酸梅汤怎么做？

酸梅汤怎么做

一，桂花酸梅汤

桂花酸梅汤的配方：乌梅15粒，山楂片20片，冰糖或白糖适量，桂花10克，清水2升。

做法

1、乌梅和山楂冲洗干净后装入碗内，倒入适量清水没过后浸泡半小时。

2、桂花装在箅子里用水流动冲洗干净。

3、把泡过的乌梅和山楂倒入锅内再加入2升清水大火煮至沸腾后加入桂花和冰糖(白糖)，加盖转小火慢煮半小时。

4、将酸梅汤隔漏网倒入凉杯后稍凉、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏后即可饮用。

二，老北京酸梅汤

材料：乌梅、桂花、白糖。

做法

1、乌梅用凉水浸泡后捞出，这样做是为了去除杂质和异味，再用温开水浸泡少许。

2、中火上锅，锅未开时放入桂花。开小火熬煮，待颜色变深后，关火，倒进容器。

3、再加入温开水，水量比第一次要少一点，继续用小火熬煮。

4、煮好后，倒入容器。自然放凉，加入绵白糖搅匀后，即可。(酸梅汤怎么做上面就是比较完整一个步骤，赶紧学起来!)

三，丁香酸梅汤

材料：乌梅256克，山楂4克，陈皮2克，丁香1克，白砂糖1280克，桂皮6克。　

做法

1、将乌梅，山楂洗净后，逐个拍破，同陈皮、桂皮、丁香一道装入纱布袋中扎口。

2、备清水约11公升，把药包投入水中，用旺火烧沸再转用小火熬约30分钟，除去药包，静置沉淀，滤出汤汁，加入白砂糖即可饮用。

酸梅汤的功效

1、酸梅汤有抗疲劳的功效

酸梅汤有抗疲劳的功效，中医的临床验证表明，酸梅汤中的营养元素很多，其中的有机酸含量丰富，包括苹果酸、柠檬酸等。人体中高含量的乳酸会使我们感到疲惫。而酸梅汤中的一种特殊的枸橼酸，有极强的抑制乳酸的功效，它还能消除老化血管的物质。

2、酸梅汤有提神作用

酸梅汤有提神醒脑的作用。在气候炎热的时候，我们经常感到四肢乏力，做事易困顿，这时候喝一杯酸梅汤能唤醒身体组织和肌肉的活力。此外酸梅汤中的酸性物质能促进我们唾液和胃液的分泌，由开胃消食，生津止渴的效果。酒后喝一杯酸梅汤还能醒酒哦。

3、酸梅汤有利于身体酸碱平衡

我们在饮食上偏好食肉的朋友可以喝点酸梅汤。由于肉类食物大多是碱性的，而酸梅汤是酸辛的。这两者一同食用的话能促进体内的酸碱平衡。酸梅汤中的维生素B2含量也极高，有助于补充人体所需的营养元素。

4、酸梅汤可以降肝火

从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

经期能喝酸梅汤吗

这个时期的女性在饮食方面要注意对低温食物的把控，像是辛辣、冰镇等食物是不能吃或者饮用的!像酸梅汤这种饮料的话，如果是常温或者加热的情况下，喝些是没有什么坏处的。当然，一旦选择冰镇的酸梅汤，那么只会让问题更加严重，希望女性朋友们在喝酸梅汤的时候，记得不要是冰镇的，最好是常温或者适当加热的!

一旦月经期有点没有精神的时候，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，以及生津止渴的功效。

总结：酸梅汤是一种很好的生津止渴，开胃消食的饮品。在气候炎热的时候喝一杯酸梅汤还有去暑、抗疲劳的效果。但是在经期的女性和酸梅汤注意要加热一下，不能喝冰镇的酸梅汤。小编在文中给大家介绍了三种酸梅汤的做法，不会做的朋友可以学习一下。

1、食材：青梅子500克，冰糖适量，盐适量。做法：先把青梅放在水中浸泡半个小时，然后再拿出来清洗干净，沥干表面的水分。准备一个大点的盆子把青梅装进去，放在太阳下面晒干，不能留一点水（最好平铺，这样干的更快）。晒完之后把盐洒在青梅上面，用手揉搓均匀，保证每颗青梅上面都沾有盐。然后再用相同的方法撒上适量的白糖。准备一个玻璃瓶，把抹完料的青梅放进去之后盖上盖子腌制3个月就可以食用了。

