如何看待下雨天还坚持跑步的人？

跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？

我大致看了下在我之前已经回答了这个问题的人的答案（206个），基本上，没有一个是正经跑步的，因为没有一个能答到点子上。

计划去跑步的，正好遇到下雨，跑还是不跑，基本上可以算是一个跑步是否已经入门的隐形鉴定标准吧。（这里的跑步指的是室外跑，不是室内跑步机。室内跑步机跑步也很好，没有任何贬低的意思）

一个已经入门了的室外跑跑者，月跑量大多在150公里以上。他们的跑步线路、安排的跑步时间基本上都已经固化，才能达到这个月跑量。每天几点钟去哪里跑多少公里，对于他们来说，就像到点吃饭一样平常。

如果下雨不跑，那么下雪当然也不跑了，刮大风也不跑，高温也不跑，低温也不跑，这样算起来，在四季分明的大部分地区，一年还剩下几天可以跑的？

作为一个资深雨天跑步爱好者，我来回答部分常见的疑问，如果你的问题不在这中间，请留言。

1）雨天跑步是否容易感冒？

跑步的时候，身体是热的，如果气温比较低，需要一定的装备保护好头部和上半身，保持体温，帽子和防风衣是一个好的选择。至少，我从来没有因为下雨天出去跑步感冒过。

2）下雨天跑步，鞋子会废掉吗？

多虑了，只要是专业的跑步鞋，基本上都是全天候设计的，即使一脚踩进水坑里，进去的水也能马上排出，影响不到跑步。只是跑完后需要刷鞋。

当然，下雨天跑步，也比平时跑步需要更注意一些：

1）如果是雷雨，或者是大雨，那就不要出门了，不安全；

2）尽量选择车少的地方跑，雨天司机视线不好；

3）选择鞋底新一点的跑鞋，雨天路面会比较滑；

4）衣服湿了后，会增加和皮肤摩擦的可能。必要时，在大腿根部腋下容易被磨到的地方，涂抹上凡士林。

5）跑完尽快洗澡，天冷可以喝点红糖姜茶。拉伸可以在洗完澡后做。

事实上，我个人爱雨天跑步胜过平时。特别是前几年，经常雾霾的时候，雨天代表了新鲜的空气，更适宜的跑步温度，和跑过花花草草时更浓郁的香气。比起晴天一路的 汽车 尾气来说，雨天跑步，是一种幸福。

当然，前提是，跑完后有人帮你刷鞋。

关于下雨天还坚持跑步的人，我觉得他们的毅力很好非常的有原则。同时这样的人不管任何外界因素，坚持做自己。我很佩服这样的人。

古人云，滴水可以击石。任何事情只要坚持下去，就像很平凡的事，也可以做出不平凡的结果，有心者事竟成，不管任何困难，哪怕再多的阻碍，也挡不住我们前进。

同时跑步也是一种锻炼身体，为了 健康 ，提升自己的生活。用以来放空自己的压力，束缚。成年人的世界太多的身不由己，有时候压力太大就要放空一下，同时跑步也可以是一种方式吧。

下雨还坚持跑步，虽然很励志，都是我不支持，因为下雨会把身上淋湿，跑步的话，对身体不好。正所谓 健康 才是最重要的。如果你没有见过凌晨四点的医院，你就不知道身体 健康 的重要。没有事多去那些拥挤的地方看看，你的生活方式，观念都会随之而改变。

总之，下雨天跑步，精神可嘉，但是现实还是不支持，对 健康 不利。 健康 才是生命的本钱，没有了 健康 你就什么都没有。

路跑的弊端之一是会受天气影响。

遇到下雨，绝大部分跑者会停跑，但也有极少数人会坚持。雨中跑步往往难以被理解，在很多人看来就是“作”，事实上并非如此。

01 意料之外

天气突变 。出门时不下雨，跑到半路开始下雨。已经跑上瘾了，雨又不大，即便雨下得大，跑步过程全身热也不怕淋感冒，干脆跑下去给自己一个特殊体验。

另种情况是平时挺忙，好不容易匀出点时间想跑个痛快，偏偏碰上下雨，雨不大，不至于淋成落汤鸡，按捺不住脚痒，跑个痛快。

上述两种情况都是意料之外量力而行的选择，相信长期坚持跑步的人都曾经遇到过。只要不过份，问题不大。

02 自我挑战

跑团中极少数能力超强的跑者跑到一定程度，不再满足全马，会选择挑战更高强度的越野比赛。越野赛条件艰苦，连续跑50公里以上，各种赛道，各种天气都必须能够胜任，这对体能和身体耐受能力有极高要求。

