篮球430课程什么意思

篮球430课程是指利用广东宏远篮球俱乐部的优质篮球教育资源，通过“430课堂”的形式，走进东莞公办小学，推广和普及篮球文化，并安排专业教练给学生们上课，帮助他们提高篮球运动能力，全面发展身体素质，培养勇于拼搏、战胜自我的良好品质。该课程每周一到周五下午4:30进行，一节课收费严格按照教育部门规定，将低于市场价格，惠及全市小学生。

篮球的外形特点如下：

1圆形：篮球是圆形的，直径为24厘米。

2皮革或合成材料制成：篮球通常由皮革或合成材料制成，以提供更好的手感和耐用性。

3有气孔：篮球内部有一个小孔，称为“气室”，用于充入空气，使篮球保持膨胀状态。

4有标志：篮球上通常印有制造商的标志、联盟的标志或其他标识。

5有颜色：篮球可以有不同的颜色，通常是橙色或紫色。

1 关于爱篮球的词语,四个字的

归心似箭：想像射箭一样快地回家。

形容盼归心切 雕虫小技：雕：雕刻；虫：指鸟虫书，古代汉字的一种字体。比喻小技或微不足道的技能。

急风骤雨：急剧的风雨。常用以形容声势浩大而迅猛。

喟然长叹：喟然：叹气的样子。因感慨而深深地叹气。

呼风唤雨：旧指神仙道士的法力。现比喻人具有支配自然的伟大力量。

也可形容反动势力猖獗。 风鬟雨鬓：形容妇女在外奔波劳碌，头发散乱。

恩逾慈母：逾：超过。比慈爱的母亲给予的恩情还要重。

形容恩情深厚。 神采奕奕：奕奕：精神焕发的样子。

形容精神饱满，容光焕发。 满面红光：满面：整个面部。

形容心情舒畅，精神健旺的样子 威风凛凛：形容声势或气派使人敬畏。相貌堂堂：形容长相端正，身材魁梧。

风度翩翩：风度：美好的举止姿态；翩翩：文雅的样子。举止文雅优美。

汹涌澎湃：形容声势浩大。水中捞月：到水中去捞月亮。

比喻去做根本做不到的事情，只能白费力气。 排山倒海：推开高山，翻倒大海。

形容力量强盛，声势浩大。 娓娓而谈：连续不倦地谈论着。

信口开河：比喻随口乱说一气。 夸夸其谈：形容说话浮夸不切实际。

理直气壮：理由充分，说话气势就壮要言不烦：指说话或写文章简单扼要，不烦琐。 开宗明义：指说话、写文章一开始就讲明主要意思。

开门见山：比喻说话或写文章直截了当谈本题，不拐弯抹角。 胸有成竹：原指画竹子要在心里有一幅竹子的形象。

后比喻在做事之前已经拿定主意。 意在笔先：指写字画画，先构思成熟，然后下笔。

万象更新：事物或景象改换了样子，出现了一番新气象。 汗流浃背：汗流得江背都是。

形容非常恐惧或非常害怕。现也形容出汗很多，背上的衣服都湿透了。

烁石流金：烁，通“铄”。铄、流：熔化。

石头被熔化，金属变成了水。形容天气很热。

秋高气爽：形容秋季晴空万里，天气清爽。

2 关于篮球的词语

篮球术语（一）得分、断球、罚球、犯规、防守、盖帽、后卫、教练、进攻、决赛、篮板、联盟、前锋、抢断、球员、失误、新秀、选秀、远投、助攻、中锋、蓝板球、三分球、未出场、小前锋、总得分、常规赛季、出场时间、出手次数、东部联盟、罚球中数、犯规次数、罚球次数、个人犯规、技术犯规、蓝板球数、每场得分、平均得分、强力前锋、上场次数、投中次数、投球次数、助攻次数、命中次数（不含罚球）、罚蓝成功数、罚球命中率、后卫型前锋、篮板球总数、全明星周末、三分球投中、后场篮板球（防守篮板球）、投篮命中率（不包括罚球）、前场篮板球（攻进篮板球）、总出场时间、单场平均得分、罚球命中次数、三分球命中率、三分球成功数、投篮成功次数、远投出手次数、季后赛队员名单、单场平均助攻次数、本赛季单场最高得分 篮球术语（二）（1）扣篮（Dunk）：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 （3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。

