伦巴恰恰舞曲 帮我找找

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华尔兹教程视频

桑巴舞是巴西独特的文化艺术，如其足球运动一样，在世界上独领风骚。从16世纪起，起源于非洲西海岸的桑巴舞传到巴西，在吸收了葡萄牙和印第安人舞蹈、音乐的艺术风格之后，演变成巴西的桑巴舞。桑巴舞是巴西音乐的集大成者，其舞蹈紧张、热烈、欢乐、活泼，舞蹈者的每一块肌肉都在抖动。现在，巴西的狂欢节已经离不开桑巴舞，桑巴舞也成了巴西狂欢节的代名词。巴西桑巴舞是融华丽的服饰、激昂的音乐和丰富的表现力、故事性于一体的演出。

恰恰的特殊风情

1、源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。

2、特性：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有强大的生命力、感染力、爆发力，就是因为它更强调主力腿跳舞法。

恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

恰恰恰舞(Cha—Cha—Cha)乃是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有：“慢，慢，快快，慢” 、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4，1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰” ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。

握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。

脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

拉丁舞介绍

拉丁舞起源于拉丁美洲，包括：萨尔萨、恰恰、玛瑞格、伦巴、桑巴、牛仔等。音乐热情洋溢，生动活泼，以扭动腰、腹、胯为主，加上脚步的动作，自由流畅，尤其展现女性优美的线条，动人入情，有人称：拉丁舞就是专为女人而诞生的。

拉丁舞最大限度地赋予舞者自由和随意，动感中充满了异域风情，配合流行舞曲设计的有氧动作，不仅可以调适现代人紧张的生活心情，提升身体灵活性，长期运动还可以达到修饰臀部及腿部曲线的作用。其次，舞蹈着装方面更加个性化，无论是裙装裤装，夸张饰品，只要你喜欢的，都可尽情地“秀”一番。

拉丁舞简单易学，不需要固定舞伴，即学即用，具有良好的社交功能。对于追逐时尚、热衷舞蹈、享受音乐的朋友来说，它的意义不仅仅是一项运动方式，更多的代表了一种生活理念，一种积极健康的生活方式！拉丁舞是诱人的、是动感的、是充满期待的现在，就加入进来吧

华尔兹又名圆舞， 这是因为华尔兹在整个舞蹈过程中，大部分都在不停的旋转。

华尔兹来源于欧洲，是欧洲的一种土风舞，到了18世纪，华尔兹成为极流行的社交舞厅舞。华尔兹有论舞步与乐曲，都和其他舞步有显著的不同之处，主要区别是华尔兹是3拍子的舞步，所以有人称之为快三步舞或慢三步。华尔兹舞曲轻快，明朗而动人，舞步也是如此，令人有飘飘欲仙的感觉，比其他舞步更有诗意，更温文而雅。这也是华尔兹能流行百年而成为标准的主要原因。

莫扎特、肖邦、柴可夫斯、施特劳斯等音乐大师皆写下了不少不朽的华尔兹舞曲，特别是施特劳斯，把华尔兹变成的不朽的舞蹈，使它成为舞蹈之王

维也那华尔兹基础 节拍 3/4 速度60小节/分钟

特点 在较快的音乐中完成摆荡型舞蹈的各项技法

步法 引导步 右转 右换步 左转 左换步 原地左转 止步 原地右转

节奏 每拍一步 第一拍略长 二三拍的追步稍快 每二小节六步为一组 男士强拍前进，弱拍后退

升降 前进转为升起 后退转为无足步升

倾斜 取决于升降和摆荡的大小（直右右，直左左）

换位 右换左用前进 在舞程线上进行 左换右用后退 可在角落上进行

强调 舞伴换位 内外圈轮流做前进转和后退转，不是团团转，右转用SWIN（摆荡），左转用CBM（反身）

华尔兹的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。这是初学者必须解决的第一个障碍。在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的。只要保持这种意图的连续性发展，就可以很容易的越过这个障碍。

