花样滑冰ogs是什么意思

花样滑冰ogs是一种术语。

自由滑是花样滑冰中的一种，自由滑是由跳跃、旋转、步法和各种姿势组成。花样滑冰男、女单人和双人各包括有短节目，自由滑和表演自由滑3项内容，冬奥会和世界锦标赛只规定有短节目和自由滑。

自由滑运动员自选音乐，根据规则编排一套均衡内容的节目。自由滑比赛的时间男子单人和双人为4分30秒，女子单人4分钟。自由滑评分包括技术水平分和表演分。表演自由滑是由规定数量的跳跃_旋转和步法组成。节目主要突出音乐的表达和艺术表演。其评分包括滑行技术分和表演分。比赛时间为3分30秒至4分30秒。

花样滑冰中最富有技巧性和观赏性的动作就是那些令人眼花缭乱的跳跃了，可以说一个花滑运动员的水平成绩如何，主要取决于他或她采用了哪些跳跃姿势、转了多少圈、有没有平稳落冰等等。那么花样滑冰中都有那些跳跃动作？它们都是怎样完成的？谁最早在比赛中跳的？裁判又是怎么评分的？了解这些知识，会增加观赏的乐趣，也更能体会这些卓越运动员的付出和成就。

当前出现在花样滑冰正式比赛中的跳跃主要有六种，依照难度从低到高依次为： 后外点冰跳 （Toeloop jump）、萨霍夫跳（Salchow jump）、后外跳（Loop jump）、菲利普跳（Flip jump）、勾手跳（Lutz jump）和阿克塞尔跳（Axel jump）。

1 后外点冰跳（Toe Loop） ，简称外点跳，英语简称Toeloop、Toe或T。

后外点冰跳是六种跳跃姿势中最简单的一种。以逆时针旋转为例子，运动员右足单足滑行，转向成背行方式，用右足后外刃起跳，同时用左足刀齿点冰，旋转完成后，还是用右足后外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。打分时，完成三周（Triple Toeloop， 缩写3T）得分43分，四周（Quadruple Toeloop，缩写4T）得分103,

后外点冰跳最早是美国运动员Bruce Mapes于1920年首创的，启初运动员只能完成一周或者两周跳。1964年，美国选手Thomas Litz在当年世锦赛上成为一个在比赛中完成三周跳的运动员。1988年的世锦赛上，加拿大运动员Kurt Browning第一个完成四周跳。尚无女性在比赛中完成这个动作。

2 萨霍夫跳 （Salchow Jump），也称后内跳、后内结环跳，英语简称Scahow，或S。

萨霍夫跳也是背行单足滑冰，以逆时针旋转为例，起跳时运动员向后滑行，用左足后内刃起跳，右足刀齿不点冰，旋转后用右足后外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。由此可见，和后外点冰跳最大的区别有三点，首先，萨霍夫跳并不需要点冰助跳，其次，起跳时用的冰刀的内刃，第三，落冰时换了另一只脚和冰刀的外刃。

萨霍夫三周跳得分44分，四周跳得分105分。

萨霍夫跳是瑞典花样滑冰运动员乌尔里希·萨霍夫（Ulrich Salchow）于1909年首创并以他的名字命名的。萨霍夫是个传奇人物，他创造的蝉联10届世锦赛冠军的成就，应该不会再有来者。1920年世锦赛上，瑞典人Gillis Grafström在比赛中完成了第一个萨霍夫两周跳。1955年世锦赛上，美国人Ronnie Robertson在比赛中完成了第一个三周跳。在2001年的四大洲锦标赛上，中国花滑运动员李成江在比赛中完成第一个规范的（只单脚起跳）的四周萨霍夫跳。由于女子花样滑冰运动员腾空高度不足，所以四周跳几乎都是男性完成，不过在萨霍夫跳方面出现了一个奇迹，那就是在2002年世界青少年大奖赛总决赛中，不满15岁的日本选手安藤美姬（Miki Ando）成为第一位（也是至今唯一）在比赛中成功完成内四周跳的女运动员，萨霍夫四周跳也成为女运动员在比赛中成功完成的第一种（也是至今唯一的）四周跳。

3 后外跳（Loop jump） ，也称后外结环跳，英文简称Loop或L。

后外跳和萨霍夫跳唯一的区别就是哪只脚起跳，就那只脚落冰而不换腿，具体的说，以逆时针旋转为例，起跳时向后滑行，用右足冰刀外刃起跳，左足刀齿不点冰，旋转用右足冰刀外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。