2、食材：青梅4斤、粗盐1斤、白糖25斤。青梅的各种做法：先来说酸甜梅的做法。四斤青梅一个个洗干净，去蒂。用1斤左右的粗盐（注意要用粗盐哦）撒在青梅上，翻滚，直到每个青梅都沾上，腌制一个晚上。青梅颜色会变黄。用竹签把每个青梅插几下，方便渗出苦酸水。将冲洗干净的青梅用清水泡在干净的水桶里一天一夜，期间多换几次水。泡好的青梅要晾晒了，放室内就可以，表皮没有水就可以了。晾晒好的青梅可以撒白糖了，抓几把白糖拌匀青梅，最后表面撒2把白糖，第二天倒掉糖水，这个糖水是酸苦的。反复这个步骤3次。先把全部青梅入干净的玻璃瓶，上面撒上2斤白糖，让它慢慢融化，期间多摇一摇晃一晃。大概10天后可吃，两个月后更好吃，半年后最好吃。腌制好的酸梅汁淋水果是一绝，如果上火，泡水喝会非常有效。

3、食材：青梅10斤、盐巴500g、砂糖2000g。将青梅冲洗干净，挑掉叶子和枯枝，沥去水分，洒上1/3包的盐巴去搓揉青梅约十分钟，比例约10斤的梅子用500公克的盐巴，利用捶肉锤将青梅拍裂，这样子青梅的涩水才容易释出，装盆加适量的水浸泡一晚。记得要含搓揉青梅的盐巴一起浸泡，使用盐水的渗透压将青梅的涩水逼出来。将浸泡一夜盐水的梅子水倒掉加入清水漂洗，不过为了珍惜水资源，ching采用半个小时换水法，先将梅子翻动，稍加挤压后才将旧水倒掉，就是每隔半个小时将旧水倒掉换新水，让融解在水中的青梅果盐与涩减轻，梅子的蒂头要取出，可使用牙签或叉子取出，这样才能避免蒂头的苦涩味。将一公斤的糖煮成糖水放凉，比例约5斤的梅子用一公斤的糖，水的量约可以盖过梅子即可。记得要先煮好放凉，才不会因为温度让脆梅熟了，沥干水分，准备浸泡糖水了，将沥干准备好的梅子放入干净的玻璃瓶内。玻璃瓶须要洗净、烘干，如果您家有烘碗机可以运用，如果没有可以使用传统电锅来烘，下方置放网架，玻璃瓶洗净倒扣，不放水直接干蒸到开关跳起继续烘到瓶内无水分即可，或是烧滚水汆烫玻璃瓶杀菌，倒扣到水分完全挥发才能使用。注入放凉的糖水，糖水量要淹没梅子就这样的量，封盖放冰箱冷藏，浸泡二十四小时后更换新的糖水，重复三次，第三次浸泡一天即可食用_要将装了糖水的梅子瓶放冰箱冷藏，因为糖是一种很容易发酵的素材，放冰箱才会安全。因为自制时未添加防腐剂，所以置于冰箱可以保鲜，大约可以吃个一年哦！

今天给各位分享酸梅子的功效与作用的知识，其中也会对酸梅的功效与作用吃法效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、酸梅对身体有哪些作用？2、酸梅子的功效与作用有哪些3、腌梅子的功效与作用酸梅对身体有哪些作用？酸梅是营养价值十分丰富的一种水果，经常食用可以帮助我们提神醒脑，还可以达到延缓衰老，护肤美容的功效。

那么你知道食用酸梅还可以达到哪些养生功效吗？你知道酸梅汤是如何制作的吗？今天一起来看看酸梅的8大养生功效以及如何自制酸梅汤。

1、抗肿瘤，清除血液垃圾

酸梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸，酸味极强，这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外，而且还能抑制新的乳酸产生，达到清洁血液的作用，而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。

