我的手臂和腿有鸡皮，而且因为肉多，擦身体乳可以改善吗？什么牌子的身体乳好用又好闻？

“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果，只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

夏天是个美丽的季节，女人重拾自信，男人则目瞪口呆。女人们可以充分展现自己的身材，一双 就是她们的杀手鐗。但对有鸡皮肤女人来说，她们却讨厌过夏天，因为腿上有鸡皮肤让自身形象大打折扣，鸡皮肤洗不掉扣不掉，形成的色素沉淀密密麻麻，给人总感觉很邋遢的感觉，秀腿不仅不能让自己自信，反而会让自己自卑，因为鸡皮肤对美观的影响实在太大了。那么去鸡皮肤最有效的方法是那些，据了解去鸡皮肤最有效的方法少不了去鸡皮肤日常小妙招!这些小妙招帮你巧去鸡皮肤，一起来看看吧!

日常去鸡皮肤的小妙招补水先行

鸡皮肤肤质是缺油缺水的肤质，皮肤干燥会加重鸡皮肤形成，严重会形成鱼鳞病。所以去鸡皮肤最有效的方法需先补水，鸡皮肤肤质一年四季都需要使用补水保溼的身体乳，身体乳可以舒缓鸡皮肤症状，给干瘪的肌肤注入水分，使皮肤光滑细腻!

日常去鸡皮肤的小妙招 去角质需跟随

皮肤角质增厚是鸡皮肤产生的直接原因，所以去角质是去鸡皮肤最有效的方法必须的步骤!但由于鸡皮肤属于干性皮肤，本身油脂分泌就十分有限，角质层也会比较干燥和脆弱，太过粗暴或者频繁的去角质都会严重伤害到角质层。所以一般一个月左右去一次角质就足够了，并且一定要用温和又安全的方法才行。推荐浴盐泡澡的方法去角质，在里面滴入几滴玫瑰或檀香精油，去角质的同时不耽误滋润肌肤。

日常去鸡皮肤的小妙招 养成良好的作息习惯

现在很多年轻人都喜欢熬夜，并且他们对此都不是太在意，殊不知这样的危害极大。熬夜会导致身体和肌肤内的很多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而会沉淀在肌肤和身体里，最终会导致肌肤暗沉发黄。所以无论你是否有鸡皮肤，都要养成良好的作息习惯，晚上11点之前睡觉，保证充足的睡眠，这样肌肤会越来越好。

除了以上介绍的日常去鸡皮肤的小妙招，在去鸡皮肤的过程中，当然还少不了一款专业的去鸡皮肤产品，这才是去鸡皮肤最有效的方法。日常去鸡皮肤的小妙招可以缓解鸡皮肤症状，在很大程度上能使皮肤变光滑，但是鸡皮肤形成的色素沉淀日常去鸡皮肤的小妙招是无法消除的，这个时候专业产品才能解决鸡皮肤遗留色素的问题!我推荐初塑、初塑是致力于美妆的护肤品牌，针对鸡皮肤的初塑包含精华液和身体乳，产品富含北美金缕梅、牛蒡、枸杞果、杜仲、家榆树皮、黄瓜果等几十种名贵中草本植物中提取的精华液，温和无 ，针对鸡皮肤肤质可以先温和去角质，注入鸡皮肤肤质所需能量元素，疏通毛孔，溶解毛孔形成的角栓，从根源上解决鸡皮肤形成的色素问题，使鸡皮肤肤质从干瘪到润滑，从色素斑斑到洁白无瑕，让有鸡皮肤困扰的菇凉从此告别鸡皮肤，严重鸡皮肤只需2-3个月，让你夏天不再为鸡皮肤而困扰，这也是去鸡皮肤最有效的方法!你还在等什么还不赶快用初塑去除困扰你已久的鸡皮肤。

首先鸡皮肤要看是怎么引起的？是因为肌肤太干燥的话，有些是因为缺乏维生素A，因为维生素A有护肤的效果，有些人不爱吃蔬菜，就会导致皮肤不好，有可能使皮肤出现鸡皮肤，可以多吃点胡萝卜、猪肝等

当然除了多吃维生素可以缓解鸡皮肤以外，还可以用一些身体乳。

1泰国的牛奶身体乳，价格大概在很大一瓶60-80元，可以用大概3个月-半年时间，味道比较香甜、有一股牛奶糖的味道，喜欢甜甜味道的可以选择

2维秘也有很多的身体乳可以选择，大概价位90-150元左右

3强生身体乳

有几种口味可以选择，价格便宜实惠，一瓶可以用一两个月，觉得其他比较贵的可以选择这款产品

4the body shop

含丰富的维他命E，能帮助延缓肌肤老化，美百肌肤，大豆精华油，小麦胚芽油，米糠油等等天然成分具有滋润保湿柔软的作用，让皮肤柔嫩细致，水润有光泽

5凡士林身体乳

老字号品牌，价格便宜，40-50一瓶，400ML一瓶，一瓶大概也可以用小半年，很滋润，冬天用很适合，夏天用可能会比较油一点，根据个人情况选择

6欧舒丹身体乳

欧舒丹身体乳属于香氛型身体乳对于皮肤最大的作用莫过于减压和舒缓肌肤了。而欧舒丹的身体乳产品不仅质地细腻而且充满清新香气，涂遍全身仿佛肌肤都被香气包裹着，给充满压力的生活和疲惫的身体送上甜甜浪漫的香气，带走疲倦。香氛型身体乳香味一般较重，且通常留香持久，而每个人对香味的接受度都不一样，最好可以先试闻。

总结：缓解鸡皮每天洗完澡后可以用这些身体乳，这些都是可以滋润皮肤，使皮肤减少鸡皮肤出现，另外还要多喝水，多吃蔬菜