（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 （5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 （7）运球突破（Drive）：运球超越防守人。

（8）空切：进攻人空手向篮跑动。 （9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 （11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

（12）协防：协助同伴防守。 （13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 （15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

（16）接应：无球进攻队员，主动抢位接球。 （17）落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

（18）策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 （19）掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去 路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

（20）突分：持球进攻队员突破后传球配合。 （21）传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻， （22）补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

（23）换防：防止队员交换防守。 （24）关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选 拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

（25）夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。 （26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

（27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。 （28）投空（Air Ball）：投篮失败，球未碰及篮圈 （29）助攻（Assist）：传球给队友，队友接球后直接投篮 （30）后场（Back Court）：球队防守的那一半场 （31）端线运球（Baseline Orlue）：在对方篮下靠近端线处所做的快速运球 （32）篮（Basket）：把球投向目标---篮板上的球篮；一次进球得分篮板球时， （33）篮板球挡人（Blocking out）：争抢篮板球时，球员为抢占位置，将对手挡在外面 （34）盒形挡人（Boxing ont）：篮板球挡人的别称 （35）身前换手运球（Cross-over Dribble）：运球时迅速将球拍向另一侧，换另一只手运球 （36）切入（Cut）：进攻队员在无球情况下迅速跑动到对方篮下 （37）死球（Dead Ball）：因违反规则投篮得分或球飞出端线而引起的比赛中断 （38）夹击（Double team）：两名防守队员盯防一名控球进攻队员 （39）底线（Endline）：球篮下面的那一段边界线，也称为端线（Baseline） (40)假动作（Fake）：为使对手犯错误，球员假装向一个方向移动，然后突然改变方向 （41）投球中篮（Field goal）：除罚球外的分值为两发或三分的投篮得分，得分多少依据投篮时投篮队员所处位置而定 （42）罚球（Free throw）：因对方犯规而判给球队的在无人防守情况下的投篮机会，罚球时，队员应站在罚球线后进行投篮 （43）前场（Front Court）：球队进攻的半场 （44）全场紧逼（Full-Court Press）：一种应用于全场比赛的防守战术 （45）半场紧逼（Half-court Press）：球队在自己的后场采用的一种防守战术 （46）争球（Held Ball）：两名或两名以上球员同时用双手抢球 （47）高命中率投球（High peruntage Shot）：球员有机会投出的极有可能得分的球 （48）跳球（Jump ball）：裁判员在两名不同球队的球员之间将球垂直。

