十大最有气质的舞蹈 女生学什么舞蹈能提升气质

很多女生想要学习舞蹈，但是不知道学什么舞蹈比较好，能够提升气质的舞蹈有哪些呢？下面我为大家介绍一下！

十大提升气质的舞蹈排名

1肚皮舞

肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使用最小的消耗和身体协调，却锻炼了全身每一块核心的肌肉，所以它作为一种低运动量的锻炼方式适合所有年龄层，也适合那些在运动中受伤的人来做康复锻炼。”肚皮舞也是一种非常好的来锻炼背部的肌肉，减少腰部的疼痛的舞蹈。刚开始的时候，我们只需要一些柔和的音乐，然后把一根毛巾缠在自己的臀部。“放松地站在 一面落地镜前面，摆动你的臀部、肩膀、手臂和胸部，尽量用各种各样不同的姿势，一个接着一个，”拉夫曼说道，“只需要一个劲地放松和扭动自己的身体!”你 若有时间可以去找一家在家附近的健身房或者舞蹈俱乐部去报一个名，或者买一盘DVD回家自己跟着跳都行。

2椅子舞

作为一种传统的椅子舞表演，这样的运动会帮助你减轻体重，你可以重拾先前必须要放弃的衣服了。当你在那忙着表演拿手好戏的时候，有很多你不在意 的运动会在你扭动臀部的时候发生，米歇尔莱缪一位在芝加哥的滑稽表演老师说道。用你羞怯的脚后跟翩翩起舞的同时也唤醒了你腿部的肌肉，这是你毫不知情的，而在你脱掉鞋子后这一切就不会停止。“这就像你穿上了一台真空泵”莱缪说道，然后当你踮着脚尖快速舞动地时候，也让你的小腿肌肉得到了很好的锻炼。很多舞动俱乐部或者是健身房都有课程，当然你也可以买一部DVD在家自己练。如果你是一个初学者，那你就要好好地辨别、小心受伤，莱缪建议道，“如果在运动中有很多头部的扭动和倒地动作，那是可能会导致受伤的。如果一个动作让你觉 得可能对你的颈椎或者关节是一种挑战的话，不要犹豫把这个动作去掉，取而代之一些有趣的动作。“不管你信不信，扭动是一种非常好的有氧运动!”

3芭蕾舞

跳芭蕾舞可以让你同时拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练，来自纽约的教练玛莎查普曼说道。持久而优雅的舞动身体让你的肌肉强健而有耐力，当你 快步跳跃的时候，你身上的卡路里就在剧烈的燃烧。经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢，练芭蕾舞最大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部，查普曼说道。“当你看到一个舞者的手臂和腿部在那边舞动地时候，这些都是强健的腹部和背部肌肉的功劳，”查普曼说道。对于练芭蕾舞的又一个功用是如果你是一个办公室职 员，练习芭蕾舞可以让你的背部很强健!很多的舞蹈俱乐部提供成人初学者课程，而很多健身房提供芭蕾舞锻炼课程，这种课程比较注重对身体的柔韧性和对肌肉的练习。

4Zumba舞

还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从 严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。“它是一种很好的有氧运动，你可以真正意义上通过它呈现一个亭亭玉立舞者的身段。”尊巴舞教练吉娜格拉特说道。健身房和舞蹈俱乐部都提供尊巴舞课程，或者是在家利用DVD教程或者是基于任天堂Wii、Xbox和PS的视频游戏。

5印度舞

这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。作为一个初学者，你将学习印度舞的两个标志性动作：一个是耸肩，让你的双肩跟着节奏上下运动;另一种是跨马步，单脚跳跃和抬高你的膝盖，从而让 你的后背有一个明显的抬高。当你随着一种名叫朵儿鼓的两面鼓的鼓声下翩翩起舞(或者是和美国流行音乐一起演奏)你可以增强你的平衡能力，这也可以让你的整 个上腹部得到锻炼。哈尔莫推荐我们在网上可以收罗尽可能全的印度舞的DVD如果你在家附件找不到印度舞的课程。

6Salsa舞

如果让你的瘦身方法吹起一阵拉丁风，你肯定可以找到新的力量和耐心，而也许就在某一个周五晚上。快步的节奏雕琢了你的腿部和臀部，同时翩翩起舞 的舞姿让你的上身更强壮，约翰-卡塞来自圣塔莫妮卡市舞蹈博士俱乐部的老板说道，倚着你的搭档燃烧你的卡路里的同时也让你的肌肉更加有韵味，而轻快地节奏 也让你总是踮着脚尖跳舞。“由于这是一种高耗能的舞蹈，你将在一节课程上消耗掉很多卡路里，”卡塞说道。还有意外的收获：“在健身房这种舞蹈也是一个不错 的和异性沟通的方式，由于它很Social。”

7非洲舞

作为对西非文化的一个重要的继承和延续，非洲舞包含了伸展、健身和有氧运动，据莫雷尔-莫弗利特在纽约Dionliba 舞蹈俱乐部的教练说道。它的舞姿和速度源自于这个舞蹈的起源，但是绝大多数的非常舞蹈起源是基于将跳跃、脚步运动和臀部运动的结合，所有的动作都是为了你的大腿和臀部更健美，随着高昂的鼓声扭动你的臀部和腿。你可以在附近的舞蹈俱乐部和其他健身房找到非洲舞的有氧健身课程。莫弗利特的俱乐部也提供他们自己 设计地西非舞蹈全集的DVD。是什么让非洲舞这么独一无二呢莫弗利特解释道，它是一种用现场打击乐伴奏的舞蹈课程。“当鼓声响起，你会忘了你是在运 动，”他说，“你在健身房是感受不到这种美妙的感觉的。”

