单身妈妈的爱情故事 Laisse tes mains sur mes hanches剧情介绍

主演：Chantal Lauby 克洛德·佩隆 萝西·德·帕尔马

别名：

导演：Chantal Lauby

编剧：尚塔尔·罗比

年份：2003

地区：法国

语言：法语

片长：101分钟

上映日期：2003-04-02

类型：喜剧 爱情

剧情介绍

奥迪勒是一个深受观众喜爱的演员，也是一个人过中年的单身妈妈。排练剧目以外的绝大部分时间，奥迪勒都是和两个非常要好的朋友玛丽亚和娜塔丽一起度过的，经常是在夜里喝酒跳舞到很晚才回家，然后就和女儿玛莉住在一起，所以也就不显得寂寞和失落。但自从女儿玛莉搬出去和男朋友同居以后，一种从未有过的寂寞和失落感困绕在奥迪勒的心头。

1猗兰霓裳之凤求凰

她为平息前朝纷争入宫为后,却始终不见天颜是放任美貌才情在这后宫中寂寂凋零,还是努力的抓住自己遇见的幸福是为了家族投身纷乱的后宫争斗,还是为了心爱的人舍弃所有

已经完结 现在作者在写番外呢

2慕容湮儿之倾世皇妃

她是夏国的亡国公主，也是三朝帝王的挚爱，却只能终身为妃。当爱情与权利相冲撞之时，

江山美人孰轻孰重？品铭一场权利阴谋的宫廷血腥之斗，观赏女主如何在弑杀血腥中沉沦起

伏。上穷碧落，两处茫茫，竟是十一年前梦一场。

3风之冠之萧妃传

他，一代帝皇，涌动着无比的野心，他要齐家，治国，平天下，他要四海宾服，万国来朝；

她，宰辅之女，平生之志，就是有个夫君和一群可爱的孩子，相亲相爱，平平安安。

他的心很大，她的心很小。

当他在宫苑之中第一次遇到她时，她只有四岁，那时，她的命运就注定要跟他连在一起，而他，又会给她带来怎样的生活呢？他能实现她的愿望吗？

4卓君/意微婉之盛世凝云

一方玄妙丝帕，几多似玉灵魂的前世今生；两阙梦里辞赋，五位绝代佳人的悲欢离合。且看盛世中一朵出岫凝云，执手少年天子，平后宫，退内敌，两情悦，不相忘，静眼波澜起，情恸天地间。

后宫深，红颜粉脂面，明肌纤素手，弹指间，香魄易逝，真爱难寻。三千佳丽，自是各有欲孽，各有情痴，何去何从？

江湖远，快意侠客笑，纵情美人愁，幻梦里，隐忍方弃，恩仇却泯。英伟少年，分是众生之主，江南孤影，芳心谁属？

盛世昂扬，凝云雅吟，一代奇女子，一段传世情。

5暗月旋舞之惜晚辞

一阙晚辞因惜生，

情依恨浓深宫谣。

他的出现葬送了她固守了七年的爱恋。她恨他，怨他，无视他，逃离他……

他，是她整个少女时代所有的想念，所有的期待，所有的……可终究因那深深的宫墙，成了陌路的萧郎！

她，美丽的、纯洁的、聪慧的女子，却因为命运辗转于那春寒料峭的深宫。

是谁唤醒了她的心，是谁填满了她的爱，谁才是她苦苦寻了百年的良人？

6叶哓狐之菀宫春

如果两个人在命运的转盘开始转动之前相遇，

会不会有一个不同的结局？

那时候他还没有那么骄傲，她也并非如此冷漠。

当得不到某样珍贵的东西时，

唯一能做的，就是尽力不要忘记。

我必要回来复仇，

因为没有人有资格让我牺牲。。。

7雪影幻枫之柔妃

原本是丞相府的千金,因为皇后姐姐的临终愿望,嫁入宫中--------

到底是姐夫还是夫君

一颗芳心已失落,为何换来的却是一次次的等待与煎熬;

望着生命中的男人,明知他的心里永远没有她的地位;

却依旧痴心不悔,甘愿就此沉沦;

