关于健康的歇后语

健康的歇后语

1千保健，万保健，心态平衡是关键

2怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

3要活好，心别小；善制怒，寿无数

4心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

5要想健康快活，学会自己找乐

6妻贤夫病少，好妻胜良药

7祸从口出，病由心生

8好人健康，恶人命短

9性格开朗，疾病躲藏

10房宽地宽，不如心宽

11人有童心，一世年轻

12笑一笑，十年少

13一日三笑，人生难老

14笑口常开，青春常在

15哭一哭，解千愁

16有泪尽情流，疾病自然愈

17丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

18先睡心，后睡眼

19药补食补，不如心补

20饭养人，歌养心

21早吃好，午吃饱，晚吃巧

22暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

23吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

24若要身体壮，饭菜嚼成浆

25若要百病不生，常带饥饿三分

26宁可锅中存放，不让肚子饱胀

27每餐留一口，活到九十九

28常吃素，好养肚

29宁可无肉，不可无豆

30吃米带点糠，营养又健康

31三天不吃青，两眼冒金星

32宁可食无肉，不可饭无汤

33饭前喝汤，胜过药方

34吃面多喝汤，免得开药方

35早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

36夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

37晨吃三片姜，如喝人参汤

38女子三日不断藕，男子三日不断姜

39萝卜出了地，郎中没生意

40人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

41吃了十月茄，饿死郎中爷

42胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

43西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

44小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

45多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

46大葱蘸酱，越吃越胖

47大蒜是个宝，常吃身体好

48一日两苹果，毛病绕道过

49一日三枣，长生不老

50核桃山中宝，补肾又健脑

51铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

52锻炼要趁小，别等老时恼

53请人吃饭，不如请人流汗

54日光不照临，医生便上门

55刀闲易生锈，人闲易生病

56懒惰催人老，勤劳能延年

57最好的医生是自己，最好的运动是步行

58饭后百步走，活到九十九

59立如松，行如风

60要得腿不老，常踢毽子好

61要得腿不废，走路往后退

62出汗不迎风，跑步莫凹胸

63汗水没干，冷水莫沾

64要得身体好，常把澡儿泡

65要健脑，把绳跳

66心灵手巧，动指健脑

67多练多乖，不练就呆

68常把舞来跳，痴呆不会到

69要得身体好，常把秧歌跳

70常打太极拳，益寿又延年

71养生在动，动过则损

72吃人参不如睡五更

73中午睡觉好，犹如捡个宝

74冬睡不蒙头，夏睡不露肚

75睡多容易病，少睡亦伤身

76吃得巧，睡得好

77吃好睡好，长生不老

78经常失眠，少活十年

79一夜不睡，十夜不醒

80坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

81热水洗脚，如吃补药

82寒从脚上起，病从口中入

83食不语，睡不言

84春捂秋冻，不生杂病

85指甲常剪，疾病不染

86冷水洗脸，美容保健

87刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

88饭前便后要洗手

89多喝凉白开，健康自然来

90白水沏茶喝，能活一百多

91饮了空腹茶，疾病身上爬

92喝茶不洗杯，阎王把命催

93尽量少喝酒，病魔绕道走

94戒烟限酒，健康长久

95饭后一支烟，害处大无边

96多吃咸盐，少活十年

97甜言夺志，甜食坏齿

98吃药不忌嘴，跑断医生腿

99欲得长生，肠中常清

100垃圾食品危害多，远离方能保健康

　　1、若要不失眠，煮粥加白莲。

　　2、心血气不足，桂圆煨米粥。

　　3、萝卜小人参，常吃有精神。

　　4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

　　5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。

　　6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

　　7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有

　　8、萝卜抗癌，降福消灾。

　　9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

　　10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

　　11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

　　12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

　　13、吃了十月茄，饿死郎中爷。

　　14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

　　15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

　　16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。

　　17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

　　18、韭根韭叶，散瘀活血。

　　19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

　　20、青龙白虎汤，喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”)

　　21、包饭用荷叶，清香又解热。

　　22、鲜藕止血，熟藕补血。

　　23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

　　24、羊肉补气血，肺虚最相宜。

　　25、大蒜是个宝，常吃身体好。

　　26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。

　　27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

　　28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

　　29、大蒜是个宝，抗癌效果好。

　　30、一日不吃姜，身体不安康。

　　31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

　　32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

　　33、冬有生姜，不怕风霜。

　　34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。

　　35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

　　36、鼻子不通，吃点大葱。

　　37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

　　38、平常绿豆芽，通便催奶下。

　　39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

　　40、热天一块瓜，强如把药抓。

　　41、一天吃点枣，气壮身体好。

　　42、一天吃三枣，终生不显老。

　　43、红枣茵陈汤，肝病好单方。(红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤)