8交谊舞

交谊舞，作为一种让一般人都能瘦身的舞蹈，其实只适合一些年纪较大而身型走样的人的一种来运动，斯蒂夫陈，在纽约的曼哈顿舞厅老板说道。除了需 要一个很大的场地可以让你在舞厅地板上舞动之外，交谊舞包含了很多来来回回和比较大角度的一些姿势和动作，这些可以增加你的平衡感，让你提升你的重心。陈说道，他们这边的一组课程是专门给初学者设计地，但是如果你不想选这种课程，他建议可以将YouTube视频教程作为一种学习工具。

9Hip Hop

嘻哈舞包含了爵士舞(那种你在舞台经常看到有表演的舞蹈)和街舞的元素，来自纽约城市节拍舞蹈俱乐部的教练马特洛佩斯说道。典型的动作包括机器舞步(迎着节奏松肩部、头颈或者是臀部)，停顿(突出一个动作不动)和霹雳舞(这是特技表演)。很多动作都是用弯曲膝盖的方式来呈现的，这意味着你在上嘻 哈舞课程的时候基本上就在做持续蹲的动作。你的大腿和后背会因此受益而变得强壮。下一步就要在下个Party的时候卖弄你自己发明的新动作和难以置信的像专业舞蹈演员的身段。

10踢踏舞

我们在台上看到的踢踏舞被说成是包含了爱尔兰吉格舞和西非舞两种文化的一种混合体，它是诞生于美洲早期殖民的时期。在踢踏舞中，你会用你的金属 制得皮鞋脚跟踩踏地板发出切分音的节奏。所有这些灵活的脚步运动是一种最好的燃烧脂肪的舞蹈运动之一。“它对你的心脏、耐力、力量和平衡感都有好处，”托 尼-沃克，美国踢踏舞协会的艺术总监说道。而且，沃克补充道，一直记得这些繁琐的舞步的组合对你的记忆力和全身协调能力都是有好处。如果你现在还没准备好参加课程，你可以在家里先练起来：“就用你的脚跟发出一些噪音来，”沃克说道。“你可以在任何节奏下舞蹈你的双脚发出敲击声。”这会让你的心率立刻按比例减小。

女生学什么舞蹈能培养气质

1、 伦巴

伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条，让你也变得越来越优雅。

2、 爵士舞

爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。

3、 瑜伽舞

在练习瑜伽舞的过程中,不仅可以塑形还能陶冶情操，放松身心。因为瑜伽舞的舞蹈动作能让身体语言更加丰富，舞姿也是变幻莫测，所以练瑜伽舞的女性都非常迷人。

4、 踢踏舞

踢踏舞可以说是燃烧脂肪最有效的舞蹈之一。灵活的脚步变幻加之与地板的摩擦，让这种舞蹈的变现力极强。对跳舞者而言，心脏的承受力以及耐力和平衡感都能在啊踢踏舞中得到发展。

女生学舞蹈有什么好处

1)增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。

2)增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉

3)提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。

4)能够锻炼吃苦耐劳的精神。

5)很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。

6)一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。

7)愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。

1 描写跳舞的细节作文

帘幕慢慢地拉开了。

蓦然，音乐响起，立即渲染了整个舞台气氛。邰丽华带领的舞蹈演员们出来了。真是佛光普照地一闪！她们排成一竖排，抬起头，挺起胸，亮出她们秀丽的脸庞和那能说出千万种语言的眼睛与眉毛。

她们短凝地站立着。

悠扬的笛声吹起，响亮的鼓声敲起，照射出一种神圣的光。金灿灿的，温馨极了，美丽极了，她们开始舞蹈了。

领舞的演员用她的长眉、妙目、手指、腰肢、头上的头饰、腰间的铃铛，以及她细腻迷人的舞步，轻云般慢移、旋风般疾转，舞出她心中的悲欢离合。瞧！千变万化，变化多端，姿态万千，真像天上的云，征兆着天气的变化。一会儿把天空笼罩；一会儿把天空点缀得很美丽。看她们忽而双手放在胸前；忽而轻柔得点额抚臂；忽而排成一排；忽而分成三列。如同小伙伴们捉迷藏的游戏，令我们躲避不及。在舞蹈的狂欢中，她们忘怀了观众，也忘怀了自己。只顾尽情的表演，变换不同的动作，来讲述《千手观音》那动人的诗歌故事。

顷刻间，一群如佛祖的男演员们从一扇金灿灿的佛门里一涌而出，仿佛从鸟笼里放出的鸟儿一样，迫不及待的。可能是她们想让大家知道，她们也有高超的技术，不比“观音差。我看到这里时，不由得发出灿烂的饿笑容，亢奋极了。心想：我一定会朝向我的目标努力前进的，尽态极妍。一阵阵的柔韧的蠕动，从右手的指尖，一直传到左手的指尖。一会儿一个人，一会儿三个人，一会儿五个人……一会儿又都重合起来，成了一个。怪吧？我实在是不知道怎么描写了。

在这没有善于搞笑的幽默家，在这没有煽情造作的剧本台词，也没有令人垂涎三尺的高额回扣。它不好似虚拟的表演，一切都是那样真实。让你忘了这是哪？让你忘了你是谁？跟个让你忘了台上的是22位聋哑人。人性之纯美，人性之坚韧，人性之大爱，不可思议吧！

2 跳舞的作文 细节描写要多 拉丁 伦巴

我学跳拉丁舞已经有半年多了，但跳得还不是很熟练。为了让我们尽快熟练掌握跳拉丁舞的要领，加快跳舞内容的学习进度，在寒假期间，我们的舞蹈老师专门为我们开设了一个寒假拉丁舞培训班。时间过得飞快，转眼间，就到了寒假培训班的最后一天了。回忆起在培训班的学习情景，我感受很深，收获多多。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是一种大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。它发源于拉丁美洲，是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的UU1001词语替换、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。它分为国标舞和拉丁舞，其中国标舞是规范、严格、标准的，拉丁舞包括恰恰、伦巴、牛仔、桑巴和斗牛。我学的就是国标舞，现在已经学完了恰恰和伦巴，不过跳得还不够熟练，还没办法运用自如。

