恋爱脑有救了这3点教你正视爱情

恋爱脑有救了这3点教你正视爱情

恋爱脑起因。

1自我认知低。

2感情经历少。

3没有主见。

4过度依赖，独立性极差。

5缺爱，越缺什么越不挑什么。

6爱幻想，过于感性，属于理帆陪帆想主义者。

7原生家庭缺爱或者家庭条件不如人从而自卑。

恋爱脑自查

1总在感情里受伤，不敢轻易谈恋爱。

2一谈恋爱就失去自我。

3无法接受感情趋于平淡自然。

4对爱人的行为要求标准很高。

5自卑，越爱对方越自卑。

6过度依赖，独立性极差。

7一谈恋爱就变得极其感性，不会理性思考。

8无底线退让，经常为了对方失去原则。

9跟其他人的谈话中，三句不离男朋友。

10从客观角度来说，并没有在这段恋情中变好。

如何摆脱恋爱脑

永远把自己放在首位

任何关系中，首先考虑自己。我开不开心？喜不喜欢？愿不愿意永远不委屈自己，记住自己的情绪才最重要态雹。让你觉得不舒服、患得患失、没有安全感的恋情要及时止损。

2不要去纠结“他爱不爱你”这件事

吵架就开始怀疑“他是不是不爱我了？为什么不爱我了？是我不够好看？我不够优秀？”你要知道，就算是光鲜亮丽的明星也不是人人都爱，更何况我们普通人，学会和自己和解，停止内耗！被爱是偶然，不被爱才是常态。

3就事论事，别总研究对方的行为和情绪

比如，男友一下午没联系你，你不管不顾原因，直接联想各种他曾经对你做过的伤人的事情，把自己想象成悲情女主角，然后用这种叠加的痛苦，去谴责质问，去把自己一再逼人死角。

关注除爱情之外的方面

之所以恋爱脑，其实就是把大多的注意力都用在“谈恋爱”上面了。你整天的脑回路想的都是怎么恋爱，还爱不爱，怎么变了…却很少想到工作怎么乱哪做好，怎上拓展圈子，是不是很久没联系父母了。把你的精力抽出来一部分，用在本该平衡的生活上。你被困在一段感情里可能只是因为你的圈子太小。

认清并承认自己的优势

你没那么差，更没差到离了眼前这个男生，此后就没人爱你的地步。你要知道既然双方情投意合，你身上就必然存在足够吸引对方并留住对方的特质。这是客观事实。杜绝跟自己演苦情剧，清醒理性地认识自帆陪帆己，明明是他怕你离开才对。

不要轻易被简单廉价的细节感动

不要因为他给你点了几次外卖、冲了杯红糖水或者每天儿句甜言蜜语这些低成本的付出就感动到忘乎所以，觉得乱哪他爱你到刻骨铭心。他这么会也有可能是他曾经也这么对待过其他女生，熟能生巧而已，自己要懂得判断权衡。低成本的爱是最容易演的。

结交朋友，丰富经历

别让自己的世界里只有他一个人，多结交些不同的人，领略不同的世界，把自己的思想释放出来。那个时候你会发现，充实自己比整天琢磨恋人有意思多了。

学会独立思考

只要能学会独立思考，大概率上不会再恋爱脑。坚决不能因为恋爱就放弃学业、工作以及自我，恋爱不是生活的全部，你失业了会没饭吃，但失恋不会！

关注自己的情绪和需求是否得到满足

谈恋爱是双向奔赴，彼此向上生长的过程，应该让人觉得舒适、愉悦、幸福。如果你感受到的是被忽略、被打击、被否定甚至是被欺骗，一定要自查后及时止损。

摆脱恋爱脑，关键是要爱自己

谁带来的安全感都不如自己给的，当我们学会爱自己，把自己需求前置后，会发现爱自己才是人生最高级的浪漫。当你足够优秀强大，哪怕没人爱你你也会欣然接受。

恋爱脑不可怕，也必然会被治愈，但前提是你要正视并承认它在“不断犯错”的过程中有意识地纠正自己的错误，引态雹导自己一点点健康起来。

一、浪漫没有最高，只有更高。

二、浪漫和现实是对立统一的。

1、关于浪漫主义的对话

老师：“啥叫浪漫主义？”

学生：“看到美女便有给她写诗的欲望，这就是浪漫主义。”

老师：“啥叫现实主义？”

学生：“看到美女便算计兜里还有多少钱、够不够请她吃喝玩乐，这就是现实主义。”

老师：“啥叫批判现实主义呢？”

学生：“看到美女就想确认她是不是整形美女，这就是批判现实主义。”