为了备战越野赛，雨天跑步是常规训练之一。

雨天跑步，大部分人选择逃避，反其道而行之则是挑战，从中会获得战胜困难，战胜自我的成就感。

03浪漫宣泄

雨，是自然现象，也是大自然的诗篇 。雨中，会引发人孤独、惆怅、浪漫等各种想象和感触。

跑步是一个人的运动，在雨中跑步会加深跑步过程中自我面对的一面，越跑离自己越近。

跑团中有个跑友就说最喜欢雨天跑步，雨水冰冰凉凉落在脸上，有种别样的情愫。这和喜欢下雪、听风一样，每个人的喜好不同，观雨，在雨中感受这个世界是一部分特殊的爱好和审美。

除了细雨的温柔浪漫，也有那种渴望在大雨滂沱中奔跑宣泄的跑者，借一场雨，将内心积压的负能量发泄掉。

不论是意料之外，还是主动选择，雨中跑步的人总的来说是少数。

这世上的人多样而复杂，需求是多样的，雨天跑步只要不碍着谁，纯属个人自由。

就我来说，不会主动选择雨天跑步，如果跑到一半突然下雨，雨不大天不冷的话，会继续跑，会尽快跑回家。

希望我的回答能够帮助到你。

欢迎关注 @一路慢跑 。

你好，我是生涯规划师才神。我来从我的角度回答一下这个问题。

首先，我也偶尔喜欢跑步，我发现我身边也有很多人每天都在跑步，不论是下雨还是下雪，都在跑。

其次，我为什么不能像他们那样跑呢？我明白一个道理，我不自律，另外，我有一个借口，就是雨天跑步对身体不好。

话回过来，如何看这些还在坚持跑步的人。

第一，他们真的很自律。能每天跑，能在雨里风里，雪中跑的人，那真的要非常的自律。谁不想在风雨交叉的时间里，在家中好好的睡上一觉？

第二，他们真的很热爱。也就是说，他们对这项运动很是热爱，换句话来说，就是不跑人难受。难受还不如出去跑跑。

第三，他们可能很压抑。也许他们不是那种每天都在跑的人，也不是那种热爱者，而就是压力太大。如果通过一项运动来减压，让自己变得轻松一起。

第四，他们让自己很酷。也就是说，在雨中跑步，让自己感觉像一阵风一样很酷。

第五，没带伞了，不跑不行，只有拼命的向前跑，生活中不是所有的人都是有机会在屋子里避雨的。

第六，想不开了，跑吧。阿甘就是这样的。

最后，我想再说一句话，雨中跑步，一定要注意安全。因为视线模糊，所以安全第一。

习惯使然，不跑难受。就像睡懒觉成了习惯，明明醒了，还要睡个回笼觉一个道理。

这样自律的人，他一定会成功！

有毅力，能够坚持的人！佩服

二十一天习惯养成，坚持就好。

这样的人将会是好的新闻人

坚持不懈

神木与瞳 - 崩裂前声嘶力竭

作词：阿弟仔

作曲：阿弟仔

专辑：守护者

谁被现实击溃 谁的梦已瓦解

消失在陌生的那片天

找不回曾经骄傲的脸

揭开这片迷炫(步出这场狼狈)

补上这块残缺

不要再 成天虚索安慰

问自己 是否用尽一切

声嘶力竭 崩裂之前

不妥协 不后退

声嘶力竭 崩裂之前

不掉泪 不后悔 直到终结

谁弃守了信念 谁告别了尊严

埋葬在 深不见底的夜

化成灰 也不见光的悔

吞下这滴眼泪(拭去这些可悲)

