吃杨桃有什么好处和坏处

杨桃的营养价值：

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。

杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物62克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸468克、草酸72克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

杨桃果的功效：

杨桃果，主风热，生津，止渴。中药传统使用具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。用治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒。

杨桃根具有遗精、止血、止痛功效。用治头风痛、关节痛、心区痛、遗精、流鼻血。

杨桃枝叶具有散热毒、利小便功效。用治血热瘙痒、发热头痛、疥癣、水痘。

杨桃花具有清热功效。用治往来寒热。

杨桃脯渍白蜜治水土不服与疟疾者有效。

杨桃的作用：

1、保护肝脏、降低血脂血糖：杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

2、消除疲劳感：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

3、促进消化：杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝，只要多吃杨桃，症状便能逐渐减轻。

4、止咳化痰、顺气润肺、保护气管：含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑；榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。

5、治疗声音沙哑：依民间经验，杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片，沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用，据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴，顺气润肺，去风热，利尿等功用。

6、利尿、止血：杨桃有利尿、止血，特别是痔疮出血时。在巴西，则把它当成利尿剂。并对于疟虫有抗生作用。

7、美容：杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10---15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

8、治疗感冒，减缓感冒症状：感冒发热、口渴便秘、小便呈金**、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

杨桃不能和什么一起吃

1千万不要和乳酪同吃，否则劲泻不止，后果不堪设想。杨桃具有清热下火的功用，杨桃汁可治疗中耳炎、咽喉肿痛等疾病。杨桃属酸性食物，而乳酪属碱性，两者相遇，乳酪会凝固而变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻。

2不宜与海鲜一起吃，杨桃中含有丰富的维生素C，而像虾、蟹等海鲜食物中是含有五价砷化合物的，遇到维生素C，会使得砷变为三价，即产生剧毒砒霜，如果长期这样食用，是会对身体健康造成危害的。

3和黄瓜不能一起吃，杨桃中含有丰富的维生素C，而黄瓜中则是有维生素C分解酶，两者同食会影响维生素C的吸收，影响营养价值;而且黄瓜也是性凉的食物，长期这样同食，容易出现肚子疼等不适症状，建议不要同时吃这两种食物。

吃杨桃的副作用就是食用过后会出现打嗝、呕吐等现象，而且对于肠胃不好的人和高血压以及糖尿病等体质的人都是它所禁忌的人群，因此，这些人群还是不要吃杨桃了。

杨桃的食用禁忌

1杨桃含有一种神经毒素，一般人食用可代谢，但肾病患者无法将此毒素排出体外，导致中毒。

杨桃之神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常情况之下会被人体肾脏给予排除，但重度肾脏病患或是尿毒症病人，会因神经毒素无法排除而产生中毒症状。

杨桃引发的神经中毒，症状除打嗝、呕吐，由于毒素进入脑部，可能引起意识混乱、甚至死亡。

杨桃里的神经毒素，目前尚不知道是什么，而且也无解药，须靠活性炭洗肾才能排出;因此有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能。而肾脏功能不好的人，则千万不能食用杨桃。

2而杨桃亦含有微毒物质草酸，部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，除草酸会与人体中钙离子结合产生结石，肾病病人进食少量亦有机会中毒。

病人中毒后会出现神志不清的征状，但一般健康人进食没有问题。大约有260万人有慢性肾脏病，即使是洗肾的病患，不小心吃进杨桃亦会引致中毒。

3杨桃亦含有一些物质，能使口服药物在肠道大部份没有被代谢而进入血液循环系统，加强了药效。

药物如抗高血脂药他汀并不适合与杨桃同食。因此与西柚的情况相似，其他不建议与西柚同吃的药物都不应与杨桃同吃。

杨桃的功效与作用

　杨桃泛滥的季节到了，那么对于杨桃这种造型格外的独特，把它切片看起来具有五角星的形状，那么对于杨桃的功效与作用有哪些呢？下面我来告诉大家杨桃的功效与作用有哪些，喜欢吃杨桃的朋友可以看看。