3 体育有关的四字成语

快如闪电 跑步

风驰电掣 跑步

稳如泰山 举重

百步穿扬 射击

闻鸡起舞 剑术

龙腾虎跃 跳高

争先恐后 短跑

舞枪弄棒 武术

上下翻飞 高低杠

棋逢对手 棋牌类

剑拔弩张 击剑、射箭

举手投足 百步穿扬（射击）

闻鸡起舞（剑术）

生龙活虎 龙腾虎跃-----跳高

你追我赶——长跑

争先恐后——短跑

舞枪弄棒——武术

上下翻飞——高低杠

棋逢对手——棋牌类

七上八下（110M 跨栏）

横冲直撞（F1塞车）

你争我夺

橄榄球（ 水泄不通）（抱头鼠窜）

左右为难（乒乓球）

此起彼伏（游泳）

剑拔弩张——击剑、射箭

上窜下跳-----体操

你来我往——乒乓球、羽毛球

高低不平

百步穿扬（射击）

闻鸡起舞（剑术）

龙腾虎跃-----跳高

你追我赶——长跑

争先恐后——短跑

舞枪弄棒——武术

上下翻飞——高低杠

棋逢对手——棋牌类

剑拔弩张——击剑、射箭

上窜下跳-----体操

你来我往——乒乓球、羽毛球

生龙活虎

健步如飞

身轻体键

遥遥领先

捷足先登

一路领先

坚持不懈

争先恐后

争分夺秒

健步如飞

打篮球的利弊 打篮球的利弊，生活中说起篮球那可是男生们的最爱，而且现在篮球是现在很多人都喜欢的一种运动，但是我们在打篮球也是需要知道一些知识的，以下详细介绍打篮球的利弊 打篮球的利弊1 一、好处 1、增强心脏功能 经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富； 使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。 2、提高消化系统的功能 打篮球和大多数的运动一样，可以促进体内营养物质的消耗，增强我们的代谢功能，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 3、控制体重、改变体形 身体过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担的加重，寿命的缩短。而且肥胖还会使得人体易出现高血压、糖尿病、脂肪性肝病等。而打篮球能够减少脂肪，增强肌肉的力量，强健我们的体魄，所以可以有效的控制体重，改善体形和外表。 4、提高身体素质 打篮球可以提高身体素质哦。我们在进行打篮球的时候，全身的肌肉都会被调动起来，去完成各种的动作，这样不仅能强键我们的肌群，还能增强我们的身体协调性。另外，打篮球也是有氧运动。有氧运动能促进我们的呼吸循环和体液循环，加快我们体内的毒素排出，使得我们的身体更健康。 5、降低糖尿病 糖尿病的特征之一是人体内的血糖水平比较高，如果不加控制的话，还会引起其他许多健康问题的，例如视力减弱、肾亏等，这些都是糖尿病所导致的。经常打打篮球，由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性就会大大的减小。因此打篮球是预防糖尿病的最佳运动之一。 二、注意事项（坏处） 1、需要必要的器材来保护重要关键部位 篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。 2、合理的安排运动量 长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。 3、掌握合理的打球技术 打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。 4、打完篮球以后不要喝碳酸饮料 因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。 5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服 这也是为了避免穿着湿衣服而导致感冒。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。 打篮球的利弊2 打篮球的好处 提升体力和耐力 一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的，经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。 锻炼反应能力 篮球不仅仅是需要体力，还需要很灵敏的反应的，是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球，怎么能进球。而且这是一个团队运动，也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。 身体灵活度增加 篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。 排毒养颜 在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康，女生打篮球还能起到养颜的效果。 有助于长高 打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。 改善视力 在打篮球时，你的眼睛是跟着球在动的。虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的`大脑和眼睛反应一致，能够让你的视力变得敏锐，经常这样做会让视力慢慢改善。 有利于注意力集中 打篮球的过程，是不允许有走神的。在那段时间内，精神是紧绷的，注意力也是高度集中的。多参加篮球运动，是有利于你做其他事情的时候，集中注意力的。 有利于增强团队意识 打篮球是团队作战的运动，也是很考验团队默契的运动。在打篮球的过程中最重要的是团队中的5个人互相配合。这对于培养团队合作的意识是很有帮助的。 可以发泄情绪 当你心情不好的时候，打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。 增强心脏功能 经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。 增进食欲 打篮球能增强能量的消耗，使身体的代谢能力增强，促进胃肠蠕动和消化液分泌，从而提高食欲。 预防心血管疾病 打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。能有效的预防心血管疾病。 帮助减肥 打篮球是一项全身的有氧运动，运动强度是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的。 打篮球的坏处 容易受伤 篮球比赛的对抗是比较激烈的，很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的。关节韧带拉伤和扭伤也是常见的。 打篮球的利弊3 打篮球的技巧 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。 可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛。 是三对三的比赛，更讲究个人技术。下面我分享一下打篮球的基本技巧。 运球技巧之基本功 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。 要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。 良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 运球技巧之变向运球 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。 注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。 传球的技巧 传球技巧之基本姿势 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路)。 传球技巧之方向和力度 传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断。 是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。 另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。 投篮技巧之基本姿势 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。 腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。 上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。 投篮技巧之三步上篮 上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。 到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。 很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

篮球规则

(一)比赛场地

标准的篮球比赛场地, 尺寸应是二十八米长乘以十五米阔平滑的木板地或石地

(二)篮球板

篮球场的底线处各有一块篮球板尺寸是一点八米乘以一点零五米, 球板上有篮框和篮网

篮框是用金属制造,橙色,直径是四十五米

篮网是勾在球框上,它可以使人们清楚地看见入球与否

篮框是钉在篮板处防止篮球飞出场外

(三)比赛服饰

基本的比赛衣著是一件运动背心和一条短运动裤

各球员的队衫一定要编有号数,数字通常由四号至十五号,背心前面的号码要有十米高而背后则要有二十米高

(四)球鞋

球鞋对运动员非常重要的, 所以选购球鞋要注意以下几点:

1 球鞋要轻便和合大小

2 可以高筒或短筒鞋

3 由帆布或软皮制造

4 鞋底可以避震和柔韧的

5 防滑的

(五)篮球

由皮革, 软胶或人造纤维包著胶制气囊的圆球体, 圆周要有749cm和78cm之间, 重量要有567g和650g之间

(一)24秒规则

1 当一球员在场内获得活球控球权后该球队必须在24秒内设法投篮。

2 24秒计时器的信号表示该控球队未能在24秒内投篮。

违反本条规则即为违例。

3若球被对手触及，而原控球队仍持有控球权时，不得重新计算24秒。

424秒计时器必须停止，但不得重新设定，当

(1)球出界由原控球队的球员发界外球。

(2)职员终止比赛以保护控球队受伤的球员。

(3)比赛因控球队的某些动作而停止。

注释

1当投篮时球正在空中，此时若24秒计时器误呜：球未被任何一队球员触及而中篮，则应算得分。

2若任何一队球员合法触球或球显然无法中篮时，则应成死球，并判跳球。

(二)8秒违例

攻方必定要在8秒之内把球带到前场, 否则就算违例 一旦把球控到前方, 就不能带回后场, 否则也算违例

(三)5秒违例

攻方要在5秒钟之内投出界外球, 过之则萛违例

(四)3秒违例

攻方任何一位球员不能在守方禁区内逗留超过3秒, 否则违例

(一)比赛时间应包括：

1 四节每半时二十分钟，，每节十分钟。在第一节与第二节及第三节与第四节之间，其休息时间为二分钟。

2中场的休息时间为十分钟，或十五分钟。

(二)球员五次犯规

1在41O分钟赛制，球员犯满五次犯规，包括侵人与技术犯规的总次数时，应告知该球员已犯满，并应自动退出比赛。

4X10分钟赛制为1-5次。

(三)篮球的打法

1·篮球是用双手的比赛。带球跑、脚踢或用拳击球均属违例。

2踢球意指用膝盖或膝盖以下的腿部、或脚踢球或挡球。只有故意的踢球才算违例。

3·脚或腿部无意中碰到球不应视作违例。

(四)得分相等与决胜期

1·下半时时间终了得分相等时，应继续举行一次或多次五分钟

的决胜期，直到分出胜负为止。

2·在第一次决胜期前，应重新选篮。

3·每一次再增加的决胜期，均应互换球篮。

4·每一次决胜期，应给予二分钟的休息时间。

5·每一次决胜期，应在中圈跳球开始比赛。

(五)请求暂停

A说明

球队谓求暂停时，依据下列规定每次应给予一分钟时间：

2 在4x10分钟赛制中，每队在(二节)内允许请求2次暂停，决胜期可请求2次暂停。

3 若讲求暂停球队在暂停时间结束之前，已做好比赛的准备，裁判

员应立即开始比赛。

4 在暂停期间允许球员离开比赛场所坐在球员席上

B程序：

1教练或助理教练有权请求暂停，但必须亲自到记录员处以专用手号，明确地提出暂停之讲求。

2记录员必须在死球并停止比赛计时钟时，尽速发出信号，通知职员某队请求暂停。

3记录员必须在继续比赛前发出信号，以通知职员某队请求暂停，及若职员宣判犯规，则记录员必须在职

员已经与记录台完成犯规登记手续的连系后，发出信号。

4下列情况允许教练或助理教练请求暂停：若对队投篮得分是在该队请求暂停之后，且在投篮球员球离手

之前，该队已登记讲求暂停。

C限制：

一、当第一次罚球或仅只一次的罚球，继续比赛时，不得允许球队请求暂停，直到经一段开表时间之后

再成死球时，才允许暂停。

二、不必登记暂停，若

a 受伤球员未曾接受观察治疗，且能立即(大约十五秒)准备参加比

赛。

b 受伤球员已尽快地被替补。

c 球员第五次犯规或被判夺权犯规的球员，在三十秒钟内已完成

替补。

d职员所允许的延误。

三、未使用的暂停不得移到下半时或决胜期使用。

注释 下列有关请求暂停的各点，应提示教练及记录员注意：

1暂停应登记在较先请求的教练名下，除非该暂停是在未发生犯规的情况下，对队投球中篮。

2球队请求暂停后，只能在记录员发出暂停信号通知职员之前请求撤销。

望采纳

      篮球作为体育界较为流行的体育项目，运动强度比一般的体育运动大。篮球运动能更全面更综合的锻炼身体，强化身体的各种机能。更重要的是，打篮球可以增加自信心，释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率，培养沟通能力、交际能力、领导能力，培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力。下面以《篮球,触动了我的心灵》为题，给出三篇范文，供您参考。