2、关于浪漫主义的定律

大一：理想主义；大二：浪漫主义；大三：现实主义；大四：批判现实主义。

3、关于浪漫婚姻的测试

“丈夫最后一次送你鲜花是什么时候？”

“你和丈夫一起洗皂沫澡是什么时候？”

“他最近给你写诗或情书了吗？”

婚姻……不是人们在一张卡片上写上“质量合格”的那种东西。但是，它能在诗和情书之外打碎地狱。

〔美〕玛丽·阿诺德，高金华译，何为浪漫婚姻？《美与时代》1995年第12期第41页。（编辑：黄伯盖）

婚姻，经过岁月的打磨，慢慢失去了它多彩的热情，磨去了男女的菱角。有些爱情变成了鹅卵石，平凡又平凡；有的爱情成了两条平行线，没有交点；还有的爱情都成了闪亮的珍珠，依然保持着高贵典雅。

在婚姻中，爱情似乎是一张旧报纸，沾满了灰尘，逐渐被遗忘在一个不起眼的角落。但是，婚姻离不开爱情，没有爱情的婚姻就像一个牢笼和地狱，让人感到绝望和冰冷。

好的婚姻就像一个花园，到处都是玫瑰和爱的痕迹。爱情是女人的氧气，女人的精神食粮，女人的生命。女人一生都渴望被爱、被宠爱、被亲人呵护。

谈恋爱的时候，男人就像风筝。为了赢得女人的心，他给了女人自己的线。女人说，往东，他就往东；女人想收回线头，男人心甘情愿地收回，落在她眼前。我宁愿被束缚，被牵着鼻子走，只为了赢得漂亮人的心。

当一个男人和一个女人坠入爱河时，互相给予和索取的行为逐渐形成了一种相处模式。相处模式确立后，爱情开始慢慢安定下来，在规章制度内继续恋爱。从此再也难以挑起爱的波澜，感受到再次被爱的温暖感觉。现阶段男女大概已经同居了。

女人爱上一个人，会像蜡烛一样燃烧自己。即使哭，她也愿意照亮男人的世界。爱失去自己，爱忘记原则，只有一辈子。

然而，当爱情在岁月中开放时，它就走到了开花的尽头。男女在褪去华丽的外衣后，露出了最真实的自己，暴露了缺点和陋习，像荆棘一样扎进了彼此的世界。爱情进入了最严峻的考验期。

当一个男人开始找女人的茬，和女人反复吵架，无休止地抛弃女人，之所以如此无所畏惧，是因为他确信女人不会离开他。

女人爱一个人越深，特别是在很难找到爱情的时候，她就会失去信心，失去离开他的勇气。其实不是女人不够好，而是不够爱你。真爱不会因为对方缺点的暴露而变得像刺猬，很难再拥抱对方。

结婚后，女人经常抱怨男人就像结婚前后的另一个人。婚前，男人什么都体贴，什么都体贴，全心全意围着她转。但是婚后，男人开始冷落女人，曾经的关心和温柔在婚后消失了。

男人真的变了吗？不，这才是他真正的样子。只是曾经披上爱的华丽外衣，迷惑了女人的眼睛。女人的爱情充满幻想，一如既往的充满憧憬和对爱情的渴望。女人常说，我什么都不要，只要你永远爱我。看起来要求很低，但一般是女性对爱情的最高要求。

爱情就像一锅开水，会及时冷却。女人希望男人保持水的沸腾，所以男人只有不断地加柴，时刻保持火，才能保证爱情沸腾。

在婚姻中，男人的大部分注意力都放在事业上，所以他总是没有时间陪妻子，没有时间陪孩子，也没有时间分担家里的家务，女人在照顾孩子和老人的同时，还要做无休止的家务，甚至工作。

结婚七年痒，三年后开始痒。女人以为只有男人才厌倦她的审美，男人只是累，其实男人懒得再爱了。我这么“忙”，是因为懒得多关注。

面对爱情的没落，男方说：“我们都结婚了，还谈爱情。你我之间没有爱情，只有亲情。”在一个男人的心目中，既然没有对对方的爱，何苦付出？

爱情真的会变成亲情吗？当然不是。即使是家庭，也需要管理，需要互相理解和照顾，也需要互相温暖，更不用说爱情了。所以那些把爱情变成亲情的男人，只是懒得再付出了，不愿意再像以前那样继续热烈的爱下去。

结婚前，男人往往为了俘获更多的爱情，赢得女人的心，付出的比女人多。女人一旦爱上一个男人，男人的付出开始减少，女人的付出开始增加，逐渐增加。男人开始从付出变成索取，表现出接受女人付出的状态。久而久之，女人的付出在男人眼里可能是理所当然的。