由于拉丁舞音乐热烈洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅大方， 舞姿动感有力，个性独特新颖，所以它又是一种UU1001词语替换、文雅而又全面的体育健身舞蹈。通过活动人的各块肌肉和各个关节，它可以增强人的体质，塑造人的形体，保持良好姿态，给人一种“生活多么美好”的感觉，使心灵得到升华，对人的身心健康十分有益。同时，它还可以增强人的自信，培育人的社交魅力，是一项很好的社交财富。

刚开始来学跳拉丁舞的时候，我并不知道它有那么多的好处和那么大的魅力，只是把它当作一种游戏来玩耍。通过这次寒假期间的强化训练，我才知道跳拉丁舞有多么好。而且，让我的跳舞技能也进步了许多，还结识了不少小朋友，真是一举多得呀！跳舞时可以缓解疲劳，放松心态，让紧张的气氛一下子就消失得无影无踪。自从我跳拉丁舞后，在学校的压力顿时减半，十分轻松。

总之，跳拉丁舞好处多，我非常喜欢跳拉丁舞！

3 女子跳舞细节描写

水袖挽，一舞如谪仙。云鬓攒兰香，琉璃步摇垂下珠帘几许，斜斜簪着白勺药花丝纤纤，雍容而优雅的愈加衬的乌发如同锦缎。月凉如水，人比花娇，明月照华裳。一静一动，一颦一笑，她于水中亭台而舞，四周宁静，唯有仙子水中起舞，水中倒映分不清哪个是水中花，镜中月，哪个是误入凡尘的仙人。

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间。转朱阁，低绮户，照无眠·······

人生几何，不如随风归去，好过世间苦短。

流水落花春去也，天上人间。

一首惊鸿舞，一袭烟霞裳，眼尾斜斜的挑起，抹上金色的珠光粉，唇心一点绛红。她于桃花起舞，回首是眼波如秋水，明艳艳的让人不能直视。世间媚色皆比不过如此，逃之夭夭，也失之其华。指尖颤动，她的双臂如同一条蛇，波浪似的起伏。旋转，折腰，回首，都是这世间最绝艳的色彩。

写的痛苦啊，我的脑细胞啊，虽然短，浓缩是精华啊。

4 舞蹈作文

《舞出精彩，背后的挫折》 原创作文 “舞”是一个神秘的字，更是一个门高雅的艺术，它可以净化人的心境，陶冶人的情操，可谁又知道要舞出精彩背后要付出多少辛苦，遭遇多少挫折呀！ 舞蹈演员舞台上光鲜亮丽的几分甚至几秒钟的精彩表演往往是在经历过无数次的挫折和失败才取得的。

有人认为挫折是成功路上的绊脚石，我却想若能把绊脚石变成垫脚石，多经历点挫折没什么不好的，它可以让我们在通往成功的路上走得更坚实，也可以让我们的人生变得更加丰富多彩！ 我小学六年级的参赛剧目《驰骋草原》就是在经历了无数次高强度的排练，甚至脚踝多次受伤的挫折之后，最终在海淀艺术节演出的舞台上大放异彩，获得成功！ 还记得第一次来到排练厅，我异常的兴奋，在那宽敞明亮的排练厅，和煦的阳光透过一尘不染的小窗照在地板上，风儿轻轻的吹拂着树叶，不时树上还传来喜鹊的鸣叫，我被眼前这美好的景致迷住了。下意识的认为学习舞蹈也会很轻松。

排练开始了，刚开始的几个动作学的很快，我觉得这个舞蹈太容易了，谁知接下下来的排练却让我吃尽了苦头，尝到了遭受挫折的滋味。一个转头动作，练了十几遍，可一和音乐就慢半拍，我有些受挫的感觉。

不过心里却暗暗给自己打气：为了舞出精彩——比赛拿一等奖，我一定要学会这个动作！由于不停的旋转我有些头晕眼花，但依然咬紧牙关坚持，我在脑海中仔细琢磨动作要领与音乐的关系，终于在几十次的合练后跟上了节奏。就在我为自己刚刚取得的“胜利”而异常兴奋之时，挫折又找上门来了。

舞蹈讲究动作，更注重表情和眼神。排练了一个多小时之后，一个眼神动作又让我犯了难，是练的时间太长而导致注意力不集中面部表情僵硬还是又要面对挫折的考验哪？我休息了一会儿调整了一下自己的情绪，跟着教练精神饱满的投入到排练当中，又是几十次的重复，终于得到了教练的首肯“OK”过关了。

就这样反反复复练了一个多月，我终于上场表演了，在舞台上我用优美的舞姿赢得了评委的好评和观众热烈的掌声，最终获得了一等奖。 舞出精彩，背后必有挫折。

舞蹈使我懂得了“台上一分钟，台下十年功”这句至理名言的深刻含义。

5 舞蹈作文

我是一个清秀的小女孩，大眼睛，小嘴巴，水蛇腰，细长腿，这么好的自身条件，不正是一副跳舞的好身材吗？于是，我8岁习舞，至今还未停止久而久之，我成了大家众所周知的"舞迷"！

瞧，是谁正大汗淋漓的在舞蹈室里跳民族舞？没错，那就是我！看，我伸着手，抬着头，绷着脚在不停地上倒立，一个，两个，三个……忽然，只听见“啪”的一声，我重重的摔了下来，但坚强的我却没有哭，而是站起来做下一个倒立。唉，谁叫我腿长，而且速度快，同伴都扶不住我啦！因为我喜欢跳舞，每天只要一有时间，我便练习着各种动作，经过三年库练，现在，我的“软功”可是练得相当不错呦！欢迎你们随时向我挑战！

