请对日剧有研究的朋友给我推荐一些经典好看的日剧吧！！

这些都是我看过并且觉得好看的日剧，自己挑吧

爱情剧：

（2010）虹色夏恋 美丘 萤之光2 Oh！我的求婚 Beautiful Love 完美**进化论 直率男人 不曲的女人 激情之恋 无法坦诚相对 月之恋人 初恋记录SP 五年后的情书

（2009）妄想姐妹 家有六子 旋爱 smile 我的帅管家 吸血鬼男孩 粉红系男孩 零秒出手 各血型女人结婚的办法 呼唤中心的恋人 红线 单身情歌

（2008）爱无罪 最后的朋友 公主与青蛙 恋空 绝对彼氏 鹿男与美丽的奈良 女人四十 幸福的味道SP 学校学不到的事

（2007）偷偷爱着你 求婚大作战 我脑中的橡皮擦SP 折翼的天使们2 萤之光 砂时计 花样男子2 泡妞宝典SP 罗密欧与茱丽叶SP 向牛牛许愿 初吻

（2006）交响情人梦 唯爱 恋爱补给 折翼的天使们1 天国的树 轮舞曲 樱2号 电话情缘 美味求婚 我的初恋男友 恋爱星期日 某首爱的赞歌SP

（2005）花样男子 傻大姐 SLOW DANCE 电车男 不愉快的基因 Engine Brother Beat

（2004）最后的圣诞节 在世界中心呼唤爱 冰上悍将 阿南的小情人 给深爱的你 东京湾景 让爱看得见

（2003）宠物情人 笑颜的法则 GOOD LUCK 女婿大人2 属于我的女神 永远两个人

（2002）午餐女王 First Love 命运之恋

（2001）女婿大人 弄假成真

（2000）大和拜金女 夏之雪 纯爱学园 浪漫巴士站 二千年之恋 爱情梦幻

（1999）魔女的条件 神啊！请多给我一点时间 冰之世界 美人 天国之吻

喜剧：

（2010）萌菌物语 不良仔与眼镜妹 高尔夫选手之花

（2009）CHANCE 面探型男 华丽间谍 武士高校 乌龙派出所 新面探型男

（2008）绿林寮 有闲俱乐部 正义的伙伴 佐佐木之战 暴走兄妹

（2007）史上最不幸的大佬三郎

（2006）My Boss My Hero 爱上恐龙妹 西游记 不能结婚的男人

（2005）虎与龙

温情剧：

（2010）天使的赠物 GOLD Mother 毕业之歌 第八日的蝉 我家的历史 轮回之雨SP 笔谈女公关SP 笑笑女演员SP 鬼镇之花SP

（2009）父亲最长的一天 那样啊！你已经不在了吗SP 我的妹妹 白色之春 爱与宽恕 恋爱小说家 不要忘记哥哥SP 若能在天国重逢SP 我的乖乖女 深夜食堂 DOOR TO DOOR SP 姐妹