杨桃的功效与作用1

　 杨桃的功效与作用

　杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅**，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾;三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。

　 杨桃中含有很多营养

　杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

　 杨桃对女士的美容有帮助

　杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

杨桃的功效与作用2

　 杨桃的功效与作用有哪些

　 1、缓解疲劳

　人们食用杨桃后能吸收丰富果糖和葡萄糖，这些糖类成分进入人体后能尽快转化成能量，可促进体力恢复，另外它还是一种典型的'碱性水果，能加快人体内乳酸代谢，并能阻止乳酸生成，能防止人体因身体内乳酸过高而出现身体疲劳，经常吃杨桃能提高人体的抗疲劳能力。

　 2、润肺化痰

　杨桃性质温润，它含有丰富挥发油和糖类，还含有多种维生素，具有滋阴润燥，化痰止咳的重要作用，平时人们出现气管炎症和肺炎以及呼吸急促，咳嗽气喘等多种不良症状时，及时吃一些杨桃就能让症状很快减轻。

　 3、预防高血糖

　杨桃是一种低脂低糖的美味水果，人们吃了杨桃后能抑制身体对脂肪的吸收，而且能防止身体内脂肪向糖类物质的转化，同时它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，并能调节内分泌，能加快身体内胰岛素产生，经常吃杨桃能预防高血糖，能让人类过高的血糖慢慢恢复正常。

　 4、保护眼睛

　平时多吃一些樱桃还能保护人类的眼睛，因为杨桃中含有丰富维生素c和胡萝卜素，这些物质能增强人类眼睛的抗辐射能力，并能营养视神经，而且能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力，经常吃杨桃能预防视力下降，也能缓解眼疲劳，还能防止结膜炎和白内障以及视神经变性等多种不良症状出同。

吃杨桃的功效与作用

　吃杨桃的功效与作用，杨桃的长相十分想一个五角星，外形十分的可爱，同时杨桃的口感酸甜多汁，十分额解渴，但是因为杨桃属于岭南的水果，下面分享吃杨桃的功效与作用。

吃杨桃的功效与作用1

　 1、促进消化

　杨桃的味道便是酸酸甜甜的，它含有丰富的有机酸，而有机酸可促进唾液的分泌，还有胃液、消化液的分泌，帮助大家促进，消化的同时还能给大家增进胃口，对于一些因为积食而导致的胃部消化不良，不愿意食用东西，有着很好的治疗效果。

　 2、美容养颜

　我们上面讲到在在杨桃中含有丰富的有机酸，有机酸的作用不仅仅是可以帮助人体促进消化，还可以是人体美容养颜，帮助人体抑制皮肤上的黑色素，是人脸上的色斑淡去，而且杨桃还具有保湿皮肤的作用，对于女性朋友来说多食用杨桃是完全可以美容养颜的，让女性朋友变得跟加漂亮。

　 3、生津止渴

　我们都知道梅子有着生津止渴的功效，其实在杨桃也有着相同的功效，杨桃中的果汁是十分丰富的，而且在杨桃中富含多种维生素，有机酸等物质，可以帮助人体补充水分的同时还能促进肠道的消耗，帮助人体将热毒排出体外，起到一个生津止渴的作用。

　 杨桃的吃法

　 1、直接吃

　我们挑选一个成熟的杨桃，杨桃是越熟越甜的所以大家劲量桃熟透了的，洗干净然后将杨桃的五个角边边，不是杨桃整个角，是杨桃的边脚筋脉去除，然后将杨桃横着切成五角星的形状便可以食用了，如果大家买的杨桃是没有熟透的肯定有些酸，可以沾糖直接吃。

　 2、榨汁

　我们在制作杨桃的时候也可以将杨桃榨成汁了在食用，我们将杨桃去除五个边边以后，用刀切成丁，放入榨汁机，榨成汁了在食用，这种方法比较适合买的'比较酸的杨桃的小伙伴，我们直接吃就算蘸了糖也会有些酸，如果我们榨成汁，然后在加入一些糖或者蜂蜜味道便比较好。

