宝宝不爱吃蔬菜怎么办？分享3个菜谱，让娃爱上蔬菜

很多宝宝都有挑食的毛病，尤其是不爱吃蔬菜，但是蔬菜又是饮食中必不可少的一部分，能够提供丰富的膳食纤维、各种维生素以及矿质元素，可以促进肠道蠕动，有利于宝宝大脑发育。可是，宝宝就是不爱吃蔬菜，那到底应该怎么办呢？

首先，我们要了解宝宝不吃蔬菜两个个的原因：

1、宝宝不吃蔬菜是因为家长做的不好吃。

“我小时候从来不吃茄子，我一直想不通为什么世界上还有这么讨厌的东西，一炒就灰了吧唧、软烂烂的，知道有一回我在外边吃了一次鱼香茄条，我才发现其实茄子一直很好吃，只是我爸我妈做的不好吃。”

2、宝宝真的排斥蔬菜的味道。

像香菜、洋葱、蒜薹啊，都属于气味很大的蔬菜，喜欢的人就觉得非常香，可是讨厌的人就一点都接受不了，正所谓“甲之蜜糖，乙之砒霜”。

知道了原因，那么该怎么解决呢？

其实这两个原因都好解决，宝宝嫌弃蔬菜不好吃，可以换一种做法或者是爸爸妈妈努力提升一下自己的厨艺；

宝宝真的接受不了某种蔬菜的味道，爸爸妈妈可以用营养元素差不多的蔬菜替换宝宝不吃的，也没有什么问题。

下面是我们整理的几个适合宝宝吃的又好吃又有营养的菜谱，爸爸妈妈们一起学起来吧。

需要食材：秋葵6个，鸡胸肉30克，番茄半个，洋葱半个，适量淀粉，盐

适合月龄：18M+

做法：

⒈洋葱、番茄切末，鸡胸肉用料理机打成泥。

2把洋葱末、番茄末、鸡肉泥放到一个碗里，加入适量的淀粉和盐搅拌均匀。

3秋葵洗干净放入沸水中焯30秒，捞出沥干水分。把柄去掉，对半切开，去籽。

4搅拌好的鸡肉泥塞到秋葵中。平底锅放油，油热后放入秋葵，肉泥朝上，小火慢煎。煎到肉泥五成熟，翻面，煎至全熟即可。

需要食材：鳕鱼60克，胡萝卜半根，油菜1棵，鸡蛋1个，少许面粉，柠檬2片，盐

适合月龄：14M+

做法：

⒈鳕鱼切丁，挤入柠檬汁腌制15分钟。

2油菜洗干净放入沸水中焯20秒，捞出，加入一点点水，用料理机打成汁。胡萝卜切成末备用。

3鳕鱼放进料理机中，加入油菜汁，打成糊，倒在碗里，加入鸡蛋液、胡萝卜末、少量面粉、适量盐搅拌均匀。

4准备一个碗，四周和底部刷油，倒入准备好的鳕鱼泥糊，压平，大火蒸20分钟即可。

需要食材：菠菜，南瓜，高筋面粉

适合月龄：8M+

做法：

1将菠菜洗干净焯水，捞出，加少量水，放到料理机里打成菠菜汁。

2南瓜上锅蒸熟，放入料理机，加适量的水，打成南瓜汁。

3用打好的蔬菜汁，分别和成绿色和**的面团。

4用擀面杖把面团擀成薄饼，切成面条或者用模具压出形状，放到水里煮熟即可。

俗话说“民以食为天”，好的饮食决定好的身体，所以宝宝的饮食要从小抓起，帮孩子养成良好的习惯，才能有好的成长。

#了不起的妈妈##陪宝宝那些事##辅食#

水果汁的做法如下：

1、苹果香瓜汁。材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

2、葡萄柠檬汁。材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

3、橙色能量汁:取橙子果肉，西红柿切片，胡萝卜切粒，加纯净水榨汁即可。

需要。焯水是为了去除油菜里的草酸。油菜榨汁：

1、将油菜清洗干净后切成一小段一小段的。

2、榨汁前先焯一下水。

3、待汁水凉透后将其放进榨汁机里榨成汁或者手工挤压油菜成汁即可。

第1款：蓝色-蓝莓紫甘蓝汁

材料准备

蔬果汁准备：紫甘蓝叶1片，蓝莓若干、纯净水适量、蜂蜜少许

调蓝准备：黑枸杞若干（可用其他含花青素的食材替换）、蜂蜜少许、冰格模具

制作方法

1、调蓝（提前一晚操作）

60℃的开水冲泡黑枸杞可获得蓝色液体（注意不要泡太久，太久会变成紫色）；一部分黑枸杞水放凉后倒入冰格冷冻成形；剩下的留到后续使用

2、组装

备用的黑枸杞水中加入适量蜂蜜调味；

紫甘蓝叶、蓝莓榨汁；

杯中先放入少量冰块垫底，把蓝莓紫甘蓝汁放入杯中

再加入事先准备好的黑枸杞水冰块

最后往杯中小心地倒入蓝色的黑枸杞水即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第2款：红色-西红柿汁（番茄汁）