我不仅民族舞特别好，而且拉丁舞也是一绝！

我学拉丁舞只有半年，便迎来了一年一度的考牌，在考场，我超长的发挥给评委老师留下了深刻的印象，就这样，只有半年学龄的我成功地考上了铜牌。再加上我今年暑假去秦皇岛的专业培训，我的水平已经超过了学习三四年的同学了。怎么样，厉害吧？现在，我要勤加练习，为明年的“银越金牌”的考试做好充分的准备。

舞蹈是我生命中不可缺少的一部分，它使我变的活泼开朗，我爱舞蹈！

半个暑假的舞蹈学习生活已经结束了。有欢笑，有泪水。

我喜欢舞蹈，一年级时放弃舞蹈说是因为不想换老师，真实的原因可能是太累了吧，那样说可能只是为自己的退缩找个理由。。之后我也很多次想再继续学习舞蹈，但是一直找不到以前学习舞蹈的时候那种勇气。当我看到别人在舞台上尽情的展示着自己的时候，就会想起以前我在舞台上那种美好的感觉。

上小学以后我也多次参加学校的演出，虽然不再是领舞，但是也很高兴，毕竟那么多人里面就选上了我们这是几个人。但是演完之后又会过上很长时间再演，所以就是之前练过了也会再忘记。

这次的特长超市郑老师让我们参加节目的优先选择，我们都选择了舞蹈，后来都是基本功练习。没想到这半个学期的舞蹈学习更让我感到了我对舞蹈的喜爱，所以这次我又选择了舞蹈。练舞蹈真的很苦，一遍遍的摔倒，不管摔得多疼，都要再爬起来继续练习。郑老师最常说的一句话是：坚持加努力等于成功！此时此刻，我对这句话有着非常深的理解——只坚持了，但不努力，水平永远也不会提高；只努力了却坚持不下来也不行。

这样，我以后就再也不会放弃舞蹈了！不管再多累多苦，因为这是我的选择。我也要感谢郑老师让我重新找回那份勇气！

在这里我也想提醒大家一句，既然选择了就坚持下去，不要轻易放弃！

1谈谈情跳跳舞

◆ 编 剧：Audrey Wells ◆ 类 型：喜剧（Comedy） 浪漫/传奇（Romance） Music

◆ 国家地区：美国

◆ 语 言：English

◆ 发行公司：米拉麦克斯（Miramax）

◆ 首映日期：2004年10月15日

◆ 制作公司：Spyglass

◆ 制作成本： + (单位：百万美元)

◆ 本站评分：暂无 ◆ 首映票房：,783,46700 (单位：美元)

◆ MPAA定级：USA:PG-13 级

◆ 全美票房：,890,46000 (单位：美元)

◆ 片 长：USA:106 min 分钟

◆ 海外票房：,600,00000 (单位：美元)