爱情就像天平。无论谁付出的多，天平都会倾斜。人越累，平衡的终点就越低。换句话说，付出越多，自我价值感越低。

自我价值感低，所以爱情很卑微。明明知道男人不够爱自己，却还天真的相信他说的关于爱情的话已经完全转化为亲情。女人有时候会盲目地去爱，明知对方的心已经凉了，却依然自欺欺人，不愿看到爱情已经逝去的真相。

那些说爱情已经转化为亲情的男人，可能已经把自己的爱情给了别人，也可能根本不想用爱情浇灌你的心。

在婚姻的世界里，爱情会慢慢褪去本来的色彩，但不会被家庭彻底抹去或取代。在平淡的时候，男女双方在婚姻中感受到的幸福、甜蜜、安全感，其实都是爱情的痕迹。

谈恋爱之前，我们在爱一个人的时候，往往会为了让对方听到自己内心的声音而夸大爱的表达。那些用言语和肢体表达出来的温暖、深情、紧张、激动等情感反应，都是为了让对方感受到爱。这就像，当一个男人给女人一颗糖，为了让它看起来好吃，他耐心的做了一个包装纸来吸引女人的味蕾。

爱情也是如此。在婚姻中，脱掉华丽的外衣后，表达爱意的夸张表情被去除，呈现出最平淡的样子。在漫长的岁月里，逐渐变得体贴，温暖，默契，互相欣赏，充斥在你的心里。那些小小的努力就是爱情，是爱情温暖了你的婚姻，温暖了你的心。

在婚姻中，男人爱一个女人的方式有很多种，但爱一个女人的最高境界就是理解她！理解她的悲伤，这样才能及时送去温暖的关怀；理解她的贡献，才能懂得珍惜她的价值；理解她的快乐，所以她单纯的微笑也能让你感到快乐；理解她的梦想，所以在她最需要帮助的时候，你可以一直陪着她迎难而上。

因为你很了解她，你可以让她觉得踏实，觉得安心，感受到你传递给她的力量，和你一起走在婚姻的路上，看到希望和温暖的阳光。

正是因为你理解了她，她才成为了更好的自己，只有婚姻布满荆棘，才能顺畅流动。因为了解她，婚姻才有未来。

安全感是一个很复杂的东西，它有时候很简单，也许一个拥抱就能感觉到，有时候又很难，做了很多事都感受不到。很难说清楚安全感到底来源于什么，它是一种信念，从你的内心深处所表现出来的对别人的信任，也许就是安全感吧。

那些让我感受到安全感的瞬间：

和妈妈在一起的时候

最近“妈宝女”这个词突然火起来，这个词并没有贬义的意思，只是说我们好像越来越离不开妈妈的陪伴，想一直待在妈妈身边，只要有妈妈在，就好像什么都不用管了。小时候应该都写过伟大的母爱类似的作文，很多人都会跟妈妈更亲近，而不善言辞的爸爸只是默默的关心。

妈妈总是我的软肋，读高中的时候有一次我牙疼，那天下午我就给我妈发微信说了这件事，因为第二天就放假了，我让她放假来接我去看牙，结果我妈妈说她给老师打电话请假了，她马上就来接我。我当时一下子就感受到了安全感，很难描述这种感觉，明明是一件很小的事情，我就觉得有妈妈在真好。

男朋友的句句回应

我和我男朋友是异地，异地恋其实很难维持，只能手机聊天，我是一个话痨，我男朋友又是一个话没那么多的人。哪怕是一件很小的事情我都要跟他分享，有人说分享欲是最高级的浪漫，我认为这句话说得很对，但分享欲是靠回应来延续的，热情一样，所以没有回应的分享欲，慢慢也就失去热情。

虽然他话不多，他平时也比较忙，但是等他空下来他会一一回复我的每一条消息，而且他也从来不会让我成为聊天的结尾，哪怕是我说了一句“嗯”，他也要回复一个“嗯嗯”。

有一次他在开会，那天正好我们学校开运动会，那天其实有好多好玩的事情，在我每次想要给他发消息的时候我就想到他在开会，我怕影响他，就没有发。后来他开完会他还来问我，怎么没有给他发消息，是不是怕我影响到他了，我说你怎么知道我想给你发消息的，他说运动会肯定有很多有意思的，我肯定会和他分享。他就告诉我不用怕我影响到了他，有什么事情就可以马上分享给他，他怕我憋在心里难受。

其实这也只是一件小事情，但是真的让我感受到了极大的安全感！