　想必大家对于杨桃的功效与作用吃法一定都有所了解了吧，不过在这里我还是要提醒大家不要多吃杨桃，杨桃虽然好但是食用过多的会对人体的神经中枢造成影响，因为在杨桃中含有神经毒素，食用的少的话人体可以自然的排出，但是如果过多的食用很有可能造成中毒。

吃杨桃的功效与作用2

　 甜杨桃和酸杨桃的区别

　1、甜杨桃以及酸杨桃之间最首要的区别就在于它们的含糖量，甜杨桃中葡萄糖以及果糖等物资的含量对比高，以是它的味道甘甜，而酸杨桃中果酸以及维生素c等物资的含量对比高，它的味道对比酸，这是两者之间最首要的差别。

　2、甜杨桃以及酸杨桃在外表上也有肯定区别，甜杨桃在成熟之后颜色对比深，多为深**，而酸杨桃成熟后的颜色则对比浅，多为浅**大概黄绿色，并且这种酸杨桃的成熟果香也没有甜杨桃那末浓。

　 吃杨桃的好处

　 补充能量

　平常人们适量吃一些杨桃，能为身材增补大量能量，由于杨桃中含有富厚碳水化合物以及大量植物蛋白，更含有多种维生素以及有机酸，这些物资都是维持人体生命正常活动的首要身分，它能为身材增补富厚养分并能加强人体抗病本领，并且能加速体办规复缓解身体疲劳。

　 促进消化

　杨桃中另有大量活性酶以及富厚的果酸，这些物资能增进唾液胃液等多种消化液排泄，并能加速肠胃蠕动，能进步人体肠胃的消化功效，他对于人类经常出现的消化不良以及食少腹胀以及腹部胀痛等症，都有肯定缓解作用。

　 美容养颜

　人们多吃一些杨桃还能美容养颜，它能为人类皮肤细胞增补富厚养分，能增进皮肤细胞再生以及代谢，会让人类皮肤弹性增添，能淘汰皱纹天生，也能滋养细嫩肌肤，此外杨桃中含有的维生素c还能阻挠色素天生，它能淡化色斑美白肌肤。

杨桃的功效与作用及禁忌

　杨桃的功效与作用及禁忌。相信大家对杨桃并不陌生，杨桃的口感是酸酸甜甜的，食用杨桃对我们的身体有一定的好处。那么接下来就由我带大家一起详细的了解一下杨桃的功效与作用及禁忌。

杨桃的功效与作用及禁忌1

　 杨桃的功效与作用

　 1、美容养颜

　杨桃当中的维生素含量非常丰富，而且杨桃的果肉中里含有丰富的果酸，它们可以很好的抑制黑色素的产生及沉淀，还可以淡化细纹和黑斑，使我们的肌肤变得湿润、有光泽。

　 2、补充营养

　杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

　 3、促进消化

　杨桃不仅富含果酸，而且还具有丰富的柠檬酸。这些酸性成分被我们的身体吸收可促进唾液、胃液等消化液的分泌，还可以让我们的食欲大增，改善胃肠道消化功能。

　 4、清咽利嗓

　杨桃当中含有丰富的微量元素和维生素，比如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素等物质，它们都可以消除咽喉炎症及口腔溃疡等疾病，还具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效。

　 5、利便止渴、解酒毒

　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

　 杨桃的禁忌

　 1、不宜与海鲜一起吃

　杨桃中含有丰富的维生素C，而像虾、蟹等海鲜食物中是含有五价砷化合物的，遇到维生素C，会使得砷变为三价，即产生剧毒砒霜，如果长期这样食用，是会对身体健康造成危害的。

　 2、不能和奶酪一起吃

　因为杨桃中含有丰富的维生素，容易跟奶酪中的乳脂蛋白结合，导致奶酪会凝固变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻，出现劲泻不止的现象 。