（2008）没有玫瑰的花店 我的双脚给爸爸SP Oh!MY GIRL 我的野蛮老妈 Loss:Time:Life 无从告知SP

（2007）父女七日变 你给我的夏天SP 山田太郎物语 马拉松SP 敬启父亲大人 东京塔 妈妈做饭的理由SP

（2006）太阳之歌 秘密花园 勇气SP 14岁的母亲 算是报恩了吧SP 再一次乘上地铁 我比谁都爱妈妈

（2005）一公升眼泪 危险姐姐 温柔时刻 爱之歌 现在，很想见你 东京塔

（2004）七子与七生SP

（2002）固执老爸2

热血剧：

（2010）日本人不知到的日语 相扑女孩 悬崖边的绘里子 震撼鲜师 钢之女 真假学园 体操男孩 铃里高校书道部

（2009）红鼻子老师 我要上太空 小公主 麻辣开锁王

（2008）蜂蜜与四叶草 太阳与海的教室 废物老师 一磅的福音 极道鲜师3 81diver Rookies

（2007）料理新鲜人 生徒诸君 BOYS美型专家 青春Energy

（2006）火箭男孩

（2005）野猪大改造 龙樱 极道鲜师2 女王的教室

（2004）橙色岁月 水男孩 放学后

（2003）Stand up 不良少年回母校

（2002）极道鲜师1

（2001）热血教师

（1998）麻辣教师GTO

社会剧：

（2010）离婚症候群SP 离婚同居 同窗会 女帝薰子 决定不哭的日子 不平则鸣2 转职必胜班 上班族金太郎2 宿命1969—2010 靛青之夜

（2009）官僚之夏 真我霓裳 不毛地带 神之水滴 Untouchable 交涉人2 派遣的奥斯卡 帝王 娘王2 义侠看护

（2008）料理仙姬 交涉人 娘王 梦想成真SP 贫乏男子

（2007）Life人生 贫穷贵公子 峰女壁女 女帝

（2006）顶级播报员 空姐特训班 夜王 惜己

（2005）女排NO1

（2004）步之物语

（2003）美女与野兽

（2001）不平则鸣 Hero

（1998）新闻女郎

医疗剧：

（2010）GM~跳舞的医生 紧急救治2 白色荣光2

（2009）救命病栋24时4 仁医 天生妙手

（2008）紧急救治 亡者之声 白色荣光

（2006）医龙

（2005）救命病栋24时3

（2003）白色巨塔 帅哥医生

（2001）救命病栋24时2

（1999）救命病栋24时1

悬疑剧：

（2010）铁骨 国税监查官 血色星期一2 左眼侦探EYE 横山秀夫悬疑四部曲 书道教授SP 雾之火SP W的悲剧SP

（2009）松本清张诞辰100周年特别剧 诈欺游戏2 爱情游戏 益智游戏2 怨屋本铺Reboot 双头犬 魔女审判 旁听控 迷离三角 夜光的阶梯

（2008）魔王 流星之绊 益智游戏 血色星期一 Puzzle

（2007）诈欺游戏 怨屋本铺 要人警护官SP

（2006）白夜行 诈欺猎人

（2000）夜叉

刑事剧：

（2010）科研搜的女人9 热海搜查官 神南署安积班3 警视厅继续搜查班 新·警视厅搜查一课9系 Joker~不可原谅的搜查官 自恋刑警 临场2 新参者 警视庁失踪人捜査课 圈套外传 绝对零度 三代目明智小五郎

（2009）刑事之现场S2 临场 东京狗 BOSS MrBrain 名侦探的守则 女仆刑警 相棒8 相棒7 33分侦探被迫归来

（2008）33分侦探 少年刑警

（2007）神探伽利略 时效警察2

（2006）侦探学园Q 时效警察 富豪刑事2 美食侦探 心灵侦探八云

（2005）富豪刑事 Unfair

（2003）圈套3

（2002）圈套2 遥控刑警

（2001）金田一少年记事簿

（2000）圈套1

（每年都有）手机刑事

奇幻剧：

（2010）怪怪怪的妻子 Truble man 怪物小王子

（2008）栞与纸鱼子的怪奇事件簿

（2007）抹布女孩 死亡拼图

（2006）水手服与机关枪 死化妆师 地狱少女 吉祥天女 百鬼夜行抄

（2005）怪谈新耳袋 鬼来电

（每年都有）世界奇妙物语 毛骨悚然撞鬼经

意识流：

（2009）上野树理与5个包包

（2008）苍井优x5个谎言

大河剧：

（2010）龙马传

（2009）天地人

（2008）笃姬

（2007）风林火山

（2006）功名十字路

（2005）义经

（2004）新选组

（2003）武藏

 健身对人最大的改变是什么？我觉得就是提高了人的自信。

  不知从什么时候开始，朋友圈很有默契的出现了一群健身的人。每天准时打卡，风雨无阻。看着一张张汗流满面的，我都很心动了。然后一个月，两个月，三个月过去了。曾经那个或是有着啤酒肚，或是有着大肚腩，又或是有着水桶腰，麒麟臂的朋友。真的像是大变活人了。我突然想起电视广告那种买减肥茶的。当出现一个人“之前”，“之后”的对比图，主持人简直是用生命在声嘶力竭的呼喊：“瘦了，瘦了，真的瘦了”。那般crazy 的状态。

  健身的作用不仅是会使人变瘦。对于女生来说健身可以让身体更匀称，让身体的线条更好看。对于男生来说健身可以拥有让人羡慕的腹肌和肌肉。但虽然健身让人的身体有了很大的变化，但这其实还不是健身对人最大的改变。

   健身对人最大的改变是让人变得更自信。现在这个时代身材真的是挺能带给人自信的。你看那些身材好的人走到那里不是一种抬头挺胸，非常自己的状态。相比之下，身材不是特别好的人，走在路上总会有一些“自卑”的东西。所以说通过健身拥有了好的身材，人真的会变得更有自信。

  唉，以前说三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，五月徒伤悲……现在是三月不健身，四月徒伤悲……作为胖子的我也想要去健身啊，，，

不知道你有没发现，即便是在40摄氏度的高温天，健身房几乎也是天天爆满。面对当今大城市高压力、快节奏的生活方式，运动无疑成为了当下崇尚健康生活方式的都市人所追捧的热门话题。各种形形色色的健身方法逐渐流行，保持健身习惯已经成为了一种生活方式。

一到夏天在健身房跑步的人明显多了

由于更贴合都市人群的生活节奏，健身已经开始引领潮流，一些运动达人便紧跟步伐，每天到健身房报道，努力向六块腹肌与人鱼线进军。在跑步机上挥汗如雨，在动感单车上疾步如飞，再来撸个铁，虐个腹，感受着肌肉膨胀所带来的畅快淋漓，让每一滴汗水都带上点荷尔蒙的气息。而且现在的健身房愈发专业化，你可以选择私教或者小团体健身课程。