2、延缓衰老，护肤美容

酸梅含有的钙等能预防老人骨质疏松。

梅制品可以使人的唾液腺分泌更多的腮腺激素，它可以达到使血管及全身组织年轻化的功效，还有美肌美发的作用，还可以促进激素分泌物活化，从而达到延缓衰老的作用。

3、提神醒脑

酸梅含有一种成分，而且含量比较高，那就是枸橼酸，这种物质能驱除使血管老化的有害物质。

如果是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫的时候，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。

4、生津止渴

酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，因此，喝酸梅汤立刻感觉不口渴了。

5、止呕治晕

如果你因为长时间坐车而晕车的话，不妨可以喝点酸梅汁，可以帮助你有效的预防晕车。

还有当你饮酒过量的时候饮用一杯酸梅汤可以帮助你醒酒，劳累疲倦时可以令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。

6、缓解疼痛

如果喉咙发炎了，也可以请酸梅来帮忙，喝一杯酸梅汤，就可以滋润喉咙发炎部位，缓解疼痛。

7、是非常好的碱性食物

现在的养生发现，人多摄入碱性食物对健康有帮助，因为研究发现，所有患了癌症的病人都是酸性体质，当然不代表所有酸性体质的人一定得癌症，但是酸性体质确实更容易诱发癌症。

所以，日常饮食中还是躲吃碱性食物为好。

而酸梅就是属于碱性食物，它有助于调整体内血液酸碱平衡。

酸梅子的功效与作用有哪些酸梅子的功效与作用有哪些

酸梅子的功效与作用有哪些，酸梅子是一种外表为青绿色的水果，它味道特别酸，人们都会在他成熟以后把它制成乌梅或者酸梅干来食用，但这种水果的营养价值特别高，那么酸梅子的功效与作用有哪些？

酸梅子的功效与作用有哪些1

1、延缓衰老

酸梅中含有大量有机酸和丰富的矿物质，人们使用它后能调节身体内分泌，并能促进人体内三项激素分泌，这种物质被称为还老返童锁，它能使人体多个器官和血管全部年轻化，并能加快身体细胞再生和代谢，经常食用能延缓身体衰老。

2、美容养颜

酸梅子还是一种能美容养颜的水果，它含有大量维生素c这种物质能增强人类皮肤的抗氧化能力，并能阻止人体内色素沉积，经常使用能淡化皮肤表面的色斑，也能美白肌肤，它含有的其他维生素和矿物质能促进皮肤细胞再生具有滋养细嫩肌肤的重要作用。

3、调理肠胃

酸梅子还能调理肠胃，调节胃酸分泌还能消除肠胃中的细菌与炎症，能阻止肠炎胃炎发生，另外它含有的酸性成分则能加快人类肠胃中食物的消化与分解，能缓解肠胃压力，经常食用能提高人类肠胃消化功能，并能维持肠胃健康。

4、抗菌

人们食用酸梅子还能增强身体的抗菌能力，它含有的一些活性成分对人体内的金**葡萄球菌和大肠杆菌以及沙门氏菌等都有一定抑制和消灭作用，能阻止它们在人体内滋生，并能防止人体因这些细菌感染而出现疾病。

酸梅子还具有一定的驱虫作用，平时人们出现蛔虫病时多吃些酸梅子也能让病情减轻。

酸梅子的功效与作用有哪些2

1女人经常吃酸梅的好处

酸梅不仅能开胃，也是一种健康饮食。

女人经常吃酸梅的好处有很多，可以补充各种维生素和矿物质，美容养颜。

而且，酸梅当零食可抗衰老，让你清楚永驻。

接下来，就为您详细介绍。

吃酸梅的好处对于肝火旺的女性朋友来说，多吃一些酸梅，既可以降肝火，又有助于脾胃消化和滋养肝脏。

而对于情绪暴躁的女性来说，每天坚持吃些酸梅，可以使自己的心情愉快起来。

酸梅富含有机酸与矿物质，它的铁钙含量是香蕉的几倍。

酸梅中的成分还能美容养颜和预防血管老化。

吃酸梅有生律止渴和醒酒防晕车的作用，还有助于肌肉和筋骨消除疲劳。

以上就是常吃酸梅的好处。

酸梅的吃法有很多，及时是直接食用，很多朋友也非常喜欢。

女人营养要想搭配合理，就要什么食物营养都要摄取，经常吃一些可以养颜的水果，是补充的选择。

2酸梅的八大功效

提到酸梅，不仅口内生津，才真正理解了什么是“望梅止渴”，而且想起在西安喝的正宗的酸梅汤，至今依然怀念那个味道，酸酸甜甜的非常的开胃，尤其是在炎热的夏天，喝上一杯酸梅汤，既解暑有开胃，实在是难的的舒爽。