◆ 影片简介：

美国式的商业**制作人和原创日本故事的结合。

当年轰动世界的同名日本**重拍版，讲述一个中年男子通过学跳舞重拾人生信心。日本式的含蓄委婉会免不了遭受好莱坞式的浪漫俗套篡改吗？

优秀的故事并没有在美国导演的手里再现辉煌。

《谈谈情，跳跳舞》的美国版本出乎意料是让人有些矛盾的那类**，很多时候被意外的感动了，有些时候又格外的怀念日版的人心细处的描绘。得益于原版故事的本片，还好并未向温情浪漫的陷阱滑落太远，那些温暖而自然的情愫，在与我共舞的时候，尤其动人。 人到中年的约翰（李察·基尔饰）在某大型公司里面任职中层行政人员，他的生活看来完美无缺：美丽的妻子（苏珊·萨兰登饰）和正在上中学的一双儿女，一家人居住在宁静的郊区；接近圆满却同时意味着接近枯燥和一成不变：二十几年来几乎没有变化的工作让事业方面的挑战已不存在，妻子依然美丽和关心自己，然而因为各自繁忙的工作，有很久没有倾心交谈过了。约翰在自我一日日变得乏味模糊的生活当中，发现每天坐地铁经过某个街区时看见的窗口后面的女子，美丽而寂寥。那是一处舞蹈教室，霓虹灯的广告每次都会在夜色里闪烁，连带那个神情忧郁的年轻女子，唤起约翰生活中久违的渴望。约翰终于有一天按捺不住下车，开始了在这个舞蹈教室学习交际舞的晚间课程。他的隐瞒引起了妻子的误会，而跳舞的过程，也从起初单纯的被那个神秘女郎吸引，变成了约翰和周围人们人生当中真正的转折。 看完**，最应该感谢的看来还是提供那个好故事的日本编导。本片1996年日本原版的导演周防正行擅长从普通人的生活当中发现巧妙的立意，用喜剧的形式来展现人物心理的变化。约翰已经不再有火花的生活当中，因为每日的路过，让他选择了跳舞。最初的偶然闯入是想结识那位神秘寂寞的女郎，然而**的基点选择跳舞却自有深意：交际舞的真谛是什么？是携手，是共舞，是交托给舞伴对于彼此的尊重和信任，不仅是亦步亦趋的配合，也是心灵某刻的交流。**中交织了男主角约翰与众多角色的关系，而同三个女人（分别是：妻子、舞伴和美丽的舞蹈教师宝林娜（詹妮弗·洛佩兹饰））间的关系和心理变化，最充分细致的展现着**的主题：那就是通过跳舞本身，重新寻找生活中丧失已久的激情，发现人生中不敢面对的尝试，更重要的是，在亲人爱人都日渐生疏的都市生活当中，因为携手共舞而连接了彼此的心灵：当我们一起跳舞的时候，你会否感觉到，我们在向生活久违而亲密的欢乐飞翔？ 在**里面，女主角说了一句话，她认为人们需要婚姻的理由是因为每个人都需要有一个人来见证自己的人生。这个世界广大得让我们惶恐，个人的轨迹轻忽得如同风中的一粒细沙，如果没有人同行，那些分分钟的时刻很快就湮没不存。所以我们需要人一路走来，而“跳舞”在**里面的意义也和婚姻类同：无味的生活中需要有人能让我们伸出双手，共同分享。影片落力描画着约翰与三位女人的关系：与妻子的无疑最为重要，从开始的似乎陷入家居琐碎的乏味，到后来隐瞒后的躲闪，男人无法敞开怀抱交出心事，始终是因为重视而纳于言，可惜最后的结尾处，虽然圆满温暖，始终有好莱坞过于温情浪漫的嫌疑而无法尽善尽美；与舞蹈老师宝林娜的关系发展，是片中最侧重的部分（多少因为詹妮弗·洛佩兹出演的缘故），在片中一场精彩的拉丁舞终于让宝林娜找到了躲藏在生活背后胆怯退缩的那个自我，虽然精彩，仍稍显俗套，而宝林娜这个人物，除了优美动人的舞姿，心理上也相当倔强；与第三个女人是交际舞比赛的舞伴。虽然从担纲的演员而言，这个角色理应最为次要，但演员本身在形体上的特点，除了带来不少笑料之外，也透出一个真正的普通人的心酸和不放弃的快乐，使得这个人物成为片中我最喜欢的角色。她的不造作，平凡，努力的生活，同时她和男主角之间渐渐接受对方作为舞伴的过程，就是朋友间心灵的火花在交错的时候，彼此照亮对方的过程。相信每个观众在看到约翰焦急等待他的舞伴而终于看到盛装的她而由衷赞扬对方的时候，那种温馨和感动会有一刻留存心中。三段心理描画，在跳舞的过程中互相交织，逐渐充实完成了男主角的心理变化，正是**最精彩的地方。 几位明星的表现一般，舞蹈段落主要在李察·基尔和詹妮弗·洛佩兹身上，完成得都还不错（相信本片会让众多的中老年观众重新燃起学习交际舞的热情）。和原版日本影片更注重众多配角的个性和改变相比，本片明显向好莱坞固有的故事套路倾斜，这使得演员并未有更多的发挥余地（苏珊·萨兰登在本片中演技几乎无处施展）。 常常在看日本**的时候，面对平稳宁静的构图，隐而不言的生活，却往往有一刻，人物们的心事瞬间让影片百感交集起来；好比看绿色茶叶在水中静静的舒展，然后透出一丝悠远的清香。然而这种东方特有的淡味，近年在好莱坞的改头换面之下，每每无可奈何的成为浓稠香甜的热巧克力。在享受了那永恒的甜味之后，我们不得不稍微接受肠胃随后发酸的反应：美版《谈谈情，跳跳舞》在某些时候充盈着愉悦和感动，却依然为了票房和观众的欣赏习惯作了不少典型的美式修改。万无一失的温情浪漫陷阱固然让人愉快，却难得有长久回味的感觉逗留心头，这也是美式喜剧片的痼疾。

◆剧情：

约翰·克拉克(李察·基尔 饰)，是芝加哥一位事业有成的大律师，虽然在外人眼里，他已经功成名就，拥有令人羡慕的事业，和谐幸福的婚姻和温柔贤淑的妻子(比弗莉，苏珊·莎兰登 饰)，但在他自己内心，他却承受着巨大的生活压力，婚后烦闷的家庭生活和整日庞杂的工作使得这位律师对生活已经失去了往日的激情与兴奋。

直到有一天回家的路上，在他偶然抬头向街边张望的时候，他看到一家舞蹈学校的招牌和它窗口处站着的老师，出于久违的好奇心，约翰·克拉克走入了校门并报了名，希望借此能找寻平凡生活中的些许快乐感觉。

在舞蹈学校里，约翰顺其自然地结识了舞蹈老师身份的宝莲娜(珍妮佛·洛佩兹 饰)，在他跟随宝莲娜学习舞蹈的过程中，异端烂漫的感情也在两个人之间慢慢发芽。约翰不再是每天工作—回家、两点一线的单调生活，在舞蹈学校里，他不但可以学习令人心情放松的优美舞蹈，还可以结识不少的新朋友，尤其是令他一见钟情的美丽舞蹈老师。在两个人一段时间的接触和交往过后，约翰不但有了更多的可以让自己的生活丰富多彩的新朋友，更重要的是，这也同样使得他对自己一直有些感到厌烦的工作有了更大的兴趣，甚至在工作的过程中都能以愉快的心情将舞步融于其中。当约翰对舞蹈有所掌握之后，他与众同学及老师们还一同参加了令人难忘的舞蹈大赛。

虽说欢快的舞蹈以及与恩师宝莲娜之间若隐若现的恋情使他如沐春风，但所有这段意外的感情必须要有一个终结，尽管他爱着这位美丽的舞蹈老师，但同时，他也再次感受到家庭带给他的温暖和责任，面对这两份感情，约翰不知道自己该如何取舍……

2《热舞甜心Honey》

热爱舞蹈的美国女孩哈尼•丹尼尔斯（杰西卡•艾尔芭 饰）性格开朗。她梦想自己能站在舞台上展现自己，也希望得到大家的赞许。这个梦想便一直激励着哈尼向前走。

但哈尼的父母及男友都怀疑她的付出能否得到回报。对舞蹈十分执着的她决心一个人为理想奋斗。于是她搬离父母家，自己来到脏乱的街道居住，虽然那里的噪音不绝于耳，但这一切都影响不到她的灵感来源。