　 3、禁食人群

　杨桃虽好，但因其性寒凉，故脾胃虚寒，便泄者应该少吃。牙齿患有酸过敏人群不要吃酸杨桃。患有高血压、糖尿病、肾脏疾病的人群，肾脏功能不好的话，是不能吃杨桃的。

　杨桃的功效很多，吃杨桃不仅可以促进消化，还可以美容养颜等，但是我们在吃杨桃的时候要注意杨桃不能和海鲜，奶酪，黄瓜等食物一起吃，而且不能多吃。

　 杨桃的4种常见吃法

　 1、切成食用

　杨桃最好的吃法就是将杨桃冲洗干净，削掉菱角，切成片状直接食用就好。

　温馨提示：杨桃可以切成片状的五角星形状，摆盘十分好看。因为杨桃的味道也有点偏柠檬或者芒果，因此如果觉得杨桃的味道偏酸，也可以粘上少许白糖食用。

　 2、沙拉杨桃

　可以做成沙拉杨桃，把杨桃切成块状，放入沙拉酱就可以了，非常简单。

　 3、炖着吃

　杨桃洗净，削皮后将其切成丁，之后准备适量的芡米和晚米。备好后都放在瓦罐内，加入适量清水，小火炖一小时。炖好拌入适量白糖就可食用。

　 4、做拔丝

　杨桃清洗干净后将其切成厚些的小块。之后用自发粉拌成脆浆，让每块杨桃沾满。烧热油后将其炸成金**捞出。再另起锅，放入糖和适量的水，熬制粘稠状，最后放入炸好的果肉块拌均就行。

杨桃的功效与作用及禁忌2

　 酸杨桃的功效和作用

　 1、护肝降血糖

　酸杨桃对肝脏有保护作用，经常喝酒应酬的人，可以多吃点酸杨桃，能够帮助解酒，可以保护肝脏，同时，酸杨桃还能够降低血糖，血糖高的人，可以多吃酸杨桃，能够在一定程度上预防糖尿病。酸杨桃还能够使人体吸收脂肪的量减少，可以降血脂。

　 2、消除疲劳感

　酸杨桃中的维生素C和有机酸的含量非常多，吃酸杨桃可以迅速补充流失的水分和营养，有助于消除疲劳感。工作强度较大的体力劳动者和脑力劳动者，可以吃点酸杨桃，这样能够将疲劳感消弭殆尽，让身体里面充满能量。

　 3、促消化

　酸杨桃里面含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，可以使胃液的酸度上升，对于消化食物有促进作用。消化不良，身体有积食的朋友，可以适当吃几个酸杨桃，这样能够帮助将积食消化掉，提升身体对食物的吸收能力，这样可以让身体变得更加健壮。

　 4、防治牙痛

　酸杨桃还具有防治风火牙痛的功效，因为酸杨桃中含有的胡萝卜素、糖类和维生素对牙痛症状有缓解作用，还可以降火消炎。同时，酸杨桃还可以缓解咽喉肿痛的症状，有口腔溃疡的患者也可以通过吃酸杨桃来辅助治疗，加快病症的恢复。

杨桃的品种

　杨桃在海南有10多个品种，其主要有：马来西亚香蜜杨桃、台湾蜜丝杨桃。又名叫“五敛子”，是属于热带果树，原产印度、越南。分为甜、酸两大类。甜杨桃作水果吃;酸杨桃果实大而味酸，多用作烹调配料或蜜饯原料。

　杨桃果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。

　 杨桃的名家记载

　1、《纲目》：主治风热，生津止渴。

　2、《岭南杂记》：能解肉食之毒。又能解岚瘴。

　3、《纲目拾遗》：脯之或白蜜渍之，不服水土与疟者皆可治。

　4、《岭南采药录》：止渴解烦，除热，利小便，除小儿口烂，治蛇咬伤症。

　5、《陆川本草》：疏滞，解毒，凉血。治口烂，牙痛。

　6、《广西中药志》：解酒毒，消积滞。

　 杨桃含有多种营养成分

　并含有大量的挥发性成分,气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。

　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充孕妇体内的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能进步胃液的酸度,促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

