喝枸杞茶有什么注意事项？

说到枸杞，这无疑是我们大家都非常熟悉的一种食物了吧，作为药食同源的一种食物，由于枸杞的味道以及口感都是非常出色的了，因此就让很多人都非常喜欢吃枸杞了，一般都会选择把枸杞泡水喝了，在食用的时候有哪些注意事项呢，下面就让我们看看吧。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红**的，这样的枸杞子质量最好。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒，我们在食用的时候就要注意适量的食用了哦，如果我们吃的太多了，那么在这时候就特别容易让身体出现问题了，是朋友们要注意的哦，我们一定要适量的吃才更健康。

枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果，这样吃可以在最大的程度上帮助我们吸收枸杞的营养了，对于我们很多人来说都是非常有好处的哦，而且这样吃的味道和口感都是很出色的了，不能错过哦。

通过了我们上面的介绍之后，朋友们一定能够对枸杞有更多的了解了吧，我们可以发现枸杞这种食物的营养价值是很出色的了，我们完全可以通过吃枸杞来保护身体的健康了，而最好的食用方法就是直接咀嚼了，不过要注意适量的吃哦。

今天要给大家推荐的是浙江的一个小众岛屿，那么这个岛屿有什么值得我们去玩的呢，去了住在哪里呢，我们都知道岛屿一般都是民宿的特色，那么这个岛屿最好的民宿有哪些呢，今天小编就整理了一份供大家参考。

1岛居白沙

“岛居白沙”目前由四栋风格各异的楼房和一个特色小酒吧组成。民宿闹中取静，拥有超大公共空间和阳光房，是聚会的首选，以及舒适惬意的观景平台，喝下午茶看海上日落的不二选择。民宿新增的冥想室，地板由老船坂木铺成，在里面坐禅看书，道法自然。

地址：白沙岛大沙头

2思·想家民宿

基于小主人刘思思着力为“爱生活，爱旅行”的朋友们上岛能享受宾至如归之感的初衷，特邀国内外专家共谋划策，打造枸杞岛第一座民宿地标性建筑。地中海风情的浪漫和渔家风情的质朴巧妙融合，细致贴心的家人等着你归来。

地址：枸杞岛大王村

3三不客栈

三不客栈由主人和知名设计师共同设计打造，每一间客房都面朝大海。客栈一楼为餐厅，提供海鲜西餐，下午茶。每一杯咖啡都是用来自德国的咖啡豆手工研磨制成，在三不，没有将就，只有讲究!

地址：枸杞岛大王沙滩旁

4慕沙梦想客栈

慕沙梦想客栈是枸杞岛唯一一家美式乡村风格的情调客栈，追求极致的住宿品质。“朋友的家”是很多用户给予的评价。客栈还设有一个海景餐厅，装修风格复古乡村混搭，在客栈三楼的海景露台上抿茶、喝酒、品咖啡，享受当下的美好。

地址：枸杞乡乌沙村东珠巷5号

注意事项

1、枸杞岛穿衣指南：

枸杞岛和嵊山离上海近，平均温度一年四季和上海差不多，但是日夜温差较大，春秋季节尤其如此，早上看日出可多带一件外套，特别到了冬天，建议穿上羽绒服。每年6月上旬-7月上旬是枸杞岛的雨季，7月中旬-9月是枸杞岛的台风多发季节，记得带上雨具，时刻注意天气变动，夏季注意防晒防蚊。

2、去枸杞岛需要带什么

防晒：防晒衣、帽子(隔热草帽最佳)、遮阳伞，高防晒指数的防晒霜，墨镜(重量轻、不怕摔)。药品：万金油、风油精、花露水、防蚊叮水等预防蚊虫叮咬，还有晕船药、消炎药等。根据个人情况，选择性携带。