酸梅可以称得上是变味果了，酸梅是一种水果，果如荔枝一样大小，颜色呈淡**，味道酸而有点苦。

核有点像李果核，很硬，核的表面有很小的一些小洞。

可是到了五月份，果色变成**，味道就和原来不一样了，甜而有点酸。

这个时候的酸梅汁是最好喝的。

1、是非常好的碱性食物。

现在的养生发现，人多摄入碱性食物对健康有帮助，因为研究发现，所有患了癌症的病人都是酸性体质，当然不代表所有酸性体质的人一定得癌症，但是酸性体质确实更容易诱发癌症，所以，日常饮食中还是躲吃碱性食物为好。

而酸梅就是属于碱性食物，它有助于调整体内血液酸碱平衡。

一个肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。

2、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。

酸梅的营养价值很高，富含多种维生素尤其是维生素B2。

维生素B被称为快乐维生素，因此，多吃酸梅，会更好的'控制情绪。

而且其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。

3、提神醒脑。

酸梅含有一种成分，而且含量比较高，那就是枸橼酸，这种物质能驱除使血管老化的有害物质。

如果是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫的时候，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。

4、生津止渴。

酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，因此，喝酸梅汤立刻感觉不口渴了。

5、止呕治晕。

如果长时间坐车晕车，不妨喝点酸梅汁，当你饮酒过量时还可帮助醒酒，劳累疲倦时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。

6、缓解疼痛。

如果喉咙发炎了，也可以请酸梅来帮忙，喝一杯酸梅汤，就可以滋润喉咙发炎部位，缓解疼痛。

7、抗肿瘤，清除血液垃圾。

酸梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸，酸味极强，这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外，而且还能抑制新的乳酸产生，达到清洁血液的作用，而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。

8、延缓衰老，护肤美容。

酸梅含有的钙等能预防老人骨质疏松。

梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，它可以使血管及全身组织年轻化作用，起到美肌、美发效果;还可促进激素分泌物活化，从而达到延缓衰老的作用

3酸梅排骨

食疗功效酸梅具有敛肺止咳、生津止咳、涩肠止泻、开胃消滞的功效，对于肺虚久咳、津少口渴，不思饮食者尤为适宜。

猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

原料猪排骨200克，酸梅3个，蒜茸5克，，精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。

制作方法排骨斩成小块，洗干净，沥净水分，放在碗内，加入精盐、味精、白糖、酸梅(用手抓烂)，蒜茸、辣椒末拌匀，然后加入干淀粉拌匀，最后加略拌，即可平铺在碟上，放进蒸锅内蒸8分钟至熟，加入葱段略烧即可。

操作要领排骨在碟上必须铺平，不可堆起。

4肝硬化患者适宜吃酸梅吗

肝硬化是一种常见的慢性肝病，可由一种或多种原因引起肝脏损害，肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性病变。

那么肝硬化疾病患者的日常饮食吃什么好呢酸梅是很多人喜爱的食物，许多肝硬化患者也爱吃酸梅，但是，肝硬化患者适宜吃吗

有一大部分人误认为酸梅吃多了，胃里的胃酸会增多，从而导致胃疼。

其实则不然，酸梅属于碱性食物，可以中和酸性代谢产物，有助于体内血液酸碱平衡。

《本草拾遗》曰其：“痰，主疟瘴，止渴调中，除冷热痢，止吐逆”。

说明酸梅具有治疗神经性头疼，口渴、呕吐、口腔炎，扁桃体炎，伤寒，高血压等病症。

近年来，日本、东南亚及国内专家研究，发现酸梅还有治癌、防癌功能，真是果中良品。

其实：酸梅有防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物的功效，对于肝硬化患者的肝脏有一定的保肝作用，可以有效的缓解肝脏受损的情形。