对于不熟悉力量训练的人来说，有时候力量器械区域是可怕的，不同器械怎么使用、锻炼顺序以及动作次数都是问题。不过在小团体私教课程上，你可以完全避免这种问题，对于新手来说，教练将带着你和队友完成深蹲、弓步、下压、腿部硬拉和平衡练习。对于新手而言，这是一个很好的方式去尝试一些安全有效的力量训练。

袁姗姗靠着马甲线让很多人对她路转粉

与普通人相比，靠身材吃饭的女明星更是一个比一个拼，连一向号称不减肥的范冰冰最近也靠运动瘦了15斤，变得又瘦又美。靠身材逆袭最成功的便是袁姗姗，出道多年一直被黑，终于靠着马甲线和腹肌扬眉吐气了一把。据说袁姗姗只用了40天就练出完美的腰腹，主要就是靠的标准的卷腹练习以及日常保持正确的行走站立姿势，让腰腹时刻处于发力的状态。

吉克隽逸带领运动爱好者完成循环训练

实力歌手吉克隽逸曾经在微博晒出一组在健身房内的自拍照，照片中，她大方秀出腹部线条，马甲线明显，高难度普拉提动作姿势标准更是引得网友称赞。最近她还与运动爱好者共同参加了ASICS亚瑟士循环训练课程，现场吉克隽逸还特别为全新推出的升级版ASICS Sports Club夜跑发令。IO训练区的弹力绳、踏板、TRX等专业训练器材鼓励大家“用酸爽向运动表白”；在“汗水兑换贩卖机”则可穿着最新的GEL-KENUN跑鞋奋起奔跑，用汗水向运动表白。

空中瑜伽

即便在度假，你依旧可以享受到运动带来了快乐。位于越南芽庄的安娜曼达拉爱梵森酒店就推出空中瑜伽课程，结合体操动作和空中特技，可有效拉伸躯体、调整呼吸、放松身心，引导客人进入冥想状态。空中瑜伽所使用的吊床采用柔软的降落伞材料制成，悬挂于空中来支撑身体完成一系列瑜伽动作。悬空的失重效果能够消除脊柱压力、打开关节、舒缓身心，完美贯彻了瑜伽身心合一的原则。据说，孙俪就是靠长年的瑜伽和普拉提来保持身材的。

除了体能训练和瑜伽塑形外，跑步也一直都深受运动控的喜爱。我们所耳熟能详的大佬级人物都是跑步的“死忠粉”，比如Facebook的首席执行官扎克伯格即使工作忙碌，也要坚持“每天一定要跑完一英里”。

The Color RunTM彩色跑

根据国内权威跑步赛事数据平台颁发的《中国跑者调查2016》中的数据：2016年国内共举办了1372场跑步赛事，相较于2014年的487场和2015年的912场呈直线上升状，预估参赛人次超过了500万。其中马拉松赛事最多，占到33%，而健康跑为主题的赛事分别多达23%，上海也成为了跑步赛事最多的城市。

如今跑步的形式也愈发新奇有趣，比如风靡全球的五公里——The Color RunTM彩色跑。彩色跑可谓是当下最潮、最嗨、最好玩的运动活动，今年，这场风靡全球的彩色风暴在国内已经席卷过了杭州、北京和成都三座城市，而北京站作为全球规模最大的活动站点之一，已是第五年举行The Color RunTM彩色跑活动。好消息是，The Color Run彩色跑9月底就要登陆上海了。你还可以结交许多新朋友，与众多跑友一同展现个性、释放自我，甚至邂逅爱情也说不定哦。

马甲线虽美，但夏季运动也需要看身体情况

除了The Color RunTM彩色跑外，风靡全球健身圈、时尚圈和娱乐圈的Tough Mudder 5K最强泥人5公里都市障碍跑即将在今年10月登陆中国。作为一项已经在海外广受欢迎的障碍跑项目，自2010年成立以来，Tough Mudder最强泥人已经在全球四大洲六个国家举办超过200场活动，超过250万人次曾经加入这场狂欢盛宴。每一站的Tough Mudder最强泥人都为参与者带来令其终生难忘的惊喜与经历，更让其成为了潮人“时尚打卡”的必备项目。

不过，需要提醒大家的是，夏季气温较高，可以适当降低运动强度，让机体逐渐形成热适应；最好避开中午时分（11：00-15：00）进行运动，选择上午10点前，下午3点后进行；避免在阳光直射下运动，防止皮肤的晒伤和中暑；运动间歇可以到阴凉处休息，适量补充维生素C，维生素C可以提高机体的热适应能力；运动时要少量多次地补充水分和电解质，不要一次大量饮水，这样一方面容易加重心脏负担，另外也容易加速电解质的丢失，出现抽筋等现象。