杨桃的功效与作用以及禁忌

　杨桃的功效与作用以及禁忌，这是我们在生活中比较经常食物的食物，但只了解表面的作用是远远不够的，杨桃对人的身体有很大的好处，还能提神醒脑、消除疲劳，下面是杨桃的功效与作用以及禁忌。

杨桃的功效与作用以及禁忌1

　 杨桃的营养价值：

　营养价值高，含蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。

　 杨桃的功效

　可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。 杨桃可以分为甜、酸两种类型，前者清甜爽脆，适宜鲜吃或加工成杨桃汁、罐头，无论鲜吃或加工，这种杨桃的品质、风味都是相当好的；后者俗称“三稔”，果实大而味酸且带有涩味，不适合鲜吃，多用做烹调配料或蜜饯原料。

　杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便；它的花可治寒热；它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

　杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10———15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。

　 其他功效

　1、清燥润肠：杨桃含有充足水分、纤维质，能解除内脏积热，清燥润肠；

　2、清除肺胃的积热：若因肠胃积热引起咳嗽，而且在咳嗽时胸及背部有刺痛感，吐痰艰难时，生食杨桃有一定疗效，可以清除肺、胃内的积热，促进吐痰，消除胸部的疼痛；

　3、治疗伤风：患有伤风，感觉口干舌燥，鼻子呼出热气，便秘，小便呈**切味浓时，大量食用杨桃效果会很好。

杨桃的功效与作用以及禁忌2

　 吃杨桃的禁忌有哪些

　1、杨桃禁止和寒性食物一起吃，因为它本身就是一种寒性水果如果和其他寒性食物一起吃，会让人体吸收过多的寒性成分，容易加重人体脾胃虚寒的'症状会影响人体消化功能，另外大家在吃杨桃的时候，还不能喝冰凉的饮料，更不能放入冰块，不然也会对身体健康造成不良影响。

　2、杨桃还禁止过量食用，因为杨桃虽好，却还有一种天然的毒性成分，它对人类神经有明显伤害作用，而且这种毒素进入人体后很难代谢出体外，所以人们过量食用杨桃后就会加重身体负担，容易危害神经系统，功能也会让人类肾功能下降，会严重危害人们的身体健康。

　 什么人群不适宜吃杨桃

　1、生活中那些患有肾病或者肾功能不全的人禁止吃杨桃，因为杨桃中含有的神经毒素，在进入人体后会在肾脏部位堆积，容易影响人类肾功能会危害人类的肾脏健康。除此以外，杨桃中还含有丰富草酸，这种物质会与人体内的钙相结合，容易生成结石，会让肾结石高发。

　2、生活中那些脾胃虚寒和经常腹泻的人不适合吃杨桃，因为杨桃具有明显的通便作用，而且会让人类脾胃虚寒的症状加重，如果这些人再吃杨桃会让身体不适症状加重，容易影响身体消化系统的功能。

杨桃的功效与营养价值

　杨桃的功效与营养价值，杨桃是中国南方的特产水果。 是一种营养丰富的微酸性水果。而且杨桃吃起来口感适宜，吃法也是很多样的水果；下面来了解杨桃的功效与营养价值。

杨桃的功效与营养价值1

　 桃的基本介绍：

　杨桃，又称阳桃，是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。

　阳桃又分为酸阳桃和甜杨挑两大类。酸阳桃果实大而酸，另外，阳桃较少生吃，多作烹调配料或加工蜜饯。甜阳桃可分为“大花”、“中花”、“白壳仔”三个品系，其中以广州郊区花地产的“花红”品味最佳，它清甜无渣，味道特别可口。

　 杨桃的功效与作用：

　味甘、酸，性凉。能清热利咽，生津止渴，利小便。用于肺热或风热所致的咳嗽、咽喉痛；胃热伤津或饮酒过度，烦热口渴；热结膀胱，小便不利。此外，亦可用于久患疟疾，脾脏肿大。