哈尼为了理想，一直不懈努力。她白天教孩子们跳舞，晚上便到酒吧上班。她也在夜总会的舞台上表现自己，当她站在舞台中央的时候，她充满了活力。

终于机会来了，一名导演看到了她的舞蹈后，想让她在节目中担当配舞演员。或许这正是帮助她实现梦想的一个好机会。可是路上充满了荆棘，命运不断向哈尼发出挑战。

《平民天后The Lizzie McGuire Movie》

莉琪（希拉里·达芙 Hilary Duff饰）的欧洲之行真是充满“离奇”！本来她是一名在学校屡屡出丑的女生，和同伴来到意大利旅行之后，神奇的经历就纷至沓来。

都怪莉琪长得太像意大利的歌星伊丽莎白，伊丽莎白的情歌对唱搭档保罗，把这个小女生当成了乐坛红人。在保罗的安排下，莉琪作为“伊丽莎白”的星途迅速铺开，她亦以自己的魅力征服万千歌迷，然而，上帝真的如此眷恋莉琪吗？少不更事的莉琪，没想到自己已经陷进了一场阴谋当中。

幸好，莉琪还有一帮守望相助的朋友，他们在合力保护着莉琪不受伤害，莉琪在美妙的梦境中醒来时，会发现最真实最宝贵的，是身边可爱的友人。

3《街舞少年Stomp the Yard》

街头少年DJ来自洛杉矶，是乔治亚洲亚特兰大一所大学新入学的学生。在新环境里感到非常不适应的他，自从加入了一个街舞爱好者同盟会之后，生活开始有了翻天覆地的变化。他的出众舞技在这里得到施展，同盟的人在景仰之余，都期待他能帮助同盟会夺取大家垂涎已久的全国街舞大赛冠军。然而他们不知道的事，纵然有出神入化的舞技，在成为同盟会最有竞争力的主心骨之前，DJ必须面对的是如何抛开残酷的往事带给他的种种阴影。在身边好兄弟和所爱女孩的支持下，DJ是否能够重新站起身来，正视前方的道路，在这条自己曾经深深热爱的街舞道路上勇往直前呢？

4《劲歌飞扬Raise Your Voice》

泰瑞（希拉里•达芙 Hilary Duff 饰）是天生的歌唱家，从小就加入了教堂的唱诗班。虽然她没有向任何人表明音乐就是自己的梦想和追求，但细心的哥哥还是知释了妹妹的心意。为了给妹妹一个惊喜，哥哥偷偷帮她报读了洛山矶表演艺术学校的暑期课程。然而不幸发生，哥哥在一次交通意外中身亡，只留下了悲伤的泰瑞独自一人接到了录取通知。

尽管爸爸不同意，但为了实现哥哥的期望，泰瑞还是来到了洛山矶。在这里，泰瑞遇到了和她一样怀揣着音乐梦想的各色同学：创作才子杰（奥利弗•詹姆斯 Oliver James 饰）、 打击乐小子奇卫、钢琴美人斯隆、小提琴黑珍珠丹尼斯、女主唱罗宾等。一班年轻人的音乐梦想就在这里开始起飞了！

王者荣耀在11月5日版本更新后推出了全新活动浪漫挑战，任务的要求是使用阳光男神或者靓丽女神参与对局，完成后可以获得道具，但大家知道哪些英雄是靓丽女神吗？下面小编为大家带来了王者荣耀靓丽女神英雄介绍，一起来看看吧。

王者荣耀靓丽女神英雄介绍：

浪漫挑战

活动时间：11月5日更新后~11月11日23：59

靓丽女神：上官婉儿、王昭君、杨玉环、貂蝉、西施、公孙离、大乔

参与对局可获得浪漫信笺

浪漫信笺可兑换奖励如下

兑换时间：11月9日00：00~11月12日23：59

王者荣耀|

3d跳舞游戏有什么,2022十大最好玩的3d跳舞手机版游戏,3d跳舞游戏大全,是小编为玩家们整理的3d跳舞游戏手机版内容合集。3d跳舞游戏大全中,玩家们可以控制或者培养各种角色来跳舞,在不同的场景与舞台上唱跳风格多样的舞蹈,给玩家们带来丰富的养成或者操作乐趣,感受音乐与舞蹈的魅力！喜欢的玩家们欢迎在3d跳舞游戏中自由下载。

手指街舞大师是一款酷炫的街舞模拟类手游,玩家们可以在游戏中扮演一位街舞高手,根据不同的音乐来自由舞动！手指街舞大师安卓版里的舞姿类型丰富多样,玩家们能够根据自己的喜好来动作,创造出各种好看有趣的街舞动作。

炫舞浪漫爱是一款由树熊科技研发制作的一款卡通风格超浪漫手机舞蹈游戏,炫舞浪漫爱官服游戏采用了时下非常流行的触屏玩法,将舞蹈元素融入其中,炫酷的追光特效与真人动作捕捉技术相辅相成。

女动漫学校舞蹈大战是一款二次元风格的音乐类游戏,游戏有着精美的人物立绘和原画,日系元素遍布每一处角落。在女动漫学校舞蹈大战这款游戏中,小伙伴们需要跟随音乐的节拍,来准确点触对应的音符,完成一首完整的音乐挑战。