待容华逝去,何是才会赢得他的一回头-------

8白袭之君心汝

汝之心，“君”之意，串缀成幕幕缠绵纠结。本非凤凰，只因了君心汝，便成了风华绝代的磐涅凤凰，他，君临天下；他，只离帝位一步之遥；他，乃众多皇族中的默默一个王爷；他也曾放荡不羁；他，耿直大臣，也曾暗然心系……“藕残曾几许，雁儿尚且归。暖暖深闺中，红颜却无由。”

9谈天音之皇后策

人生若只如初见，

你不知我是金枝玉叶，我也不知你乃凤隐龙藏。

凡尘少年，情不知所起，一往而深。

起先，是为了成全相思。

而今识尽愁滋味，

你俯瞰九州，拍遍阑干，白马西风，笑傲汗青。

我立于中宫，望海潮起，红粉青山，浩然长歌。

一唱神州，大地苍茫，何处是家乡？

故国帝裔，闲梦江南，雨声萧萧，笛曲幽幽。

二唱兴亡，长江滚滚，天下归何人？

霸业之主，登临高台，天地悠悠，千古怆然。

三唱枭杰，群豪荟萃，英雄谁敌手？

风流人物，唱破阵子，金戈铁马，气吞万里。

皇后策，君王侧，定风波，平乾坤

繁华俱往矣。

最终，你我成全了的是什么？

10寤寐思服·寐语者之帝王业

出身望族、拥有皇家血脉的上阳郡主王儇（阿妩），原本拥有世上最令人艳羡的一切——美貌、尊贵、才情与青梅竹马的恋人；然而生逢乱世，不可回避的宿命将她推上风口浪尖。萧綦，出身寒微，从行伍而起，一步步凭军功踏上高位，成为权倾天下的豫章王。迎娶王儇本是一场权力的交易。却不料，一场迟来的邂逅，改变了两个人的命运。从此铁血生涯里，有了生死契阔的相约，有了并肩同行的坚定。

外戚与皇族之争引发宫变，南方皇族起兵反叛。返京途中身陷晖州的王儇智计夺城，赢得了政治生涯的第一场胜利，从此和萧綦并肩踏上帝王霸业的漫长征途，旌麾南指，马踏天阙。 然而以王儇家族为首的士族外戚，与寒族武人势力注定了你死我活的对立。夫族与家族、爱情与亲情、昔日与今朝，逼迫王儇做出一次次残酷的抉择。

11琴琐之后宫——恬妃传

一个倾国倾城却天真烂漫的女孩迫于命运嫁入皇宫，开始了另一种生活。她与世无争，却招来遍体鳞伤；在这个势力混沌，明争暗斗的皇宫里，迷茫只会带来不幸和消亡。爱人、亲人、挚友，到底谁才是她真正的敌人？为了更好地活下去她究竟该如何抉择自己的人生……

小秋带着孩子回到昆明，小东在昆明机场接机。小东看到姐姐瘦了一大圈，脸色也不好，心里很难过。他更心疼姐姐为了沥川作出这么多牺牲……

小东见到小秋，赶快迎上去。

“姐，你回来了。”小东把行李车接过来。

“快让我看看我外甥”。小秋把孩子的脸给小东看了一下。“帅小伙，长得有点像舅舅。”

“人家都说像沥川，好不啦！”

小东开车把小秋和孩子接到自己家里。

“姐，你那边很久没住人，我得先去帮你打扫打扫，你再带孩子搬过去。”

“好，我还得买一些小孩儿的东西。”

“姐，你先睡会儿吧，孩子我帮你带。”

“你会带吗？”

“我当然会啦，我之前在儿科实习过半年了。多大的小孩儿都没问题。”

小秋累坏了，一路上也没怎么休息，小秋先把宝宝喂饱，然后倒头大睡。两个小时以后，孩子又饿了，又是一通折腾。小东好心疼自己的姐姐。

“姐，你太辛苦了。”

“没事的，当妈的不都是这样的！”

“当然不是了，应该是有爸爸照顾你和孩子的。”

“嗨，沥川现在生死未卜，我也想呀……好在有你这个好舅舅。”

晚上小东做了很多才给小秋吃。

“姐，你快尝尝，你得好好吃，保证营养。”

“嗯，小东好棒，会做怎么多菜了。”