　　44、红枣芹菜根，能降胆固醇。

　　45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。

　　46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

　　47、核桃山中宝，补肾又健脑。

　　48、常把核桃吃，润肤黑发须。

　　49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。

　　50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

在古代有许多俗语，谚语，随着时间的推移，有许多俗语也流传至今。

而在现在看来，大多数都属于迷信封建说法。

例如：有福之人六月生，无福之人腊月死；耳大有福，眼斜心不正等等。

还有许多算命、测八字、改名字等一些迷信活动都在我们的身边出现。

更有一些年长的老人，他们会打着不听老人言，吃亏在眼前的说法来劝诫年轻人要听从这些封建迷信的话语。

秉承着宁可信其有，不可信其无的观点。

作为当代青年的我们不能一味地盲目全信，但是也不可能全然不顾。

我们需要有理智的看法，用正确的态度去对待这些俗语，谚语。

对于许多谚语，年轻人都是选择不相信的。

但是对于“人睡三觉，命比纸薄”，这句民间俗语年轻人却深信不疑。

而且医学也证明这句话是有科学性的。

毕竟睡觉这件事是人生大事，每个人每天都要睡觉，但是睡觉也是有讲究的。

要有正确的休息时间，才能有良好的身体状态。

如果作息时间不规律，日夜颠倒，那么对身体将会有严重的危害。

据统计，全球将近有接近90种的疾病与睡眠质量有较大的关系。

如果长期失眠轻则会造成记忆力减退，情绪不稳等问题，重则心脏病、高血压，糖尿病等多种疾病。

俗话说：“人睡三觉，命比纸薄”。

因此我们要有规律的作息时间，为了自己的身体健康，坚决不要睡三种觉，因为可能会危害健康，影响寿命。

那么我们就来了解一下是哪三种？

一、“闷头觉”

从字面意思我们可以看出来，就是把被子蒙在头上睡觉。

这种睡觉习惯是不好的，尤其是在天气冷的时候，人们会把被子蒙在被子上取暖。

是把被子蒙在头上，容易造成脑部缺氧，对身体造成损失，因此闷头觉就是绝对不能睡的，我们应改变这种睡觉的不良习惯。

二、“饭后觉”

俗话说：“饭后走一走，活到九十九”。

在小时候我们吃完饭，父母总会跟我们说不要躺着，不要睡着，不要摸肚子。

其实我们对父母的这些阻止的行为，我们并没有十分理解。

但是我们还是照做了，因此也养成了饭后散步的习惯。

吃完饭之后马上躺下或窝在沙发，长此以往会诱发消化问题，严重的甚至还会出现胃肠疾病。

所以饭后进行一些散步的活动有助于消化，充分的吸收营养，但是切记不能做一些激烈的运动，因为那样也会对胃部造成损伤。

此外，如果晚饭吃的太饱，还不利于睡觉的质量。

对于女性来说，吃完就睡，无疑是对肥胖的助长。

所以吃饭以后睡觉是十分不利于身体健康的。

三、“气觉”

对于现代年轻人来说，他们的生活压力比较大，而且他们的人际关系也比较复杂。

所以往往带着情绪生气入睡的时间也比较多。

在中医中，气的运行跟一个人的五脏六腑的健康是有着密切相关的。

因此一个人如果带着情绪入睡的话，会影响到睡眠质量的。

在中医当中有这么一些说法，肝气郁结、肝血瘀滞，气血失调等，足于证明如果带着不好的情绪入眠，会影响到肝气的正常运行。

那么觉也睡得不安稳，容易失眠多梦。

而长时间的休息不好，会对整个身体的机能产生影响，对于身体的健康有着极大的危害。

那么一天要睡多长时间才算优质的睡眠呢？此科学家给出了回答。

专家说一个人平均每天睡7~9个小时，为最合适的睡眠时间。

而对于每个年龄，休息时间段也是不同的，科学家对于新生儿，老年人，青少年的睡眠时间都做出了更为详细的规定。

青少年一天休息的时间大概7~9个小时，而65岁的老年人，他们的休息时间则为5~9个小时更为合适。

总结：

睡觉对于每个人来说都是十分重要的。

因为优质的睡眠不仅可以促进身体的新陈代谢，还对我们的身体有着极大的帮助，可以缓解我们的疲劳。

但是如果我们的休息不得当，日夜颠倒，那么我们的身体机能将会遭受到损伤，对我们身体也将会造成一定的健康影响。

我们工作的效率也会因为休息的不充分而降低。

所以我们每个人都应该有合适的休息时间，保障优质的睡眠。