王者之心2点击试玩

　　概述

　　1 明星挑战模式中每个明星关卡使用的都是我们炫舞中现有的其他舞蹈模式，如炫舞模式、动感模式等。

　　2 每个明星NPC都分别拥有9个等级难度的副本，每个副本都包含了一系列的小关卡。

　　3 当您和您的团队挑战成功某一个副本中的所有关卡后，那么恭喜您！您已经成功挑战该副本！

　　4 需要注意的是：这些明星NPC会使用各种技能攻击玩家，影响玩家的操作和得分。

　　5 在挑战副本时是可以中途退出的，但是您在中途退出时会自动视为您此次挑战失败。

　　6 如果挑战副本失败，则必须重新从头挑战！

　　7 所有副本均可以反复去挑战，而且在您第一次成功挑战一个副本后会获得一个特殊的奖励哦！

　　8 在该模式中一律为4键，并且支持1~5人对局。在对局中不能使用反键，竞技场中也不能使用该模式。

　　9 在明星挑战模式的对局中是不会掉落音乐盒以及任何物品的。

　　等待房间的变化

　　1 在等待房间中房主一旦选择了明星挑战模式后，不能选择更换为其他模式。

　　2 在等待房间中默认的是统一的对局场景，房主不能选择更换场景。

　　对局基本规则

　　1 分组：所有玩家为1组，npc自己一组。

　　2 npc攻击：对局中的npc会随机发动各种普通技能来干扰玩家！

　　3 npc暴走：在对局中，NPC有一定的几率触发暴走状态，从而发动暴走技能来干扰玩家！

　　4 分数计算：将分别计算玩家的个人得分和队伍总分，队伍总分就是所有玩家的分总之和。

　　5 在每小关结束后，会将玩家队伍总分与npc得分比较。若玩家队伍总分高于或等于npc得分，则判定玩家方胜利！

　　小关对局奖励

　　1 在副本的每一小关结束时，是根据这场对局中参与的人数、NPC水平、胜负结果的综合评定来给予经验和GB奖励

　　2 在每小关结束后都会出现结算界面，以显示本小关玩家的得分、经验、金钱等奖励状况和胜负结果

　　3 在每小关的结算界面中，每个玩家都可以选择继续挑战还是退出副本，选择退出的玩家将直接回到游戏大厅。

　　副本奖励规则

　　1 副本胜负：当玩家在这个副本中的所有小关都获得胜利，则玩家对此副本的挑战成功！

　　2 副本奖励：在副本结束后将根据副本完成情况进行奖励。没有坚持到最后的玩家无法获得，当所有玩家都中途退出时，所有玩家都无法获得副本奖励

　　3 第一次通关奖励：第一通过该副本的玩家会获得额外奖励。而玩家重复完成副本后将不再得到此奖励。

　　简单的说，就是玩家和NPC蹦，

　　例：

　　1 明星挑战入门 ★×2

　　NPC:明星大使姗姗

　　回合1 炫舞模式-有时寂寞4星 时长 4:01

　　回合2 传统模式-爱的主打歌7星 时长 4:48

　　奖励：金瞳飓风徽章7天

　　3 爱在西元前 ★×3

　　NPC:炫舞天王

　　回合1 VOS模式-星晴3星

　　回合2 动感模式-Be with you3星

　　回合3 传统模式-爱在西元前6星

　　奖励：天才宝石15天[经验加成10%]

　　希望可以帮到你

任敏的水中舞蹈视频在网上发出之后，引来许多网友围观，网友们都纷纷赞叹这场水中舞蹈非常优美好看，任敏在这段舞蹈中展现了她深厚的舞蹈功底。相信大家都知道在水中跳舞有着非常高的难度，不仅对舞者的舞蹈功底有着非常高的要求，而且舞者还要克服长时间浸泡在水中的各种不适。

在许多网友的印象中，任敏都是一个演员，似乎很少有人知道任敏还会跳舞。在这个视频受到网友关注之后，也有不少细心网友发现原来任你是北舞毕业。任敏会跳舞的事情从来没有被她的团队进行营销宣传，由此可见，任敏在行事作风上都非常低调，一直在默默努力的做好自己的演员工作。在这场雪中舞蹈表演中，每一个画面都是非常唯美，人民在水中也做出了许多高难度舞蹈动作。

在水中跳舞比正常跳舞要难的多，因为长时间处于水下，会给人的身体带来众多不适。为了达到很好的演绎效果，证明在水中跳舞的过程中没有带任何护眼工具，全程需要睁着眼睛在水下舞蹈，眼睛如果长时间暴露在水中会非常不适。除此之外，水中有着很大的阻力，所以在做一些高难度舞蹈动作时，会非常费力气。在消耗大量体力的同时还需要还需要憋气，这对于演员来说也是一场巨大的体力挑战。在克服各种不适的情况下，要尽量舒展自己的肢体，做出优美的舞蹈动作，可以说是难上加难。

任敏能够挑战水中舞蹈，而且还展现出了不俗的舞蹈功底，给观众带来一场精彩绝伦的水下舞蹈。人民在兢兢业业做演员的同时，仍然坚持着自己热爱的舞蹈，而且在此之前从来没有炒作过自己会跳舞，这个演员越来越受大众喜欢了。

QQ飞车手游中舞蹈是非常重要的内容，本次就为大家带来了QQ飞车手游舞蹈模式攻略汇总，也是舞蹈玩法教学、音符操作及详细规则说明，非常全面的内容，想了解的朋友可以参考，希望能帮到大家。

玩法简介

全新舞蹈玩法采用创新的舞蹈按键机制、超高的自由度和丰富的操作性带给车手们全新体验!不同难度的歌曲满足不同车手的挑战需求，还有斗舞玩法即兴演奏玩法，让车手们同时感受劲爽PK和合作演奏的舞蹈乐趣!