“姐，你接下来什么打算？”

“休过产假，就得开工了，否则没得吃了。”

“那孩子呢？孩子请保姆带吧…… 没想好。”

三个月过去了，小秋和孩子的生活走上了正轨。萧观听说了小秋的事，打电话给小秋。

“喂 小秋，我听说你回来了……”

“嗯，回来三个月了。”

“我听说你为沥川生宝宝的事了。”

“静文告诉你的？”

“是，你接下来怎么打算？”

“我得开始找工作了……”

“小秋，你还会回上海吗？”

“我暂时不会了……”

“你看要不要这样，你还是帮九通做，我这边正好有一些笔译的工作，你在家就能做。也方便你带孩子。你说好吗？工资还按以前一样？”

“萧观，这不好吧？”

“没什么不好的，我这边正好缺人呢！”

“那好吧，小秋勉强的应下来。”

接下来的几个月，小秋都在家一边带孩子，一边工作。萧观对小秋关照有加。真的是帮助了她很多。萧观也经常打电话关心他们母子二人。霁川静文Rene一有机会也回来昆明看他们。

一次静文来看小秋，带来几箱子的礼物送给他们。小秋看了不知道说什么好了“你这是干嘛呀？我们什么都有。”

“不是我买的，是爷爷买的。孩子各种东西，吃喝拉撒，样样俱到。”

小秋看了看“以后你不要让爷爷再这么破费了。”

“爷爷疼沥川，更疼他重孙子。诺诺是王家这一辈第一个小孩儿。没办法的呀……大家都好疼他的。我和霁川也买了一些东西给你们，我实在是拿不了了，让霁川把它们寄过来了。过几天就到了。”

“沥川好吗？排异怎么样了？”

“还在医院住着，已经快半年了，病很凶险，但沥川很坚强……之前化疗头发全掉了，瘦的不成样子。不过现在都长出来了，气色也好了许多。医生估计还有几个月就可以出院了。”

“那每天谁照顾他？”

“爷爷，每天去看他，照顾他。很不容易的。他自己身体也不好。好在退休了。他现在脾气可好了，不像以前一样吹胡子瞪眼了。”

“那大boss霁川现在是不是特别忙？”

“是呀，我被他带着也忙。到现在也没有度蜜月。说实话，我们俩甜蜜的人时光比你和沥川的人还要少。”

“天将降大任于斯人也。谁让你是董事长夫人呀……”

“你和孩子好吗？”

“我们挺好的，我现在最重要的任务就是照顾好诺诺。”

“那你一直为九通做？”

“是呀，萧观很够义气，一直很帮忙。”

“其实”

“其实什么？”

“其实想帮你的人很多。爷爷，霁川，Rene全部多次的联系萧观，他们知道你不会收他们的钱的，就反复拜托萧观从他那里帮助你。”

“我就说嘛，现在九通的待遇怎么变得更这么好了！”

“你别再推脱了，你就想沥川是当爸爸的，养孩子他也得有份的呀…… 你如果再拒绝，大家会难过的，好吗？”

“好啦，你替我谢谢他们。”

“你也很辛苦，一个人又当爹来又当妈，都没有人跟你换个手的。”

“好在诺诺很听话，我一个人还应付的过来。小东有的时候过来帮忙，我就可以稍微轻松一些。”

“那你接下来什么打算？”

“我打算等孩子再大些，请个保姆，然后我要开一个翻译社。”

“生意越做越大了……”

“嗯，再不给资本家们打工了！”姐妹俩笑开了花。

又是几个月过去了，小秋的翻译社初具规模，请了几个年轻的翻译。诺诺白天由保姆照料，晚上下班之后则是小秋自己带。平时都还好，孩子生病的时候，小秋真的是如履薄冰。有的时候孩子因为生病整晚不睡，小秋只能整晚抱着诺诺走来走去。往往这个时候，小秋就好想沥川，小秋拉着宝宝的小手，偷偷抹眼泪。心中支撑着小秋的就是沥川赠送给小秋的话 “keep on fighting!”