第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。前面已经介绍了基本运步方法，现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。开始向并脚发展（靠拢）。此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。这些要求对于一个初学者来说是太困难了。但假如你想跳出优美的舞步，这第二个障碍也是必须越过的。

第三个障碍是侧身与倾斜。倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。这虽然是最高层次的要求，但却必须从一开始就引起注意。否则一旦形成局部性用力的毛病改起来就不容易了。上述三个障碍，大家可以根据自己的具体情况灵活掌握。基础较差的初学者，可以在练习基本步的时候，一个一个的解决；有一定基础的交谊舞爱好者，则可以用这些规范来提高自己的技术能力；假如你是一个急于求成的自娱性交谊舞跳怯的爱好者，懒得在这方面花费时间和精力，也可在越过第一个障碍后，完全可以将后两个问题置之不理，而不会影响你往下学习。不过当你的舞技进展到相当的程度后，肯定会对这些东西感兴趣的，那时候再来从头练习也无妨碍。

问题补充：（Waltz）又称“华尔兹”，起源于奥地利北部的一种民间三拍子舞蹈。圆舞曲分快、慢步两种，舞时两人成对旋转。十七、十八世纪流行于维也纳宫廷后，速度渐快，并始用于城市社交舞会。十九世纪起风行于欧洲各国。现在通行的圆舞曲，大多是维也纳式的圆舞曲，速度为小快板，其特点为节秦明快，旋律流畅；伴奏中每小节常用一个和弦，第一拍重音较突出，著名的圆舞曲有约翰·施特劳斯的《蓝色多淄河》、韦伯的《邀舞》等

波尔卡（Polka）捷克的一种民间舞曲，以男女对舞为主，其基本动作由两个踏步组成，一般为二拍子

伦巴舞

作者：未知 文章来源：本站原创 点击数：182 更新时间：2006-8-22 字体：小 大

一 概述

伦巴舞在拉丁舞中是一项具有魅力的舞蹈，它的音乐缠绵，舞蹈风格柔媚而抒情，以表达情侣之间的爱情为主题，被称为拉丁舞之魂。伦巴的音乐是4／4拍，音乐速度为每分钟27－31小节，伦巴舞是一种四拍走三步的舞蹈，节拍值如下：

拍子 2 3 4&1

或 Q Q S

节奏值 1 1 2

第二拍和第三拍各走一步，第四拍和第一拍共走一步。音乐重音是第一拍，动作上表现为髋部的运动，这是由于在第一拍上屈动力腿的膝关节时，所自然出现的一种横向臀部扭摆，导致脚在第二拍时才完成行进。除规定步伐外，臀部应始终保持连绵柔和的扭动。

二 伦巴舞握持姿势

闭式位舞姿——男女相对站立，相距20厘米，身体正直，男士的右手放在女士的左肩胛骨上，女士的左臂轻靠在男士的右臂上，男士的左臂稍弯抬起与眼睛齐，女士的右手手指放在男士拇指和食指之间，双方的手轻握。伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈，与其它拉丁舞不同的特点是在舞步运行中，胯部富有魅力地扭摆,上身自由舒展,在抑扬的韵律节奏下,具有文静、含蓄、柔媚的风格,更加展示了女性阿娜多姿的美态。伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和她那异国情调的独特风格，被誉为“拉丁舞之魂”。

桑巴

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恰恰

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恰恰舞曲是广场舞中常见的舞曲，我接下来就跟大家详细介绍介绍跳恰恰的舞曲都有哪些。

一、恰恰舞曲歌曲大全

1桑巴舞曲 - Come And Get My Lovin

2恰 恰 恰 - Need U 100% 

3跳了就停不下来的恰恰舞曲 - Dont You Know

4轻盈得飞起的恰恰 - I Like To Chacha

5很有趣的一首恰恰 - A Little Party Never Killed Nobody

6拉丁舞恰恰音乐 - Calle Ocho

7恰恰舞曲 - Selfie

8桑巴口味的恰恰 - Gypsy Woman

9黑池风格恰恰音乐 - Guajira Remix

102018 COME and DANCE Best Cellection 7 恰恰音乐 - Summertime

11一听到这恰恰就浪起来了 - Katchi (PakDJ Remix)