捡拾这片破碎

把愤怒 化作力量往前

这一次 绝对用尽一切

声嘶力竭 崩裂之前

不妥协 不后退

声嘶力竭 崩裂之前

不掉泪 不后悔 直到终结

非要轰轰烈烈 非要这么狂野

浪漫的宣泄 放肆的冒险 不过就一回

声嘶力竭 崩裂之前

不妥协 不后退

声嘶力竭 崩裂之前

不掉泪 不后悔 直到终结

  人类文明到十九世纪之时，生产力水平普遍提高，工业化进程加快，在历史滚滚长河中比较，已取得了丰富的文明成果。十八世纪的西方，以启蒙主义理性精神为武器，对抗着专制主义与思想上的愚昧无知。迈步进入十九世纪，当初的启蒙理想在人们在现代文明不断膨胀的欲望中被击得粉碎，原来理想只是理想，理想就是梦，梦醒了，梦中的就随梦而去了。法国大革命就是令无数启蒙主义信徒梦碎的运动，他们用启蒙主义唤醒人们的智慧与理性，对抗专制主义宗教愚昧，为大革命做思想准备，然而大革命的结果却是重新回到原点。这样的结果令人们产生了悲观情绪，对所谓的“理性”失望。资本主义发展到十九世纪，对外扩张与殖民掠夺加速了资本的原始积累，工业化的生产所带来的社会却是不堪入目，环境污染、传染病肆掠，还有在资本家之间，人民与人民之间的勾心斗角令人作呕，这样的结果怎能不让满怀希望的人心伤。

  面对启蒙主义的破产和工业化的失望，浪漫主义以宣泄自我情感，追求个性解放，颂扬自由的姿态应运而生，其主题鲜明的与启蒙主义理性精神相对抗，并崇尚自由，又与古典主义遵循规则相对立，简单来说，浪漫主义文学就是叛逆的重建文学艺术写作的新手法，创建新的文学流派，显现出不拘一格的气度，用理想的样子去描写文学，具有强烈的主观抒情与个人精神，毫不保留的显露出其反工业化、反理性精神的反文明倾向。对于传统来说，浪漫主义文学就是叛逆的，细心一想，后来流行的文学流派又是叛逆的，随着时代的进行，一代又一代的叛逆旧有的，然后组成了文学的历史。

  德国浪漫主义施莱格尔兄弟提出“表现自我”、“回到中世纪”等口号，主张打破任何的狭隘的规律，不受束缚，强调创作的绝对自由与放纵。还有海德堡派主张复兴“德国民族精神”，期许回到以往的民族状态。典型的例子就是诺瓦利斯的《夜的颂歌》，充满恐怖奇幻色彩，赞颂黑暗与死亡，追求“永恒之夜的奇妙王国”，完全与理性与文明常识相背离，这是浪漫主义初期反文明倾向的最初体现。

  英国浪漫主义文学直接与对工业化文明的厌恶相钩连，在法国大革命时期表现出来的工业“金钱”关系更是不屑一顾。华兹华斯就直接打破了长期以来的“模仿论”，开创了以表现人的内心情感的现代诗风。还有拜伦与济慈，一个狂傲不羁，追求个性解放，精神自由，一个注重内心情感的表达，在反文明的路上越走越远。

  法国的浪漫主义在经历过恐怖的大革命之后，悲观失望的知识分子们寻求一个乌托邦式的精神，空想社会主义影响了很多人，乔治桑注重表现人的内心，以个人为中心，她有句名言“按照我相信人类所应当的来描绘生活”浓缩表现了她的观点。梅里美小说追求异域情调，热衷于表现人原始的欲望与野性，他笔下的人物常常带有与文明社会格格不入的特征，作为反文明的依据。

  在浪漫主义者的心中，理性代表的是与自然相对立的，是对人的自然本性与感性的破坏，反文明的主张其实是想要对人的原始性进行复兴。工业化文明在历经萌芽到逐渐强盛之后，给人带来了道德、生命的威胁，在怀疑，悲观中，人们似是悔恨，想要回到中世纪的生活状态。

  换一个角度来看，反文明的倾向可以看作是对工业化和启蒙主义的反思。对工业化带来的社会问题进行讨论和分析，但是浪漫主义文学提倡反归自然，将自己的思想躲避到乌托邦的精神世界里，多少会带有消极避世的嫌疑，存在懦弱的行为；而对理性的反思则是有助于人们变得更加成熟，理性主义宣扬建立理性王国，但这样的理性思维却让我人们背离了天性，变得更加冷漠，束缚了精神自由，污染人的心灵。对理性精神的批判可以在反思与汲取教训后能够更好的茁壮成长。

  浪漫主义的文学运用夸张等艺术手法给人以浪漫，富有诗意与充满幻想之感，但物到极点便有妖，对于浪漫主义激进的流派，如“湖畔诗人”，还有“恶魔派”等等文学流派，就显得畸形发展了，作品中带有的颓废与悲伤的色彩，给人的带来负面影响是极大的，因此，惟有平衡自由与自律、放肆与克制的时候，浪漫主义文学才能是浪漫，富于热