我在读高三的时候，也不想上学了，每天都请假回家。

我的亲身感受来说，原因可能会是一种自卑感，因为自己跟同伴一样努力的学了，可是成绩非但没有提高反而下降了。然后就不想努力，认为努力与回报不成正比，每天就想着怎么请假回家。

当时是因为同桌，宿舍人，爸妈，她们所有人都在告诉我不能，不能就此止步，那么以前就白费了，还没有感受大学的惬意就不上了，太亏了。

家长可以站在孩子的角度想一下，可以以他喜欢和向往的东西去引导他。

不论孩子长到多大，都会希望父母待他如孩童一般，希望多关注自己一点。

希望我的回答对你有所帮助

中国父母教育孩子总是批评，打骂，要不溺爱，鼓励鼓励鼓励，多听孩子心声，他喜欢什么， 体育 (那就给报篮球，拳击班，我儿子喜欢拳击，(防卫)，现在可爱学了，身体也好了，性格变得开朗了，因为自信了，所以也爱说了，

孩子抑郁，一定跟父母教育有关，不行找个心理老师，把家长孩子都带着，当心理老师面，让心理老师看看，就什么都明白了，

趁早看看，别把孩子一生悔了

疗愈之路二 旅行之自由行

康复之路没有公式，也没有现成的答案，别人的正确之路或许对另一个人却是错误的，本文将自己的亲身经历写出来仅供大家参考

物质越来越丰富，心灵却越来越空虚，我带着空虚的心灵出发，毫无计划的开始了第一场旅行

厦门是个美丽的城市离我家不远，我却从未去过，自从得之旅行也是一种疗愈方式之后我便立马订了去厦门的车票和鼓浪屿的酒店，我已经四、五年时间足不出户，最远的地方就是到离家五百米之外的菜市场买菜。

2018年5月5日我带着两个孩子，老大上初一，老二五年级，出发去厦门，由于我生病近年足不出户，孩子也没有去过远的地方游玩，可以说是三个乡巴佬进城了。买票时完全没有考虑到要选三个人一起的座位，稀里糊涂乱买的，结果三个人三个车箱，两个没出过门的孩子我也不放心他们独自乘坐一个车箱，很不愿意和人交流交换个座位，为了孩子安全我鼓起勇气找了位女孩拒绝了，心跳加速手发抖，焦虑得说不出话来，只有自己知道但强装冷静和另一位男生交流，他同意了，终于两个孩子可以坐在一起了，我没有再找人交换第三个座位，我就站在他们旁边的车箱交接处看着窗外，假装慎定，生怕孩子和别人看出我的异常，到了厦门北之后找公交不懂怎么找，导航也不会用，打车软件也不会用，几年足不出户在家里呆着很多APP完全不会使用，怎么办呢，按传统方式招手打的士花了比公交贵几倍的价钱到了轮渡中心，明明到处都有标识指引我却不知道，要找到取票窗口，只能又硬着头皮到处问人取票窗口在哪，问了几个人之后还是没有找到，我感觉自己总听不懂别人的话，孩子也拖着行礼跟在我后面无目的的到处转，我甚到还时不时的发火责骂两个孩子没有跟上我，但是他们因为少出门对于外面的世界感到新奇完全不管我说啥，终于在问了七八个人转了一大圈之后我找到了取票窗，明明还差一个小时开船，我却慌张焦虑得不得了，怕自己误了船，好不容易经过安检进入轮渡中心候船时，我想去趟洗手间，两个孩却想要到处转转，我生怕自己去趟洗手间两个孩子和行礼就被人骗走了，命令他们站着不许走，但是大女儿跟本不听，自个就走去到处转了，我实在不放心就自己将行礼全部带着上洗手间。出来后时刻盯着电子屏幕生怕错过坐船时间，提前半个小时就不许两个孩子走动跟我一起站在那等待，总算是上了船，两个孩子在前面一路狂奔，因为很久没有坐过船他们很兴奋很好奇，我拖着行礼生怕将孩子走丢也一路小跑的跟上去，后来才发现在跑的时候自己腿上撞青了一大块，当时完全不知道痛，在船上我看到波光潾潾的江水顿时心情平静了下来，全身放松，几年都没有过的轻松感觉，来到岛上又得找酒店，本来酒店客服就发了地标导航给我，我却忘记了这个事，打电话去问一次找不到，再打电话问第二次我开始向接电话的服务生发火找不到他们酒店，对方回怼我说你连导航都不会吗？我不说话挂了，我确实不会用导航，两个孩子又跟着我乱转了一圈之后大女儿有点不耐烦了，让我把手机给他，说他来，最终还是这孩子带着我找到了酒店，我一路上没少发火责骂孩子，他们好像完全没有听到一样自顾自的看风景，事后又特别后悔，几年没有带他们出来玩，出来一路上都没有给他们好脸色，终于安顿好之后，我想休息累了，但是两个孩子精力旺胜啊，在房间呆了十几分钟他们俩说要自己出去，我虽然一肚子火，但是我还是没有让孩子们自己出去玩，拖着疲惫出发了，饿了想吃东西了，买吧，这不买不知道，一买发现自己又遇到难题了，我带的都是现金，因为生病在家时一直不敢用微信支付，更加不敢开通支付宝支付，店家问我微信还是支付宝，我哑了不敢说话，生怕一开口人家知道我是乡巴佬，然后我小声的问可以现金吗，服务员说我们没有找零您有零钱吗，我找了找总算找够了刚好的零钱，接下来的消费怎么办，我内心又焦虑无比，每次孩子们需要什么的时候我都先跟店家打听能现金支付吗？晚上回到酒店我开始研究起微信支付，还问老公用快捷支付会不会不知不觉的被人偷钱，第二天试了微信买早餐，想着数额不大试下看看，付完还反复查帐单生怕被人偷走钱，两天一夜的时间，我完全没有欣赏鼓浪屿的景色，而是一直作在各种各样的心理斗争，在战胜自己。