因为不换腿，所以后外跳比换腿落冰的萨霍夫跳难度更大些，完成分自然也会高些，后外三周跳的得分是51分，四周跳是12分。

1952年冬奥会上，美国人Richard Totten "Dick" Button成为第一个在比赛中完成三周跳的人，1968年德国Gaby Seyfert成为第一个在比赛中成功完成三周跳的女性。 2016年日本的羽生结弦成为第一个比赛中成功完成四周跳的运动员。目前只有羽生结弦和宇野昌磨在正式比赛中完成过后外四周跳。

4 后内点冰跳（Flip Jump） ，简称为内点跳、菲利普跳，英语简写为Flip或F。

后内点跳第二个需要点冰助跳的动作，以逆时针旋转为例，运动员左足单腿背向滑行，起跳时用左足冰刀后内刃起跳，同时用右足刀齿点冰，旋转后用右足冰刀后外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。

菲利普三周（3F）跳得分53，四周（4F）得分123

后内点冰跳在上世纪三十年代就出现了。到了70年代中期，个别男性在比赛中成功完成了三周跳。1981年欧锦赛上东德的“冰上皇后”卡特琳娜·维特首先在比赛中成功完成了女子三周跳。

2016年，日本的宇野昌磨为第一个在比赛中成功完成后内点冰四周跳（4F）的男运动员。目前在正式比赛中完成4F的只有宇野昌磨和美国的陈巍。

5 勾手跳（Lutz Jump） ，英语简写为Lutz或字母Lz。

勾手跳是第三种需要点冰助跳的动作。以逆时针旋转为例，运动员用左腿单足背向滑行，起跳时用左足冰刀的后外刃起跳，同时用右足刀齿点冰，旋转后用右足冰刀的后外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。勾手跳和后内点冰跳的动作类似。唯一区别就是起跳时左脚冰刀的位置是内刃还是外刃（以逆时针旋转为例），勾手跳用左脚冰刀的后外刃起跳，同时用右足刀齿点冰；而后内点冰跳用左足后内刃起跳，同时用右足刀齿点冰。因为勾手跳用的是外刃起跳，这和右腿点冰摆动的方位恰好相反，因此旋转起来就显得比较“别扭”，这就大大增加了难度。在比赛中，许多运动员在做勾手跳时候，因为准备不到位或者水平不够，往往就夹生成了后内点冰，这种动作变形在术语上叫做Flutz（取自两个动作的英文Flip和Lutz）。会被扣去相应的分数。

勾手跳难度高，得分也就高，三周跳的得分是60，而四周跳的得分高达136分。能完成四周勾手跳（4Lz）的运动员屈指可数，目前只有中国的金博洋，美国的陈巍、周知方，日本的羽生结弦在正式比赛中完成过勾手四周跳（4Lz）。

6 阿克塞尔跳 (Axel Jump) ，又称作一周半跳，英语缩写为Axel或A。

最后，来到最难的阿克塞尔跳。这是六种跳跃中唯一前行起跳的动作。以逆时针旋转为例，左腿单足向前滑行，起跳时用左足冰刀的前外刃起跳，右足刀齿不点冰，旋转用右足冰刀后外刃落冰，左足不接触冰面，转成背向而行，因为从正面滑行转向了背面，所以要在空中多旋转半周。

阿克塞尔三周半（3A）得分是85，四周半（4A）得分是惊人的15分。

1882年，挪威选手阿克塞尔保罗森（Axel Paulsen）首次比赛中首次成功完成一周半跳，因此以他的名字命名。1978年世锦赛中，加拿大人Vern Taylor第一次在比赛中完成阿克塞尔三周半跳。1989年世锦赛中，日本女花滑选手伊藤绿成为第一位在比赛中完成三周半跳的女性。此后，部分女运动员开始尝试三周半跳，但成功的很少。在2005年日本锦标赛中，日本的浅田真央成为第一位在一套节目中成功完成两个三周半跳的女运动员。

阿克塞尔四周半（4A）跳难度太高，目前尚无人在正式比赛中成功完成这一动作。羽生结弦立志要挑战4A，我们拭目以待。

（本文素材来自：

1 http://timecom/5131773/guide-figure-skating-jumps-olympics/

2 https://wwwtheatlanticcom/entertainment/archive/2014/02/gif-guide-figure-skaters-jumps-olympics/357723/

3 https://enwikipediaorg/wiki/Figure_skating_jumps 等等）

引言：很多人对花样滑冰这个运动赛项目非常感兴趣，你知道这里面哪些动作是以运动员的名字命名的吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、花样滑冰