当然酸梅还有醒酒、缓解喉咙发炎的疼痛的作用。

腌梅子的功效与作用腌梅子的功效与作用

腌梅子的功效与作用，刚刚采摘回来的梅子酸酸的，不可能全部吃完，可以将梅子清洗干净之后，用盐水腌制这样就可以做成腌梅子。

腌梅子的功效是非常大的，下面分享腌梅子的功效与作用。

腌梅子的功效与作用1

1、生津止渴

我们应该都听说过一个故事，叫做望梅止渴，可见，梅子有止渴的功效。

而腌梅子能够促进人体分泌更多的唾液和胃液，能够缓解口舌干燥的症状，起到生津止渴的功效。

同时，腌梅子还能够减轻咽喉肿痛的症状，对声音嘶哑也有一定的缓解作用。

2、润肺止咳

腌梅子可以入肺经，对肺部有保养作用。

腌梅子的作用是滋阴润燥，对于肺热肺燥的病症有缓解作用。

吃腌梅子可以起到润肺止咳的功效，肺热导致的痰多咳嗽或者干咳的人，吃点腌梅子，可以帮助缓解咳嗽，如果在腌制的梅子的时候，加入一些杏仁和半夏，效果会更好。

3、净化血液

腌梅子当中含有丰富的柠檬酸和种类多样的维生素，吃腌梅子可以补充这些营养物质，而这些营养物质进入体内之后，可以起到净化血液的功效，可以帮助将血液中过多的胆固醇清理掉，也可以将其他的毒素排出去。

腌梅子怎么吃

腌梅子不仅口感非常好，而且具有极高的营养价值，多吃腌梅子对身体是大有好处的。

我们可以将腌梅子当做零食，直接吃，也可以用它来泡水喝。

将腌梅子放到干净的杯子里面，冲入开水，待水温稍微冷却，就可以喝。

腌梅子的功效与作用2

梅子为蔷薇科植物梅的果实。

果实将成熟时采摘，其色青绿，称为青梅。

青梅经烟熏烤或置笼内蒸后，其色乌黑，称为乌梅。

青梅属绿色水果，含有枸橼酸、单宁酸、酒石酸等多种酸。

生食能生津止渴，开胃解郁，也适宜加工成多种果脯和蜜饯。

1广谱抗菌：实验证明，乌梅水煎液对炭疽杆菌、白喉和类白喉杆菌、葡萄球菌、肺炎球菌等皆有抑制作用，对大肠杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌也有效；其乙醇浸液对一些革兰阳性和阴性细菌，及人型结核杆菌均有显著抗菌作用；乌梅水煎液在试管内对须疮癣菌、絮状表皮癣菌、石膏样小芽孢菌等致病皮肤真菌有抑制作用；

2抗过敏：乌梅水煎剂及其合剂能减少豚鼠蛋白性休克的动物死亡数，对离体兔肠也有明显抑制作用，证明乌梅可以抗蛋白质过敏；

3促进胆汁分泌乌梅能够使胆囊收缩，促进胆汁分泌和排泄，为治疗胆道蛔虫症之良药；

4解暑生津梅果肉含有较多的钾，用乌梅制作的酸梅汤，可防止汗出太多引起的低钾现象，如倦怠、乏力、嗜睡等，是清凉解暑生津的良品；

5防癌抗癌：乌梅体外试验对人体子宫颈癌有抑制作用，抑制率在90%以上，常食梅肉可以防癌抗癌，益寿延年。

梅子的营养价值

梅子含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷、铁、锰、铜、锌等多样化矿物质。

其中钙、磷、钱等单位含量较其他种类水果高出甚多。

此外青梅含有含量极高的柠檬酸，占青梅有机酸含量的85%以上。

其他尚有苹果酸、草酸、琥珀酸等有机酸。

蛋白质含量更是草莓、柑橘的两倍以上，可以说青梅营养成分极为丰富，是一种绝佳的保健水果。

梅子性温、味甘、酸，入肝、脾、肺、大肠经；具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用；主治久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、蛔厥腹痛、呕吐等病症。