回程的高铁又是三个人三个车箱，这次我大胆的找了三位年轻人交流交换座位，只有其中一位同意了，我依然没敢再找人换第三个座位，自己站在孩子座位旁边的走道熬到站的。

这一趟回来我感觉自己身心轻松一半了，心口的大石好像变成了小石子在慢慢的碎掉，一路上大脑得到了充分的锻炼，终于大胆的和陌生人交流了，也学会了导航，学会了使用打车软件，学会了快捷支付，学会了订票时要先选座位。

有了第一次的经验，我只要闷得难受时就会立马订票出行，就这样从去年五月到现在长的短的旅行走了二十几次，到现在我能随意出行，随意和人交流，如果遇到在外面难受时我会找当地有名的小吃品尝，就这样在旅行的路上我一边欣赏风景，一边品尝 美食 ，一边不断的成长了自己，渐渐的我走出了阴影，心口的大石头终于完全碎了掉了。

我身边有很多重度抑郁的朋友才会暂时休学在家，也不至于辍学，而您的孩子，直接就辍学了。说实在的，这种情况，我觉得，换位思考一下的话，肯定也会非常焦急自己孩子的情况。毕竟，好好培养那么大的一个孩子，结果就突然，就终止了。而且，处于一个非常艰难的境地。

我觉得，抑郁症是一个时代的问题。就相当于，我们上一辈的人，面临的吃饭问题一样。也就是说，物质的问题的上一代人，主要要解决的问题。而这一代人，很多人面临的，就不仅仅是物质的问题了。因为基本的吃穿，大家都是有的，更多的，就是考虑精神上的满足了。

而抑郁症，其实就是精神方面出了问题。我觉得，我们要调整心态，共同的去面对他。就像，面对过去吃饭的问题一样。这是一个艰巨的挑战。需要我们带着勇气，智慧，爱，才能够可能跨越过去。

那马，既然他是轻度的抑郁，就让他做点力所能及的事情，兴趣爱好，尝试着和信任的交流，甚至可以帮他请个心理咨询师。推荐简单心理上的。然后，作为母亲的你，陪伴，支持，接纳，理解是最重要的。而不是评价，责备，给他自由，同时给他引导，让他慢慢走出来，恢复正常的学习工作。

如果孩子一旦有抑郁症状，家长就要抓紧时机寻求专业人士或者专业医疗机构的帮助，抑郁症的治疗根据程度轻重，多数采用抗抑郁药物和心理干预相结合的方式进行治疗，最终取得的疗效都不错。