篇一篮球,触动了我的心灵

       我喜欢玩，我喜欢玩篮球，在玩中，我的意志得到了锻炼，在玩中，我的情操得到了陶治，在玩中，我的智慧得到了提高，会玩才好。

       小时候，我的身体不好。为了为了强身健体爸爸经常在周末带我去体育场打篮球，看开始我控制不住篮球，心里很着急。爸爸告诫我不要着急，慢慢来，渐渐的淡蓝球在我手中变得温顺了，再玩中我学会了耐心，我明白，做任何事都要有耐心，没有人会生而有耐心下来，刻苦锻炼，才能取得理想成绩，这一点对我以后的学习和生活产生了巨大的影响。很多时候，当我面对学习上的一道道难题时，我都会告诫自己要有耐心，支援我复杂的心情就会平慢慢平静下来，难题迎刃而解。

      到了初中，随着球技的提高，我加入了学校的`篮球队比赛中对友的长线投篮让我心生羡慕，那一道道漂亮的弧线将我的心灵从一个。但入一个又一个崭新的高度。我开始训练长投，但却一次次失败，我甚至认为自己就不是长投的料。这是队友热情地鼓励我帮我树立自信，终于我长投进球了。我欣喜若狂，自信让我达到了一个人生又一个高度。就是凭借这种自信在面对学习上的困难时我从不惧怕跨越了一个又一个难关。 篮球是一项需要集体合作的运动，这是我在比赛中得出的经验，一次比赛进入最后阶段，双方战平对方掌球传球一位队友的应该将球传给队友。但因为自己想出风头，就急着投篮，结果球投偏了，关键的时候我们对掌握的主动，传球上篮，大家齐心协力，终于战胜了对方。

      不会打球如此，在学习生活中合作探究，也是一种有效的学习方法，我和同学相互学习。合作，探讨问题扩宽了，解决问题的思路，掌握了更多的解题方法。

篇二篮球,触动了我的心灵

      看着篮球场上风驰电掣的身影，我总有说不出的羡慕。唉，谁叫我天生矮小，是个不折不扣的“三寸丁”。为此，我烦恼不已：什么时候我才能像他们一样奔跑在球场上呢？ 

      作为我的魔鬼教练，妈妈对我的特训可是丝毫也不放松，不仅每天要奋力向上跳外，连陪伴我已久的最好挚友——电视、电脑也跟我挥手告别。我真是叫苦不迭呀！每当我跳得上气不接下气时，总会眼巴巴地恳求妈妈“法外开恩”给我瞄一下电视。可是妈妈似乎是吃了秤砣——铁了心，干脆利落地回答：“不行！”看着妈妈满脸“杀气”的样子我只能灰溜溜地逃走了。

       日复一日，年复一年，在妈妈的百般“折磨”下，我的身高如芝麻开花般，噌噌噌地迅速上升。看着妈妈满脸欣慰的样子，我的心里也是激动万分：在不知不觉的累积下，我的耐力也是今非昔比，一次跳两三百下那是轻而易举的事。可是最大的问题在于：当我再次拿起篮球时，对这位原先的挚友却是那么陌生，看来我坎坷的篮球之旅又给了我一个下马威。我的篮球之路只能从头学起了。

       篮球训练可是不能小觑的，原本瘦弱的我又扛上了一个不小的负担，时间变得紧绷起来，我有些喘不过气儿来。时光飞逝，令人腰酸背痛的篮球之旅终于结束了，看着球场上一个渺小的身影飞快地运着球飞奔，离篮筐愈来愈近了，我迅速抱球大步流星地跨出两步，以迅雷不及掩耳之势一蹦三尺高，“哗……”球应声落网。这个动作，凝聚了我多少的心血与汗水啊！台上一分钟，台下十年功。