如果您要查看详情的水果拼盘，可以到水果拼盘栏目。

知识延伸：吃梅子的好处

梅子，在我们生活中算是一种比较常见的水果了，下面我将会为大家做一个简单的介绍吃梅子的好处。

首先，梅子具有缓解疲劳的功效，因为我们身体会产生对我们有害的乳酸，而多吃梅子就能防止我们的体质变为酸性，从而达到缓解疲劳的作用，所以，建议大家平时可以多吃一些梅子哟！

其次，梅子中还含有丙酮酸，而它又能够缓解宿醉，所以喜欢喝酒的朋友们记住了，下回再喝醉的时候可以尝试吃些梅子啊，它可是能够帮助我们解酒的哟！

最后，梅子它还能帮助我们去除血液中的毒素，从而增强我们的肝脏。

所以梅子，看着小，但作用还是挺大的，我们可不能小瞧了他，平时还是要多吃啊！

注意事项：

梅子，看着小，但它的功效却不是一般的小，它所含的营养物质可是我们不能忽视的。

所以，平时我们还是要养成爱吃梅子的习惯哟！

腌梅子的功效与作用3

1、生酸梅子可以调节人体酸碱平衡

生酸梅子是一种酸性食物，它进入人体以后可以让人体的血液处于酸碱平衡的状态，能起到降肝炎和滋养肝脏的作用。

对人类的神经也舒缓和调节功效，可以减少人类不良情绪的出现。

2、生酸梅子可以保护血管和补充微量元素

生酸梅子中有大量的酸性成分，它可以减少人体血管老化症状的出现，清除血管中的有害物质，对保持血管的健康有很大好处，另外生酸梅子中还有多种矿物质存在，其中钙和铁的含量最高，这些物质被人体吸收以后能起到补钙和提高造血量的作用。

3、生酸梅子可以解酒和止吐

生酸梅子对人类的晕车和晕船有很好的预防功效，在出发以前食用几个可以减少人们途中呕吐和眩晕的出现，另外生酸梅子还能提高人体的解酒能力，减少酒精对人体的伤害，人们饮酒以后食用生酸梅子，可以减少头痛的出现，让人们的醉酒症状快速消失。

生酸梅子还能让人体快速恢复体力，减少筋骨疼痛的发生。

关于酸梅子的功效与作用和酸梅的功效与作用吃法效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

1、食材都准备好，再清洗干净，放入锅里。

2、大火煮开后倒入足够多的冷水，浸泡20分钟，然后再小火煮十分钟。

3、放入冰糖熄火，盖好锅盖焖煮半小时，过量一下，去汤汁，倒掉渣。

4、放入冰箱冷藏，或者放入冰块，冰镇后直接喝就可以了。

5、如果感觉棕色的酸梅汤颜色不诱人，还可以用西瓜汁冰冻成冰块，再放入酸梅汁里面，这样就使酸梅汤的颜色更好看了。

冰镇酸梅汤

简介：冰镇酸梅汤是我国传统的清凉饮料，采用乌梅为原料。乌梅气平，味酸，无毒。冰镇酸梅汤能消暑祛烦，安心补中，治痢截疟，生津止渴，消痰益精。

材料：乌梅8公斤、砂糖50公斤、柠檬酸50克、桂花15公斤、糖精30克、酱色250克、成品浓缩酸梅汁120公斤可冲酸梅汤384公斤。

做法：

1、按配料规定熬制酸梅汁。先将乌梅洗净，投入紫铜锅(或铝锅)内煮沸，过滤(余下的乌梅可加开水浸泡、过滤)，制成浓缩的乌梅汁。

2、熬制糖酱。先将砂糖溶解，制成所需浓度糖水，过滤除去杂质，再煮沸，加入其它辅料搅拌均匀，待冷却后使用。

3、混合原料。将冷却后的糖酱，倒入浓酸梅汁中，制成酸梅糖酱。

4、加冰水，或加食用冰和砂滤水，制成酸梅汤。

小诀窍：

1、选择新鲜杨梅，乌黑发紫的为最佳。

2、在锅中加入适量清水，煮沸。加入杨梅再煮。

3、再次煮沸，依照各人口味加入适量白糖——当然如果有绵白糖更好，没有的话，白砂糖也凑合。

4、边煮边等白糖化开，沸腾，闭火。

5、待自然凉后，放入冰箱冰镇。

6、想喝的时候取出即可。

另一种：

按配料熬制酸梅汁。需要乌梅50克、山楂50克、五味子10克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。制作时，将乌梅、山楂、大枣洗净，与五味子一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖!兑水1~2倍，加冰或冷藏最佳