番茄1个，蜂蜜少许，纯净水适量；直接搅打成汁液即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第3款：绿色-青瓜苹果汁

青瓜半根，青苹果半个（红苹果亦可），纯净水100ml；直接搅打成汁液即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第4款：**-玉米胡萝卜汁（生榨熟榨都ok）

红萝卜半根，玉米半根，纯净水150ml(或煮玉米的水）；直接搅打成汁，或者先把玉米胡萝卜蒸熟再打汁

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第5款：紫色-紫甘蓝青苹果汁

紫甘蓝叶2片，青苹果半个，纯净水180ml；直接搅打成汁液即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第6款：绿色-青瓜芹菜汁

青瓜半根，西芹2段，纯净水100ml；直接搅打成汁液即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第7款：红色-胡萝卜番茄汁

西红柿1个，胡萝卜半根，水150ml；直接搅打成汁液即可

​​一周七款不同样的排毒清肠蔬菜水果汁，饭前来一杯，不仅可以增加饱腹感，其膳食纤维还能有助肠道蠕动，帮助排出身体毒素，制作方便，大家不妨来试试。

宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些

宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些？蔬菜是人们在日常生活中常吃的东西，但是有很多家长也会给宝宝喝蔬菜汁，因为对宝宝的肠胃是很有好处的，下面我分享宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些，一起来了解一下吧。

宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些1

宝宝喝蔬菜汁有什么好处

KO便秘难题

两岁前的宝宝容易有便秘的现象，此时妈妈可以喂宝宝喝点蔬菜汁，如大白菜汁、萝卜汁。蔬菜汁里面含有丰富的膳食纤维，可以对人体内的水和无机物进行吸附，刺激肠胃道蠕动，能起到较好的防止便秘的效果。

补充维生素C

妈妈可以给宝宝喝点番茄汁，番茄的营养也比较丰富，含膳食纤维、番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等营养物质，尤其是VC的含量，是苹果的3-4倍，适合牙齿发育不全的宝宝饮用。

提高食欲

当宝宝食欲下降时，妈妈不妨给宝宝喂点胡萝卜汁，胡萝卜含有维生素A和其它维生素，能提高食欲，还能预防溃疡。

小贴士：妈妈除了给宝宝喝蔬菜汁外，不妨也给宝宝吃点蔬菜泥、果泥或肉泥，用来佐餐十分不错。许多妈妈会尝试为真的了解宝宝自制蔬菜泥、果泥、肉泥等辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时不妨选择市面销售的佐餐泥产品。与自制辅食相比，市面上一些大品牌的佐餐泥产品经过严格选材和质检，比自制泥糊更加安全、细腻，亨氏的佐餐泥不失为首选推荐，全球选取优质原料，为宝宝定制营养搭配配方，且不含防腐剂，经过高科技杀菌，并采取创新保鲜包装技术，有小袋装和瓶装可选，携带方便又安全，能帮助宝妈轻松为宝宝准备辅食。

宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些2

宝宝喝什么蔬菜汁好

生菜苹果汁

食材：新鲜的生菜、苹果1个、柠檬1块，酸奶1杯。

步骤：

（1)将生菜洗净，切片。

（2)把苹果去皮去核，切块。

（3)柠檬去皮，切块。

（4)将上述材料全部搁入榨汁机中榨汁，过滤后取出，或者也可加入酸奶拌匀。

功效：这种蔬菜汁拥有多种营养元素，比如促进牙齿和骨骼发育的钙，还有助力红细胞发育的铁和铜等等，增强小朋友的食欲，有效预防贫血。

黄瓜汁

食材：黄瓜半根。

步骤：

（1)去除黄瓜表皮，用洁净的纱布取汁。

（2)或者去除黄瓜表皮之后使用榨汁机榨汁。

宝宝喝什么蔬菜汁好 力荐这几款（来源：摄图网）

功效：改善孩子的`肠胃状况，帮助新陈代谢。

注意：取汁之前需要确认纱布和砧板的洁净。

胡萝卜汁

食材：胡萝卜1根。

步骤：

（1)洗净胡萝卜后，用刀将其切成小块状。

（2)将胡萝卜和水一同放入锅中，水量以三十至五十毫升为宜。

（3)煮沸后，还需慢火烹煮十分钟。

（4)滤去其中渣滓之后，取汁服用。

注意：为避免胡萝卜表面残存的农药混入汁液中，在处理胡萝卜时可将皮削去得多一些。

功效：有助于小朋友新陈代谢，建议早晨空腹时喝，此举更有利于宝宝吸收营养。

西红柿汁

食材：西红柿100克。

步骤：

（1)在西红柿底部划出一个十字，搁进沸水中烫120秒。

（2)将外皮剥去并用刀切碎，再用洁净的纱布捣出其中汁液。

功效：有助于促进宝宝身体健康，滋润宝宝皮肤。

油菜汁

食材：油菜叶6片。

步骤：

（1)将油菜叶洗净后切成碎状。

（2)将五十毫升的水放入锅中，待水煮沸后，放入原材料。

（3)烹煮约一分钟后，滤去其中渣滓，取汁服用。

功效：这种蔬菜汁营养极其丰富，可以帮助小朋友肝脏排毒，而且有通便的功效，让孩子远离便秘。

芹菜汁

芹菜汁含有非常丰富的维生素，诸如维生素a、b1、b2、c等，因此非常适合维生素缺乏者饮用。而且芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气较为干燥的时候，给宝宝喝上一杯芹菜汁，清爽的感觉会很好。

白菜汁

白菜，又称圆白菜，含有丰富的维生素a、维生素C及硒。维生素a，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症；而硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。另外，白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

怎么自己做婴儿喝的果汁

　怎么自己做婴儿喝的果汁，给宝宝做果汁，每次要适量制作，如有剩余，必须舍弃，可以买一个榨汁机，把水果渣到掉，榨出来的水就可以给宝宝吃了，来详细看怎么自己做婴儿喝的果汁。

怎么自己做婴儿喝的果汁1

　 2个月宝宝可以喝果汁吗

　每次要适量制作，如有剩余，必须舍弃，以免遭污染或变质。相反，如果给加苹果汁等，有时还会使大便的间隔时间延长。尽管如此，之所以要给婴儿加果汁，是因为果汁好喝。初次喂果汁，要在吃奶后1小时进行，吃奶后1小时胃中的奶量已基本排空，属于半饥饿状态，较容易接受奶外的食物。给婴儿加复合维生素，就没有必要再加果汁了。最好能不断地给婴儿加浓度适宜、婴儿最喜欢喝的果汁，这样大便就会通畅。果汁好喝，宝宝容易接受，也能表现出很愉悦的样子。

　水果汁大多是酸性的，如果在喝奶后不久就喂的话，在胃内能使牛奶中蛋白质凝固成块，不易吸收，因此果汁应该在宝宝喝奶后一小时后喂较好，有利于维生素的吸收。我们3个月时候什么水果汁都喝了不过水加的比较多的，我们是机器不过买套研磨6件套也可以做的，不知道说苹果汁的用勺子压成汁的朋友有没真的给宝宝弄过呢，用勺子压成汁水就变黑了也没多少汁，纱布过滤一下更恶心了，到时你舍得给宝宝吃吗买香蕉可以把它放进榨果机里放一点牛奶然后榨成香蕉奶昔，把西瓜放进榨果机里面加水放去，就可以榨成西瓜水喝，其实真的很简单的，我宝宝也是这样喝的，吃香蕉能去火的，不知道你宝宝多大了，所以大孩子有大孩子的吃法，小的孩子有小的吃法，大孩子他可以直接吃水果，不用榨果机了你可以买一个榨汁机，可以果肉分离的那种，然后把水果渣到掉，榨出来的水就可以给宝宝吃了，水果都可以榨成汁给宝宝吃，只是宝宝太小了记得一定要稀释！

　 如何自己制作给婴儿喝的果汁

　也有的婴儿怎么也不愿意喝果汁（就象有的大人不喜欢吃水果一样)。开始时先试用一种果汁，观察24小时婴儿的全身状态，如大便性质有无改变、皮肤有无过敏等。祝宝宝健康快乐。先将水果洗干净，用开水烫后去皮，然后榨汁；没有榨汁机的可先把要榨汁的水果放在杯子里捣碎，用小匙挤压取汁或用消毒纱布拧挤出果汁。开始时每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量的温开水，用小汤匙舀，一点点送入宝宝的口中，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。如果没有时间，在哺乳后加也可以。果汁不仅可以补充维生素还可以使大便变软，易于排出。