玩法入口

7月23日新版本上线后，可在游戏大厅中的对战房间，选择舞力全开模式页签进入。(小提示：车手等级达到11级以上才可开启舞力全开模式入口。)

舞蹈模式玩法流程攻略

进入舞蹈房间

车手可通过点击创建房间或快速进房按钮进入舞蹈房间。

创建房间时可以修改房间名、设置房间为私密房间(点击锁定开关)、选择舞台风格;进入私密房间只能通过房主的邀请。

▲创建房间界面

舞蹈房间内会展示同玩的车手信息;还可设置舞台信息(房主)、预设装扮、发起房间邀请、查看奖励等;舞蹈房间中还有专属的演奏区，车手们可在房间中即兴表演，提升房间的氛围

▲舞蹈房间

选择舞台风格

车手可在创建房间时选择舞台风格;房主也可在舞蹈房间内点击右上角的舞台信息设置窗口，选择和设定舞台风格

▲创建房间时选择舞台风格

▲舞蹈房间-舞台信息设置窗口

▲房间内选择舞台风格

舞蹈模式有3种舞台风格：梦幻风格、时尚风格、国风风格。

QQ飞车手游舞台风格是很多玩家关注的重点，本次就为大家带来了QQ飞车手游舞台风格大全，也是舞台类型汇总，非常全面的内容，想了解的朋友可以参考，希望能帮到大家。

舞台风格大全

梦幻风格

时尚风格

国风风格

车手穿着服装图鉴里的服饰进入相应风格的舞台参与舞蹈模式，会有额外的着装度加成(舞台着装度);舞台着装度越高，越有机会站在C位开始舞蹈哦~合理选择和搭配服装，成为全场最靓的仔!

舞蹈舞台风格和服装图鉴风格的对应关系如下：(小提示：魔法套装根据当期的主题会划分在不同的舞台风格中)

舞蹈模式为各位车手们提供了3个舞台对应的预设装扮设置栏，位于背包内;点击背包内的碟片按钮即可进入编辑状态;设置和保存完预设装扮后，进入不同的舞台风格房间，会自动更换为对应风格的预设装扮。

选择歌曲

房主可通过在舞蹈房间内，点击房间右上角的舞台信息设置窗口，选择和设定歌曲。

▲舞蹈房间-舞台信息设置窗口

▲选择歌曲

通过在屏幕右侧上下滑动选择歌曲，歌曲分为简单(1-3星)、中等(4-6星)、困难(7-9星)三个难度。

每首歌曲设有4个阶段的舞力值供车手获取;在舞蹈模式的任意玩法中，达到不同的分数即可解锁对应的舞力值;不同阶段的舞力值对应不同的奖励。

车手获取的总舞力值和舞蹈对局的数据会在个人信息面板中展示。

单局热舞

房主确认好舞台信息、房间成员们确认后，就进入紧张刺激的舞蹈模式单局热舞环节啦!

舞蹈模式支持最少1人、最多4人开局。

车手们的每一次舞蹈按键操作，都将实时进行判定评分和声画反馈!秀出骚操作，S-perfect和combo连击你来挑战~是时候展示真正的技术了!

单局内将实时展示同台PK的玩家的得分排名和信息，方便车手们知己知彼!

对局结算

对局结束后，结算面板将展示玩家的排名与对局详细信息。

舞力全开模式专属排行榜

舞力全开模式设有全新的周排行榜，分游戏小区展示4人对局中获得第一的次数排行。

舞蹈模式规则

舞蹈单局开始后，车手们会看到一条音轨，音符将会从音轨的左边向右边移动，当音符进入判定区后，车手们在屏幕的任意区域，做出相应的手势操作即可完成音符的敲击，音符的圆心越接近判定线，获得的分数就越高。

舞蹈模式音符种类与操作教学

目前舞蹈模式中有6种音符类型，熟练掌握各种音符按键的形式和操作手势，有助于车手更好的提升舞蹈能力、获得更好的分数~

单击音符

蓝色音符为单击音符。当单击音符进入判定区后，点击屏幕即可完成操作。

▲操作方式-单击

滑动音符

绿色带箭头的音符为滑动音符。当滑动音符进入判定区后，车手需按照箭头的指示方向滑动手指。

▲操作方式-滑动

长按音符

浅绿色带拖尾的音符为长按音符。当长按音符的一端进入判定区后，车手需要长按音符至音符结束。

▲操作方式-长按

双击音符

两个蓝色音符同时出现则为双击音符，此时需要车手在两个音符同时进入判定区后双击屏幕。

▲操作方式-双击

上下长按音符

橙色带弧形条的音符为上下长按音符。当上下长按音符的一侧进入判定区后，车手需按照音轨的轨迹上下滑动屏幕。

▲操作方式-上下长按

双排斜向长按音符

红色双排音符的为双排斜向长按音符。当双排斜向长按音符进入判定区后，需要车手根据音符的方向滑动手指。

▲操作方式-双排向上长按

舞蹈模式斗舞攻略

斗舞玩法

斗舞场景：在舞蹈房间、休闲区和车队赛房间，车手们可以向周围的人发起舞蹈PK(斗舞)。需要注意的是，并不是所有的地方都能发起斗舞哦~一些不合适的地形、或车手之间的距离过远将无法发起斗舞~battle之前，要选好场地哟!

胜负判定：双方确认后，会为斗舞的两人随机选择一段歌曲进行舞蹈PK;在PK的过程中，首先miss3次的车手会被判失败。

▲斗舞

专属头衔：斗舞获胜的车手可以获得街头舞王的专属头衔，快和周围的人一决高下吧!

▲斗舞专属头衔

即兴演奏玩法

偌大的舞蹈房间中，还藏着温馨浪漫的演奏区~即兴演奏区支持一人恣意独奏、或两人默契合作演奏。两人合作演奏时，随着COMBO数的上升，整个舞台的氛围效果会随之改变;如果能达到全AP(ALLPERFECT)效果，则会触发惊喜彩蛋哦~快邀请志同道合的好友，体验默契配合的演奏乐趣吧!

▲即兴演奏区

▲演奏视角

▲观看视角

音符校准

在系统设置界面，选择声音校准页签，点击舞蹈模式下的音符校准，可以进行音符校准，让音符打击更精确!

▲系统设置-声音校准

▲舞蹈模式音符校准

在音乐第4下敲击时按下BEAT键，系统会自动校准车手的手机，车手也可以自己手动进行调整。

▲舞蹈模式音符校准界面