　1、补充营养 杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的免疫力。

　2、利小便，解酒毒，生津止渴 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

　3、和中消食 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

　4、清热利咽 杨桃果实中含有大量的'挥发性成分

　5、杨桃中营养丰富，富含多种人体所需要的微量元素，如钾、硒、镁等。杨桃含有丰富的水分，常食可以利尿止痛、祛热解毒。此外杨桃中含有丰富的维生素B1、维生素B2、对于饮酒后带来的维生素B族的流失会有很好的补充作用，所有经常有酒局应酬的男士朋友们，不妨在饮酒后吃些杨桃，会对身体有益，减少酒精带给身体的伤害。由于杨桃水分足，钾含量100g杨桃当中高达128mg所以特别适合高血压患者食用。

　 杨桃的营养价值：

　含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B1、C等成分。

　对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。色，单果重80克左右。皮薄如膜、纤维少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。阳桃可食率92%以上。

　 杨桃的食用方法：

　阳桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

杨桃的功效与营养价值2

　 杨桃的营养价值

　杨桃的水分很多，鲜果中水分含量高达91%，每100克中，含有碳水化合物74克，维生素C7毫克，蛋白质06克，烟酸07毫克，胡萝卜素20微克，维生素A3微克，钙4毫克，磷18毫克，钾128毫克，钠14毫克，镁10毫克，硒083毫克，膳食纤维12克，是一种营养成分比较全面的水果。

　 杨桃功效作用有很多

　 1、消除疲劳

　研讨中富含的糖类，有机酸，以及维生素能快速帮助人体补充水分，生津止渴，帮助排便，消除人体疲劳。

　 2、促进消化

　杨桃中含有的纤维素以及草酸，柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度，促进消化，改善胸闷打嗝，消化不良等。

　 3、降血脂血糖

　杨桃能降低人体对脂肪的吸收，帮助三高患者降低血糖，胆固醇，能预防高血压动脉硬化。

　 4、保护皮肤，祛斑保湿

　杨桃能够抑制黑色素的沉淀，帮助去除或淡化黑斑，并且能帮助皮肤滋润，改善干性或者油性肌肤，帮助皮肤保湿，让肌肤更有光泽。

杨桃的功效与营养价值3

　 杨桃怎么吃

　 1、直接生吃

　杨桃是一种可以直接食用的水果，但这种水果具有独特的形状。 它有五个凸起的边缘。 在吃东西之前，人们需要用水果刀切掉杨桃边缘的硬皮。 厚，否则它将失去肉，切割后，将获得的肉切成碎片，它就像一个好看的五角星，然后你可以直接吃它。

　 2、拌白糖

　新鲜的杨桃从其坚硬的一面切断，可以直接食用。 但是杨桃的味道很酸，但很多人都有点不能接受，有些人直接吃杨桃后牙齿也会麻木。 一个好方法是将杨桃果肉加入适量白糖中，然后在食用前混合。 这将使其味道和味道更具吸引力。

　 吃杨桃的禁忌

　 1、肾病患者不能吃杨桃

　虽然杨桃是一种营养丰富的水果，但它具有一定的毒素。 正常人可以尽快代谢这种毒素，但那些患有肾病或肾功能不全的人不能代谢。 这种毒素会使这种毒素在人体内积聚，在严重的情况下会引起中毒，对人体的中枢神经系统产生不良影响。

　 2、搭配禁忌

　通常，当人们单独吃杨桃时，没有太多的禁忌，但如果你想把杨桃和其他成分放在一起，你必须特别注意生活中的奶酪和海鲜。 它已被使用。 常见的成分不能与杨桃相匹配。 一起吃饭，或者人们会产生各种不良后果，如腹泻，腹痛或食物中毒，这对人体健康非常不利。

吃杨桃的好处与功效

　你知道吃杨桃的好处与功效有哪些吗？杨桃中含有丰富的营养元素，能够帮助人体消化、对肠胃、呼吸系统都有一定的辅助作用。那么，杨桃还有哪些功效和作用呢下面和我一起看看吃杨桃的好处与功效都有哪些吧。

吃杨桃的好处与功效1

　 杨桃的功效与作用

　新鲜的杨桃含糖量很高。它的成分包括了蔗糖、果糖、葡萄糖等元素。还有苹果酸、柠檬酸、草酸多种维他命，有微量的脂肪和蛋白质等元素。对身体有着助消化、滋养、和保健的功效。是非常受欢迎的水果。