大家好，我是老吴，一个永远嘴馋的潮汕人。

说到这个话梅，潮汕的，特别是潮安的小伙伴肯定不会陌生，因为那边就是做这种小零食出名的，而说起这个话梅的原材料，我相信很多的大部分潮汕人并不陌生，它在我们潮汕地区有个特别好听的名字，叫青竹梅，现在也许一部分潮汕人家里还能见到它的身影呢。

青竹梅，青梅的一种，也叫酸梅，是一种潮汕地区常见的水果，它的皮很薄，肉脆，形状比李子大但比桃子小，核跟李子相似，味道酸中带点甜，但酸度偏高，一般不适合直接吃。青竹梅果肉中富含大量人体所需的氨基酸、果酸以及维生素C，是一种营养价值极高的水果，并且潮汕人认为，其有解毒、解热、杀菌、止泻、止咳、止痛等功效，能有效缓解感冒、肠胃病等疾病，在潮汕民间的地位比较高。

潮汕人食用青竹梅的 历史 悠久，在以前，基本上家家户户都会腌制咸梅，其用到的原材料就是青竹梅。在青竹梅收获的季节，很多家庭都会采购一定量的新鲜果实回家，由于新鲜果实很容易坏，所以买回来的青竹梅必须尽快处理。先将青竹梅洗干净，把水分沥干，确保表面没有水，再准备好一个大小合适的陶瓮（现在一般都是用玻璃罐），也是洗干净然后晾干，确保干燥，然后将青竹梅码放在瓮（罐）内，按照一层青竹梅一层粗盐这样码放，最后密封，放在阴凉处就搞定了。在时间与粗盐的作用下，青竹梅汁水慢慢渗出，而粗盐也由于汁水的渗出而慢慢融化，而由于青竹梅的皮富有弹性，这期间并不会开裂，待粗盐完全融化的时候，梅子由于脱水也变得褶皱，颜色由开始的翠绿色变成了暗褐色。

腌制好的咸梅与其汁水（也就是酸梅汤）壳用于菜肴的烹饪，是潮州菜独有的调味料。蒸排骨或者蒸鱼的时候，放上一点咸梅或者梅汁，不仅能去腥，还能为菜品增加一种无与伦比的味道，在某些汤品，比如鲤鱼汤中加上适量的梅汁，就可去腥提鲜，效果比白醋要好得多，更加醇厚丰美。梅汁还是潮汕人夏天吃西瓜的好搭档，潮汕人吃西瓜喜欢撒上稀释过的酸梅汁，这样能让西瓜变得更加甜，即使西瓜本身不怎么甜，酸梅汁也能让其变得酸甜可口，可谓是西瓜的最佳搭档啊！

而潮汕人对于自家腌制的咸梅，平时更多的是直接冲水来食用。我还记得小的时候，感冒发烧或者上火上得很厉害的时候，老爸就会抱出他那坛宝贝咸梅，从中取出一颗放在碗里，倒进去适量的红糖，再用勺子将梅子捣碎，然后倒进开水搅拌均匀，待水温不烫嘴的时候让我趁热喝下。说来也怪，喝下后睡一觉，第二天还真的变得很舒服了，相对于吃药，对于这种味道还不错的偏方，我那时候还是比较喜欢的。老爸说这腌制的咸梅属于寒凉之物，对于上火或者因上火引起的感冒发烧非常有效（着凉就不行了），他们小时候上火感冒厉害的时候都是这么吃的，这是老祖宗传下来的方法，而且这咸梅跟菜脯一样，腌制得越久越好，十年以上的咸梅在以前是很常见的。

现在的青竹梅，大部分都是用以制作话梅、梅脯、蜜饯等等这些零食，有名的“九制话梅”就是它的产物，还有些被做成了青梅酒，而独具潮汕特色的咸梅已经越来越少见了，可能以后只能在记忆中品味它了，不得不说是一大遗憾啊！