很多人都喜欢观看花样滑冰这项比赛，其实我们既把它当做一项运动比赛，也可以当做一个观赏性的节目，我们会发现他们的动作都会比较优美。这个时候你会发现他们很多动作是以运动员的名字命名的，所以这个时候你可以有一些新发现。比尔曼旋转它就是以运动员的名字命名的，而且还有莫霍克舞步也是的以及沙豁夫跳和飞利浦跳，以及阿克谢尔跳都是以运动员的名字命名的。所以根据这些名字我们会感觉到他舞步的优美，虽然他是一项竞技运动比赛，但是我们更多的感觉到他们的柔美他们的曼妙舞姿，在这样的情况下还能跳出这样动人的舞，所以大家也是比较钦佩花样滑冰运动员。

二、舞姿曼妙

我们仔细的关注这些体育上的知识，你会发现很多体育都有一些秘诀在里面，花样滑冰他训练的时候也是比较辛苦的，所以对于运动员的灵活度要求比较高，对他的平衡感要求也是比较高的。在每一次比赛中，我们都可以看到一些花样滑冰的经典动作，他们之间也是有一些专业的动作术语，他们有的花样滑冰动作也是选手自己创作的，当他们的动作比较优美，得到大家的赏识，就会以这个选手命名的比赛动作而去交给下一个新的运动员。所以我们会发现他们的动作是永远在创新的，而且也有一些经典的动作，通过这些我们会发现花样滑冰运动员是非常智慧的一个运动方式，也是对身体灵活度要求高的一个运动方式。

除个人动作外，男女单人滑冰的基本技术动作和要领是相同的。单人滑冰的基本技术动作包括基本滑行、基本步法、跳跃、旋转、关节跳跃、关节旋转、连续步和自由滑行等。你应该练习站在冰上。双脚与肩周线略微分开，膝盖略微弯曲，双臂伸向两侧前方，直视前方，然后试着迈出几步。一旦你摔倒了，就自己站起来，锻炼你使用溜冰鞋和掌握平衡的能力。下一步是开始学习基本的滑行技术。

练习单脚踩冰和单脚滑行。准备姿势和以前一样，但是当踩到冰上时，身体的重心确实应该移到滑动的脚上。踏上冰后，保持重心不变，单脚向前滑动。此时，踩在冰脚上的踏板应尽快放在滑脚后跟后面，以保持重心稳定。在练习开始时，你可以踩冰和滑行，并用脚交替练习。经过一段时间的练习，重心保持紧急后，你可以做一拍冰蹬、两拍滑行或三拍滑行。最后，你可以推一次冰，然后试着坚持滑梯的长度。这不仅可以提高身体保持平衡的能力，还可以练习增加推冰的力量。

旋转可分为五种类型，双足旋转、单足旋转、换脚旋转、关节旋转和跳跃旋转。每种旋转都可以有不同的名称，因为不同的旋转脚刀、旋转方向和姿势。任何旋转动作都包括四个步骤：准备动作、旋转刀片、旋转姿势和结束动作。旋转的动力主要来源于滑行过程中的突然刹车，两臂和肩膀的不同摆动方向，以及漂浮的腿和脚的相应配合，驱动身体形成旋转轴。在旋转过程中，双臂和浮动腿也可以缩回，以减小旋转半径并加速旋转。在旋转结束时，张开双臂和浮动腿以增加旋转半径并降低旋转速度。

在最初的双脚直立旋转练习中，保持身体直立和双臂均匀对称运动是保持旋转轴的重要环节。在练习开始时，没有必要过早追求转速和圈数。熟练后，当您可以控制旋转轴时，适当加速。只有当姿势正确时，才有可能快速旋转和转向。两足垂直旋转是最简单的旋转，也是练习旋转的入门级技术。虽然技术动作并不复杂，但通过实践，我们可以了解到如何掌握旋转技能，掌握身体各部位的平衡和姿势，以及在出现问题时如何调整动作，从而保持正确的旋转姿势和旋转轴。

2a是花样滑冰里的专业动作术语，意思是完成一个两周阿克塞尔跳的动作。在花样滑冰里面像这样的专业性动作术语还有很多。给你扩展一下吧：

1、4S：Salchow 四周跳，即萨霍夫四周跳，也称后内结环跳，以逆时针选手为例，后内结环跳（又称后内跳）是左后内刃起跳。

2、4T：Toe Loop 四周跳，即后外点冰四周跳，以逆时针选手为例，后外点冰跳是左足刀齿点冰，右后外刃起跳。

3、3T：Toe Loop三周跳，即后外点冰三周。

4、3A：Axel 三周跳，即前外点冰三周，以逆时针选手为例，阿克塞尔跳是左前外刃起跳。它是唯一以前刃起跳的跳跃动作，而且由于起跳方向与落冰方向相反，空中旋转比其它种类的跳跃要多出半周，故被认为是旋转周数相同的情况下六种跳跃里难度最大的。