念不同造成的矛盾也就会不断的增加，那么最后也只能和平分手了 。

4，经济原因

在多数女人眼中，金钱不是问题，爱情才是最为重要的 。然而婚后才发现你们的争吵基本都是围绕着金钱，每日的开销还有化妆品以及烟酒钱等等都会直接压垮心理那份所谓的爱情 。再怎么感人的誓言也抵挡不住金钱的诱惑 。

离婚次数多，其实一般都是以上的几种原因，尤其是经济还有闪婚是最为常见的，因此建议不要总是去逼迫孩子结婚，强扭的瓜不甜 。

作为一名答主，我的回答仅仅是一些比较普遍的观点和建议。

多次离婚可能和许多因素有关，比如个人性格、婚姻观念、沟通能力等。这里简单介绍一些可能会影响婚姻稳定性的因素：

离婚证

1 没有足够的了解和了解。婚姻是个人与个人之间的关系，需要以相互了解和接纳为基础。如果在结婚前，双方没有足够了解对方，就难以建立稳定的婚姻关系。

不了解

2 对彼此期望值不同。结婚的伴侣希望能够从对方身上获得什么东西，比如经济支持、安全感、关爱等等。如果两人对对方的期望不一致，就容易出现矛盾和冲突。3 没有有效沟通。在婚姻关系中，沟通是相当重要的一环。如果双方不能充分沟通，或者沟通方式不得当，就会导致很多误解和矛盾。

4 性格不合适。每个人的性格都各不相同，夫妻之间如果性格不合适，就会出现许多问题。

5 外部压力。例如职业、财务、家庭压力等，也会对婚姻关系产生影响。总之，多次离婚可能有很多原因。

压力

6以下是一些可能导致多次离婚的具体例子：

1 没有足够的了解和掌握彼此的生活习惯。例如一个人可能喜欢独自旅行，而另一个人不想分开太长时间。如果双方没有足够了解对方的生活习惯，就难以建立出稳定的婚姻关系。2 具有不同的婚姻期望和价值观。例如，一个人希望重视事业，而另一个人更关注家庭生活；或者一个人希望婚姻关系更为亲密，而另一个人希望更为自由独立。如果双方的婚姻期望和价值观不一致，就难以共同推进婚姻。3 缺乏有效的沟通。如果双方不能充分沟通，或者沟通方式不得当，就容易出现矛盾和冲突。例如，一个人可能太过于固执己见，而另一个人可能更喜欢保持缄默，这样的话两个人之间的沟通就会显得十分困难。4 性格不合适。如果两个人之间的性格不太合适，就容易 天各一方。例如，一个人可能是一个非常主动和积极的人，而另一个人可能更为被动和消极，这就很容易导致彼此之间的矛盾和冲突。5 外部压力。例如职业、财务、家庭压力等，也会对婚姻关系产生影响。 例如，一个人可能面临职业上的挑战，而另一个人则需要承担家庭生活中的重担。这样的压力可能会导致双方之间出现更加明显的矛盾。

美满幸福一家

总之，以上只是一些可能导致多次离婚的例子，具体情况因人而异。

为什么有的女人结婚后日子越过越好？

为什么有的女人结婚后日子越过越好，夫妻感情也越来越好，而有的女人结婚后没几年就把自己的日子过的一团槽，文章内容大概分为以下3点，看明白，以后的日子你会越过越顺。

1、当你老公有二心，甚至心思已经不在这个家里，如果你还没有真正给自己想好退路，或者是还没下定决心跟他彻底分开，你就先不要跟他摊牌。

你要知道如果你跟他摊牌了，除了发脾气指责，你没有别的办法，就相当于你告诉对方，你是个没有底线的女人，你没有能力离开他，你对他造成不了威胁，所以你面对这种情况，要做的是先按兵不动，尽快找好退路，不要相信他给你画的大饼，切忌一句话，你老公冷落你，背叛你，说到底都是你自己的无能和不作为导致的。

2、遇到男人冷暴力，应该怎么面对。

首先你要知道男人对你冷暴力的原因，大部分男人冷暴力的目的，都是为了逼你顺从，逼你妥协，这个时候，你千万不能被他牵着鼻子走。简单来说就是，无视他的冷暴力，让他目的无法达成，你该干嘛干嘛，甚至表现得比平时更积极，比如打扮工作报兴趣班，这个时候他就会想，你是不是不在乎我了，当他开始思考的时候，你就占据上风了。

如果他一冷暴力，你就顺从，那么你就用永远处在被动的低位，以后你和他一发生矛盾争吵，他都会这样对你，你会一直处于循环的痛苦中。

3、无论在恋爱还是婚姻中，永远要保持情绪稳定。

当你一直保持情绪稳定，他就不知道你脑子里到底在想什么，他就会一直试探你，去讨好你，不敢去做一些过分的事。一旦你们之间出现了一次快触及你底线的事，或者已经触及你的底线但是你又不想离开他，那你就得狠狠的惩罚他，让他最大程度的付出代价，让他长记性，知道你的底线在哪，不敢轻易的挑战你。

如果你是一个冷静，永远爱自己，跟着自己节奏走的女人，他就会意识到他拿捏不了你，你比他想的还要强大，他会更在乎你，不断的去做一些讨好你，哄你的行为。

重点是一定要控制好你的情绪，不要轻易发火，也不要无节制的对对方好，步入婚姻并不代表感情就稳定了，要想独善其身，不受伤害，就要保持清醒，理性去面对各种问题。