　由于杨桃当中含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。

　杨桃对于患有口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛有着很好的功效。因为杨桃含有丰富的纤维质和酸素能够解除内脏积热。清燥润肠通大便，对于肺部和胃部有热的人，非常适合。而且杨桃还能够医治嗓子疼痛。

　除了杨桃的果实，杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

　当然了，杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。

　 杨桃的食用禁忌

　杨桃鲜甜美味，但是亦不能够多吃，因为杨桃里头含有神经毒素，吃后轻微者仅会引起打嗝、呕吐，但毒素如传导致脑部，则可能会造成意识混乱甚至死亡。杨桃中的神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常情况之下会被人体肾脏给予排除，但重度肾脏病患或是尿毒症病人，会因神经毒素无法排除而产生中毒症状。这种神经毒素，目前医界尚不知道是什么，而且也没有解药，须靠活性炭洗肾才能排出。因此有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能。而肾脏功能不好的人，则千万不能食用杨桃。

　杨桃中含有微微毒物质，草酸。有一些有肾脏病的病人在吃了杨桃之后，会无法将草酸排出。没有排出的草酸会与人体中的钙离子相结合，肾病的病人就算吃的比较少，也有可能会引起中毒。病人中毒之后，会出现神志不清的症状。不过一般人吃是没有什么问题的。

吃杨桃的好处与功效2

　1、清燥润肠：杨桃含有充足水分、纤维质，能解除内脏积热，清燥润肠；

　2、清除肺胃的积热：若因肠胃积热引起咳嗽，而且在咳嗽时胸及背部有刺痛感，吐痰艰难时，生食杨桃有一定疗效，可以清除肺、胃内的积热，促进吐痰，消除胸部的疼痛；

　3、治疗伤风：患有伤风，感觉口干舌燥，鼻子呼出热气，便秘，小便呈**切味浓时，大量食用杨桃效果会很好。

　 杨桃的吃法

　 1、直接食用

　清洗干净，然后用刀削掉五（或六）个菱角，注意只需要削掉较薄的菱即可，不用把整个菱角全部削掉，那样的话整个杨桃就没剩多少东西了，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。

　 2、蛋奶炖杨桃：

　杨桃含有丰富的糖份、纤维质及酸素，能解内脏积热，清燥润肠。用它来做甜品能护肤养颜，适合熬夜的人。

　材料包括：杨桃1个去硬边去核切小块，鸡蛋2只，牛奶250ml，糖随意。

　制作方法简单，先把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，摊凉（杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味）。接着滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白，最后加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固即可。

　 3、拔丝杨桃：

　杨桃的外形成五角菱形（少数为六角菱形），横切像星星，也有星形果的别称。现在介绍一款家常甜点——拔丝杨桃，好吃不说，最令人赏心悦目的是它那可爱的星形，包裹着拔丝的脆浆，在阳光下看额外晶莹通透，所以就给它起了一个形象好听的名字，叫“玻璃之星”。

　材料：杨桃2只，自发粉（或面粉）1杯，糖5匙，糖胶（或麦芽糖）2匙。

　制作方法是：杨桃洗净去硬边拭干，切厚块。自发粉中加入3/4杯水拌成脆浆，杨桃块放入沾满脆浆，用热油炸至金黄酥脆，捞起沥油备用。用少许油慢火把糖、糖胶、半杯水煮至浓稠近乎起胶，熄火，放入炸脆的杨桃拌匀即可。

　 4、美式杨桃包：

　材料：高筋粉150克，低筋粉30克，干酵母1又1/2小匙，温水80ml，奶油20克，糖2匙，盐1/3小匙，奶粉2匙。杨桃2只，糖2匙，粟粉2匙，奶油1匙（可省），蛋白1小匙，糖粉25克。