122017 Latin Great Energy 恰恰舞音乐 - Finally

13继续恰恰恰 - When You Dance The Cha Cha Cha

14纯音乐练习恰恰嗨起来 - Soul Makossa

15恰恰舞曲 - Tequila Bang

16超好的恰恰舞曲 camar camar

17喜欢的拉丁舞~~恰恰 Shalala Lala

18值得推荐的一首恰恰 Musica

19节奏精彩的恰恰Habibi

20cha cha cha - Besos Dulces

21这张专辑竟然那么多不是英文的恰恰 - Mi Vida Contigo

22不知道什么语言的恰恰 - Corazon

23嗨嗨恰恰舞曲 - Be Mine

24拉丁舞恰恰音乐 - Cant Rely On You

25拉丁舞恰恰音乐 - September

26流行乐恰恰 - Dance Like A Daddy

27恰恰舞音乐 - Noche Y De Dia

28经典恰恰音乐重做 - Oye Como Va (Energy Mix)

292017 latin night 3 很棒的一首恰恰舞曲 - You Dont Know Me

30恰恰恰 - You and Me

二、恰恰舞曲

1广场舞恰恰-为你等待-钟明秋（爱无错制作） 

2国标拉丁 拉丁舞恰恰歌曲 

3MC洪磊 快乐嘭恰恰 

4拉丁舞曲恰恰 

5跳出恰恰真情意 

6恰恰 干了三杯酒-刘浩 疯子制作 

7恰恰练习舞曲2慢节奏 

8广场舞恰恰-梦里水乡-钟明秋（爱无错制作） 

9拉丁舞曲 恰恰 伦巴 牛仔 Tudo 

10印度恰恰 

11恰恰舞曲 

12恰恰 火辣辣(丁童)推荐 

13请你恰恰广场舞 

14请你恰恰 

15新年恰恰 

16很多人在寻找的拉丁舞恰恰 

17恰恰舞曲 

18的士高 劲歌 dj 舞曲 恰恰 印度恰恰 

19拉丁舞曲 恰恰恰 

20荷东猛士的士高 恰恰恰 

21情人恰恰 

22恰恰激情广场舞 

23拉丁舞曲迪吧 dj 经典恰恰 

24恰恰 傻傻的情歌 

25男人的心(恰恰版) 