本人以多年从业经验结合实际案主，给出下面的建议：

建议妈妈首先找专业的心理咨询师或者心理医生从心理上给孩子进行一对一沟通，打开心结，释放情绪。同时，家庭的核心成员，如妈妈或者其它长期生活在一起的成员，也要接受集体治疗，因为家庭环境是孩子心理疾病成因的最大影响因素。所以，孩子的抑郁问题必须要进行家庭治疗，家庭成员共有的心理病态纠正了，家庭功能就会得到改善，孩子的抑郁症自然也会得到改善。

经过心里沟通后，单身妈妈要了解到孩子的抑郁是如何产生的，在以后的生活中要绝对避免类似刺激。而且在积极配合孩子疗愈的过程中，要主动学习应对孩子抑郁情绪和焦虑情绪（高一辍学，焦虑情绪难免）的方法，帮助孩子改善、缓解情绪。

如您说的已经影响到孩子上学，这个时候在心理咨询师干预的基础上，一定要果断地找专业心理医生寻求帮助，根据孩子情况服用抗抑郁药来改善孩子的情绪，也就是我回答中一开始提到的采用心理干预和抗抑郁药物相结合的治疗方式。

除了积极配合孩子疗愈外，妈妈要让孩子有绝对的安全感，对孩子的微小的改变要及时肯定、表扬，想办法把家营造出快乐、温馨的氛围，让孩子能感觉到家的放松。

祝所有抑郁的朋友，在自己主动寻求治疗和家人的积极配合下，早日走出阴霾！

▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ 精彩的回答 █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

只有被没日没夜的折磨着抑郁症患者，才会真正遭遇这些滋味的含义。

抑郁症是一种病，非意志不坚定，更不是矫情，而是跟感冒一样的病，只是作用的部位不同而已，抑郁症只作用于大脑。

人类的情绪感受，靠的是化学递质在大脑内传递，传递的有 情感 （5-羟色胺），传递的有兴奋（多巴胺），肾上腺素（让人活跃）。

抑郁症者，分泌失调，失去了感受快乐的能力，也没法感受和回应积极情绪，严重者大脑结构可能会改变，即负责记忆生成的海马体，很有可能会萎缩。随着病情的发展，大脑白质上，会有患者被破坏，神经通路受损会引起各种不适，如：无故失眠、反映迟钝，容易疲劳。很多患者都不知挂号该是精神科的事情。

全球有3亿人受抑郁症折磨，每年有近100万人自杀，其中近一半是抑郁症；这一组数据，足以说明抑郁症的危害。

人类的医学依然无法破解抑郁症的病因，有遗传、生理、心理、 社会 环境等，这些因素都有可能引发抑郁症，甚至光照，季节交替也会有影响。女性的发病率是男性的两倍，因女性的内分泌变化大，经期、产后、更年期都易患上抑郁症。

沉重的压力和重大的精神刺激也有可能诱发抑郁症，压力越大危险越大，这一点，在现代 社会 中，是诱发抑郁症的最大元凶。

可以确定的是，抑郁症是能够治疗的!

在物理治疗、药物治疗、心理治疗，都会有不同的疗效，从我个人的经验来看，这三种治疗方式，都存在延缓治疗，耽误最佳治疗时间。

·心理治疗，看似心病还需心药治，如果提供心理治疗的人士，不是患者所信赖的人选，是很难在有效的时间内控制患者病情，这就需要一定的心理磨合。

·物理治疗，脑部电抽搐干预，虽有记忆障碍的副作用，但是可逆的。

·药物治疗，一查一大把，似乎有以毒攻毒的味道，依赖性和副作用都很多，医源性的病症度也会被拔高。

谈了这么多，也只是想先说清楚抑郁症是什么，因为真正了解这个病症的人，很少，包括患者自己在内，相信只有这样，有这样问题的家长才真能知晓该怎么办。

故，在得知有这样问题病症出现后不是恐慌，不是内疚，不是盲目投医，而是需要重新整顿孩子的生活，整顿他的生活学习环境，整顿他的发展目标，给予足够的鼓励和帮助，心病不光要有心药医治，解铃真的还须找到那个系铃人，越快找到系铃人，越能快速将孩子从亚情绪，亚精神状态中带出来。