       在惊涛骇浪的背后，总会有温暖的阳光伴随，只有勇敢地挺过大风大浪，照耀在胜利者身上的，是令人向往的阳光……

篇三篮球,触动了我的心灵

     每个人都有自己爱的东西，而你知道我爱上了什么东西吗？我就告诉你吧，我爱上打篮球！

　　你知道我为什么爱上篮球吗？因为在我五岁多时，有一天妈妈突然对我说：“待会我要带你去学篮球。”而我听到后就焦急的等着，迫不及待的想知道篮球课到底上些什么？终于到了那一刻，妈妈带着我走进蓝球场，从那时开始的一个半小时，我非常认真的学习传球、接球及拍球，我觉得篮球很有趣，而这一堂课后，也让我从此爱上了篮球。

　　记得在我小时候（五岁前），我连篮球都拿不太起来，但自从上第一堂篮球课后，就激发了我对篮球的热忱，之后，我日复一日的练习，我的实力也逐渐随着年龄攀升。现在，我几乎天天练习，而我也已经可以轻而易举的打败比我高很多的姐姐呢！打篮球时，让我浑身充满干劲，我喜欢这种挑战——挑战自己、挑战对手，！一个人打篮球时，虽然无法比赛，但可以增加自己的实力，许多人一起打球时，可以训练默契，学会团结合作，让团体更有向心力。

　　我爱打篮球，因为打篮球很好的运动，而且还可以促进身体健康，真是一举两得！虽然打篮球不是一件很容易的事，但当你学会时，你会非常的快乐，所以希望大家都能来学打篮球，发现打球的乐趣。现在我仍然不停的学习，好让我的实力更上一层楼，期盼我以后可以成为一位杰出的篮球明星，在篮坛发光发热。

篮球艺术是指篮球运动员将身体、技术和意识巧妙地融为一体的一种体育运动美，属于体育美学的范畴，包括意志品质美、技术战术美、智慧美和风格美，并且结合打球动作的飘逸、潇洒、优美程度，能够观赏性十足，给观众以一种赏心悦目的感受，我们称之为篮球艺术。代表球员：特雷西·麦克格雷迪（Tracy McGrady）。麦克格雷迪拥有优越的身体素质、精湛细腻的技术和极高的篮球智商， 他有着极高的篮球天赋，技术全面、球风飘逸。同时他为人性情温和、善良，富有爱心，品格优良，意志坚强。而且，无论是持球、运球、投篮还是扣篮，他都充满着人体运动美感，他的进攻有时候像霹雳一样石破天惊，有时候又像柳絮一样柔韧优美，经常在场上用闲庭信步般的进攻击垮对手。尤其是他

的干拔跳投，以难度高和飘逸潇洒见长，再结合他轻巧灵动的运球和傲视对手的单手持球等动作从而形成了他独特的优雅风格。凭借一双长臂、出色的滞空、惊人的爆发力和勇闯禁区的决心，巅峰时期的麦克格雷迪是NBA史上最为优秀的球员之一。此外，NBA球星迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特的打球风格也被认为较具观赏性。

欧文的感觉就像是一个邻家大男孩，放在人堆里并不能看出是篮球运动员，但是当他穿上球衣上场奋战的时候，所有的观众都会忍不住为他每一次的得分每一次的cross over欢呼，这可能就是欧文风靡全球的原因吧。

欧文作为一个篮球艺术家，看他打球，仿佛在看一场精美绝伦的演出，任何可能都会发生。有人说他像极了艾佛森，他们骨子里的那股子骄傲，那股不服气，足以让面前的任何对手畏惧。他们都是艺术家，篮球在他们手里就是艺术品，向前向后，转身急停，仿佛篮球就是他们身体的一部分那样的密不可分，那样的随心所欲。

在我看来，篮球最大的魅力在于能认识到一群不一样的朋友。还能排忧排忧。解决掉一天中在工作上面的忧虑跟不开心！

我最开始打篮球是因为想长高。到现在已经离不开篮球了。

题主问我为什么热爱篮球呢？其实热爱篮球，真的很纯粹，也很简单。真的很喜欢

我是从学生时代就开始打球的人。从一开始的小菜鸟慢慢的到现在也不能说，打球很厉害。但至少篮球水平提升了一大截。读书的时候看姚明在NBA比赛，火箭队就成了我的主队，那时候因为学校是封闭式类型的，整个学校只有食堂一台电视我们在吃饭的时候都喜欢调到 体育 频道。那样子就可以看到自己喜欢的球星。突然发现这样子下来看NBA也已经也十几年了