26荷东猛士的士高 经典恰恰 

27舞曲 恰恰恰 （Chilly Cha Cha） 

28Vaana Vaana 交谊舞恰恰舞曲 

29恰恰一曲相送广场舞 

30恰恰舞曲 

31请你恰恰 

32蹦恰蹦恰蹦恰恰 

33马上有钱 交谊舞恰恰舞曲 

34爱情恰恰 

35走天涯恰恰广场舞 

36恰恰 

37慢摇 印度 dj 舞曲 恰恰 印度恰恰 

38Lets Vogue 交谊舞恰恰舞曲 

39恰恰 Dj 

40广场舞今生今世爱着

三、恰恰激情广场舞

1英文恰恰舞曲 Get The Party Start播放

2I Need To Know播放

3恰恰练习舞曲1播放

4最炫民族风播放

5英文恰恰舞曲 Angelina播放

6摇摆歌播放

7经典英文恰恰舞曲 Chilly Cha Cha播放

8恰恰练习舞曲2慢节奏播放

9印度恰恰播放

10安吉丽娜

11阿娜答

12心所爱的人

13害我心肝丢三下

14恋爱恰恰

15魔力恰恰

16爱情恰恰

17恰恰恰哦

18恋爱恰恰

19我爱恰恰

20哈恰恰

拉丁音乐---TicoTico

lou Bega演唱的“can i ticotico you”我可以拥有你吗？

加德演唱的探戈：Jealous

这是最著名的探戈演唱家，加德，这个死于麦德林空难的阿根廷人把大部分阿尔维斯创作的探戈舞曲都唱的很有味道。而忌妒，又应该是最有名的探戈之一，充满了无穷的拉美情感

加勒比舞曲：牙买加伦巴

这是一首牙买加伦巴，很具有热带风情，音乐中还带着海风和阳光

古巴音乐：Cachito

这本来是一首歌曲，可用舞曲的节奏来表现，更有加勒比的原汁原味

Nat King Cole演唱：Cachito

Nat King Cole用他极富磁性的嗓音演唱了古巴音乐Cachito。声音是没的说

拉丁舞曲Cachita

很舒缓的一首，节奏非常轻快

拉丁舞曲Cerezo_Rosa

耳熟能详的。各种乐器运用得相当合理：

拉丁舞曲“Asi Asi”

动感十足！

动感拉丁：玻利维亚民歌旋律（人声伴奏）

这是一首玻利维亚民歌旋律的音乐，乐曲中插入了大量土著居民的伴奏声音，从而让音乐完全的充满着异域风情。

智利民间舞蹈音乐BAFONA

一张地道的智利音乐CD，名字就叫BAFONA，是一系列智利民间舞蹈音乐。很美，各种音乐元素的配合相当原味，而演唱得更是有安第斯山脉那种悠远的气息。全唱片一共有26首不长的小乐曲，这是第一首“colombina enamorada”

智利民间舞蹈音乐BAFONA之Dime Vida

这是一首女声的，也非常好听。

智利民间舞蹈音乐BAFONA之Tu Voluntad Mas Fuerte

这是BAFONA里面的第十首

智利民间舞蹈音乐Bafona之Todo Cambia

这是这套智利民间音乐的最后一首了，女声。

南美高原音乐之一：Rogativa Del Loncomeo

买了一张叫Magie Des Andes的CD，里面都是经典的拉美音乐，而且是南美高原---就是玻利维亚秘鲁那一带的音乐。

探戈：Jealous乐团版

最著名的探戈，这个演绎很厚重。

古巴音乐：西波涅

很多喜欢跳舞的人应该会经常听到这个旋律，但叫不出名字 ，很好的一首古巴音乐。

古巴音乐：第5号曼波舞曲

和伦巴一样，曼波（Mambo）也是起源于古老的非洲的某个角落，但最终在古巴发展成一种世界闻名的音乐舞曲的。比起伦巴，曼波可能更忧郁。所以，在古巴，在中美洲，在正在暴乱的海地，甚至在迈阿密的那些地下酒吧里，曼波比伦巴更受欢迎。

Carlos FloresSol ：Naciente

一个叫Carlos Flores的阿根廷艺人，他会运用各种拉美民族乐器，灵活地把他们组成了美妙无比的音乐，并且掺入了大量的人声．整个专集里面的音乐，并不是阿根廷传统的探戈音乐，而是属于阿根廷西北部，智利和秘鲁那些高大的荒原的音乐，异样的美！第一曲：Sol Naciente，就是这专集的名字．是首优美而忧伤的音乐

Carlos Flores：Urubamba

这首南美高原音乐一开始比较平淡，但演奏者把那个“Urubamba”唱出来的时候，只能说太好听、太南美了。简单淳朴的节奏和旋律，把孤独感衬托得天衣无缝！

Lou Bega:曼波狂潮之“第五号曼波”

这是一张著名的唱片，演唱者Lou Bega来自德国但身上流着南美洲人既浪漫又乐天的血液，Lou Bega的音乐也和他本人一样，充满了无可救药的幽默浪漫情愫，让人不可自拔地爱上他音乐中那股热带风情。在Lou Bega的歌曲中，你可以听到任何可能的音乐元素出现其中，有SAMBA、SOUL、REGGAE、POP、RAP，Lou Bega巧妙地将各种音乐类型共冶一炉，令人大开眼界。首张专辑《A Little Mambo》更是创下全球六百万张的优异销售量。这是曼波狂潮的主打乐曲：第五号曼波。

最后的乐园：古巴哈瓦那港口风情音乐

专集的名字叫“EL ULTIMO PARAISO”，最后的乐园。这是一张介绍古巴首都哈瓦那的专集音乐。