看似要解决的问题需要更多的办法，找到抑郁症孩子的病因问题，才是解决怎么办的最好办法。

看似很多现成的办法，真不是那么好用，只有你最理解和了解自己孩子的问题。

愿您的孩子早日康复。

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动起来

赶走抑郁最有效的方法就是让身体动起来。只要动起来，或是写字画画，或是收拾房屋，或是户外散步，或是与人交谈，都会发现抑郁的情绪得到了缓解　　

首先，动起来可以将你从之前抑郁的环境中拉出来。由黑暗的屋子到明亮的户外，之前隐晦逼人的那种抑郁环境已经不见了，心情自然而然就会有所改变。并且根据著名专家缪勒的研究，阳光可改善抑郁的状态。　　

其次，动起来可以将注意力转移开来。当一个人静静坐在屋中的时候，总会一遍遍纠结于印发抑郁情绪的事件上。身体行动起来，将注意力转移到新的事件上，一旦不再继续纠结，抑郁的情绪也就得到了缓解。　　

再次，动起来可以耗费一定的身体能量，促进睡眠。有抑郁情绪，陷入抑郁事件纠结的人往往也都伴随着失眠的影响。想不通、睡不着很可能形成一个恶性循环。身体运动可以消耗身体的能量，促使晚上的睡眠更加有效。　　在抑郁的情绪造访我们的时候，除了让身体动起来外，重庆寸草心心理咨询还建议要学会释放情绪。哭喊有时是一种很好的释放情绪的方式。找一个没有人的地方，将自己的委屈、痛苦、烦恼统统地大声哭喊出来，这种哭喊可以使心理得到尽情地宣泄。　　

抑郁很可能发生在每个人身上，它并不可怕，就看你怎么看待它。接受它，放下抑郁事件，让身体动起来。

　

不知轻度抑郁是医生确诊的吗？辍学在家是医生建议的吗？ 通常如果只是轻度抑郁的话，是不需要辍学在家的，一般是吃药，配合心理咨询来治疗，如果程度很轻的话，甚至连药都可以不吃的，仅需要心理咨询即可。 身为单身母亲，要母兼父职会格外辛苦，如果是经济比较富裕的单亲家庭还好，若是经济一般，甚至有些困难的单亲家庭，在心理咨询的费用方面，负担还是很重的。先提几个建议吧：

1 先跟孩子好好聊聊，搞清楚抑郁的原因在哪里。 高一的孩子，一方面是恋爱，一方面是学习，还有可能是刚上高中，无法尽快融入环境，不能跟同学相处融洽。尤其了解一下有没有遭到校园暴力之类的，言语上的冷暴力也算。还有，想想是不是平时工作太忙，对孩子少了嘘寒问暖，少了心理上的关心与安慰。哪怕隔三差五的陪孩子说说话，问问他在学校学习怎样，认识了怎样的新朋友，有没有谈恋爱，平时喜欢看什么书，做什么运动， 不要像警察问笔录一样，要像一个朋友一样跟孩子聊天。

2 搞清楚抑郁的原因后，对症下药。 如果是因为学习跟不上，就找老师。 如果遭到了校园暴力，不但要找老师，还要找校长，甚至于找媒体，一定要让施暴者向孩子道歉。 如果是失恋，要善于引导，不要一味指责孩子早恋，其实现在的孩子，高一已经不算早恋了，最重要的是成绩不落下就可以，一味制止只会适得其反，也会让孩子以后什么事都不会再跟你说了。 如果是因为你太忙忽略了孩子，那就尽量多抽出时间来陪他， 如果实在难以抽出时间，那就在平时的言语上不要太生硬，让孩子知道你是在乎他的，只是为了生计，为了让他上学，实在没有办法抽出太多时间陪他。

3 自己的情绪要稳定，不要焦虑，不要着急。 千万不要对着孩子吼叫，也不要逼迫孩子， 不要奢望在短时间内会有较大的改变，只要孩子每一天都在慢慢变好就可以了。 高中的三年很关键，孩子才高一，还来得及，但如果辍学在家，前途也许会非常可惜。无论如何， 哪怕只有一两次，也要带孩子去做一下心理咨询， 咨询师会给你专业的与孩子相处的建议。

慢慢来，相信你们一定能撑过去。