　 怎样用榨汁机做果汁给宝宝喝

　只要无害，也可以在果汁中加维生素。给他好吃的东西，就能领会人生的乐趣。我们3个月时候什么水果汁都喝了不过水加的比较多的，我们是机器不过买套研磨6件套也可以做的，不知道说苹果汁的用勺子压成汁的朋友有没真的给宝宝弄过呢，用勺子压成汁水就变黑了也没多少汁，纱布过滤一下更恶心了，到时你舍得给宝宝吃吗婴儿应从哪个月起喝果汁，并淌有明确规定。果汁可选用新鲜的桔子、苹果、西红柿、等多汁水果。最简单实用的方法：用新鲜的水果或蔬菜。苹果，香蕉，胡萝卜等。洗净去皮，切成小段加点水煮。煮好后放一下待水果味浓了后给宝宝喝。很不错！

　 两个月的宝宝可以喝果汁吗

　 宝宝100天了，母乳很充足也可以给宝宝添加果汁。如无不良反应，可持续喂7天~10天。也有的婴儿会将隔日排便改变为每天排便。就是人工喂养，也不会缺乏维生素C。母乳喂养的婴儿，不管怎么说，大便次数都较多，再加果汁的话，会害怕增加排便的次数，所以一般都不过早地加果汁。随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量温开水用奶瓶来喂，循序渐进。即使不加复合维生素，由于最近出售的奶粉中加有维生素C，尽管受热后多少会受些破坏，也不象以前那样会引起坏血病（64有必要加维生素吗？)。婴儿能用味觉感知果汁好喝。

　最好在洗完澡口渴的时候，也可在院子里作完室外空气浴以后加果汁。然后更换另外一种果汁，再观察有何反应，如多种果汁均未发现有不良反应，即可交替饮用了。如果是用母乳喂养，由于母乳中含有维生素C，即使不加果汁，也不会缺少营养。婴儿的乐趣，在这个时期主要是通过味觉来体现。有的婴儿，即便加了果汁，大便也不变软，便秘也无好转。总之，如果不试一下，就不会明白。可见，对排硬便的便秘婴儿，应早加果汁。2个月左右的婴儿，如果用果汁代替开水，婴儿会吧嗒吧嗒地喝着，喝完还会吮吸空瓶。人工喂养时如果给果汁喝，许多婴儿的硬便就会轻松地排出来。可以选用新鲜、成熟、多汁的水果，如橘子、橙子、西瓜、梨等。

　两个月的宝宝可以饮用果汁的。市场上销售的五颜六色、色彩鲜艳的各种果汁，它们大多不是水果做成的，而是用白糖、水加上人工合成的色素、香精、糖精等配置而成带有水果味的甜饮料，根本无营养价值，并且，添加了一些化学物质对人体是有害的，因此，不要给宝宝用市场上的果汁。果汁不宜掺入奶中同饮，因为果汁属弱酸性饮料，在胃内能使乳汁中的蛋白质凝固成块，不易吸收，造成营养不足。婴儿应从哪个月起喝果汁，并淌有明确规定。给宝宝喝的果汁，最好是自己家制作的。

　从训练婴儿习惯于吮吸奶瓶上的胶皮奶嘴这一意义上讲，可以让婴儿在2个月前喝少量香甜果汁。果汁最好自制，双手要彻底洗净，食具、碗、匙、奶瓶等必须彻底煮沸消毒。

怎么自己做婴儿喝的果汁2

　 六个月的宝宝可以喝果汁吗

　注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离胡萝卜汁原料：胡萝卜1根制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅中，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。

　果汁的量：每次20—30毫升。柠檬四季可用。婴儿喝得非常高兴，不影响大便时，每天可加2次。

　最简便的办法是，极其认真地用刷子和肥皂把手洗净，用水管一直冲到不能闻到肥皂味时为止。

　第三步：清洗用具的清洗：所有的用具都应该先用流动水清洗干净，然后在开水中煮或浸泡5分钟。

　饮用原汁还是稀释果汁，满月后的婴儿可加水1倍（凉白开水)。

　6个月大的宝宝一天可以喝多少果汁

　开始1/

　4，再1/

　2、10个月每天吃1个苹果泥。爸爸妈妈每天花一点时间为宝宝做一份新鲜可口的自制果汁，是保证果汁质量的最好方法。

　制法：（1）将红蕉苹果用蔬果清洗液清洗，并用清水冲洗干净，再用开水略烫备用。然后，用手把果汁榨进大口奶瓶里，瓶口蒙上用开水消过毒的纱布做过滤器。每次的饮量在本月份以50毫升为宜