打球这些年以来，认识的朋友数不胜数，说真的打球能让我认识到很多平时接触不到的朋友。以前在读书的时候打球总可以认识到其他班的同学。那个时候因为身边很少有人打球，所以说有人跟你一起打球是非常开心的事情。大家可以在篮球场上随便吹牛逼。不管怎么吹都行，只要把汗打出来，那就是完美的一天！

虽然打篮球的时候经历了很多伤病。现在十根手指上面全部都有伤。腰腹，膝盖，等等。不管是扭伤还是擦伤都有。但是这样依旧阻止不了我对篮球的热爱。

跟一群志同道合的人一起做事情是非常舒服的。

最重要的是，打篮球以来，我已经长高了许多。

篮球的魅力在于那团队的协作、密契的配合及拼搏精神。你看场上5人各就各位、既分工又协作，一个动作、一个眼神都让队友心领神会，努力运球持球并最终完成圆满的配合，这是多么惬意的事啊！难怪有人说:无篮球，难兄弟。

篮球运动是一项团队协作的项目，非常注重球员之间的意会、密契配合，当然个人的技术水平也是相当重要的。当你看到一支队伍通过场上球员之间的密契配合并显得有得轻松地完成上篮动作之后，是否会发自内心的啧啧称赞呢？

篮球运动受大众喜爱还在于它那积极拼搏、永不服输的精神。你看场上那一个个的运动健儿，他们动作矫健、生龙活虎，他们精神抖擞、斗志昂扬，他们奋不顾身、追求超越。

这些难道不正是篮球运动给人带来的快乐和享受吗？是的，这就是篮球运动的魅力所在。

我喜欢篮球、理解篮球并支持篮球！它给我的魅力就是斗志！

前言：

篮球 是一项竞技运动，不只是在球场上的球员，连在场下的观众球迷都能感受到他的刺激以及热血。球员为了让球队达到更好的成绩，无不挥洒洒热血，经过无数次的训练以及锻炼，也经历过了算不清的失败，才能算是一个及格的篮球员。

但是稍微放松，很容易就被对手追赶过去，所以随时保持高昂的斗志是非常重要的。

理由：

篮球带给我怎么样的斗志呢？

1努力不懈的斗志

为了提高自己的球技，也不想拖队友的后腿，唯有保持着训练才能够让自己持续不断的进步，日复一日的锻炼，也打磨出不容易放弃的自己。

2不认输的斗志

球是圆的，任何一场比赛都有赢球的可能，但是如果放弃了比赛，那你就没有胜利的可能，因为你已经弃权了。

看过很多在最后一秒最后一刻逆转的球赛，都是因为不认输，才能够创造逆转的奇迹。

3团队一心的斗志

团队运动最重要的就是向心力，只有保持着高昂的斗志才能够在篮球比赛中破茧而出， 俗话说一根筷子容易折，但是一把筷子，你是折不断的。

如果全队上下一心只想求胜的话，那还担心输球吗？光是气势上就高人一等了，还担心赢不了球吗？

结语：

篮球在我心里可不是一项运动那么简单，在球场上学习到的斗志让我在人生的道路上不害怕任何的困难，不担心前面的困境，只要保持着高昂的斗志，所有的事情都能够迎刃而解的。

篮球的魅力在于斗志，你赞成我的说法吗？

Make叔叔，你的 体育 秘书！与你探讨篮球的酸甜苦辣。按赞不费力，关注更给力！

魅力在于进球的一瞬间，过人的一刹那，助攻的那一秒，最终锻炼身体，交个朋友！！

首先，篮球作为竞技 体育 的一种，追逐胜利所带来的成就感，或者说是快感，是不言而喻的。没有任何一种活动能像竞技 体育 活动那样强烈地吸引着众多的民众，人们为之激动，欢腾，倾倒，颤抖乃至掀起排山倒海般的感情浪潮。

其次，篮球运动是技巧和力量的结合，既可以内线身体对抗，释放荷尔蒙，又可以在线投篮，展现优异的投射技巧。所以他的观赏性很高。

最后，篮球运动的普及度高，大众接受程度高，不同于足球，它不受限于场地限制，特别是在国内，篮球场的数量远远高于足球场！所以就能看到民间篮球运动普及率较高，这也是篮球的魅力所在！

以上是个人观点，如有不同观点，欢迎评论区讨论！

篮球的魅力就是你前99次都投不进最后一投进了。

团体、竞争

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