　制作时，烤箱先预热175度，放在烤箱中层，烤约15分钟。杨桃去核切小块，用搅拌机打碎，加糖、粟粉和奶油拌匀煮沸，放凉便是杨桃馅。

杨桃是一种我们大家都很熟悉的水果，很多人都吃过杨桃，而杨桃对我们的好处是非常多的，因此我们便来了解一下杨桃的功效与作用禁忌？杨桃孕妇可以吃吗？

杨桃的功效与作用禁忌

杨桃有利于促进胃液的分泌，从而促进机体消化功能，杨桃中富含的多种元素如维生素A、维生素C、糖分和各种纤维质、酸素等均对人体健康是非常有益的。新鲜的杨桃含糖量很高。它的成分包括了蔗糖、果糖、葡萄糖等元素。还有苹果酸、柠檬酸、草酸多种维他命，有微量的脂肪和蛋白质等元素。对身体有着助消化、滋养、和保健的功效。杨桃中含有丰富的糖类、维生素C以及有机酸成分，有利于促进机体排尿，酒后食用杨桃有利于促进体内酒精随尿液排出，从而快速解酒。由于杨桃当中含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。杨桃中含有糖类，有利于机体消化吸收，从而补充消耗掉的大量能量，达到消除疲劳的作用。

杨桃孕妇可以吃吗

怀孕可以吃一些杨桃，杨桃当中糖、维生素含量都很高，还有有机酸成分，怀孕的时候吃一些可以补充身体需要的营养，杨桃对孕妇消化是很有帮助的，可以改善腹胀，预防胃病出现，消除口腔炎症等等，好处是非常多的。杨桃对护肤也是很有帮助的，可以淡化黑色素，有着保湿效果。孕期很多孕妇的皮肤是很差的，吃一些杨桃能够起到改善的效果。杨桃当中还有苹果酸、胡萝卜素、葡萄糖等等，能够起到降低血脂的作用，可以保护孕妇的肝脏、预防高血压，建议孕期吃一些。孕妇吃水果不可以单一，平时还可以吃一些葡萄、桔子、香蕉、苹果等等，孕妇可以在饭后一两个小时吃一些，平时还可以吃一些蔬菜，瘦肉，蛋类等等，均衡饮食，这样才可以全面的摄取营养。孕妇需要按时检查身体，如果发现缺乏营养，可以对应的补充。

杨桃孕妇吃有什么好处

杨桃对于孕妇的身体是有很大的好处的，多吃杨桃有利于让孕妇的皮肤情况变得更好，但是对于肠道功能弱的孕妇，不适合食用杨桃，因为杨桃是属于寒性的食物。孕妇食用杨桃不能食用的过多，食用过多的杨桃可能会刺激孕妇的肠道，可能造成孕妇拉肚子等等。孕妇可以使用一些性温的食物，避免刺激孕妇的肠道。怀孕期间的食物要注意卫生。孕妇适当的吃杨桃能够增进食欲，因为杨桃当中富含有一定量的有机酸，而有机酸能够刺激味蕾的敏感性，促进消化液的分泌，因此孕妇适当的吃杨桃补充有机酸，能够增进食欲，促进消化。孕妇适当的吃杨桃也能够起到预防色素斑沉着的功效，因为杨桃当中富含有一定量的维生素C，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，因此适当的吃杨桃能够预防孕妇出现色素沉着。孕妇适当的吃杨桃还能够预防便秘的发生，因为杨桃当中富含有的膳食纤维能够吸水膨胀，促进肠道蠕动，在预防孕妇常见的便秘方面也有着积极的作用。

杨桃孕妇可以多吃吗

杨桃孕妇是可以吃的，杨桃里面有大量的维生素，对于补充维生素有一定的帮助，但是不要吃的太多，吃的太多，也有可能会导致肠胃出现问题或者引起肠胃的疾病。在怀孕期间一定要及时的去医院进行复查，避免发生孩子出现畸形的情况，一定要注意腹部的保暖，避免发生着凉的情况。杨桃的成分中含有较多的维生素以及有机酸，适当食用可以起到增强免疫力以及缓解孕吐的作用。另外，由于杨桃属于寒性食物，因此要避免一次性进食过多。