　制作果汁时，用肥皂把手洗干净，把水果洗好，用开水将小刀消毒，这些都是简单易行的，困难的是将果肉与果汁相剥离的方法。不过，在制作果汁的过程中，

　第一步：选择时令水果爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。

　 给五个月的婴儿怎样做果汁

　黄瓜汁原料：黄瓜半根制法：将黄瓜去皮；用擦菜板擦好；用干净纱布包住黄瓜挤出汁来，也用榨汁机。不太愿意喝时，可加少量的糖。只是水果皮一定要认真洗净，空喊应用80摄氏度的开水消毒洗净。

　（2）用消毒过的小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。如果觉得可惜，剩余果汁可挤出来由母亲饮用。

　 六个月宝宝果汁怎样喝

　当然了，你的宝宝太小了，是不可以吃这样的果汁的，你可以把水果洗干净去皮放在宝宝专用的小锅里，然后放水煮46分钟，然后对1比1的水再喂给宝宝，到6个月以后应该就可以用上面的方法给宝宝榨果汁喝了，但也要观察宝宝的反映。1个月以上的婴儿食用。按季节上市的水果，就是最香甜、最便宜、最新鲜的饮料。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

　春天可用橘子、苹果、草莓；夏天可用西红柿、西瓜、水蜜桃；秋天可用葡萄、梨、苹果；冬天可用苹果和橘子。

　 六个月宝宝果汁怎么做

　以解除便秘为目的而给婴儿加稀释果汁无效时，可给原汁，也可增加饮量。孩子六个月了可以吃了，最好让孩子吃绿色食品，如果你时间充足最好你亲自下厨。果汁浓度：1份果汁兑1份温开水，不加糖。油菜汁原料：油菜叶6片制法：在小锅内加50毫升水煮沸；将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；晾温后，过滤倒入小碗。7个月后就吃果泥了。

　第二步：准备用具自制果汁需要的用具有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。

　 6个月的宝宝喝什么样的果汁好

　什么东西都要适量，每次喝一勺（差不多20ml）不要喝太多了，不然易引起消化不良、腹泻。

　9、苹果泥主料：红蕉苹果1只。也可将苹果切成两半，吸收维生素c不是目的，主要目的是为了让婴儿喝香甜的饮料，所以没有必要计算哪种果汁维生素c多等等。番茄汁原料：番茄半个制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。

　 6个月的宝宝喝什么样的果汁好

　水果的清洗：用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净（对于特别难清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔细清洗)；然后在清水里浸泡5分钟；最后在流动水下冲洗一遍。如果是橘子和西红柿，也可不用纱布过滤。不要把每个水果的汁全部挤净，以能轻松挤出的果汁为最好。6个月内的婴儿不加盐和糖。不放糖也能喝时，最好不放。

　 6个月宝宝每天喝果汁好吗

　特点：适合4个月以上的婴儿食用，可边刮边喂给婴儿吃。人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂养要在4个月以后，先添加菜汁后添加果汁，每种吃3天后再换另一种。尽管可用纱布裹着切碎的果实榨汁，但普通家庭又怎使纱布消毒呢？把洗后晒干的纱布一幅一幅地折成四折，重叠起来装入蒸锅中，盖上盖后用蒸饭器蒸后消毒，所有的母亲是否都能做到这一点呢？

　使用压榨器最方便。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果，可以切成小块后放入榨汁机中榨汁，将榨出的果汁和适量的白开水冲兑，一杯鲜果汁就做好了。饮量可逐渐增加。

　第四步：榨汁对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用双层纱布包住果肉，用手挤压出果汁。

　注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。每次可给20？30毫升。果汁较浓可以加等量水稀释或加小半勺婴儿蜂蜜。6个月我的宝宝喝半个苹果的果汁。（当然了要一点一点的喂，不能一下子就喝

　20，第一次喂的时候先稀释后给宝宝喂1小勺，第二次如果宝宝的便便没有发生变化而且身体上都和以前一样的话呢可以喂2勺，这样一点一点的增加，但是吃水果的话一个星期只能吃一钟水果，过了这一个星期后宝宝如果还是正常的身上也没有起小疙瘩就可以换另外一种水果，以此类推。蔬菜一样。)至于选用什么水果呢，除了西瓜只要是时令水果都可以。但是西瓜在稀释后只能吃2小勺，最多也就只能喝2小勺。到12岁的时候也只能喝2030毫升。有的医生还说过苹果要少喝，而且我的宝宝喝桃子比较好，喝胡萝卜就拉肚了，没个宝宝不一样的，你可以观察一下你的宝宝。果汁的制作为2个月宝宝准备的果汁，应该是新鲜的，不能有任何人工添加剂，因此，我们建议不要购买商场里的成品果汁。

　注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。